15 главных ошибок на пути саморазвития

Дэйв Эспри “Биохакинг мозга”

Это руководство по улучшению когнитивных функций при помощи определенных упражнений и устранению негативных факторов, влияющих на наш мозг, таких как неправильная еда и деструктивные привычки. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.

Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне

Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии

Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же я советую прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни.

Примеры негативных установок

Например, у вас могло сложиться убеждение, что вы очень скучный человек и с вами не о чем пообщаться. Это убеждение сидит в вас. Исходя из него, вы действуете и выстраиваете отношения с людьми. Именно эта установка является причиной того, что ваши отношения не складываются. Поэтому  вы бездействуете, избегаете контактов, не проявляете инициативу. Мысль заговорить с незнакомым человеком вызывает страх. Вы мучаетесь ревностью. Вам трудно выражать свои эмоции, трудно творить, самовыражаться. Все потому, что уверены, будто ваши мысли скучные и не интересные.

Существует множество других, подобных установок относительно себя:  я не красивый, я занудный, я застенчивый, я стеснительный, я глупый и т.д. У вас могут быть физические недостатки, которые также служат причиной ваших комплексов. Вы боитесь проявлять любую активность, потому что люди якобы увидят ваши недостатки, – некрасивый нос, большие уши, низкий рост, слишком высокий рост, кривые зубы и т. д

Вы считаете, что все люди обязательно обращают внимание на эти детали

Также есть подобные заблуждения относительно окружающих. Например:  меня никто не способен оценить по достоинству; добиться чего-то в жизни можно только имея связи; меня окружают одни дураки;  мужчинам нужен только секс; женщинам нужны только деньги; все хорошие парни (девушки) уже заняты; всем девушкам нравятся накачанные парни; всем парням нравятся стройные девушки. Таких установок у вас может быть очень много.

Ваше бессознательное все время стремится подтвердить эти убеждения.  Вы обращаете внимание на ситуации и замечаете только ту информацию, которая соответствует вашим установками. Негативные установки сужают поле вашего внимания, поэтому вы не видите открывающиеся перед вами возможности

Осознайте, что ваши представления о себе и об окружающем мире не всегда верны и не всегда полезны для вас лично. Пришло время взять судьбу в свои руки. Необходимо подвергнуть критике ваше представление о себе, о жизни и об окружающих.

Пути и средства саморазвития

Пути к самосовершенствованию бывают разными, так как определяет их сам человек, основываясь на своих желаниях и убеждениях. Совершить такой выбор реально лишь в более зрелом возрасте. Ребёнок в детстве ещё не чувствует яркой потребности в собственном изменении, так как он пока что не является полностью сформировавшейся личностью. Обычно, глобальные изменения в человеке происходят в подростковом возрасте, когда он начинает осознавать свои привычки и замечать индивидуальные черты характера. Чаще всего девочки в этом возрасте начинают тщательнее заботиться о своём внешнем виде, вырабатывая свой персональный вкус

А мальчики больше обращают внимание на собственные физические навыки, развивая их до достойного уровня

Потребность в самосовершенствовании может настигнуть не только подростка, но и уже более зрелую личность. Например, очень частым явлением становится так называемый “кризис среднего возраста”. В этот период человек начинает задумываться над смыслом своего существования, над пользой обществу и, конечно же, о собственном предназначении в этом мире. На самом деле, такой кризис является отличным толчком к глобальным жизненным переменам. Женщины начинают снова больше ухаживать за собой, а мужчины стараются доказать или улучшить свои уже сложившиеся показатели и достоинства.

Мотивы саморазвития

Толчком к самосовершенствованию может стать любая житейская ситуация или вполне обычная человеческая потребность. Например, естественное природное желание выделиться из толпы, стать лидером. Или социальное стремление к счастливой успешной жизни. Мотив может быть совершенно любым, куда важнее избранные пути саморазвития, по которым человек и продолжит своё становление.

Приспособление к окружающему

То есть, в данном случае человек подстраивает себя под определённые рамки поведения, диктуемые обществом

Всегда стоит помнить, что человек – существо социальное, и поэтому ему так важно найти способы успешного взаимодействия с окружающими людьми. Когда личность ведёт себя слишком вызывающе, не так, как это положено на людях, то общество её в большинстве случаев не принимает, что накладывает свой отпечаток на её дальнейшей судьбе

Подражание общественным идеалам

Ещё одним путём к саморазвитию становится копирование определенных уже сложившихся моделей поведения. К примеру, человек видит, каких людей общество положительно воспринимает или даже возвышает, делая из них идеалы. И, само собой, стремится подражать тем идеалистическим образам, которые отложились в его голове. Единственной большой проблемой здесь становится утраченная индивидуальность. Стоит помнить, что каждый из нас уникален, и полностью скопировать повадки и умения другого человека едва ли у кого-то получится.

Ярким примером подобной системы являются отношения: “кумир и поклонник”. В таком случае поклонник старается во всём подражать своему идолу. Иногда это приводит к положительным результатам, когда человек начинает заниматься творчеством или наукой, по примеру своего кумира. А иногда наоборот, такая схема оказывается губительной. Например, когда поклонник начинает копировать асоциальное поведение своего кумира, принимая наркотики, употребляя алкоголь или ведя беспорядочную половую жизнь.

Существуют также и более житейские примеры, когда в большой семье младшего ребёнка постоянно сравнивают со старшим, ставя его в качестве примера для подражания. В таком случае естественно для младшего чада идеальным образом станет старший брат или сестра, которого он и начнёт копировать, чтобы угодить родителям и получить заслуженные похвалу и признание.

Самовоспитание

Не менее важным путём саморазвития является самовоспитание. Оно заключается в собственном принятии решения о личностном росте и самосовершенствовании. Чаще всего этот путь выбирается теми, кто уже достиг высот самопознания и прекрасно видит те направления, в которых необходимо стремиться двигаться для достижения максимального успеха.

Самостоятельное раскрытие или воспитание личностных качеств являются трудной работой над собственным “Я”. Такой процесс требует большой отдачи и железной силы воли. Ведь перестроить некоторые свои привычки действительно сложно. Воспитание в принципе никогда не было лёгким делом, поэтому, если вы решили тренировать в себе новые качества и умения, то запаситесь терпением. И запомните, что собственное воспитание всегда было наивысшей формой успешного самосовершенствования.

Что следует считать мудрость, а что глупостью?

Образ действий, при котором человек остается наиболее счастлив, умиротворен; приносит пользу другим; отказывается от принесения вреда, ради собственных желаний и амбиций; служит примером и поддержкой другим – следует считать мудрым.

Образ мыслей, при котором человек не считает себя ни возвышенным, ни низшим, а чётко понимает своё положение; ни мыслью, ни намерением не причиняя вред другим; отказывается от удовлетворения ненасытных желаний; всегда сохраняет невозмутимость и полную удовлетворенность; в мыслях постоянно сохраняет приверженность к истине – следует считать мудрым.

Жизнь, при которой человек заботиться о благе других, не нанося вред себе самому и другим; отказывается от излишних материальных благ; является примером добродетели и отсутствия злобы; всей своей сущность стремится к реализации высших законов – следует читать мудрой.

Знания, которые разделяют материю и дух, признавая бренность первого и вечность второго; сподвигают на духовный путь и путь самоосознания; логическим методом приводят к пониманию равенства живых существ; способствуют культивированию добродетелей и отказу от зла; освобождают человека от страданий и желаний – следует считать мудрыми.

Опыт, который приближает правильно понят и осознан; приближает к совершенству; освобождает от желаний и негативных состояний; внушает сострадание к другим; призывает к терпению и правильному восприятию; позволяет контролировать чувства; указывает на необходимость жить в согласии с мудростью и самим собой – следует считать мудрым.

Качества, которые позволяют человеку контролировать себя; совершать благо; сохранять спокойствие; избегать дурного влияния, оставаясь чистым внутри; следовать принципам; идти путём дисциплины; контролировать желания; вести правильный образ жизни; приблизиться к Абсолютной истине и способствуют освобождения от влияния материального мира – следует считать мудрыми.

Мудрость значительно отличается от глупости, как в своих проявлениях, так и своих плодах. Отсутствие мудрости вынуждает людей ввязываться в авантюры, для получения возможности удовлетворить свои бесконечные желания. Но это всегда оставляет человека ни с чем. Плодом мудрости – является внутреннее, беспричинное счастье, которое мудрец черпает внутри себя. Единственным плодом глупости, является страдание, которое глупец получает извне из-за различных событий и обстоятельств в его жизни.

Материалы для буддийских четок – какие выбрать?

Четки из белого сандала
Дерево сандала – один из самых чистых материалов. Белый сандал обладает охлаждающим эффектом и помогает преодолевать чувственные соблазны. Он широко известен и ценится последователями буддизма со всего мира.

Четки из красного сандала
Благодаря такому материалу легче концентрироваться и достигать поставленных целей. В отличие от белого сандала, красный согревает и стимулирует активность, увеличивает активную созидательную энергию.

Четки из можжевельника
Такие четки очищают пространство и собирают вокруг себя позитивную энергию, борются с негативной. Можжевеловая древесина не гниет, так что можно спокойно покупать такие четки для длительной практики.

Четки из семян лотоса
Эти четки используют для достижения финансового благополучия и комфортных условий жизни.

Четки из плодов рудракши
Рудракша притягивает мощные энергетические потоки, благодаря которым становится проще сосредоточиться

Этот материал очень силен: он способен оказывать влияние на других людей и обладает электромагнитными характеристиками, а потому его нужно использовать только с любовью к людям и с особой осторожностью.

Четки из семян дерева бодхи
Именно под этим деревом медитировал Будда, когда у него случилось просветление, а потому такой материал имеет особое значение во всем буддизме. Считается, что любая мантра и любые блага с этими четками увеличиваются во множество раз.

Четки из горного хрусталя
Это материал для очищения

Он отлично подойдет для медитаций и целебных мантр, а также для создания баланса энергии.

Четки из агата
Агат – это гармония. Он повышает восприимчивость и дарит баланс в состоянии души, интеллекта и тела. Конкретные свойства зависят от вида самого камня: белый – для духовности, черный – для саморазвития, красный – лечебный, синий – для раскрытия благородной сущности человека.

Четки из нефрита
Один из самых благородных камней. Он пробуждает в человеке такие свойства, как умиротворение, отвага и справедливость.

Четки из дуба
Дуб активно притягивает положительную энергию, обладает противовоспалительным эффектом, очищает воздух и борется с негативными настроениями и мыслями.

Четки из базилика
Этот материал известен за свои целебные свойства: они отлично действуют на память, нервы, сердечно-сосудистую систему.

Четки из ниима
Ниим – прекрасный антисептик: благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает избавиться от бактерий.

Четки из кости
Это особенный материал, который наделяет четки очень мощной энергией. Самыми ценными считаются четки из лобной кости черепа – считается, что там сосредоточено больше всего силы. Такой материал усиливает экстрасенсорные способности.

Это основные виды буддийских четок. При выборе учитывайте:

Какая школа буддизма вам близка (некоторые материалы подходят разным ответвлениям религии:  рудракша для шиваизма, драгоценные и полудрагоценные материалы для тибетского буддизма);

Какие именно мантры вы собираетесь практиковать (смотрите на целебные эффекты материалов, на качество притяжения им положительной энергии, на стимулирование активности и так далее);

Что вам больше всего нравится

Обратите внимание на свои ощущения, ведь вам прикасаться к этим четкам и работать с ними.. После этого выбирайте подходящие вам четки и начинайте практиковаться

После этого выбирайте подходящие вам четки и начинайте практиковаться.

«Куда бы вы ни пошли, всегда следуйте туда всем сердцем»

Сулиман / Pexels.com

В обществе, которое продолжает преследовать материальные достижения, а не духовное превосходство, это та самая цитата, которую мы должны всецело принять к сведению.

Своими словами Конфуций еще раз напоминает нам, что к чему бы мы ни тяготели – даже к этому глубоко укоренившемуся призванию, которому нам якобы нужно следовать, – мы должны идти по этому пути с наполненными сердцами. Мы не должны принижать себя и покоряться неуверенности. Вместо этого мы должны подняться «с коленей» и уверенно продолжать путь с верой в себя.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Конфуций также предлагает признать, что наше счастье, самооценка и чувство удовлетворения – это не неуловимые вещи, которые мы должны преследовать. Они не привязаны к месту назначения в будущем; мы несем их во всей полноте в процессе нашего пути. Мы будто раскапываем их и достаем изнутри со словами: «А вот и вы».

Как применить: Позвольте себе притягиваться к тому, к чему призывает вас сердце. Идите по этому пути, не теряя веры. И по мере того, как вы будете это делать, не забывайте нести в себе всю полноту своего счастья и самооценки. Создайте свои собственные ценности и помните, что вам некуда «ехать» – вы уже там.

В этом и есть секрет радостной и мирной жизни – ценить то, что у вас уже есть, работая над тем, что вы хотите, и понимая, что счастье – это не конечная точка, а сам путь.

Ошибка №9. Головокружение от успехов

Если вы по-настоящему настроены на саморазвитие, четко представляете цель и прикладываете адекватные и достаточные усилия по ее достижению, успехи у вас будут обязательно. Однако это вовсе не значит, что вы можете остановиться в саморазвитии. И уж тем более не означает, что вы стали профессионалом и достигли вершин в области, в которой начали развиваться некоторое время тому назад.

Первые успехи потому и называются первыми, что за ними последуют другие, не менее важные. А также первые и последующие неудачи, когда вы возьметесь за более сложные задачи. А вам за них обязательно нужно взяться, иначе ваше саморазвитие как таковое прекратится на достигнутом.

В общем, если вы выиграли конкурс работ фотолюбителей, это не значит, что вы теперь достигли уровня профессионального фотографа. Если вы заработали первую тысячу рублей за художественный перевод небольшого текста, это не значит, что теперь можно бросить работу и податься во фрилансеры и дауншифтеры. И уж тем более не означает, что вы теперь можете свысока смотреть на людей, у которых, возможно, пока нет столько времени и ресурсов, чтобы заняться саморазвитием прямо сейчас.

Как сделать православные четки своими руками

Изготовить чётки для себя достаточно просто. Для начала нужно определить, из какого материала они будут сделаны, ведь столь индивидуальный предмет религии накапливает силу веры и обладает сильнейшим энергетическим полем, способным успокоить человека и привести его в душевное равновесие.

Самым простейшим вариантом изготовления чёток будет обычный шнурок с завязанными на нём узелками.

Число узлов будет означать:

• Четки можно сделать самому. Тридцать и три разделительные бусины — возраст Христа.
• Пятьдесят узлов символизирует Пятидесятницу.
• Семьдесят узлов напоминают о семидесяти апостолах.
• Чётки из ста узлов являются классическим вариантом для монахов.

Так же, не трудным способом является изготовления чёток из купленных в магазине для рукоделия готовых бусин разной величины и шерстяной нити. После каждого нанизанного шара на нити завязывается узел. Законченная цепочка оформляется кистью.

Бусины для чёток бывают стеклянными, каменными или из янтаря. Но чаще всего используют натуральное дерево. Теплая текстура дерева способна давать жизненную энергию, уберегать от нечистых сил и негатива, учит терпению и кротости и даёт просветление ума.

Для изготовления изделия понадобятся:

• Нить для бисероплетения, либо тонкая леска.
• Брусок выбранного дерева.
• Дрель с тонким сверлом по дереву.
• Наждачная бумага, напильник с тонкой насечкой.
• Лак или морилка для покрытия готового изделия.
• Крестик.
• Лобзик.

Для защиты рук рекомендовано использовать перчатки.

Вначале приготовления следует обдумать, какое количество бусин будет в чётках. Порядок действий:

• Бусины нанизывают на нить. На деревянном бруске делают разметку в соответствии с задуманным числом бусин.
• Заготовку распиливают на части.
• В центре каждого элемента просверливают отверстие.
• Напильником придают форму, а шлифовальной бумагой полируют от заноз. Следует помнить о разделительных шарах, они должны отличатся по размеру.
• Заготовки покрывают лаком.
• Просохшие бусины надевают на нить или леску, чередуя с разделительными шариками каждые десять бусин. В конце добавляют крест.
• Законченную нить фиксируют узлом.

Для удобства перебора чёток желательно оставлять небольшой промежуток между бусинами.

Из чего бы ни были сделаны чётки, важно помнить, что они являются личным оберегом и дают душевное спокойствие в сочетании с молитвой, идущей от всего сердца

Христианство

Чётки довольно часто встречаются у людей, исповедующих православное христианство. Ими пользуются и священники, и обычные миряне, однако некоторые представители духовенства считают, что это инструмент исключительно для монахов. В христианстве они появились раньше IV столетия. Но изначально это была простая верёвка с навязанными узелками, и назывался такой инструмент вервица.

Католичество

Имеют своё название — розарий. Они насчитывают 50 бусинок, которые поделены на 5 декад. Но известны изделия, содержащие и 33, и 150 зёрен.

Православие

Обычно здесь 100 бусин (считаются монашеским инструментом), однако могут быть чётки и с 33 зёрнами (по количеству земных лет Христа). Число элементов должно быть кратно 10 или 12.

Старообрядчество

В старообрядчестве почти всех согласов и толков есть свои чётки — лестовка. Материал изготовления — кожа, выполнены в виде ленты. Включает 109 бусин, которые называются бобочками или ступенями, а в них вставлены туго свёрнутые валики из бумаги. Раньше на каждом из них писалась молитва Иисуса, но сегодня эта идея практически не поддерживается.

Англиканство

Англиканские чётки (они же — экуменистические) аналогично имеют 33 элемента (по количеству лет земной жизни Иисуса — как в православии), но разделены на группы (как в розарии католиков).

Группы, в свою очередь, составляют «недели» по 7 маленьких бусинок (4), разделённых большими — крестообразными (3). А к одной из больших привешена добавочная — тридцать третья (2) (так называемая призывательная) бусина, к которой крепится крест (1).

Мартин Лённебо — лютеранский священник — ввёл свой тип чёток, которые называются жемчужины жизни. Традиционно они насчитывают 18 бусин, которые могут отличаться по внешнему виду.

Д. Вальдшмидт “Будь лучшей версией себя”

Чтобы прийти к успеху, нужно знать, из чего он состоит. Автор утверждает, что стандартная формула, в которой есть цель, упорный труд и настойчивость, не работает. Главные составляющие успеха зависят от наших человеческих качеств и находятся не снаружи, а внутри. Вот их вы и сможете прокачать, читая эту книгу.

В ней много историй известных людей, которые мало кого оставят равнодушными. Автор дает мощнейший заряд мотивации, энергии и вдохновения, желание идти “через тернии к звездам”. Но чужой труд не может сделать вас лучше, никто не может, кроме вас самих. Поэтому еще в процессе чтения, пока есть импульс, стимул, начинайте работать над собой.

«Мы можем научиться мудрости тремя способами: во-первых, путем размышлений – наиболее благородным способом; во-вторых, путем имитации – наиболее простым способом; и, в-третьих, путем опыта, который является самым горьким»

Eternal Happiness / Pexels.com

Медитация обязательна для формирования позитивных мыслей. Но одни мысли не изменят вашу реальность – вы тоже должны принять меры. Рассмотрим четыре этапа, через которые мы проходим, чтобы провоцировать желанные изменения:

• Во-первых, у нас есть «мысль» (начало).
• Затем мы ее обдумываем (размышление).
• В-третьих, мы приводим идею в движение (имитация).
• И, наконец, мы принимаем какие-то меры (опыт).

Магия – настоящее изменение – проявляется на заключительном этапе, потому что только там мы действительно учимся и получаем опыт. И именно поэтому Конфуций говорил, что опыт – самый горький этап.

1Gai.Ru / Shutterstock.com

Рефлексия благородна, потому что она не вызывает пот. Имитация проста, потому что не требует больших усилий. Но опыт или действие горько, потому что требует от нас дискомфорта. Он выталкивает нас далеко за пределы нашей «безопасной» зоны, но это то самое место, где мы испытываем настоящий рост. Все это Конфуций объясняет в следующих трех предложениях:

Послушайте, что говорят вам другие, – и вы забудете. Посмотрите, что делают другие, – и вы запомните. Сделайте это самостоятельно, – и вы, наконец, поймете.

Как применить: Потратьте 80% своего времени на действия, а 20% – на созерцание и размышление. Следуйте этому правилу, и достаточно скоро вы начнете восхищаться скоростью своего личностного роста и трансформации.

Список убеждений из разных сфер жизни

Рассмотрим список убеждений, которые могут мешать вам радоваться жизни и достигать целей. 

Про деньги

1. Деньги — это зло.
2. Все богатые — воры и плохие люди. 
3. Если будет много денег — не будет времени на семью.
4. Деньги зарабатываются только тяжелым трудом.
5. Платой за деньги являются мучения от работы.
6. Чтобы хорошо заработать, нужно много времени и сил потратить на работу.
7. Иметь много денег — опасно.
8. Большие деньги приносят большие проблемы.
9. Брать деньги за свои услуги неправильно.
10. Духовные люди не думают о деньгах.
11. Жалко тратить деньги на себя.
12. Я считаю себя недостойным больших денег.
13. Деньги — это грязь.
14. Много денег иметь нельзя, могут отобрать.

Про отношения

1. Отношения — клетка.
2. Все мужчины изменяют.
3. От любви одни проблемы.
4. Жизнь без мужчины невозможна.
5. Мне и одной хорошо.
6. Женщина неполноценна без семьи.
7. Я должна во всем слушаться своего мужчину.
8. Появление семьи и детей — это конец свободной жизни.
9. Женщина в семье все тянет на себе.
10. Самодостаточные, умные, уверенные в себе женщины никому не нужны.
11. Настоящих мужчин не осталось.
12. В наше время редко встретишь счастливую семью.
13. Мужчины только и делают, что жрут и спят.
14. Мужчинам все равно на женские чувства.

Про дружбу 

1. Женской дружбы не бывает.
2. Дружбы между мужчиной и женщиной не существует.
3. Настоящих друзей не бывает.
4. Друзья с тобой только в радости.
5. Быть хорошим другом значит жертвовать собой.
6. Настоящий друг познается в беде.
7. Дружба бывает только в детстве.
8. Взрослые люди не умеют дружить, так как думают только о своей выгоде.
9. В этой жизни каждый сам за себя, никто тебе не поможет.
10. Друзья не должны обижаться.
11. С женщинами дружить опасно.
12. Во взрослом возрасте сложно завести друзей.

Про здоровье

1. Я постоянно болею.
2. Мое здоровье зависит только от врачей.
3. Все болеют в моем возрасте. 
4. В наших краях долго не живут.
5. У меня не хватит денег на лечение, хороший врач дорого стоит.
6. Если не выпью это лекарство, то заболею.
7. Подул сильные ветер, опять простыну.
8. Моя работа сведет меня в могилу.
9. С моим образом жизни невозможно оставаться здоровым.
10. На работе гуляет грипп, я обязательно заражусь.
11. Всем врачам нужны только деньги, иначе они не вылечат.
12. У меня слабый иммунитет.

Про работу и карьеру

1. Чтобы устроиться на работу, нужны связи или деньги.
2. Хороших начальников не бывает.
3. Нельзя в коллективе быть «самым умным», этого никто не любит.
4. Лучше стабильно получать 30 тысяч в офисе, чем шагать в неизвестность.
5. Мне уже много лет, на хорошую работу не устроиться.
6. Мой опыт никому не нужен.
7. Вокруг полно более успешных и знающих людей.
8. Нельзя признавать свои ошибки, а то лишат премии или уволят.
9. Работа не волк, в лес не убежит.
10. Начальник никогда не похвалит.
11. Работа не бывает интересной.
12. Работать на себя слишком рискованно.

Про хобби

1. На хобби много не заработаешь.
2. Хобби — бесполезная трата времени и денег. 
3. Творчеством нельзя заработать — это всего лишь хобби.
4. Я не могу творить — это удел избранных.
5. Работа для денег, а хобби для души.
6. Мои увлечения никому не нужны.
7. Хобби невозможно превратить в работу или бизнес. 
8. Взрослому человеку не нужны хобби.
9. Хобби не несут никакой практической пользы, поэтому не нужно ими заниматься. 
10. Сначала нужно получить нормальную специальность, а потом можно заниматься и хобби.
11. Хобби не приносит никаких результатов.

Про отдых

1. Отдыхают только ленивые.
2. Чтобы отдохнуть, сначала нужно много поработать.
3. Мне некогда отдыхать.
4. Отдых — не для всех.
5. Если уж отдыхать, то с шиком.
6. Отдых нужно заслужить.
7. Безделье — это не отдых.
8. Пока ты расслабляешься, другие заняты полезным делом.
9. Лучший отдых — это смена деятельности.
10. Делу время, потехе час.
11. Когда я отдыхаю, то трачу время впустую.

Ошибка №2: Саморазвитие «за компанию»

Некоторым даже не нужно, чтобы их кто-то загнал на какой-то семинар или заставил прочитать очередную книгу по личностному росту. Они сами прочитают эту книжку, если ее прочитала Маша, сходят на семинар, который понравился Пете, и запишутся на мастер-класс, потому что «там все наши будут». Это, конечно, немножко лучше, чем, когда вас заставляют что-то делать в принудительном порядке. Так вы вполне добровольно сможете изучить разные направления саморазвития и, возможно, выбрать что-то для себя.

Ошибкой тут будет ожидать положительного результата просто «за компанию». Вполне возможно, что Маше книга по психологии будет полезна, потому что она давно увлекается психологией и имеет свой шорт-лист для чтения в соответствии со своими запросами. Но это не значит, что книга будет полезна вам тоже, особенно, если вы к психологии равнодушны и предпочитаете научные издания. Аналогично, если «все ваши» увлекаются кулинарией, им кулинарный мастер-класс будет весьма кстати и многих может вывести на новый уровень мастерства. Вряд ли такое мероприятие поможет вашему саморазвитию, если пока что для вас верх мастерства – не сжечь картошку, когда вы ее жарите на сковородке.

С чего начать

Саморазвитие — это не уступка. Нельзя назвать саморазвитием воздержание от кусочка торта, потому что это отрицательно скажется на фигуре, или работу без выходных и перерывов с единственной целью — заработать миллион. Не стоит обманываться, ведь всё это — лишь шестерёнка в огромной системе саморазвития. Начинать менять что-то нужно в каждой сфере жизни, не поддаваясь никаким уступкам и соблазнам. Проблемную сферу жизни можно определить с помощью теста. О том с чего начинать саморазвитие мы рассказываем в этой рубрике.

Технология саморазвития:

1. Расписание: создание распорядка дня, которое структурирует жизнь, определив место для работы, творчества и отдыха.
2. Работа: построение карьеры в том направлении, которое привлекает больше всего.
3. Деньги: достижение финансового изобилия без физических, психологических и моральных жертв.
4. Управление: контроль над собственной жизнью без расчёта на судьбу, самостоятельное принятие решений.
5. Правда: принятие реальности, избавление от фальши, иллюзий и лжи.
6. Ум: самостоятельное мышление и проявление креативности.
7. Мужество: преодоление страха.
8. Мощь: построение мотивации и дисциплины, которые помогут в достижении поставленных целей.
9. Здоровье: привитие «здоровых» привычек, укрепление тела.
10. Духовность: душевное спокойствие, осознанная жизнь в гармонии с самим собой.
11. Любовь: улучшение способности единения с собой и другими.
12. Отношения: нахождение наслаждения и покоя во взаимоотношениях с близкими людьми.
13. Единение: понимание того, что мир — не враг, а союзник.