Йога

Упражнения от боли в спине являются все более востребованными в настоящее время. спрос на них не только не снижается, но и постепенно увеличивается.

Чувствуете зажатость в плечевых суставах и грудной клетке? Это 10 тренировок от Ольги Сагай для подвижности плечевых суставов и раскрытия грудной клетки.

В статье подробное описание асаны Ваджрасана (поза Алмаза), фото и видео мастер-класс по правильной технике выполнения

Йога йог что это и для чего?Йога изменилась с тех пор, как она зародилась в Индии много тысяч лет ...

Березка относится к уникальным обратным асанам. Таких упражнений нет ни в какой другой системе. Важнейшая задача — переломить негативное воздействие гравитации на наши тела.

В этой статье вы узнаете, что такое йога для беременных 1 триместр в домашних условиях. Получите набор ТОП-8 лучших асан во время беременности в 1 триместре

Правильная поза для медитации позволяет сконцентрироваться и зафиксировать абсолютную неподвижность тела. Существует несколько поз для медитации для начинающих, из которых каждых сможет выбрать что-то наиболее удобное для себя.

Йога для женщин для малого таза

Одним из наиболее распространенных вопросов среди начинающих, а иногда и продолжающих, практиков является вопрос о том, как правильно организовать самостоятельную работу над комплексом асан.

Основные базовые асаны йоги для начинающих с фото и описанием техники выполнения упражнений, чтобы начать занять в домашних условиях самостоятельно.

🦋Бабочки – необычные насекомые с так называемым полным циклом превращений. Из медленно ползающих по листьям гусениц они превращаются в красивых летающих насекомых. Но действительно ли все гусеницы становятся

Чтобы выполнять балансы на руках необходима небольшая сила рук, хорошо растянутые запястья, немного гибкости и хорошо развитое чувство равновесия.

Чем полезна йога для спины позвоночника – противопоказания и советы по упражнениям.

Особенности Аштанга-Йоги для начинающих - с чего начать, какие упражнения делать? Одна из самых известных систем йоги, которая была впервые описана мудрецом Патанджали в «Йога-сутрах».

Правильная техника выполнения шалабхасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы саранчи (кузнечика). Более подробно об асане читайте на сайте.

Халасану называю позой плуга. Это довольно интересная поза, и в то же время она не имеет никаких сложных элементов. Нужно всего лишь иметь немного гибкий позвоночный столб, эластичные

Давно мечтаете освоить йогу? В нашей подборке вы найдете лучшие асаны для начинающих, которые можно выполнять при любом уровне физической подготовки.

Нефроптоз почек 1 и 2 степени. Симптомы, диагностика. Что делать при диагнозе нефроптоз. Консервативное лечение и операции.

Название асан йоги изначально даны на санскрите - древнем индийском языке, поэтому новичкам трудно понять, что стоит за тем или иным названием

Упражнения для правильной осанки необходимы даже тем, кто не почувствовал на себе прелести искривления позвоночника. Простая ежедневная тренировка для поддержания красивой осанки и сохранения тонуса мышц спины.

Как правильно выполнять позу крокодила Макарасану в йоге? В этой статье три техники выполнения силового, релаксационного и медитативного вариантов. Польза и противопоказания асаны, а также фото и полезное

В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять Маласану в йоге. Вариации асаны, а также ее польза для организма.

Помощник для спортсменов и приверженцев ПП или тех, кто только собирается изменить свою жизнь к лучшему

Поза Лотоса - асана Падмасана, ее польза и вред в йоге, фото и видео, которые подготовят и научат сесть в нее правильно

Правильная техника выполнения уттхита паршваконасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы растянутого бокового угла. Более подробно об асане читайте на сайте.

Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана) выступает одной из лучших среди всех асан. При ее исполнении прана поднимается вверх по сушумне, разгорается пищеварительный огонь, живот становится плоским

Асаны, правила их выполнения и обоснования эффективности такой гимнастики. Как себе не навредить и не ухудшить свой остеохондроз при помощи йоги.

Узнайте, секретную технику растяжки, которая за месяц поможет развить невероятную гибкость и сесть на один из самых сложных видов шпагата.

Основные позы йоги для начинающих в домашних условиях с картинками и описанием правильной техники выполнения упражнений для самостоятельных занятий.

Поза алмаза в йоге или Ваджрасана - благотворно воздействует на пищеварение и репродуктивные органы. Техника выполнения. Противопоказания.