Йога

Ардха Падма Халасана Это поза плуга вместе с полу-лотосом. Техника. Сядьте, вытянув ноги вперед, стопы вместе. Согните левую ногу, и поместите левую стопу на правое бедро. Получится поза

Позы в йоге. Топ основных поз йоги с подробной техникой выполнения асан, польза и противопоказания базовых упражнений Позы йоги (йога упражнения), призванны помочь улучшить самочувствие и функционирование организма

Польза асаны для организма Во время выполнения асаны лягушка, человек обеспечивает себя здоровье, омолаживает свой организм и очищает чакры. Такое воздействие обусловлено раскрытием энергетических центров и каналов, а

Упражнение 4: вращение таза назад Упражнение очень важное. Необходимо выполнять это упражнение стоя, поскольку именно в этом положении возникает дисфункция Способность контролировать позицию таза в положении стоя является

Как сделать стойку на голове для начинающих Если вы начинающий практик, вам, возможно, будет отличным подспорьем поддержка другого человека рядом, который будет вас страховать от падения, что поможет

Особенности мантр счастья Звуковые вибрации, издаваемые во время пения, благотворно влияют не только на физическое, но и на психическое состояние, повышают жизненный тонус, способствуют раскрытию внутреннего потенциала и

Тексты для развития ваших духовных сил Одни из самых мистических — буддийские мантры, раскрывающие чакры духовной силы. Не стоит практиковать их тому, кто не готов открыть с себе

Из истории возникновения Буддизм — это самая молодая из мировых религий. Родиной является Индия VI в. до н.э. Основоположником считается принц Гаутама. Родился он в семье правителя. Естественно,

Как работают мантры на удаление негативных энергий с пути Неправильное поведение или влияние посторонних людей часто приводит к возникновению негативных эмоций, формированию разрушительных психологических паттернов. В результате человек

Какая медитация? Джапа-медитация? Признаюсь, этот вопрос меня в тупик поставил… Но Мастер пояснил, что медитация в принципе бывает только одна, просто существует множество ее техник, в частности джапа.

Влияние осознанности Осознанность — состояние, при котором личность концентрирует внимание на сложившейся ситуации. Индивид не отвлекается на переживание прошлого, мысли о будущем Профессор практики менеджмента Билл Джордж утверждает,

2.1 Мудры лица и головы ( Манна мудры) Некоторые эффекты:- контролируют и очищают подсознание;- повышают концентрацию;- дисциплинируют ум, способствуют достижению состояния внутренней тишины;- способствуют пробуждению кундалини.34) Шамбхави МудраКонцентрация

Как подготовиться к коллективному ретриту Если планируете посетить ретрит, заранее регулярно практикуйте хатха-йогу и техники на концентрацию и работу с дыханием. Это будет базовой необходимой подготовкой. Постепенное переходите

Андрей Сидерский. Йога 23 для начинающих Для начала подробнее расскажем о таком направлении, как йога 23, оно отличается от классики, хотя базируется на ней. Андрей Сидерский — опытный

Что такое ментальное здоровье Ментальное здоровье – это понятие, характеризующее внутреннее состояние, отражающее эмоциональное и умственное благополучие человека, отсутствие психических проблем. Речь идет о духовном или душевном уровне

Как можно вылечить СХУ На качество лечения синдрома влияет осознание пациентом того, что его состояние – это следствие реального заболевания, а не просто переутомления, и оно требует адекватной

Образовательный «Академия Фитнеса» занимается образовательной деятельностью, подготовкой и повышением квалификации профессионалов в области фитнеса, осуществляя обучение по широкому спектру дисциплин. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году. Менее

Какой предмет выбрать для преподавания Педагогическая профессия имеет много направлений, которые постоянно дополняются новыми предметами. Их появление зависит от развития системы высшего образования, а также потребностей рынка труда.

Как отличить привязанность от любви? Любовь отличается от привязанности – это факт. Давайте разберемся, какие есть отличия. Категории типа «притяжение» или «родство душ» рассматривать не будем, потому что

Бандха Бандха — главная энергетическая практика Сукшма Вьяямы после асан. Выполнять ее нужно утром перед завтраком. Количество повторов — от 5. Выполняются упражнения сидя, спину держат прямо, а

Ниям Вторая ступень также имеет свои подступени. Шауча — чистота Это первейшее предписание ниямы, об отношении к самому себе. Заключается оно в придерживании чистоты внешне и внутри. Чтобы

Польза йоги для сердца и сосудов Каким образом занятия йогой благотворно влияют на состояние сердца и сосудов, до сих пор точно не выяснено. Но то, что такое реально

Как правильно мусульманам пользоваться четками в исламе Прямое значение четок в исламе – чтение кратких изречений из Корана. Это основная причина, зачем нужны четки мусульманам. Однозначного ответа на

Поза Счастливого ребенка (Ананда Баласана) Поза Счастливого ребёнка обладает прекрасным терапевтическим эффектом, так как позволяет мягко, но интенсивно вытянуть нижнюю часть спины. р Техника выполнения: Примите положение лёжа

Введение Если Вы интересуетесь йогой, то точно слышали о дыхательных практиках. Их другое название — «Пранаяма» происходит от однокоренного слова «прана»,которое означает жизнь или жизненную энергию. Именно ей

Действительно ли сквозняк очень опасен для маленьких детей? Можно ли заболеть от сквозняка? Если для ребенка сквозняк – явление невиданное, то при контакте с ним сосуды кожи не

Вариации Ардха Чандрасаны Восхождение на вершину любой позы требует прочного фундамента. Так как у людей разные способности, данная асана может быть простой для одного человека, но трудной для

выполнения Техника Лечь на живот и положить руки тела вдоль. На выдохе притянуть ступни к тазу. руками Взяться за стопы, провернуть их так, чтобы давить ладонями на пальцы

Полезные свойства фрукта Нутрициологи включают гуаву в рацион каждой группы пациентов. Дети и беременные женщины – не исключение. Напротив, фрукт предоставит организму базовые «строительные» материалы, для развития и

Для начинающих Не каждый новичок может выполнить позу плуга с первого раза. Если делать движения невзирая на собственные ощущения, можно получить серьезную травму. Новичкам можно значительно облегчить это