Йога

Историческая справка История возникновения йоги — дорога к совершенствованию духа и достижению возвышенного познания. Арийская культура прошлой Индии не является единственным первоисточником йоги. Ее история имеет неразрывную связь

Основные правила выполнения упражнений Если проводятся упражнения для осанки в домашних условиях, крайне важно соблюдать основные правила и рекомендации специалистов. Они минимизируют риски получить травму или спровоцировать обострение

Польза для организма Польза от выполнения Капотасаны очевидна для любого мало-мальски разбирающегося в физиологии человека: Развивается гибкость всего тела сразу. Улучшается подвижность суставов, хорошо раскрываются . Укрепляются мышцы

Маюрасана: техника выполнения Асану лучше практиковать на коврике для йоги, но не слишком толстом, иначе может быть трудно удерживать равновесие. Известный на территории СНГ учитель йоги, Андрей Сидерский,

Позы в йоге. Слезаем с геля-лака: как вылечить ногти после стойкого покрытия Листайте базовые асаны из йоги и изучайте фотоинструкции. По мере продвижения можно добавлять сложные упражнения в

Врикшасана, или поза дерева рикшасана, или поза дерева Самая популярная асана йоги, после лотоса. Чтобы выполнить её, нужно встать в тадасану, поднять одну из ног и прижать ступню

Трехликая Рудракша Трехликая рудракша представляет собой трех Богов: Брахму, Вишну и Шиву. Ношение ее так же приятно богу Огня (Агни Деву).  Убийство брахмана, коров и другие грехи уничтожает

В чем принцип действия мантр на исцеление? Мантры воздействуют на организм таким образом: в процессе пения, мантра исцеляющая все болезни, успокаивает нервную систему, подавляет негативные эмоции и даёт

Преимущества мантры, отгоняющей смерть Регулярное применение мантры способствует защите от злых людей, их зависти и наговоров Любая мантра делает человека лучше, помогает очистить разум и отбросить груз проблем.

Для чего нужна мантра ом гам ганапатайе намаха Молитва способствует достижению материального благополучия и состояния внутренней гармонии, необходимого для счастья. Данный текст посвящен Ганеше (второе имя Ганапати) –

Как восстановить запас личной энергии: техника «путешествие» В духовных практиках разных народов издавна используются «путешествия» в места силы. Этот метод позволяет восполнить запас личной энергии. Представьте место, где

Зачем нужна медитация в современности? Существует множество положительных эффектов медитации, но из них следует выделить ключевые. Саморазвитие Медитация выступает в качестве зарядки для ума и тела, воздействуя на

Сутра Нети – очищение носа с помощью нити. Для этой процедуры традиционно в Индии используется нить, один конец которой обмазан воском и заострен, а другой представляет собой мягкую

Ещё немного о том, как поднять настроение Как избавиться от плохих воспоминаний Часто неприятные минуты прошлого остаются у нас на сердце тяжёлым грузом. Они периодически напоминают о себе,

Поступки и их последствия Судьба — это то, что предначертано заранее, чего нельзя изменить. Значит карму нельзя назвать судьбой в общепринятом смысле. Ведь каждый новый поступок человека меняет грядущие последствия. Человек

Можно ли похудеть при помощи йоги Некогда йога сформировалась как практика, способствующая гармоничному сосуществованию духа и тела. Через особые позы, правильное дыхание и медитацию человек направлял потоки энергии,

[править] Кош Наранек Кош Наранек (Стражински обращал внимание, что «Наранек» это не часть имени, а титул) являлся послом Ворлона на космической станции «Вавилон-5» с 2257 года до своей

Практики Тантра ориентирована на то, чтобы помочь окунуться во внутрь себя и постичь свою душу. Практики приводят к трансформации, очищают слои разума и пробуждают весь потенциал человека. Любое

Особенности посещения храмов в Индии Индуизм – религия неорганизованная. В том смысле, что у нее нет единого центра управления и правил, одинаковых для всех храмов. Это обозначает, что

Случаи нарушения и исполнения клятв Всевышний Аллах велел мусульманам охранять свои клятвы в широком смысле этого слова, однако сделал исключение для тех случаев, когда выполнение клятвы подразумевает отказ

Мантра для второй чакры Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами. Дышите на

Память Кстати, о памяти. У большинства женщин она и вправду лучше, чем у мужчин. Но только до определенного возраста. После менопаузы, когда в женском организме снижается концентрация эстрогена,

Живите в настоящем Зачастую, достигая поставленной цели, особенно когда её достижение отнимает у нас не дни, а месяцы и годы, мы начинаем испытывать ощущение пустоты Мы завершаем своё

Можно ли заниматься йогой при месячных Каждый женский организм уникален и единого ответа на вопрос, можно ли заниматься йогой во время месячных, быть не может. Но определенно точно

Пранаяма капалабхати Пранаяма Капалабхати также известна как дыхательная техника «сияющий череп». Капала — это санскритское слово, означающее череп, а Бхати означает блеск. Вообще, это одна из очистительных практик

Агнисара-дхаути-крийя — «Очищение внутренним огнем» (брюшные манипуляции в контексте пранаямы) Общие рекомендации в соответствии с традиционной аюрведой В целом агнисара-дхаути, оказывая выраженный симпато-тонический эффект тонизирует весь организм, повышая

Лучшее время для практики Тратаки Ниже приведены некоторые подходящие условия и время для достижения наилучших результатов от практики Тратаки. С четырех до шести часов утра после выполнения асан

Возможные осложнения после мануальной терапии Некоторые осложнения – это последствия непрофессионализма врача. Однако часто дискомфортные ощущения в первые дни после сеансов – это норма. Разберемся подробнее. Болевой синдром

Пурна Сарпасана Упражнение делится на четыре стадии. I стадия Осторожно прогибая спину, максимально запрокиньте голову назад. Следуя движению головы, приподнимите грудную клетку Расправляйте плечи. Нижняя область живота до

Техника выполнения Гарудасаны Чтобы принять положение птицы Гаруды, нужно сначала встать прямо. Спина должна быть ровной. Затем необходимо немного присесть. Присед не должен быть слишком глубоким, ноги не