Йога
В знаменитом трактате Патанджали Йога-сутры сказано, что «асана – это поза, которая должна быть устойчивой и удобной». Неподвижность и комфорт являются обязательными условиями, если выполняются, в том числе,
Упражнение «Дельфин» — отличная разминка для всего тела, и решение проблем тех, кто хочет укрепить руки для сложных поз.
Прочитайте статью до конца и узнайте, чем полезна Врикшасана поза дерева в йоге и получите пошаговую инструкцию по её технике выполнения.
Вирасана или поза героя очень полезна для нижних конечностей. С помощью данной техники можно укрепить коленные суставы, спину и вылечить ряд болезней.
Техники выполнения капотасаны в йоге, польза позы голубя для тазобедренных суставов, сердца и легких. Вариации позы голубя, техника выполнения асаны для новичков. Усложненная техника королевского голубя. Противопоказания для
Тадасана или поза горы как сделать правильно? Подробная инструкция по шагам. Для начинающих и не только. Сколько стоять? Каков эффект? Все здесь.
Правильная техника выполнения парипурна навасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы лодки. Более подробно об асане читайте на сайте.
Чакрасана или Урдхва Дханурасана - поза колеса для разработки спины. Она полезна для нервной, пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой системы.
Гомукхасана или поза головы коровы, обладает рядом преимуществ, она выпрямляет и укрепляет позвоночник, укрепляет мышцы бедер и тазобедренные уставы.
Упражнение кошка собака для спины Упражнение «кошка» для спины Содержание: Как добиться красивой осанки, избавиться от неприятных болевых ощущений в
В этой статье описана поза саранчи или кузнечика в йоге. Шалабхасана и ее техника выполнения, с вариациями Пурна, Ардха и Випарита. Фото и видео асаны помогут правильно сделать
Что собой представляет асана Парипурна Навасана, как ее правильно выполнять. Польза позы лодки и противопоказания к ее применению.
Поза Лотоса имеет большую пользу и технику выполнения любой асаны необходимо и с физической, и с энергетической точки зрения.
Цитата сообщения elvirushka Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Поза Натяжения – классическая поза для укрепления Пупочного центра. Многие практикующие не любят её и
Дханурасана или поза лука в йоге, замыкает троицу поз на обратный прогиб спины. Среди ее полезных свойств - улучшение работы печени и почек, нормализация веса
В статье поговорим о пользе позы льва для лечения горла. Мы подробно разберемся в том, что это за поза в йоге, какое влияние она оказывает на наш организм
Как правильно делать позу Лягушки в йоге (Бхекасана), на что обратить внимание, а также пользу и противопоказания к практике.
Научные статьи на портале EUROLAB – диагностика и лечение, описание причин и симптомов заболеваний. Асимметричная нагрузка при занятиях спортом как фактор, способствующий развитию сколиозов и нарушений осанки.
Что такое гарудасана поза и какая гарудасана техника выполнения? В этой статье вы узнаете о позе орла и научитесь пошагово делать позу орла по фото.
Здесь описана поза йоги пашчимоттанасана или наклон к ногам сидя. Ее техника выполнения, показания, противопоказания, польза и описания в древних трактатах.
Пинча Маюрасана (поза пернатого павлина): преимущества, способы применения и противопоказания. Учитесь правильно с видео инструкциями.
Упражнение Золотой петух - это отличный способ дать вашему организму заряд бодрости, активности, а так же предупредить серьезные заболевания.
Что такое поза плуга? Упражнение плуг, польза, для женщин. Подготовка и техника выполнения пошагово. Вариант для начинающих Вред, противопоказания, отзывы .
Поза лотоса - одна из основных релаксирующих асан в йоге. Падмасана базовой основой для любых комплексов асан. Она поможет вам полноценно отдохнуть.
В этой статье я покажу пошаговый комплекс поз йоги для начинающих с описанием и фото. В комплекс вошли самые эффективные и простые асаны, которые сразу принесут вам ощутимый
Узнайте чем полезна дандасана и почему она так популярна. Научитесь правильно выполнять позу посоха. Посмотрите как выполняется дандасана по фото.
Варианты Матсиасаны для начинающих, разные исходные положения и возможные ошибки. Полная поза Рыбы, последовательность выполнения. Эффективность асаны и противопоказания.
Большинство людей редко слышит термин «гедонизм» и не знает, что это такое? Но гедонисты встречаются повсюду. Кто же они такие? Определение, виды, принципы