Йога

Что с Дур-Дачником сейчас Серж Дур-Дачник до сих пор активно ведёт свой YouTube-канал: видео появляются практически каждый день, прошло уже более 90 прямых трансляций. «Таким делам» блогер рассказывал,

Юлия Сибагатуллина: «Я вижу положительные изменения не только в себе, но и в своём окружении» 27 лет. Инструктор хатха-йоги. Москва, Россия.Юлия в Instagram Йога для меня — это

Подключение виджета Важнейшее условие в настройке DonationAlerts – загрузка расширения Browser Plugin. Зачастую оно устанавливается автоматически вместе с ОБС, но не всегда! Не лишним будет проверить (и загрузить

Женское счастье: польза йоги для фигуры Не будем заострять внимание, чем полезна йога, исключительно на практиках для женщин: йоге для похудения, инь-йоге и др. Давайте рассмотрим, какой в

Польза йоги для духа Регулярно занимаясь йогой, человек научится быстро справляться со стрессовыми ситуациями. Его перестанут мучить тревоги и депрессивные состояния. Вместо них придет ощущение расслабленности и спокойствия.

Библиография  : Книга или статья, использованные в качестве источника этой статьи. Работы Миларепы и древние биографии (Цанг Ньён Херука), ( перевод:  Жак Бако ), Миларепа: Его проступки, его

Практики Тантра ориентирована на то, чтобы помочь окунуться во внутрь себя и постичь свою душу. Практики приводят к трансформации, очищают слои разума и пробуждают весь потенциал человека. Любое

Особенности посещения храмов в Индии Индуизм – религия неорганизованная. В том смысле, что у нее нет единого центра управления и правил, одинаковых для всех храмов. Это обозначает, что

Случаи нарушения и исполнения клятв Всевышний Аллах велел мусульманам охранять свои клятвы в широком смысле этого слова, однако сделал исключение для тех случаев, когда выполнение клятвы подразумевает отказ

Мантра для второй чакры Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами. Дышите на

Память Кстати, о памяти. У большинства женщин она и вправду лучше, чем у мужчин. Но только до определенного возраста. После менопаузы, когда в женском организме снижается концентрация эстрогена,

Живите в настоящем Зачастую, достигая поставленной цели, особенно когда её достижение отнимает у нас не дни, а месяцы и годы, мы начинаем испытывать ощущение пустоты Мы завершаем своё

Можно ли заниматься йогой при месячных Каждый женский организм уникален и единого ответа на вопрос, можно ли заниматься йогой во время месячных, быть не может. Но определенно точно

Пранаяма капалабхати Пранаяма Капалабхати также известна как дыхательная техника «сияющий череп». Капала — это санскритское слово, означающее череп, а Бхати означает блеск. Вообще, это одна из очистительных практик

Агнисара-дхаути-крийя — «Очищение внутренним огнем» (брюшные манипуляции в контексте пранаямы) Общие рекомендации в соответствии с традиционной аюрведой В целом агнисара-дхаути, оказывая выраженный симпато-тонический эффект тонизирует весь организм, повышая

Лучшее время для практики Тратаки Ниже приведены некоторые подходящие условия и время для достижения наилучших результатов от практики Тратаки. С четырех до шести часов утра после выполнения асан

Возможные осложнения после мануальной терапии Некоторые осложнения – это последствия непрофессионализма врача. Однако часто дискомфортные ощущения в первые дни после сеансов – это норма. Разберемся подробнее. Болевой синдром

Пурна Сарпасана Упражнение делится на четыре стадии. I стадия Осторожно прогибая спину, максимально запрокиньте голову назад. Следуя движению головы, приподнимите грудную клетку Расправляйте плечи. Нижняя область живота до

Техника выполнения Гарудасаны Чтобы принять положение птицы Гаруды, нужно сначала встать прямо. Спина должна быть ровной. Затем необходимо немного присесть. Присед не должен быть слишком глубоким, ноги не

Типичные ошибки При выполнении позы мудреца Маричи новички часто допускают ошибки. Поэтому нужно соблюдать следующие правила: Нельзя делать резкие движения – это чревато вывихом плеча. При скручивании следует

Особенности йоги Айенгара Стиль учитывает неподготовленность современного человека к изнуряющим практикам. Методика Айенгара исповедует 3 простых принципа: точное выравнивание тела в пространстве; соблюдение строгой последовательности выполнения асаны; продолжительное

Сету Бандха Сарвангасана – поза строительства моста Сету Бандха Сарвангасана или поза строительства моста одна из первых поз, с которых начинается освоение перевернутых асан . Второе ее название

Биомеханика суставов. Работа мышц в алмазной позе Супта вирасана выполняется лежа на спине. Шейный отдел позвоночника располагается в нейтральном положении, грудной и поясничный — немного прогнуты назад (усиление

Вариации и техника выполнения Поза мудреца Маричи имеет несколько вариаций, которые различаются по степени сложности. Однако исходное положение – всегда Дандасана. Техника ее выполнения: Сесть на ягодицы, спину

Преимущества планки Как и ходьба для похудения, планка способна порадовать каждого заинтересованного индивида в целом ряде преимуществ. Причем отметим, что эти достоинства планки гарантированно оценят как новички, так

Историческая справка История возникновения йоги — дорога к совершенствованию духа и достижению возвышенного познания. Арийская культура прошлой Индии не является единственным первоисточником йоги. Ее история имеет неразрывную связь

Основные правила выполнения упражнений Если проводятся упражнения для осанки в домашних условиях, крайне важно соблюдать основные правила и рекомендации специалистов. Они минимизируют риски получить травму или спровоцировать обострение

Польза для организма Польза от выполнения Капотасаны очевидна для любого мало-мальски разбирающегося в физиологии человека: Развивается гибкость всего тела сразу. Улучшается подвижность суставов, хорошо раскрываются . Укрепляются мышцы

Маюрасана: техника выполнения Асану лучше практиковать на коврике для йоги, но не слишком толстом, иначе может быть трудно удерживать равновесие. Известный на территории СНГ учитель йоги, Андрей Сидерский,

Позы в йоге. Слезаем с геля-лака: как вылечить ногти после стойкого покрытия Листайте базовые асаны из йоги и изучайте фотоинструкции. По мере продвижения можно добавлять сложные упражнения в