Поза моста: презентация
Поза моста — это упражнение йоги, относящееся к семья. В йоге мост также называют «колесом» или Урдхва Дханурасаной, перевернутой аркой или даже Chakrasana. В этой асане, как следует из названия, вы принять форму дуги.
Вес тела равномерно распределяется на кисти и стопы, руки вытянуты, а передняя часть туловища выгнута вверх. Пупок – самая высокая точка. Вкратце : ты вверх ногами и твоя точка зрения совсем другая. Особенно в первые несколько раз эта новая, незнакомая поза дает вам совершенно новое ощущение тела.
Это поза, которая мобилизует весь позвоночник, укрепляет мышцы и обволакивает все тело. Эта асана непростая, поэтому вам придется хорошо разогрейтесь перед этим и тщательно подготовьте свое тело к этой необычной и интенсивной позе.
Вы новичок в йоге, много работаете за своим столом или у вас есть работа, на которой вы часто находитесь в наклонном положении? Тогда мост может быть сначала тебе сложно или вообще не работает
Неважно. Ты сможешь практикуйте полумост, также называемый малым мостом, в качестве промежуточного упражнения пока не будешь готов ко всему мосту
Как всегда при занятиях физическими упражнениями важно, в том числе и в йоге, достаточно увлажняйте себя до и после сеанса. Знаете ли вы, что горячие напитки особенно полезны для пищеварительной системы? Хороший настой поможет вам начать практиковать и позволит вам регидратироваться после этого
Попробуйте один из наших наборы для инфузий, специально разработанный для ваших повседневных нужд.
Откройте для себя наши инфузионные наборы
Противопоказания
Поза может негативно сказаться на состоянии здоровья, если к ее выполнению имеются противопоказания. Выполнять асану запрещено при наличии следующих заболеваний и патологических процессов в организме:
- врожденные и приобретенные заболевания сердечной мышцы,
- перенесенные недавно травмы позвоночника и спины,
- повреждение суставов, сухожилий или мышц запястья,
- скачки артериального давления, гипотония или гипертония,
- частые приступы продолжительной головной боли вне зависимости от этиологии ее появления.
Приступать к выполнению позы не рекомендуется при ухудшении общего состояния человека, если, например, присутствует вирусное или инфекционное заболевание в остром течении, повышена температура тела.
Почему вообще возникает сутулость и что с этим делать?
В этом абзаце мы не будем касаться врожденных причин: если у человека разная длина ног, нарушено строение межпозвонковых дисков, аномальное развитие мышц – упражнениями этого не исправить, или же они слишком специфичны. Поговорим о приобретенной болезни.
В детстве
У детей сутулость проявляется обычно после 6-7 лет, когда окончательно формируется грудной отдел позвоночника. Причина – долгие часы, проведенные с планшетом или телефоном в руках, когда ребенок наклоняется к экрану, или ношение тяжелого рюкзака на одном плече.
Если ничего не замечать, у ребенка может развиться кифоз или сколиоз, но в этом возрасте все легко исправляется: суставы и позвонки гибкие, а для укрепления мышц достаточно ежедневной 20-минутной зарядки.
Впрочем, иногда причины бывают психологические. Бесполезно кричать «Не сутулься!», если причина в страхе, неуверенности, эмоциональной зажатости. В таком случае чтобы убрать сутулость, лучше вместе заниматься гимнастикой, или разобраться в причинах внутренней зажатости.
В подростковом возрасте
Юный организм начинает быстро расти, и иногда кости развиваются быстрее, чем мышцы. Именно поэтому подростка стоит отдать на плавание или приобщить к какому-то спорту, это поможет сделать фигуру гармоничной.
Иногда дети стесняются своего высокого роста, и не могут перестать горбиться, как бы стараясь быть поменьше. Это решается психологически. Тело все еще растет, и, если вовремя взяться, все поправимо.
У взрослых
Здесь проблема, чаще всего, в сидячем образе жизни или работе, где нужно наклоняться над столом, станком, приборами и т.д. Как исправить сутулую спину? Зарядка, специальные упражнения от сутулости, и постоянный контроль.
- Мужчине часто бывает комфортнее заниматься в тренажерном зале, где он накачивает мышцы так, чтобы они держали позвоночник ровно.
- Девушке, скорее всего, подойдет домашняя гимнастика. Женщины по своей природе более гибкие, с удовольствием ходят на йогу, стараются держать осанку, чтобы животик не выпирал, а грудь казалась привлекательнее.
- У пожилых людей проблемы с осанкой часто возникают на фоне других заболеваний позвоночника или внутренних органов, и чаще всего, требуется общее лечение. Но щадящая разминка, потягивания и простые упражнения без надрыва могут снять боли и позволить выпрямиться.
Преимущества Сету Бандха Сарвангасаны или позы моста
1. Это подготавливает наше тело к более продвинутым позам
Поза моста — базовая поза прогиба назад. Он подготавливает ваше тело к выполнению более продвинутых поз йоги, таких как Урдхва Дханурасана (поза направленного вверх лука или колеса). На самом деле, ее можно назвать перевернутой версией позы лука вверх или колеса, потому что только ноги и таз опираются на землю, а голова и руки в этой позе свободны.
2. Растягивает грудные мышцы
Растягивая мышцы груди, он также расширяет их. Это излечивает любые состояния астмы благодаря регулярной практике Сету Бандха Сарвангасана или поза моста.
3. Вы чувствуете себя менее напряженным после практики этой позы
Это также снимает напряжение в области шеи. В результате вы чувствуете себя менее напряженным после практики этой позы в течение достаточно долгого времени.
4. Массирует внутренние органы
Поза моста массирует все органы брюшной полости, включая печень, поджелудочную железу и селезенку. Это также помогает улучшить пищеварение.
5. Ваш сердечный ритм замедляется после выполнения этой позы
Практика позы моста увеличивает циркуляцию крови в артериях и дает отдых сердечным мышцам. Это предотвращает остановку сердца или блокировку в будущем. Кроме того, он тонизирует всю сердечно-сосудистую систему.
6. Вы сжигаете лишний жир в области груди и живота
Выполняя эту позу, вы постоянно используете мышцы живота и втягиваете живот. Это сжигает лишний жир как в области груди, так и в области живота. Кроме того, это также улучшает нашу систему пищеварения.
7. Это может предотвратить сердечный приступ
Помимо многих преимуществ, упомянутых выше, практика Сету Бандха Сарвангасана или поза моста на регулярной основе также может предотвратить остановку сердца. Это потому, что он укрепляет ваши сердечные мышцы и сохраняет их здоровыми.
8. Он также может облегчить мигрень, головные боли, бессонницу и истощение.
Эта медитация асана также обеспечивает облегчение от мигрени, головных болей, бессонницы и истощения. Таким образом, в целом можно сказать, что поза моста — очень полезная поза со многими преимуществами для здоровья.
10. Развивает сильные плечи и лечит обвисшие плечи
Эта медитация асана также помогает развить сильные плечи и вылечить обвисшие плечи. Он полезен для спортсменов, так как укрепляет икры и мышцы бедра. Сету Бандха Сарвангасана полезен для спортсменов, так как укрепляет икры и мышцы бедра.
Как делать мост в йоге
Хотя позе моста, как правило, легко научиться, особенно людям с гибкими плечами и сильными руками, вам может потребоваться несколько месяцев регулярных занятий, если ваш грудной отдел позвоночника не такой гибкий. Потратьте необходимое время и выучите эту позу правильно сначала практикуя два промежуточных упражнения йоги.
Важнo : узнайте о различных аспектах позы моста, даже если вы начнете с промежуточной позы. Все, что связано с полным мостом, например, выравнивание рук и ног, остается в силе и для промежуточных упражнений.
Промежуточная поза: полумост (или малый мост)
Полумост растягивает переднюю часть тела и укрепляет заднюю поверхность ног, ягодичные мышцы и нижнюю часть спины. Ваши руки все еще свободны, что позволяет идеально сконцентрироваться на открытии плеч и бедер.
- Лягте на спину, согните колени и поставьте стопы на пол, как можно ближе к ягодицам. Колени примерно выше лодыжек. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками пальцев. Держите руки свободными.
- От таза поднимайте живот, позвонок за позвонком вдоль позвоночника, пока только плечи не окажутся на полу.
- Обеими руками возьмитесь за края коврика и раздвиньте его. Почувствуйте, какие мышцы работают; этими мышцами сведите лопатки вместе.
- Оставайтесь в этом положении или скрестите руки на коврике, чтобы свести лопатки немного ближе друг к другу. Слегка согните руки в локтях и приблизите руки к полу.
Промежуточная поза: полуколесо
- Повторите те же шаги, что и для позы полумост.
- Вместо того, чтобы класть руки под ягодицы, вы положите их плашмя, рядом с ушами, кончиками пальцев указав на ноги, как будто вы собираетесь сделать мост. Держите локти прямыми, а руки параллельными. Не можешь? Таким образом, вы должны принять позу и начать снова, пока у вас не будет хорошего положения рук. Только если этот шаг покажется вам легким, то переходите к следующему.
- Откиньте голову назад так, чтобы макушка коснулась земли между руками. Плотно прижмитесь руками и ногами к земле, чтобы снять как можно больше веса с головы. Снова отрегулируйте руки: локти назад, руки параллельно.
- Когда вы почувствуете себя в безопасности и комфортно, и ничто не причинит вам боли — и только тогда — тогда отжимайтесь, понемногу вытягивая руки, чтобы подняться в положение моста.
Нюансы освоения прогибов
Выход из моста в положение стоя легче выполнять тому, у кого длинные руки и ноги
Важно, чтобы инструктор мог адекватно оценивать возможности ученика. При длинном теле и коротких конечностях надо добиться хорошего прогиба, а затем осваивать выход из моста, если же у ученика длинные конечности, то можно его подтолкнуть к освоению этого выхода при менее глубоком прогибе
Интересная ситуация получается с Випарита Чакрасаной – весьма полезной динамической связкой, предлагаемой Айенгаром в его знаменитой книге «Йога Дипика». Проводя занятия в интенсивных группах, я заметила, что эта связка осваивается значительно быстрее людьми с длинными конечностями.
Переход из моста в стойку на руках легко осуществляется за счет длинного рычага. Для таких людей Випарита Чакркасана помогает улучшить обычную Урдхва Дханурасану. У людей же с отличным прогибом (некоторые могут сделать даже мост с захватом за стопы) и короткими руками и ногами Випарита Чакрасана вызывает сложности.
Для того, чтобы почувствовать эту связку, таким людям сначала имеет смысл освоить аналогичный переход через Ширшасану или Пинчамаюрасану. С длинными же ногами и рукам, наоборот, легче сначала научиться делать переход через стойку на руках, а затем через стойку на голове и предплечьях. Таким образом, в зависимости от пропорций тела меняется иерархия сложности этих динамических связок.
Польза упражнения стойка всадника
Стойка всадника (стойка Мабу), польза от которой особенно заметна для развития мышц ног, зарекомендовала себя не только у мастеров ушу и кунг-фу. Помимо использования в большинстве боевых искусств она пользуется популярностью у людей, занимающихся фитнесом.
При выполнении данной стойки задействуются практически все мышцы ног: ягодицы, передняя и задняя группа бедра и мышцы голени. Мышцы становятся более крепкими и сильными.
Нахождение в стойке всадника так же способствует улучшению осанки, наполнению организма силой и положительной энергией.
Стойка Мабу (стойка всадника) как делать, видео:
Упражнения, противопоказанные при сколиозе
Мы привыкли к мысли, что болезнь необходимо лечить медикаментозно. Однако искривление позвоночника – исключение. Основной фактор здесь, помогающий исправить осанку – занятия лечебной физкультурой. Они способствуют укреплению мышц, в ряде случаев – частичному восстановлению физиологического состояния спины. Многолетняя врачебная практика выработала показания и запреты к различным упражнениям, занятиям спортом, физическим нагрузкам при этом заболевании. Если искривление значительно, то выполнять упражнения можно только под контролем врача. Комплекс включает упражнения, выполняемые:
- сидя;
- стоя;
- лежа на спине или животе.
Но конкретные комплексы элементов рекомендует врач, исходя из состояния здоровья пациента, того, насколько активно прогрессирует заболевание.Врачебным сообществом выработан значительный перечень противопоказаний при сколиозе. Сюда относятся следующие:
бег разрешен при начальных степенях заболевания;
упражнения на гибкость – под запретом;
резкие движения и кувырки травмоопасны и для здорового позвоночника, а имеющему искривления – и вовсе табу;
активные виды спорта, перегружающие хребет – исключены (бокс, хоккей, паркур, борьба, футбол, многие другие);
бесконтрольные вытяжения, занятия на турниках – запрещены;
если позвонки склонны к ротации, то есть немного вращаются вокруг своей оси, то поворачиваться следует нерезко, предельно осторожно;
бесконтрольные походы в «качалку» и «тренажерку» чреваты ухудшением состояния хребта.
Из этого перечня понятно, что ответ на вопрос «можно ли делать кувырки при сколиозе?», будет отрицательным. Популярный гимнастический элемент, который без труда выполняют дети и подростки со здоровой спиной – мостик, при сколиозе также лучше не делать. Сюда же относится любимая девочками «березка».
Общие сведения о позе Моста в йоге
Поза относится к числу сложных. Она требует хорошей физической формы, развитой мускулатуры основных групп. Эффект достигается при долгой практике в статическом положении. Если Вы не можете освоить асану, начните делать подготовительные упражнения. Тренировать нужно позвоночник, мышцы рук и ног. Занимайтесь общими физическими упражнениями, развивайте выносливость, силу.
Для тренировки позвоночника, мышц спины практикуйте специализированные упражнения или простые асаны, которые направлены на развитие этой области. Ниже приведены три асаны, которые являются базовыми в классической йоге. Они тренируют все тело, но основа работы — спина.
Техника выполнения
Лечь на пол, под тело можно подстелить коврик для йоги, плед, скрученный в невысокий валик, подойдет и простое одеяло. Подкладывать одеяло рекомендуется под плечевой пояс новичкам, чтобы снизить нагрузку на шею и защитить от переутомления ее мышцы. Ноги нужно согнуть в коленных суставах, одновременно с этим ступни расположить как можно ближе к тазу. Подтягивать ноги можно при помощи рук, чтобы достичь нужного результата.
Стопы расположить параллельно друг другу, пальцы на ногах должны смотреть только прямо. Руки разместить вдоль тела, ладони положить на пол. На выдохе попробовать подтянуть копчик к лобковой кости, поднять таз вверх. Коленные суставы и бедра должны находиться на одной линии и параллельно друг другу. При занятии такой позы должно чувствоваться сильное напряжение в тазу и на внешней стороне бедер. Осуществлять подъем таза нужно до тех пор, пока бедра не получится расположить строго параллельно полу.
Делая упор на плечевой пояс, руки завести за спину, пальцы кистей сомкнуть в замок. Верхние конечности следует вытягивать как можно дальше к стопам. Шея во время выполнения асаны не должна находиться в напряжении, иначе мышцы быстро устанут и появятся болезненные ощущения.
Массу тела направить на плечевой пояс. Как только руки станут находиться максимально близко к стопам, нужно начать расширять лопатки, стараясь поднять их одновременно немного вверх, чтобы сократить расстояние между ними и шеей. Время нахождения в позе – от 30 секунд. Каждый раз время пребывания в асане необходимо увеличивать.
Мышцы работали
Мост часто сравнивают с становая тяга с точки зрения того, на какие мышцы работают упражнения, и поэтому мост можно считать упражнения с собственным весом эквивалентно силовые тренировки становая тяга. Как и его аналог для силовых тренировок, мост в первую очередь задействует мышцы, которые являются частью задняя цепь, но и многие важные мышцы передняя цепь. Основное различие между этими двумя упражнениями состоит в том, что мост имеет тенденцию подчеркивать верхнюю, верхнюю часть задней цепи, в то время как становая тяга, в свою очередь, сильно усиливает нижнюю, нижнюю часть задней цепи. Следующий список мышц включает только самые большие и наиболее важные мышцы, задействованные в движении, и не является исчерпывающим.
Эректоры позвоночника
В выпрямитель позвоночника мышцы — это те, на которые в первую очередь воздействуют при наведении моста. Эти мышцы растягиваются вниз по позвоночнику и работают над растяжением позвоночник когда они сокращаются. Эректоры позвоночника также считаются задними основные мышцы, и противодействовать сжатию прямая мышца живота для стабилизации сердцевины во время перемычки.
Прямая мышца живота
В прямая мышца живота, в просторечии брюшной пресс или «пресс», работает, чтобы противодействовать сокращению мышц, выпрямляющих позвоночник, чтобы стабилизировать центральную область.
Дельтовидные мышцы
Эффект, который почти уникален для моста, заключается в том, что он воздействует на заднюю головку дельтовидная мышца мышца, будучи единственной распространенной сложное упражнение делать это за исключением силовых тренировок ряд.
Ягодичные мышцы
Подобно становой тяге, мост также работает на ягодичные мышцы которые работают на удлинение позвоночника, а также бедренная кость.
Подколенные сухожилия
Вторая большая группа мышц, которую в первую очередь прорабатывают мостик, хотя и с меньшим упором, чем становая тяга, — это подколенное сухожилие мышцы. Они простираются от седалищный бугорок от таза к головкам большеберцовая кость и малоберцовая кость и работайте над сгибанием коленного сустава.
Квадрицепс
Как и в случае с основными мышцами, квадрицепс мышцы работают, чтобы противодействовать сокращению мышц подколенного сухожилия, чтобы стабилизировать бедренную область.
4 упражнение. Отжимания
Важно!
Исходное положение
Лежа на животе, ладони упираются в пол под плечами, пальцы рук направлены вперед.
1. Медленно распрямляя руки в локтях, поднимите переднюю часть тела. При этом таз и ноги должны оставаться на полу.
2. Медленно вернитесь в исходное положение.
3. Сделайте 10 таких подъемов.
Важные аспекты:
- распрямляя руки, не напрягайте ничего, кроме рук, следите за тем, чтобы поясница оставалась расслабленной;
- не позволяйте тазу отрываться от пола, даже если для этого придется уменьшить высоту отжиманий.
Польза упражнения:
- раскрывает грудную клетку, противодействуя деформации позвоночника, развивающейся при регулярной сидячей работе;
- укрепляет мышцы живота, расслабляет и улучшает тонус внутренних органов;
- вытягивает позвоночник и укрепляет мышцы спины;
- стабилизирует состояние межпозвоночных дисков, улучшая их питание и кровоснабжение, а также смягчая последствия уже имеющейся дегенерации.
Все вместе эти эффекты способствуют устранению боли в пояснице и общему оздоровлению.
Видеоупражнение № 4: растяжка для ног
Выполнение упражнения. Исходное положение: левая нога согнута впереди, голень на полу, а правая нога вытянута назад. Сделайте на ремне петлю, оберните ее вокруг правой стопы и протяните ремень через плечо. Медленно тяните ремень руками, чтобы подтянуть стопу к спине. Выполняйте движение постепенно, чтобы понемногу подтягивать ногу без усилия. После выполнения упражнения проделайте такое же движение, поменяв положение ног.
Дыхание: выполняя упражнения йоги, необходимо дышать исключительно через нос. Не забывайте дышать плавно и равномерно во время выполнения упражнения. Делайте вдох, когда находитесь в неподвижном положении, и выдох, когда тянете ремень и подтягиваете ногу к спине, чтобы увеличить гибкость.
Повторения: 2–3 подхода по 3–5 вдохов и выдохов в зависимости от уровня подготовки.
Возможные противопоказания
Асану не рекомендуется выполнять людям с сильными болями в области коленных суставов
Поза может усилить симптомы диареи, поэтому при проблемах с кишечником делать упражнение нужно с осторожностью. Дополнительные противопоказания:
- травмы шейного отдела;
- повышенное внутричерепное давление;
- беременность;
- синдром конского хвоста;
- повышенная температура тела;
- застойные явления в области вен ног.
Упражнение не рекомендуется выполнять лицам с болями в животе неясной этиологии. Поза может спровоцировать сильный дискомфорт в коленях при артрозе, поэтому при острых воспалительных заболеваниях суставов прибегать к асане не следует. Если недавно была травма лодыжки, то от подобного упражнения рекомендуется воздержаться. Это же касается переломов голени, коленей и других повреждений.
Во время менструации прибегать к таким позам не следует, т. к. кровотечение может усилиться из-за давления на область живота. Такое же замечание распространяется на людей с острыми воспалительными заболеваниями репродуктивных органов.
Полезный совет
Новичкам с сильно зажатой, негибкой спиной бывает очень трудно принять позу змеи. В этом случае сначала спину нужно разработать и только потом осваивать настоящую асану. Для этой цели прекрасно подходят упражнения, которые выполняются, сидя на стуле. Стул нужно поставить на расстоянии 15-20 см от стены, сесть, повернувшись лицом от стены, поставить ноги на пол параллельно друг другу, поднять руки над головой и медленно прогибаться, стараясь коснуться пальцам стены.
В другом облегченном варианте «змеи» стул используется в качестве опоры, на которую ставят локти. Этот способ позволяет поддерживать гибкость позвоночника, даже если болят кисти рук.
Также для облегчения выполнения и освоения позы можно использовать систему подушек.
Надеюсь, дорогие читатели, вы тоже попали под гипнотическое очарование «змеи». Если да, то делитесь ссылками на статью со своими друзьями и оформляйте подписку на блог.
Поза моста в йоге чем полезна. Поза Построения моста в йоге
С детства, с уроков физкультуры в школе нам всем хорошо известен классический «мостик» — поза, которую учителя нас заставляли делать, но она удавалась далеко не всем. Это связано с тем фактом, что у людей, ведущих малоподвижный сидячий образ жизни, к которым, к сожалению, относятся и современные школьники, очень закрепощенные и «тугие», не эластичные мышцы спины. Что еще хуже, очень часты случаи искривления позвоночника. При классическом мостике позвоночник должен быть выгнут дугой, что при наличии искривлений и смещений вызывает сильную компрессию, болевые ощущения, мешает выполнению упражнения. К тому же в этой позе выворачиваются суставы рук, что также создает дополнительную нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Исправить эту ситуацию сможет поза из йоги — гимнастический мост.
Назначение асаны
Эта чрезвычайно полезная асана называется позой Построения моста, или сету бандха сарвангасана . От привычного нам «мостика» она отличается не выгибанием, а растягиванием позвоночника и целого ряда сопутствующих мышц, что способствует не только развитию гибкости, но и способно выровнять искривления, снять мышечные блоки и закрепощения, убрать болевые ощущения и сделать спину ровной, красивой и здоровой, а осанку — идеальной.
В йоге здоровью и правильному положению позвоночника уделяется осень много внимания. Считается, что позвоночник не только опора для всего тела, но и проводник энергии от нижних чакр к верхним. Только добившись идеально здорового, крепкого позвоночного столба, можно рассчитывать на дальнейшее продвижение в деле само совершенствования. При этом поза моста — одна из самых важных, помогающих укреплению и стабилизации спины и позвонков.
Йога учит, что в теле человека все взаимосвязано, что это не набор отдельных мышц, а цельная система
Именно поэтому важно целенаправленно укреплять и развивать все тело для достижения гармонии. Сделать спину ровной невозможно без сильных мышц живота и груди
При выполнении позы сету бандха у человека растягиваются и тренируются практически все мышцы тела, что способствует оздоровлению организма, укреплению костной структуры и стимуляции внутренних органов. Так как при выполнении асаны задействованы почти все мышцы тела, она дает нагрузку на множество мышечных групп, стимулирует кровообращение не только в них, но и во внутренних органах, способствует выведению токсинов и общему оздоровлению всего организма. Эту позу рекомендуется включать в свои комплексы упражнений всем практикующим йогу, но особенно тем, у кого есть проблемы со здоровьем позвоночника, кровоснабжением мозга и мышцами спины. После выполнения асаны люди отмечают улучшение самочувствия, уменьшение головных болей и положительные изменения в состоянии позвоночника.
Также в разделе
Применение препаратов «Колбиоцин» и «Полинадим» в лечении хламидийных конъюнктивитов, осложненных лекарственной аллергией Сумарокова Е.С., Каменских Т.Г.
Usage of Colbiocin and Polinadim in the treatment of chlamydial conjunctivitis complicated by drug allergy
E.S. Sumarokova, T.G. Kamenskih
Saratov State medical University
Purpose: to evaluate therapeutic efficacy of…
Онихомикоз К.м.н. Н.Н. Потекаев
ЦНИКВИ Минздрава РФ
Онихомикоз — поражение ногтей грибковой инфекцией. Онихомикозы встречаются у 10-20% населения и среди других…
Новые данные иммунных реакций при туберкулезе Чучалин А.Г.
НИИ пульмонологии МЗ РФ, Москва
К числу инфекционных заболеваний относится туберкулез, имеющий в настоящее время глобальное распространение….
Исследование психоэмоционального статуса больных аллергическим и полипозным риносинуситом
С.Э
ЯРЕМЧУК
доктор-отоларинголог, КМН
Нормальное функционирование дыхательной функции является важной составляющей эмоциональной сферы…
Кластерная головная боль и другие тригеминальные вегетативные цефалгии в Международной классификации головных болей второго пересмотра Тригеминальные вегетативные цефалгии (ТВЦ) сочетают в себе как черты головной боли, так и типичные черты краниальных парасимпатических невралгий….
Шанс на материнство Ученые считают 34 года идеальным для женщины возрастом для рождения первого ребенка, пишет Telegraph. Именно к этому возрасту достигается оптимальный баланс между…
Повышение частоты клинического и гистологического рака простаты с возрастом: возрастные изменения местного иммунного надзора Рак простаты (РП) является наиболее распространенным злокачественным заболеванием у мужчин в США и большинстве западных стран, составляя почти 35% от общего…
Некоторые проблемы фармакотерапии хронической сердечной недостаточности
Д.В. Рябенко.
Национальный научный центр «Институт кардиологии им. акад. Н.Д. Стражеско» АМН Украины, г. Киев.
Хроническая сердечная недостаточность (ХСН)…
Фармакотерапия астенического синдрома у пациентов с хроническими заболеваниями органов пищеварения Фирсова Л.Д., Сафонова О.В.
Одними из наиболее распространенных жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачу, являются снижение физической активности и…
Перспективы применения лефлуномида в ревматологии Е.Л. Насонов, Н.В. Чичасова, К.А. Чижова
Несмотря на существенные успехи в разработке стратегии лечения ревматоидного артрита (РА), фармакотерапия этого…
