Йога

Поза Скорпиона в йоге (Вришчикасана) подходит только опытным йогам, а в статье мы рассмотрим технику выполнения, пользу и противопоказания для практики.

Как правильно делать Урдхва Мукха Шванасану (на санксрите) или позу собаки мордой вверх в йоге? В этой статье вы узнаете о пользе и противопоказаниях этой асаны.

Уттхита Триконасана (Поза Треугольника) – это одна из базовых стоячих поз. Правильное её выполнение позволяет оздоровить тело и избежать травм. Показываем правильное выполнение Уттхита Триконасаны.

Поза цапли в хатха-йоге (краунчасана) является одной из сложных асан. Как ее выполнять и какая от нее польза для организма - читайте здесь ▼

Yogamellow энциклопедия поз йоги на основе древних трактатов- это новый проект, который дает наиболее полную и аутентичную информацию о существующих асанах йоги

Правильная техника выполнения вирабхадрасаны 2. Изучаем пользу и противопоказания позы героя 2. Более подробно об асане читайте на сайте.

Какасана (поза ворона) - полезна тем, кто ведет сидячий образ жизни. Почему важно выполнять упражнение офисным работникам, фрилансерам и удаленщикам?

Поза ящерицы проста в выполнении, полезна всем без исключения, несложна в освоении. Она обязательно для тех, кто подолгу работает сидя или стоя,

Бакасана является основой для большой группы поз, называемых «балансы на руках», поэтому рекомендуется постепенно осваивать эту позу с первых месяцев занятий хатха йогой.

В посте с точки зрения профессионального тренера рассмотрены самые главные и самые грубые ошибки при развитии гибкости.

Пурвоттанасана и ардха пурвоттанасана полезны для укрепления суставов, рук, глубоких околопозвоночных мышц, брюшного пресса, ног.

Саламба Сарвангасана - мать всех асан. Как научиться делать ее так, чтобы не травмировать шею.

Правильная техника выполнения саламба сарвангасана. Изучаем пользу и противопоказания стойки с опорой на плечах. Более подробно об асане читайте на сайте.

Самая сложная поза трупа в йоге Шавасана, как правильно ее выполнять?Рассмотрим технику выполнения, расскажем секреты, поделимся советами. Смотрите видео по выполнению шавасаны и слушайте онлайн музыку для расслабления.

Стойка на голове или Ширшасана предотвращает процессы старения, словно омолодительный элексир. О том как правильно выполнять асану – в нашей статье.

Поза собаки это как? Поза собаки мордой вниз польза. Упражение собаки головой вниз, подготовка и как делать правильно. Советы и рекомендации для начинающих

Как научиться делать Ширшасану. Выполнение стойки на голове. Подготовительные и основные упражнения. Польза стойки на голове.

Правильное начало дня вместе с Сурьей Намаскар. Разбираем комплекс упражнений приветствие солнцу для начинающих.

Подборка из 20 асан из йоги для новичков и продвинутых (с ФОТО), которые избавят от стресса и успокоят разум. Йога - это действенный способ расслабления.

Одна из самых щадящих форм лекарств для новорожденных – это свечи. Узнайте, как быстро и безболезненно поставить свечку грудничку, в нашей статье!

В этой статье рассказывается про то, как начать заниматься йогой . Полезные советы от Экофитнес. Звоните: 8(812)407-11-88

"Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник." ~ Б. Харпер.

Уттанасана или поза вытяжения укрепляет и вытягивает позвоночник, улучшает осанку, стимулирует органы пищеварения. Техника выполнения.

Освойте правильную технику выполнения уттхиты триконасаны, т.е. позы вытянутого треугольника. Асана очень полезна для вашего здоровья.

Йога для начинающих. Мы подобрали топ-10 статей Vitajournal, которые раскрывают йогу с самых разных сторон