Йога
Пранаяма упражнения Удджайи (Дыхание Победоносца или Океана) Эта классическая пранаяма-практика известная своим мягким, успокаивающим звуком, схожим с шумом океанских волн, может усилить реакцию релаксации медленного дыхания. Есть теория,
Диета при синдроме раздраженного кишечника Специальной диеты для СРК не существует, так как пациенты реагируют на разные продукты индивидуально. На симптомы этого состояния очень влияет частота и качество
Кронос — мифология Хотя бог Кронос в греческой мифологии именовался владыкой «золотого века», времени, когда люди чувствовали себя равными богам, он больше прославился, как отец верховного бога Олимпа
Дополнительное описание Парипурна и Ардха Навасаны Парипурна Навасана — «поза лодки». Сесть на пол, ноги вытянуты вперёд. Поднять их вверх от пола прямыми в коленях, одновременно откинув назад
Маюрасана. Какое влияние на тело оказывает Маюрасана и как ее делать? Маюрасана в переводе с санскрита означает «поза павлина». Это балансовая асана, которая обеспечивает мощный массаж органов брюшной
Анулома-вилома пранаяма Анулома-вилома (дыхание со сменой ноздрей) — подготовительная техника к нади-шодхана пранаяме. Отличие этой пранаямы от нади-шоддханы заключается в том, что в ней нет задержки дыханий (кумбхаки).
Как правильно вводить антикоагулянты подкожно Врач, назначающий препарат, должен проинформировать больного о том, как сделать инъекцию антикоагулянта. Пациент может сделать это самостоятельно или обратиться за помощью к другому
Этапы выполнения КТГ плода при беременности Женщина принимает удобное положение на кушетке. На переднюю брюшную стенку наносят гипоаллергенный гель. Ультразвуковой датчик № 1 устанавливают в области наилучшей слышимости сердечных тонов плода. Тензометрический датчик
Техника выполнения Вариант 1 Встать в позу Тадасану. На выдохе, сделав сгиб в колене, поднять правую ногу и захватить большой палец ноги правой рукой – большим, средним и
Техника выполнения Адхо мукха шванасана Техника выполнения Адхо мукха шванасана позволит постепенно освоить ее, какой бы уровень физической подготовки ни был у вас сейчас. Не спешите освоить ее
Вход в асану Вариант 1: Из Адхо Мукха Швансаны (Собаки Мордой Вниз) слегка согните колени и на выдохе уведите левую ногу вперёд, размещая левую стопу между ладоней. Угол в
Почему возникает миозит грудных мышц? К воспалительному процессу могут приводить разные заболевания. Основные причины: Инфекции, среди которых лидируют грипп и ОРВИ. В данном случае миозит рассматривают как осложнение инфекционного заболевания. Паразитозы.
Как степень опущения влияет на возможности терапии Нефроптоз – это приобретенное заболевание, которое характеризуется опущением почки ниже уровня 2 — 3 поясничного позвонка. В норме орган мочевыделения не
Техника выполнения Смотрим фото 1. Встаньте в . 2. Нагнувшись положите ладони на пол в 30-ти см от стены (ладони на ширине плеч, руки вытянуты вперед). 3. Отведите
Примерная техника выполнения позы лука дханурасаны Что касается техники выполнения позы лука или дханурасаны, то их существует великое множество. Поскольку у нас у всех разные тела и разные
Техника выполнения Эка Пада Раджакапотасана: Шаг 1 Войдите в позу Собака мордой вниз, из этого положения сделайте широкий шаг левой ногой вперед, чтобы стопа оказалась между руками. Шаг
Дыхание во время асаны Согласно убеждениям учителей йоги, жизненная энергия приходит к нам через легкие. Дышать нужно через нос. Представьте, как тепло заполняет тело. Сначала оно появляется в
Классификация чувств Мы уже выяснили, что основная классификация видов чувств основана на их природе происхождения – либо физиологической, либо психологической. Эти состояния человека, которые возникают непосредственно в сознании
Размышления после чтения мантр Посвятите каждый день практики одному из размышлений о том, что: Сущность света богини – мудрость. Вы наполняетесь светом и перенимаете природу всех мудростей, которыми
Читать и слушать Мантра Будды Медицины несет в себе огромный заряд созидательной энергии: она поможет не только оздоровить тело и дух, но и привлечет в жизнь успешность, приятные
Мантра любви и согласия Посвящена Васудеве, отцу Кришны. Имя Васудева выражает почтение богу как вечному, блаженному и совершенному существу. В мантре говорится о том, что божественная душа – основа
Популярные тексты на каждый день Тибетские учителя рекомендуют сосредотачиваться на пении какой-нибудь одной мантры, выбор которой должен осуществляться интуитивным путем. Определить «свою молитву» они советуют по чувству облегчения
// Медитация для начинающих Медитация для начинающих — это не просто умение неподвижно сидеть в позе лотоса. Медитация — это способность отключаться от окружающей реальности, фокусируясь, к примеру, на
Составные части практики Практические занятия по системе Паттабхи Джойса включают в себя последовательность асан, сопровождаемых виньясами с удержанием бандх и дришти. Объединяет все это правильная техника дыхания. Асаны
Джаграт — состояние бодрствования У многих неофитов и даже адептов йоги часто складывается неверное понимание состояний сознания. На вопрос, что такое джаграт, в лучшем случае они ответят, что
Показания Чистка энергетического центра заключается в его разблокировании посредством силы воли. Во время очищения происходит стабилизация процессов, связанных с энергией, восстановление внутренней и физиологической составляющей, единства и целостности.
Йог Миларепа – великий маг Тибета В древних свитках Намтар хранятся еще самые первые записи об этом удивительном человеке. Родился Миларепа в 1052 году нашей эры в семействе
Подготовка Как и некоторые другие упражнения, йога для двоих включает в себя подготовительные тренировки, в противном случае это только повредит мышцы, что вызовет обратный эффект от практики. Нужно
Тантра йога – что это Еще одно из широко известных направлений йоги – тантра йога. Она представлена системой методов, позволяющих пробудить, трансформировать и осознанно использовать сексуальную энергию. Учение
Нада йога и Горакхнат Большой Гуру Горакхнат, ученик йога Матсиендраната, дает описание Нада Йоги. Он пишет: » О садху! Сделайте джапа Сохам. Эта джапа не должна быть сделана