Как подготовиться и проводить сухое голодание экадаши?

КАК ПРАВИЛЬНО СОБЛЮДАТЬ ПОСТЪ?

Проснувшись рано утром – совершить омовение, пропеть мантру: «Аоум, Шри Маха, Отче Вышень – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Вышеня, прими мой почтительный поклон». Пропойте эту мантру, хотя бы один круг (108 раз, но лучше 144 раза – Славяно-Арийский круг), чтобы очистить свой ум и сознание (а ещё лучше – 3 круга). Завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню.

Затем, нужно в качестве Аскезы принять Обет (дать обещание Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня), что в течение этих суток (т. е. до утра следующего дня) вы будете поститься согласно своим возможностям. Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.

ВНИМАНИЕ! Веды предписывают в Пандава или Бгима Экадаши (Нирджала Экадаши) питаться только воздухом, т. е

соблюдать Полный «Сухой» ПОСТЪ, совершив для очищения только ритуал Ачаманы.

Если вы хотите помочь своим близким и родственникам, попавшим в чистилище или ад, выбраться оттуда и вознестись в духовный мир, то при изречении своего Обета надо сказать: «Пусть все мои духовные заслуги от соблюдения ПОСТа и правил проведения этого Экадаши зачтутся моему близкому или родичу (речёте его имя) для его освобождения из чистилища или ада и возвращения в Небесный мир Всевышнего Прародителя и Родных Богов-Предков, которого он заслуживает».

Стоит всегда помнить, что ПОСТЪ – это не только воздержание от пищи, это – духовная практика. Поэтому в этот день вам надо как можно больше посвящать времени духовной практике, например:

• петь мантры и возносить славословия большее количество раз (кругов), чем обычно,
• выполнять доступные вам духовные практики,
• читать больше Ведических Писаний,
• выполнить какое-то служение в Храме, на Капище или в Свещенной Роще.

Если у вас есть Родовой Алтарь, вознесите на нём дары Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня, предлагая Ему цветы, благовония, светильник с маслом гхи и вегетарианскую пищу, приготовленную для Него с Любовью. Если у вас нет возможности преподнести Богу Вышеню перечисленные дары, принесите Ему те дары, которые вам посоветует преподнести Сам Бог Вышень через вашу Совесть и интуицию.

Если вы ещё не сделали Домашний Родовой Алтарь, вознести дары можно с помощью костра, разведённого в чистом месте на Природе.

Очень важно предлагать дары и соблюдать ПОСТЪ искренне, с Верой и Любовью к Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

• воздержитесь от фанатизма, превышать свои духовные и телесные возможности будет ошибкой,
• выполняйте посильные Аскезы и духовные практики; лучше довести до конца лёгкую Аскезу, чем бросить, не завершив, сложную,
• во время аскезы питайте своё Навье тело положительными эмоциями и чувствами (Любовью к Роду, Природе, своему Народу и близким), а Клубье, Колобье и Дивье тела – Верой, Надеждой и Любовью ко Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня; тогда вам хватит сил правильно совершить ПОСТЪ, выйти из него и соблюсти Аскезу в виде дополнительных духовных практик.

Желаю вам в этом Успеха.

Аум Тат Сат.

Что такое экадаши?

Давайте будем разбираться поэтапно в чем суть экадаши, что едят в это время, как его правильно провести. Найдем ответы на эти и многие другие вопросы. Также узнаем откуда пошла традиция в определенные дни лунного календаря соблюдать голодание экадаши.

Если перевести экадаши с санскрита, то получим ни что иное, как слово «одиннадцать». Получается, что экадаши – это просто одиннадцатые по лунному календарю. В течении месяца солнечного таких дней выпадает два. А вот лунные экадаши уже считаются по-другому. Если вы следуете ведической культуре уже давно, то посчитать какой будет день правильным для проведения физического и духовного поста труда вам не составит.

Время экадаши – это дни, когда боги обращают внимание на землю и что на ней происходит. Их еще называют: «Дни, которые любят все боги»

Этот день очень ценные для всех, кто пытается найти собственный путь не в поощрении капризов. Календарь экадаши поможет тем, кто хочет вылечить себя, поможет стать ближе чему-то светлому и радостному.

Пост экадаши – душ для души

Опубликован

Раздел еда, здоровье и красота

Каждый человек приходит в этот мир со своей уникальной судьбой, или кармой. Все сильные и слабые стороны личности являются полным отражением наших деяний в прошлых воплощениях. Положительный набор качеств человека является нашим советчиком, помощником, отрицательный же говорит о нашей точке роста и о тех проблемах, с которыми нам предстоит столкнуться. К примеру, вам не дано от природы терпение, значит с вами раз за разом будут возникать те ситуации, в процессе решения которых вы это самое терпение сможете приобрести. Если по какой либо причине вы этот урок не усваиваете, избегаете, то далее происходит следующий, идентичный урок; и так раз за разом, пока, наконец вы не поймете, что от вас требуется. По этой причине многие отмечают цикличность тех или иных событий в их жизни. Всё просто – урок не усвоен. Что делать дальше? Ждать следующего урока или начать самостоятельное “обучение”?
С точки зрения ведической философии, лучшим инструментом работы над собой являются аскезы – преднамеренные самоограничения. Они позволяют достигнуть недостающих нам качеств и энергий. Одним из наиболее важных видов аскез является пост Экадаши.

Что означает голодание по экадаши?

Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию. Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла. В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.

Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.

В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).

Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.

То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.

Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.

Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:

• беременность и период грудного кормления;
• инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии;
• периоды обострения хронических заболеваний;
• люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
• наличие в организме новообразований злокачественного характера;
• туберкулез;
• болезни сосудистой системы и сердечной мышцы;
• наличие тромбофлебита;
• недостаточная масса тела;
• сахарный диабет.

Голодание помогает очиститься энергетически

Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:

• приступы головокружения;
• головные боли;
• снижение артериального давления;
• приступы тошноты.

Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.

Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:

• свежеприготовленные соки из фруктов;
• овощи и фрукты в сыром виде;
• сухофрукты;
• различные орехи;
• молочная продукция.

Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:

• мясо и рыбу;
• морепродукты;
• бобовые и зерновые культуры;
• крупы;
• мед;
• шпинат;
• сладости;
• морскую соль.

При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.

Голодание Экадаши зависит от фазы луны

При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.

Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.

Полубоги крадут ваше благочестие

В одной гурукуле Гурудев учил своих учеников и последователей, что Экадаши-деви является бхакти-джанани, что в это день нужно искать прибежище в пыли со стоп чистых преданных. Однажды в ашрам пришли полубоги и демоны. Далеко не все из них соблюдали Экадаши. У кого-то не было времени на это – они были полностью погружены в наслаждения, и потратить на Экадаши-деви хотя бы минуту было выше их сил. Так, их жизнь проходила в праздности и удовольствиях, а когда запас их благочестия исчерпывался, они падали.

те та бхуктва сварга-локам вишалам

кшине пунье мартйаья-локам вишанти

эвам трайи-дхармам анупрапанна

гатагатам кама-кама лабханте

(Бхагавад-гита, 9.21)

«Изведав райских удовольствий и исчерпав запас благочестивой кармы, они вновь возвращаются на бренную землю. Так те, кто следует законам трех Вед ради удовлетворения собственных чувств, получают в награду только череду рождений и смертей».

Когда запас благочестия полубогов подходит к концу, они начинают думать, как его восполнить. Так как сами они не могут поститься в Экадаши, они подкупают ее последователей, посылая им гандхарвов, которые известны своим райским пением.

Слушая их серенады, вы подумаете: «Как же мне повезло в жизни! Что за прекрасные песни! Кто наградил этих гандхарвов столь прекрасным голосом?»

Это будет началом ваших неприятностей. Затем апсары начнут кружиться вокруг вас в завораживающем танце. Вы непременно отметите про себя: «Как привлекательно каждое их движение! Какие заманчивые позы они принимают! Так здорово!»

Не сумев покорить кого-либо, полубоги пойдут на другие ухищрения. Например, что сделал Чандра? Он наслаждался с женой своего Гуру. Каков глупец! Несмотря на проживание в гурукуле с Гуру, духовными братьями и сестрами, его разум помутился – он не только наслаждался с женой Гуру, но еще и стал отцом ее детей. Почему он потерял разум и контроль над чувствами? Потому что другие полубоги и демоны своими беспокойствами  подтолкнули его на этот поступок.

Они полагали: «Мы дадим Чандре то, что отключит его разум, и он начнет действовать вразрез с наставлениями шастр. А потом мы быстренько украдем все его благочестие».

Чандра в результате своих действий был обречен на страшные мучения. В шастрах есть много примеров, когда причиной падения были усилия других живых существ или свои собственные действия.

Следующий пример – Гаутама Риши. Он практиковал бхаджан и соблюдал Экадаши, а жена его, Ахалья, была известна честностью и целомудрием. Но Индра, приняв облик Гаутамы Риши, украл целомудрие и прекрасные качества его супруги… Когда Гаутама Риши узнал об этом, он пришел в такую ярость, что проклял Ахалью – она превратилась в камень. Спустя много лет благодаря прикосновению к пыли лотосных стоп Рамачандры она вновь обрела свой облик.

Учитель часто говорил нам в школе: «Когда деньги утеряны – ничего не потеряно. Здоровье потеряно – что-то потеряно. Но если характер испорчен – все потеряно».

Обманщики постараются испортить вас. Вы станете сумасшедшим и неуправляемым. Что вы будете делать, оказавшись в таком положении? Куда вы пойдете? Несмотря на бхаджан, садхану и соблюдение Экадаши это гнусное настроение поселится в вашем сердце. Оно приходит к преданным даже в благоприятном обществе, потому что они привязаны к материальному. Шрила Рагхунатха дас Госвами писал:

гале баддхва ханье ’хам ити бакабхид вартмапа-гане

куру твам пхуткаран авати са ятха твам мана итах

(Манах-шикша, 5)

Взывайте к хранителям пути бхакти, могущественным преданным: «Пожалуйста, спасите и защитите меня! Шайка разбойников – вожделение, гнев и жадность – набросились на меня и душат, сдавливая горло петлей нечестивых поступков. Моя жизнь подошла к концу, я потерял свое бхакти!»

У вас больше не будет интереса практиковать бхакти, вы все забудете…

С полным раскаянием размышляйте: «Почему эти плохие желания пришли ко мне? Я всегда нахожусь рядом с Гуру, Вайшнавами, шастрами, дхамой и маха-прасадом. Почему же теперь желания тянут меня вниз? Откуда они появились?»

Любой, кто думает таким образом, всегда будет испытывать огромную признательность к Гурудеву, Господу и бхактам. Однако беспечность приведет к духовной гибели.

Как соблюдать экадаши начинающим

Вместо жесткого голодания попробуйте для начала веганскую диету

Лучше всего в период прохождения экадаши отказаться в принципе от всего, кроме духовных практик. Но, не все могу соблюдать строгую аскезу в течении 24 часов, да и исходя их того мира, где мы живет – это практически нереально. Если от еды еще можно отказаться, то вот от общения с людьми, исполнения повседневных рабочих и бытовых обязанностей – крайне сложно.

Нельзя же отказать собаке в прогулке или не приготовить обед для семьи? Пообщаться с близкими, проверить уроки ребенку и так далее. Но, все это можно делать с другим настроем. Например, проверяя дневник сына или дочки не раздражаться за полученный «неуд» или «трояк», а попытаться покойно принять это и перенести «разбор полетов» на следующий день. Это заставит и вас трезво отнестись к произошедшему, и ребенок не будет бояться приходить домой с плохими оценками. Особенно, если делать это не пару раз в месяц, а принять за постоянную практику.

Отказ от мирского и голодание
Это настоящее испытание для неподготовленного человека. Невозможно медитировать, когда все мысли сосредоточены на урчащем желудке, а из кухни доносятся аппетитные запахи. Да и настроение это не улучшает. Лучше всего подходить к суточной голодовке постепенно, начиная с уменьшения количества пищи и отказа от некоторых продуктов.

Пусть организм привыкнет потихоньку, не надо торопиться- ни к чему хорошему это не приведет. Голодание в экадаши – это не попытка доказать себе или окружающим, какая у вас сильная воля. Совсем нет. Это очищение организма, перезапуск обмена веществ и все это должно проходить комфортно для человека в первую очередь, особенно при условии, что экадаши мы лечим и нашу эфирную сущность. Раздражение от чувства голода ни к чему хорошему не приведут.

Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые употреблять совершенно нельзя, а есть допустимые.

Исключение составляют:

• злаки;
• каши;
• сладкое и даже мед;
• растительные масла и даже оливковое;
• приправы, пряные травы;
• все корнеплоды, а также, помидоры, огурцы.

Можно в экадаши:

• пить воду и чай;
• употреблять любые орехи и сухие фрукты;
• пить соки (учтите, в свежевыжатых содержится много сахара – разбавляйте их водой в пропорции одна часть сока и две воды).

Те, кто легко переносит суточное голодание и его ничего не беспокоит, может спокойно употреблять только чистую воду.

Есть также голодание сухое – относитесь к нему серьезно. При его практикованные запрещено употреблять воду и любые жидкости. Если у вас имеются хронические заболевания, проблемы с почками и так далее – посоветуйтесь с врачом, прежде чем приниматься за данную практику.

Понятно, что людям больным диабетом голодание противопоказано в любом виде. От этого получите один вред, так что даже не думайте. Живите по обычной, назначенной врачом, диете и практикуйте духовный пост экадаши, отказываясь по возможности от мирских страстей – поверьте, это тоже не так просто.

Для экадаши необходимы медитативные практики – для это одиннадцатые лунные сутки наилучшее время. Если не нарушать это правило и сделать главным для данного периода, то вы получите не только пользу, но и большое удовольствие. В период, когда вы заняты чтением мантр, молитв – сознание настолько погружается в эфирные материи, что снисходит полное умиротворение и покой в душу.

Разрушить это состояние, даже по окончании поста, довольно сложно, оно будет с вами еще какое-то время. Причем, чем больше вы практикуете, тем дольше будет внутри абсолютный покой. В итоге, занимающиеся экадаши регулярно, легко учатся поддерживать себя в этом состоянии постоянно или вызывать при необходимости.

Календарь Экадаши для Москвы на 2021 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	9 января, суббота — Сапхала Экадаши,24 января, воскресенье — Путрада Экадаши.
Февраль	7 февраля, воскресенье — Бхаими Экадаши,23 февраля, вторник — Амалаки Экадаши.
Март	9 марта, вторник — Виджая Экадаши,25 марта, четверг — Амалаки Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Апрель	7 апреля, среда — Папамочани Экадаши,23 апреля, пятница — Камада Экадаши.
Май	7 мая, пятница — Варутхини Экадаши,23 мая, воскресенье — Мохини Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Июнь	6 июня, воскресенье — Апара Экадаши (Унмилани Махадвадаши),21 июня, понедельник — Пандава Нирджала Экадаши,
Июль	6 июля, вторник — Йогини Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши),20 июля, вторник — Падма (Девшаяни) Экадаши.
Август	4 августа, среда — Камика Экадаши,18 августа, среда — Павитропана Экадаши
Сентябрь	3 сентября, четверг — Ананда Экадаши (Виянджули Махадвадаши),17 сентября, пятница — Гауна Паршва Экадаши.
Октябрь	2 октября, суббота — Индира Экадаши,16 октября, суббота — Пашанкуша Экадаши.
Ноябрь	1 ноября, понедельник — Рама Экадаши,14 ноября, воскресенье — Прабодхини (Девутхана) Экадаши,30 ноября, вторник — Утпанна Экадаши.
Декабрь	14 декабря, вторник — Мокшада Экадаши,30 декабря, четверг — Гауна Сапхала Экадаши.

Зачем нужны периоды ограничений

Как показывает история, подобные периоды оказывают на организм человека положительное влияние.

Отсутствие возможности развлекаться направляет мысли на поиск методов совершенствования себя и улучшения окружающего мира. Такие размышления позволяют успокоиться, сосредоточиться и переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты. Это в свою очередь помогает правильно выбирать направление своей деятельности и получать более глубокое удовлетворение от жизни.

Есть и более материальный аспект необходимости поста. В течение жизни потребляя различные продукты, человек засоряет свой организм веществами, образующимися вследствие их переваривания. Далеко не все выводятся естественным путем. Организм, заботясь о будущем, запасает многое впрок. Например, формируются отложения жира в большом количестве под кожей, развивается чрезмерная жировая прослойка между внутренними органами, жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы. Присутствие таких отложений чаще всего отрицательно сказывается на функционировании различных органов и систем. Так, вследствие скопления холестерина внутри сосудов нарушается кровоток. Иногда, параллельно с питательными веществами в клетках и тканях накапливаются токсичные вещества, метаболиты, что также имеет отрицательное воздействие на организм человека.

Наши прародители не имели возможности многое обосновать рационально, но интуитивно и путем наблюдений разработали систему детоксикации души и тела. Разные религии называют свои посты по-разному; воздержание может быть разным по времени, по количеству мер и продуктов, однако главные принципы у них весьма схожи. Познакомимся с одной из таких систем.

Какая польза от экадаши

В ведической медицине принято считать, что сухое голодание необходимо для улучшения физического и ментального самочувствия. Кишечник человека работает практически непрерывно, поскольку в течение дня мы употребляем пищу несколько раз. Даже когда мы спим, органы пищеварения переваривают еду. В результате организм не отдыхает полноценно, что приводит к плохому самочувствию.

Голодание

Сухое голодание проводится дважды в месяц – на одиннадцатый день после новолуния и полнолуния. В индуистском календаре эти даты называют экадаши. Такие дни удачно подходят для очищения организма от шлаков и токсинов, укрепления здоровья. Пост продлевает жизнь, дает заряд энергии, омолаживает, избавляет от тяжести в животе.

Основные правила

Главный принцип экадаши – отказ от еды и напитков ровно на сутки. В некоторых случаях допустимо соблюдать правила лишь наполовину, то есть пить минимум воды и употреблять некоторые продукты. Главное табу во время сухого голодания – бобовые и зерновые культуры (горох, рис, нут, макароны и др.). Кроме них запрещено есть мясо, рыбу, яйца и грибы. Некоторые виды овощей и растений тоже не рекомендуется употреблять, среди них – помидоры, баклажаны, лук, капуста, свекла, чеснок.

Из голодания нужно выходить постепенно, чтобы организм не испытывал сильный стресс. Для этого рекомендуется:

1. Утром после поста выпить два стакана воды с добавлением 0,5 чайной ложки поваренной соли и лимонного сока.
2. Через 10-15 минут съесть один банан.
3. Еще через 10-15 минут позавтракать легкой пищей: фруктами, йогуртом или смузи.

Бобовые культуры

Далее можно питаться привычным образом и добавлять в рацион бобовые культуры, овощи, рыбу и т. д

Обратите внимание, что в первые несколько дней после «разгрузки» не стоит злоупотреблять жареной пищей, алкоголем и жирным мясом. «Выход» из голодания должен быть плавным, иначе эффект от него будет минимальным, а в животе появится дискомфорт

Чтобы привести мысли в порядок и получить максимальный эффект от поста, рекомендуется побыть в уединении, на сутки воздержаться от общения, читать священные книги и молитвы. От дневного сна и вредных привычек стоит отказаться хотя бы на 24 часа.

История появлении экадаши

На заре творения Вишну создал великана Папа-пурушу, чтобы наказывать разумных живых существ за греховные поступки: убийства, грабежи, ложь, прелюбодеяние. Части тела Папа-пуруши были составлены из этих самых грехов, и грешники, попадая в великана, «прокачивали» его органы. Со временем Папа-пуруша стал похож на мощного бодибилдера. И чтобы контролировать его силу, Вишну создал повелителя смерти – Ямараджа.

Как-то раз, придя в гости к Ямараджу, Вишну услышал крик, полный страдания. Это кричали грешники. Тогда он сотворил Экадаши-деви и сказал: если вы будете поститься в экадаши, то сможете освободиться от того наказания, которое получили за грехи. Грешники с радостью стали соблюдать экадаши и через некоторое время трицепсы Папа-пуруши уменьшились, бицепсы спали и он сильно схуднул.

Тогда Папа-пуруша обратился к Вишну: «Ты ведь создал меня, а теперь все грешники освобождаются. Мне бы тоже хотелось жить, дай же и мне возможность». Господь разрешил ему в экадаши поселиться в злаках и бобовых: в них в эти дни скапливается весь грех. После этого дела у Папа-пуруши более-менее наладились: не жировал, конечно, но на хлеб с маслом хватало. Именно поэтому в экадаши надо как минимум поститься на зерновые и бобовые.

Календарь Экадаши для Москвы на 2028 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	08 Января, суббота — Путрада Экадаши,22 Января, суббота — Шаттила Экадаши.
Февраль	07 Февраля, понедельник — Бхаими Экадаши,20 Февраля, воскресенье — Виджая Экадаши.
Март	07 Марта, вторник — Амалаки Экадаши,22 Марта, среда — Папамочани Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши).
Апрель	06 Апреля, четверг — Камада Экадаши,20 Апреля: четверг — Варутхини Экадаши.
Май	05 Мая, пятница — Мохини Экадаши,20 Мая, суббота — Апара Экадаши.
Июнь	03 Июня, суббота — Пандава Нирджала Экадаши,18 Июня, воскресенье — Йогини Экадаши.
Июль	02 Июля, воскресенье — Падма (Девшаяни) Экадаши,18 Июля, вторник — Камика Экадаши.
Август	01 Августа, вторник — Павитропана Экадаши,16 Августа, среда — Ананда Экадаши,30 Августа, среда — Паршва Экадаши.
Сентябрь	15 Сентября, пятница — Индира Экадаши,29 Сентября, пятница — Пашанкуша Экадаши.
Октябрь	14 Октября, суббота — Рама Экадаши,28 Октября, суббота — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
Ноябрь	13 Ноября, понедельник — Утпанна Экадаши,27 Ноября, понедельник — Мокшада Экадаши.
Декабрь	12 Декабря, вторник — Сапхала Экадаши,27 Декабря, среда — Путрада Экадаши.

Календарь Экадаши для Москвы на 2026 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	14 Января, среда — Шаттила Экадаши,29 Января, четверг — Бхаими Экадаши.
Февраль	13 Февраля, пятница — Виджая Экадаши,27 Февраля, пятница — Амалаки Экадаши.
Март	15 Марта, воскресенье — Папамочани Экадаши,29 Марта, воскресенье — Камада Экадаши.
Апрель	13 Апреля, понедельник — Варутхини Экадаши,27 Апреля, понедельник — Мохини Экадаши.
Май	13 Мая, среда — Апара Экадаши,27 Мая, среда — Падмини Экадаши.
Июнь	11 Июня, четверг — Парама Экадаши,25 Июня, четверг — Пандава Экадаши.
Июль	11 Июля, суббота — Йогини Экадаши,25 Июля, суббота — Падма (Девшаяни) Экадаши.
Август	09 Августа, воскресенье — Камика Экадаши,23 Августа, воскресенье — Павитропана Экадаши.
Сентябрь	07 Сентября, понедельник — Ананда Экадаши,22 Сентября, вторник — Паршва Экадаши.
Октябрь	06 Октября, вторник — Индира Экадаши,22 Октября, четверг — Пашанкуша Экадаши.
Ноябрь	05 Ноября, четверг — Рама Экадаши,20 Ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
Декабрь	04 Декабря, пятница — Утпанна Экадаши,20 Декабря, воскресенье — Мокшада Экадаши.

Достоинства и риски практики экадаши

Как говорилось выше, сухое голодание практиковалось еще в стародавние времена. Считается, что организм активирует собственные ресурсы, начинает «съедать» жировые отложения, определяет различные токсины, выводит их из тела. Голод – это управляемый стресс, который обновляет клеточные процессы. Выводя тяжелые элементы, тело чувствует облегчение, больше не тратя собственную энергию на поддержание ненужных или даже вредных процессов. Потому бывает, что человек ощущает бодрость и повышение внутренней силы.

Допускается, что в первые разы пост может сопровождаться такими негативными эффектами, как:

• тошнота;
• головная боль и головокружение;
• нарушение сердечного ритма и понижение кровяного давления.

Но эти эффекты считаются адаптацией организма к новым условиям. И действительно, во многих случаях с повторением экадаши эти симптомы постепенно исчезают.

Традиционная медицина не поддерживает экадаши, считая ее слишком рискованным и радикальным методом. Первое возражение врачей состоит в том, что значительная потеря воды опасна для жизни, и это особенно рискованно в жаркое время года или при физической нагрузке.

Во-вторых, врачи считают, что голодание ведет к ослаблению имунной системы, нарушению работы других систем и обезвоживанию.

В-третьих, далеко не все люди могут заниматься голоданием, например, беременным или кормящим матерям не рекомендуется практиковать его. Некоторые болезни могут осложниться и привести к серьезным последствиям. Настрого запрещено голодание в случае:

• заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы (тромбофлебите);
• мочекаменной болезни;
• подагры;
• дистрофии;
• опухолей любой группы.

Как правильно выходить из поста Экадаши?

Завершить пост рекомендуется на следующее утро 01.12.2021 г. с 08:35 до 11:04 по московскому времени. Если вы живёте в другом часовом поясе, используйте для расчёта правильного времени выхода из поста компьютерную программу Vaisnava Reminder (https://rodobogie.org/content/vaisnava-reminder).

Для правильного выхода из поста нужно:• встать до восхода Солнца,• совершить омовение,• пропеть/прочитать мантру и славословие Богу Вышеню (хотя бы один круг — 108 раз, но лучше – 144 раза – полный Славяно-Арийский Круг, а ещё лучше – 3 круга); завершить пение/чтение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню,• встретить восход Солнца мантрой: «Аоум Шри Маха, Отче Сурья – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Сурьи (Ярилы Трисветлого – Духовного Отца всей Солнечной системы), прими мой почтительный поклон». Пропойте/прочитайте эту мантру, хотя бы 16 раз (хотя лучше – 108 раз, а ещё лучше – 144 раза), чтобы очистить свой ум и сознание для благостных дел: раздачи даров и выхода из поста; завершить пение/чтение мантры нужно почтительным поклоном Богу Сурье,• затем, приготовить блюда с продуктами, от которых вы воздерживались во время поста.Сделать подношения к алтарю, если имеется и практикуете подобную практику. Накормить своих близких.• выполнив все это, вы можете поесть и сами, тем самым завершив пост.

Больше информации об астрологических событиях, расклад карты дня, диагностики отношений, бизнеса в:Instagram: https://instagram.com/davletova

Материал подготовила выпускница Академии «Пурушоттама» — Давлетова Гуля

448

Что дает соблюдение экадаши

Постигшие тайну тонких материй, считают, что фазы Луны воздействуют на психическое здоровье личности. 11-й лунный день особенно влияет на духовный мир человека. Будучи безвольным и слабым, человек легко поддается страстям, совершает неблаговидные поступки, обижает близких и этим создает себе различные проблемы. Будучи сильным, человек отстраняется от потенциальных проблем и, следуя мудрецам, отказывается от пищи, обладающей высокой энергией. Однако голодание – это не просто отказ от пищи. Соблюдающие экадаши, отстраняются от мирских помыслов и желаний и посвящают себя медитациям.

С помощью отказа от пищи человек освобождается от накопленного груза и устремляется к возвышенному. Без еды организм ослаблен и не в силах совершать плохие поступки. В состоянии голодания душа открыта для энергетического обмена, а разум — для новых знаний. Считается, что во время соблюдения поста экадаши, молитвы, направленные к Богу, доходят до него быстрее. Соблюдение поста удваивает энергию и мудрость, накопленную в ходе практик. Экадаши помогает прикоснуться к тонким материям и избавиться от кармического груза.

Согласно ведическим традициям, экадаши включают 25 типов, среди которых:

• аджа экадаши;
• пашанкуша экадаши;
• утпанна экадаши;
• паршва экадаши и др.

Большое значение в индуистских пуранах придавалось аджа экадаши, время проведения которого приходится на август-сентябрь. Согласно священным писаниям, соблюдение этого поста освобождает практика от грехов и наполняет его жизнь радостью.

Физический уровень – тело

Согласно «Аштанга-хридая-самхите», пост приводит к гармонизации дош. С позиций аюрведы, вакуум в пищеварительном тракте способствует усилению пищеварительного огня. Организм избавляется от лишнего и вредного, что ведет к гармоничному взаимодействию тела и разума. Экадаши очищает от шлаков и токсинов лучше любых программ по детоксикации организма. Легкость в физическом теле по завершении экадаши возвращает здоровый аппетит.

Тонкий уровень – психика и карма

Одиннадцатый день несет повышенную нагрузку на внутренний мир человека, увеличивая его потребность в удовлетворении страстей. Голодание – это сознательный уход от искушений с целью сохранения гармонии. Регулярное прохождение постов закаляет тело и разум, учит поэтапно отказываться от сиюминутных желаний.

Соблюдение экадаши является способом приобщения к механизму, который лежит в основе Вселенной. Через соблюдение поста греховные желания на тонком уровне нейтрализуются в самом зачатке. Однако экадаши не следует воспринимать как «обнуление» кармы. По завершении голодания кармический закон остается прежним.

Духовный уровень

Голодание в пост сопровождается молитвами, чтением мантр, совершением обрядов поклонения (pūjā). Помимо очищения организма, экадаши дает возможность приблизиться к Богу, что является высшей целью. День очищения наполняется покоем и фокусируется на медитации. Мирские дела и хлопоты переносятся на другие дни. Вся энергия в дни экадаши направлена на совершенствование души.