Как поддерживать дисциплину в классе

4. Поставьте четкие цели и напишите план их достижений

Стивен Кови в своей книге-бестселлере «7 навыков высокоэффективных людей» утверждает, что каждый человек почувствует себя действительно значимым, если он будет осознавать, что его деятельность приносит благо миру. Он рекомендует четко сформулировать для себя свои цели и миссию. Цели- это мечты с конкретными датами, миссия-это то, ради чего человек в целом живет и действует.

Стивен Кови утверждает, чтобы действительно быть человеком с высокой продуктивностью- нужно взять полную ответственность за свою жизнь и преодолеть страх выглядеть «плохим» в глазах других людей. Целеустремленный человек — целостный человек, он четко осознает ценность своего времени и окружающих людей.

Итак, в первую очередь напишите свои планы и цели на бумаге и потом разберитесь для себя — зачем вам нужно их реализовывать, в чем смысл их достижения

Важно также осознать, будет ли их реализация в жизни на благо окружающим, или это просто личные амбиции.

Как стать дисциплинированным?

Развить корпоративную дисциплину без внедрения ее основ в личную жизнь невозможно. Если человек крайне безалаберный в быту, то на рабочем месте ждать от него упорядоченности не стоит. Соответственно, воспитание этого навыка стоит начинать с распорядка дня, упорядочивания личного пространства.

Развить дисциплину помогут следующие приемы:

Занятия спортом;

График сна и питания;

Планирование своего времени;

Тренировка концентрации и усидчивости;

Регулярная мотивация.

Выполнение этих нехитрых рекомендаций заметно повысит собранность человека.

1. Занятия спортом.

Многие сталкивались в жизни с парадоксом, когда спортсмены, которых часто считают «не обезображенными» интеллектом, почему-то становятся влиятельными бизнесменами, политиками, общественными деятелями.

Откинем стереотипы и условности. Спортсмены зачастую добиваются успеха благодаря своей настойчивости и дисциплине. Эти навыки вырабатываются у них в процессе посещения спортзала, на сборах или соревнованиях. Ведь любому успешному выступлению всегда предшествуют самоотверженные тренировки и жесткий ежедневный график.

Соответственно любой, кому не хватает собранности, может поучиться у спортсменов. Стоит записаться на какую-нибудь секцию, как уровень самодисциплины заметно повысится.

2. График сна и питания.

Расписание этих составляющих жизни архиважно для каждого. От здорового и регулярного сна зависит восстановление сил, а от правильного питания – наполнение организма необходимой энергией

Если выработать четкий распорядок сна и пробуждения, а также урегулировать питание, заметно повысится общая жизненная энергия, появится больше времени для работы и желание что-то делать. Дисциплина начинается с наиболее базовых элементов. Сон и питание – это практически основа всего.

3. Планирование своего времени.

Проблемы с дисциплиной зачастую испытывают люди, которые не умеют планировать свой день. Любой экспромт забирает дополнительные ресурсы на адаптацию и быстрое реагирование. Если человек планирует свое личное и рабочее время, тогда реже приключаются всевозможные «сюрпризы». Безусловно, случайности могут иметь место, но они не будут настолько частыми, чтобы подпортить общую статистику.

Рекомендуют два способа планирования: еженедельный и ежедневный. Первый позволяет разобраться с самыми ответственными заданиями на семь дней вперед. Второй корректирует задачи, согласно обстоятельствам. Лучше всего планировать следующий день с вечера, а утром оперативно подстраивать планы под возможные изменения. Главное — научиться выполнять все задуманное, четко следуя своему расписанию.

4. Тренировка концентрации и усидчивости.

Главнейший враг дисциплины – рассеянность внимания. Если научиться концентрации, то держать себя в руках станет заметно легче. Также важен навык усидчивости.

Лучше всего вырабатывать эти умения в игровой форме, выполняя различные увлекательные упражнения. Например, можно скачать тематическое мобильное приложение на телефон, ежедневно развивая концентрацию и усидчивость, без каких-либо дополнительных приспособлений.

5. Регулярная мотивация.

Любая дисциплина должна мотивироваться, иначе она превращается в бессмысленное насилие над самим собой. Человек должен осознавать, почему ему стоит быть собранным. Например, девушка решила скинуть лишние килограммы, села на диету, записалась на фитнес. Она повесила дома плакат с красивой фигуристой спортсменкой в объятиях настоящего мачо. Установила такую заставку на рабочем столе компьютера и экране телефона. Мотив все время перед ее глазами, регулярно напоминая, зачем она начала тренировки и правильное питание. Желание выглядеть привлекательно подогревается созерцанием выбранного примера для подражания.

Дисциплина помогает человеку эффективнее выполнять задачи, которые он перед собой ставит. Кроме этого, она упрощает процесс социализации, позволяя становиться частью общества. Если подойти к развитию этого навыка творчески, то никакого внутреннего противодействия не возникнет, а результативность повысится.

В чем сила самодисциплины

Можно подумать, что дисциплина себя приводит или к неврозу, или к полной скукоте. Но это далеко не так. Мы можем увидеть на практике в жизни – люди с самодисциплиной успешнее многих, у них, о чудо, получается больше заработать денег или достичь за одинаковый промежуток времени больших вершин.

Это качество помогает мобилизовать силы, чтобы из точки “когда-нибудь” вернуться в точку “здесь и сейчас”. Именно оно позволяет человеку не опускаться до поиска постоянных оправданий.

Самодисциплина не может быть развита без самообладания и самоконтроля. Только когда человек контролирует свои эмоции и усмиряет свои аппетиты, он может трезво принимать решения и направлять желания и склонности на достижение целей.

Хорошо об этом написано в книге Брайана Трейси “Нет оправданий! Сила самодисциплины”. Еще полезную информацию по этой теме вы можете посмотреть в топ-10 книг по саморазвитию и личностному росту.

Если вы обладаете самодисциплиной, то имеете такие преимущества:

• высокая способность к обучению;
• высокая личная производительность;
• успех в начатых делах;
• положительная характеристика окружающих;
• усвоение большего количества информации и переработка ее;
• быстрое выполнение заданий.

Грамотно апеллировать к закону

Более сложная ситуация, когда дети провоцируют учителя с целью заснять его в состоянии ярости и выложить это в какую-либо социальную сеть. 

Лариса Тюлина ученикам 8-го класса собрала данные из УК, ГК и КоАП по поводу несанкционированной съемки, распространении изображений человека (акцент — ребенка) в сети, оскорбление чести и достоинства (с акцентом при исполнении служебных обязанностей). Все статьи прочитала и дала подписать, что ознакомлены. Далее подсчитала сумму штрафов, которые родители заплатят за нарушение тех самых законов, она оказалась около миллиона. Сумма штрафов была явно завышена для устрашения. После этого дети удалили видео.

Примеры

Просто замечательно, когда вы – хозяин своей жизни. А самодисциплина как раз об этом, она помогает жить по собственным правилам. Это кропотливый ежедневный труд, который дает возможность развиваться, становиться лучше и успешнее.

Приведу несколько примеров развития самостоятельной дисциплины:

1. Начать работу над собой можно с ежедневной 15-минутной зарядки. Если сложно заниматься 15 минут, начните с 5, потом постепенно увеличивайте нагрузку и время.
2. Чтобы настроиться на работу, нужно взять за правило – делать одно дело, а не несколько одновременно. Например, когда вы собираетесь писать статью, не нужно параллельно пилить ногти, смотреть новости в соцсетях или рассматривать фотографии.
3. Положительным примером развития навыка будет, когда человек берет за правило читать полезную книгу каждый день по 30 минут.
4. Приучение себя вставать раньше на полчаса, чем обычно, чтобы успеть выгулять собаку и не опоздать на работу.
5. Выстраивание биологических ритмов – стараться ложиться спать не позже 23.00 и вставать не позже 7.00, чтобы успевать делать многое за один день.
6. Приучить себя каждый день благодарить.
7. Каждый день утром и вечером визуализировать свои желания.
8. Продолжите список в комментариях – так вы поделитесь своими фишками с читателями.

Бегать по утрам – пример самодисциплины

3. Уделите время качественному и своевременному приему пищи

Большинство людей страдает различными заболеваниями, возникшими из-за ненормированного, низкокачественного питания. Достижение любой цели требует в первую очередь хорошей физической формы. Для этого необходимо отрегулировать свой прием пищи, рассмотреть полезность продуктов, которые вы чаще всего употребляете.

Если вы страдаете перееданием, психологи рекомендуют быть очень осознанным во время приема пищи. Старайтесь отслеживать свое желание постоянно есть — не является ли это «заеданием» проблем.

Екатерина Бурляева, терапевт-диетолог, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание», утверждает, что привыкшие постоянно переедать люди не могут ограничиться нормальным количеством пищи, им постоянно кажется, что они голодны.»

Таким образом, своевременный прием полезной пищи является неотъемлемым фактором здорового образа жизни.

Видео по теме

Сон по графику

Установите для себя оптимальное время для утреннего подъема и вечернего засыпания. Вы прекрасно знаете, во сколько вам нужно проснуться, чтобы спокойно собраться на работу и успеть туда вовремя. Также вы знаете, сколько часов вам нужно поспать, чтобы выспаться и хорошо себя чувствовать весь день. У каждого человека всё это индивидуально, поэтому составьте себе график, который будет наиболее удобен именно вам. И неукоснительно ему следуйте. Сложно будет только поначалу, затем соблюдение этих правил будет даваться вам очень легко.

Если вдруг вы нарушили расписание, то накажите себя – как бы смешно это ни звучало. Наказанием может быть всё, что угодно – тридцать отжиманий от пола, лишение себя любимого пирожного и так далее. И конечно, чем меньше вы будете нарушать установленные рамки, тем легче в дальнейшем вам будет их соблюдать.

Занятия спортом

Любой спорт дисциплинирует человека, если, конечно, серьезно к нему относиться. Найдите вид спорта, который вам по душе и запишитесь в соответствующую секцию. Вы будете посещать занятия, например, в понедельник, среду и пятницу, с 18.00 до 19.30. Если не будете пропускать занятия без уважительной причины, то соблюдение этого графика приучит вас к дисциплинированности и в других сферах жизни.

Можно также и самостоятельно заняться спортом, например, бегать по утрам определенное количество времени или выполнять комплекс упражнений. Однако, так заставить себя делать это регулярно будет несколько сложнее, так как вы знаете, что вас никто не проконтролирует и не поругает за плохие результаты, к тому же деньги за пропущенное занятие не пропадут, как в случае с посещением секции. Помимо развития в себе дисциплинированности, занятия спортом несут в себе еще одно неоспоримое преимущество – крепкое здоровье и красивое тело.

Ежедневное расписание

Заведите себе небольшой блокнот или ежедневник, куда записывайте все важные дела, которые вам необходимо сделать. Причем записывайте их в таком формате: задание – примерное время на выполнение – приоритетность. Если вы сможете с максимальной точностью определить, сколько времени вам потребуется на выполнение каждой задачи, то это поможет вам рассчитать, сколько заданий вы реально сможете сделать за один день. Приоритет задания нужно определять для того, чтобы понимать, какое задание можно перекинуть на следующий день в случае нехватки времени, а какое нельзя. Например, полочку можно прибить и завтра, а сегодня лучше съездить в гости к бабушке, ведь вы ей уже давно обещали.

Если речь идет о рабочих обязанностях, то учитывайте не только срочность задания, но и вероятность того, что вам возможно придется его переделывать или дорабатывать.

И последнее. Забудьте фразы «я слабовольный человек», «это слишком сложно для меня», «я слишком ленив и буду лениться всю жизнь». Всё это лишь отмазки для тех, кто не хочет ничего менять в своей жизни. И если вы будете повторять себе подобные фразы, то не ждите никакой внутренней мотивации и воли – они не появятся. Говорите себе, что всё, что вы наметили, у вас получится. И тогда увидите, как внутренняя сила воли начнет наполнять вас и вам не будет составлять никакого труда поддерживать самодисциплину.

Самодисциплина – это очень важное качество для тех, кто хочет достичь успеха в жизни и бизнесе. Если человек вечно везде опаздывает, не вовремя сдает выполненные проекты, не может усилием воли выйти из социальных сетей и начать работать, то ему не хватает дисциплинированности и самоорганизации

К тому же, дисциплина важна не только в работе. Когда вы разовьете в себе это качество, вы сможете с легкостью ходить в спортзал и заниматься своим здоровьем, будете всегда своевременно решать все возникающие в жизни проблемы и не страдать от их последствий.

Слово «дисциплина» у многих вызывает неприятные ощущения и ассоциируется с каким-то насилием над собой. Такое отношение к дисциплине неправильно. Вместо того, чтобы думать о том, как же скучно и неинтересно будет делать то, что не хочется, но нужно, лучше подумайте о том, какую пользу принесет вам выполненное дело.

Мы собрали для вас ряд полезных советов, следуя которым вы поймете, что быть дисциплинированным перед самим собой не так уж и сложно. Но как полезно!

Разрешить неразрешаемое

Учитель математики четвертого класса придумал как решить проблему, с тем, что дети постоянно плевались жеваной бумагой через трубочку. Он не только разрешил это делать, но и сделал мишень и движущийся контур, начертил на полу зоны, обозначающие разную степень успешности, и велел тщательно записывать результаты своих достижений. 
Поначалу это было забавным, а потом детям надоело. Но учитель продолжал настаивать на том, что раньше казалось приятным и веселым. В итоге, дети перестали плеваться вовсе.

Приглашаем вас поделиться своим опытом разрешения конфликтных ситуаций. Все интересные решения попадут в базу данных — о Вас узнают как о грамотном специалисте, профессионале. Все контакты, ссылки, регалии укажем! Тем, кто прислал примеры, получит бесплатный доступ к базе с примерами.
Требования к примеру:

• четкое описание проблемы, условия;
• что было сделано;
• какой был результат, что изменилось.

Пишите на электронную почту [email protected], либо на https://vk. com/mgkrylova

Что такое самодисциплина: определение

Синонимы: сила воли, решимость, решительность, стремление, самоконтроль, исполнительность, самообладание, дисциплина, самомотивация, саморазвитие.

Чтобы лучше понять это качество, вот несколько определений:

Самодисциплина — это способность следовать лично установленным правилам в определенном порядке и последовательности, используя только силу воли. Другими словами, это способность добровольно предпринимать действия, направленные на достижение поставленных целей и без какого-либо принуждения нас к этому. Это способность делать то, что вы решили делать. Означает отказ от мгновенного удовлетворения и удовольствия в пользу большей выгоды, которая требует усилий и времени, чтобы получить ее. Это умение преодолевать свои слабости, чтобы следовать своим планам, несмотря на искушения отказаться от них. Самодисциплина — это способность контролировать себя и свои желания или привычки. Заставлять себя усердно работать и вести определённым образом, без того чтобы кто-нибудь указывал вам, что делать. Это способность контролировать и мотивировать себя, не сбиваться с пути и делать то, что правильно

Готовность принимать неудобства и отказывать себе в сиюминутной радости или выгоде в угоду более важной работы и достижения заветной цели. Самодисциплина — это способность выполнять конкретную задачу независимо от нашего эмоционального состояния

Способность «привести себя в действие», несмотря на желание или предрасположенность, которые есть у человека в данный момент.

Из этого списка определений я выделил одно, которое считаю лучшим.

Самодисциплина — это способность откладывать немедленное вознаграждение, чтобы получить более важную выгоду в будущем.

То есть, если вы просыпаетесь на час раньше, чтобы заняться спортом и приготовить здоровый завтрак, вы жертвуете незначительной выгодой в краткосрочной перспективе (больше поспать) ради более важной (вести здоровый образ жизни). Рекомендуем узнать 10 правил самодисциплины от Наполеона Хилла для тех, кто хочет быть хорошим лидером

Рекомендуем узнать 10 правил самодисциплины от Наполеона Хилла для тех, кто хочет быть хорошим лидером.

Прощайте себе ошибки и продолжайте идти вперед

Даже если мы руководствуемся самыми лучшими намерениями

и следуем четко намеченному плану, нас может ожидать много неудач и ошибок. Любой успех сопряжен с трудностями и преодолением страха вновь оступиться.

Психологи учат воспринимать сложности как неотъемлемую часть пути.

У каждого будут свои взлеты и падения, которые дадут свой неоценимый опыт. Главное, не останавливаться, может быть очень медленно, но все же двигаться вперед. Не позволяйте себе погружаться в депрессивное состояние на долгое время, чувствовать вину, гнев, разочарование.

Учитесь на своих ошибках

, умейте прощать себя и окружающих, ведь успех определяется не только тем, что вы достигли, но и тем как, какой опыт вы приобрели в процессе достижения, какие жизненные уроки усвоили.

Как дисциплинировать ребенка?

Научить кого-то, особенно ребенка, дисциплине намного труднее. Здесь родители должны отказаться от назиданий и наказания. Такими методами дисциплине не научить. Применяйте следующие методы:

• Хвалите и даже поощряйте любое достижение, совершенное ребенком.
• Давайте выбор ребенку в принятии решений, чтобы он ощущал свою ответственность.
• Назначайте обязанности по дому, которые он должен выполнять совместно с родителями. Здесь нужно учитывать возраст ребенка, а также создавать благоприятные условия при выполнении дел. Не наказывать, а доброжелательно все объяснять малышу.
• Давая команды ребенку, которые он не желает выполнять, следует пояснять, какие последствия появятся, если он не сделает то, что вы от него хотите.

перейти наверх

Что такое дисциплинированность

Дисциплинированность — это качество личности для самопознания и самоорганизации. Она связана с соблюдением законов и правил, установленных в обществе.

Умение выполнять задачи качественно и точно в срок, рассчитывать время так, чтобы его хватало на все свои дела.

Быть дисциплинированным — значит быть ответственным, целеустремленным и осознанным. Такие люди проявляют дисциплину в том, что относятся ко всему уважительно, живут по моральным правилам и с чувством долга.

Дисциплинированный человек готов подчиняться общественным и личным целям, готов исполнять взятые на себя обязанности и обещания.

Различия дисциплины:

1. Внутренняя (самодисциплина). Она выражается в потребностях самого человека. Также осуществляется под воздействием собственных интересов, чувства долга, совести, целей, убеждений.
2. Внешняя. Правила соблюдается только благодаря контролю со стороны.

Периоды охлаждения

Дисциплина упрямого ребенка, который привык впадать в истерики, чтобы получить всё, что он желает, не является легкой задачей. Дети, которые бьются в истерике или кричат, как правило, испытывают ярость и разочарование и выпускают это в виде истерики. Выговор или попытка заставить их сделать правильно, может превратить взаимодействие в борьбу за власть и сделать только хуже.

Когда ребенок отказывается делать так, как его просили или бросается в истерику, дайте ему время остыть. В период остывания ребенок может сидеть в комфорте в своей комнате, среди любимых игрушек.

Как только ребенок успокоится, поговорите с ним о том, почему он не должен вести себя подобным образом.

В этом возрасте дети считают, что их родители имеют в виду то, что они говорят. Так что если вы говорите с ними о последствиях их плохого поведения, убедитесь, что вы сможете исполнить всё, что вы сказали. Не следует угрожать детям огромными, непрактичными наказаниями, которые вы, возможно, даже и не сможете осуществить.

Что такое самодисциплина

Самый легкий и пожалуй действенный способ дисциплинировать себя — начать работу над собой и своим психологическим поведением. Дисциплина, в том числе дисциплина в педагогике это умение контролировать собственное поведение невзирая на внутренние, внешние факторы и проблемы подходя ко всему с «холодной» головой. Представьте, что все эти трудности (неадекватное поведение, негативные эмоции, всплески гнева, роль жертвы, страхи, рассеянность, внешние проблемы и так далее) это вредные психологические привычки, от которых нужно избавляться. Все просто.

Не откладывайте работу над собой в долгий ящик

Начните работу над собой поэтапно, разбив ее на несколько частей:

— Распишите от чего вы хотите избавиться в первую очередь, дав себе обратную связь. Напишите, как вы сами можете повлиять на свое поведение и какими методами это сделать.

— Не оправдывайте собственные «неправильные» действия, поступки и поведение: они есть и от них нужно избавляться.

— Распишите конечный результат и цели, которых хотите достичь не забывая о временных рамках.

— Поставьте себе установку — научится выдержке и спокойствию в любой сложной ситуации. Проговаривайте вслух несколько раз на дню пару не сложных предложений, закрыв глаза скажите себе: «Я спокоен и чувствую себя легко и уверено. Я контролирую свою жизнь и свое поведение, я ответственен, я дисциплинирован и открыт».

— Научитесь быть ответственными перед собой и окружающими (сказал — сделал), особенно перед родными и близкими.

— Мыслите рационально и грамотно, планируйте свою жизнь и действия наперед — это хороший стимул для роста над собой и постоянный контроль внутренней дисциплины с выдержкой и самообладанием.

— Одолевайте трудности обращаясь за советом к самому себе, подумайте что можно сделать в той или иной ситуации не прибегая к эмоциям.

— Будьте настойчивы в достижениях своих целей, не бойтесь поднажать, там где это необходимо.

— Учитесь быстро перестраивать свои мысли и концентрировать внимание на главном, не рассеивая собственные силы в никуда. — И главное — начинайте работу над собой сразу, не откладывая все на потом!

— И главное — начинайте работу над собой сразу, не откладывая все на потом!

После каждого этапа делайте мини-отчет, в котором расписывайте все проделанные действия и принятые решения. Напишите сколько сил и времени вы потратили на это, ответьте себе честно — смогли ли вы на сто процентов проработать этот этап, что этому мешало, какими методами вы с этим боролись и какие ожидания у вас были в начале, а что получилось в итоге. Не бойтесь совершать ошибки, они неизбежны при самодисциплине, но именно ошибки, постоянная систематическая проработка этапов, саморазвитие, контроль своего поведения и разума приведут к успеху во многих областях жизни. Дерзайте!

Метки: дисциплина, Как дисциплинировать себя, как закалить характер, психология личности

Следующая статья >>> Как дисциплинировать ребенка / как приучить к дисциплине — методы и шаги

Следующая статья >>> Как побороть неуверенность в себе (комплексы) и стать уверенным — лучшие советы

Примеры дисциплинированности в жизни

1. Осваивать поставленную цель, например, стать лучшим игроком в команде сборной по футболу. Для того чтобы добиться этой цели, необходимо много трудиться, тренироваться и проявлять внутреннюю дисциплину. Проявляться она будет в преодолевании боли в теле, лени и в желании бросить начатое.
2. В литературе дисциплина проявляется в автобиографической повести Валентина Пикуль «Мальчики с бантиками». Савка Огурцов, главный герой повести, вместе с мамой едет в Архангельск к отцу из блокадного Ленинграда. На вокзале мама умирает от голода и истощения. Он для себя решил поступать в школу юнг — спустя время Савка там учился. В школе было много трудностей, и мальчишки, которые там учились, поняли, что значат настоящие сложности и тяжелый физический труд. В школе они изучили много разных дисциплин. Эта повесть учит настоящей отваге и мужественности, а также дисциплинированности.

Что мешает самодисциплине

В любой работе над собой есть подводные камни, о которых никто не говорит. Так и во время развития самодисциплины любыми способами вы увидите, что иногда вас будет одолевать огромное искушение на все плюнуть и расслабиться по полной. Но не сдавайтесь! Предупрежден – значит вооружен! Итак, что может помешать вашей самодисциплине:

Страх ошибки. Он очень коварен, так как приводит к отказу от действий и человек остается без инициативы и без действий. Часто страх зарождается в детстве, когда родители ругали за неправильно выполненную работу. Мозгу все равно, какой у вас будет результат, он ограждает вас от негативных эмоций. Поэтому настраивайте себя на то, что негативный опыт – это тоже опыт!
Страх потерять свободу. Когда вы развиваете этот важный навык, иногда возникает страх: “все отрываются, а мне спать”, “у многих вещи там, где им нужно, а мне по полочкам раскладывать”. Он возникает из-за родительского давления, когда мама и папа активно прививают обязанности. Но самодисциплина – это не только про обязанности, а про “плюшки” тоже.
Страх опустить планку. Когда однажды достигнут большой и заметный результат, есть опасность опустить планку, и человек из кожи вон лезет, только чтобы соответствовать предыдущему достижению. На самом деле человек боится потерять любовь, остаться в одиночестве. Настройте себя на то, что жизнь и ваши результаты динамичны и вы не можете постоянно быть идеалом.
Страх ответственности. Это очень близкий друг отсутствию самодисциплины. Иногда ответственность по детской памяти расценивается как опасность “взбучки” от родителей за невыполненное задание. Чтобы преодолеть, нужно задать себе вопрос: “Что произойдет, если я перестану придерживаться правил самодисциплины?” Уверяю вас – ничего особенного!
Страх зависти. Это тот камень, о который спотыкаются многие знаменитости. Но одни “встают” и идут дальше, а другие “падают” и не могут больше заниматься любимым делом

Какие эмоции вызывает у вас зависть других? Хотите ли вы защититься? Можно победить этот страх, как минимум настроив себя на то, что завистников всегда много и обращать на каждого внимание – жизни не хватит!

Я прокачаю в себе навык самодисциплины
Да, это улучшит мою жизнь 92.86%

Нет, мне это не нужно 7.14%
Проголосовало: 14

Основные выводы

Развивая и улучшая свои навыки, вы будете с каждым днем расти в собственных глазах, быстрее сможете достичь своей мечты

Важно помнить, что самодисциплина нужна, прежде всего, вам, а не людям вокруг. Без самоконтроля невозможно работать продуктивно и развиваться как личность

Плыть против течения очень сложно, но если есть желание, то все по плечу, главное, понимать для чего. 

И в гонке за результатом, нужно не забывать отдыхать, замедлиться на природе Погулять в тишине, отпускать свои “скачущие” мысли, и если они возвращаются – отключать насильно. 

Такой отдых поможет вам набраться сил, отдохнуть в тишине, и приступить к делам с отдохнувшей головой. Это действительно работает!

Любой из нас в состоянии развить самодисциплину, стоит только захотеть и начать делать. Ведь именно делание, получение мотивации, четкое планирование и выстроенный режим дня, учет дел и анализ результатов, поможет вам добиться цели. Проверено!

Можно говорить себе почаще: “Я научусь и завтра, буду лучше, чем вчера! :)”