Описание методики очищения организма условным голоданием по марве оганян. подробная схема инструкция по дням

Методика голодания

Марва Оганян предлагает методику, по которой голодание длится 3, 10, 21 день. Людям, впервые практикующим этот способ очистки, рекомендуется начинать с одно- или трехдневного курса. Только на основании личного опыта можно подобрать подходящий метод.

Как это работает

Травяные чаи усиливают детоксикационный эффект отказа от еды. Целебные настои улучшают работу основных систем:

• дыхательной;
• лимфатической;
• кровеносной;
• нервной;
• иммунной.

Запасы жидкости при голодании по Оганян восполняются травяными настоями (3–4 л в день) и свежевыжатыми соками (до 1 л). Во время курса активизируется выработка тканевых ферментов, ответственных за выведение токсичных веществ. Травы в сочетании с соками насыщают организм полезными веществами, позволяют легко справиться с чувством голода.

Польза для организма

Использование метода Марвы Оганян людям без хронических патологий помогает избежать частых простуд, заболеваний сердца и сосудов. Снижается риск развития болезни Альцгеймера, рассеянного склероза.

Чистка помогает облегчить течение:

• артериальной гипертензии;
• бронхиальной астмы;
• аллергии;
• гипоацидного гастрита;
• холецистита (при отсутствии конкрементов в желчном пузыре), панкреатита;
• эпилепсии;
• неврозов.

4 Рекомендуемые травы

Марва Вагаршаковна изучила свойства множества лекарственных трав и отобрала наиболее действенные и безопасные, чтобы очищение было эффективным и комплексным. Классический список трав состоит из 15 целебных растений, но допускаются различные вариации. Прошло уже около 40 лет после рождения методики, и сама автор не раз вносила в нее изменения.

Список рекомендуемых растений выглядит следующим образом:

Растительный компонент	Действие на организм
Корневище валерианы	Помогает выводить из организма различных паразитов
Ноготки	Благотворно влияет на кишечник, предупреждая диарею
Душица	Оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие
Соцветия липы	Устраняет симптомы лихорадки и оказывает жаропонижающее действие благодаря тому, что стимулирует работу потовых желез
Крапива	Стимулирует секрецию и отток желчи
Мелисса	Обладает легкими седативными свойствами
Мята	Нормализует сон
Пустырник	Предупреждает внутренние и наружные кровотечения, стимулирует образование тромбоцитов
Ромашка	Оказывает выраженное закрепляющее и антисептическое действие
Хвощ полевой	Стимулирует образование факторов свертываемости крови
Шалфей	Помогает устранить боль, убивает патогенные микроорганизмы
Тысячелистник	Оказывает легкое слабительное и мочегонное действие
Мать-и-мачеха	Способствует заживлению микроповреждений и эрозий на слизистой желудка и кишечника
Спорыш	Помогает очистить кровь от вредных соединений, токсинов, предупреждает отложение холестериновых бляшек
Репешок	Нормализует и стимулирует метаболические процессы

На основе этих растений автор методики предлагает готовить целебные настои, отвары, которые помогают провести очищение с максимальной пользой для здоровья.

Метод очищения Марвы Оганян. Что и как нужно делать

Если говорить простыми понятными словами — это систематические клизмы и голодание. Практика показала, что все это очень полезно и позволят избавиться от болезней, вызванных нездоровым образом жизни.

Мнение Марвы Оганян

В одном из ее тезисов говорится — нельзя есть при лечении заболеваний. Автор считает, что при отсутствии обычного типа пищеварения организм начинает очищаться естественным путем. На клеточном уровне происходит активизация механизмов, которые способствуют уничтожению зараженные, неполноценные и больные ткани и клетки.

Что нужно купить

Перед тем, как приступить к очищению организма, вам нужно купить все необходимое в аптеке и в магазине. Это достаточно доступный метод, поэтому вы не потратите много денег.

Что купить в аптеке

В ближайшей аптеке, для чистки вам следует купить:

1. Газоотводная трубка и кружка Эсмарха — для каждого индивидуально.
2. Травы: мята, мелиса, мать-и-мачеха, тысячелистник, репешок, пустырник, корень валерьяны, душица, подорожник, чабрец, ромашка, спорыш, шалфей, крапива, цветы календулы — всего по 50 грамм. Все травы следует перемешать в 1 пакете.
3. Сульфат магния — это белая горькая соль. Если у вас проблемы с желудком, его можно заменить касторовым маслом.

Противопоказания при гастрите

Если у вас гастрит — пейте мед с отваром мяты без лимона. Через неделю голодания можно постепенно вводить цитрусовые соки и остальные травы.

Аллергия на компоненты

При аллергии на мед, лимон и все травы, необходимо пить чистый отвар шиповника, понемногу вводя мед, лимон и остальные травы. Если у вас аллергия на шиповник, 3 дня пейте только горячую воду, после чего заваривайте шиповник и вводите все остальные ингридиенты.

Что купить в магазине

Для очищения организма вам понадобится:

1. Воронка. Необходима для удобного заполнения кружки Эсмарха;
2. Пищевая сода и морская соль;
3. 6 литров меда, ящик лимонов, соков, апельсинов и грейпфрутов.

Готовим отвар

Отвар от Марвы Оганян для чистки готовится в такой последовательности:

1. Все купленные травы перемешиваются в 1 пакете. При необходимости их можно измельчить в блендере;
2. На 3 литра горячей воды берется 5 столовых ложек смеси трав. Заваривается все в эмалированной кастрюле или термосе 1 час;
3. Отвар процеживается и отжимается;
4. В каждый стакан отвара необходимо добавлять 2 ложки меда и сок 1/4 лимона.

Правильный переход от голодания к вегетарианскому питанию

На протяжении первых четырех суток, не переставая пить настой, следует кушать трижды в день фруктовое пюре и свежевыжатые соки из овощей. На пятые сутки к питанию добавляются салаты из сырых овощей, измельченных на комбайне, и свежей зелени. Сдабривать салатик рекомендуется лимонным соком.
Овощи можно использовать любые. На данном рационе следует провести десять дней.

Через две недели после начала выхода из голодания разрешается дополнить рацион тушеными или вареными корнеплодами и капустой, а так же растительным маслом (лучше оливковым холодного отжима). Ежедневно кушать по одному сырому желтку. Не следует употреблять магазинные яйца. Через пять-шесть недель в рацион вводятся крупяные блюда и немного сливочного масла или сметаны (эти молочные продукты, желательно тоже использовать фермерские).

Из питания исключаются:

• Мясо
• Рыба
• Хлебобулочные изделия
• Сахар.

Спустя три месяца следует повторить чистку организма, на этот раз — семидневную. По утверждению Оганян, очищение необходимо проводить не реже двух раз в год. Подготовленный таким образом организм будет застрахован от инфекций, вирусов и аллергических реакций.

Эффективность

Каких результатов можно добиться, если посидеть на диете Дюкана, пропить перекись водорода по Неумывакину или активно есть чеснок утром по Семеновой? Очищение организма гарантированно, но уже через полгода от результатов не остается ни следа.

У Марвы Огаян уникальный подход. Действие ее методики направлено не только на выведение вредных веществ, но и лечение имеющихся заболеваний. Систему можно считать пожизненной, так как врач-натуропат дает понятные рекомендации о том, как правильно себя вести и после голодания. Длительный эффект гарантирован. К преимуществам программы стоит отнести следующие эффекты:

• Разгрузка пищеварительной системы.
• Аккумуляция дополнительной системы, которая раньше расходовалась на переваривание продуктов питания.
• Полное очищение клеток и тканей от токсинов в результате действия натуральных соков и травяных отваров.
• Очищение кишечного тракта при помощи клизм – нормализация внутренней микрофлоры.

Суть методики

Марва Оганян (очищение по ее методике пользуется большой популярностью) – кандидат биологических наук, известный врач-терапевт. Она много лет изучала гомеопатические методы лечения, исключающие прием традиционных медикаментозных препаратов или оперативное вмешательство.

Полученные результаты легли в основу уникальной методики очистки организма, предполагающей:

• длительное голодание (отказ от обычной пищи);
• употребление напитков, приготовленных из отвара лекарственных трав, меда, лимона, а также фруктовых соков;
• регулярное опорожнение кишечника при помощи очистительных клизм;
• соблюдение режима дня, соответствующего естественным биоритмам человека.

Считать данную методику голоданием можно только условно, поскольку в названных продуктах содержится достаточно питательных веществ, чтобы полностью удовлетворить потребности организма. При такой схеме питания исчезает необходимость в переработке и усвоении тяжелой пищи.

Процедура:

• легко переносится;
• не предполагает использования труднодоступных продуктов;
• имеет небольшой список противопоказаний;
• не требует длительного пребывания в стационаре.

Все нужные действия можно выполнять дома.

Вместе с тем, нельзя игнорировать недостатки, свойственные всем методикам голодания, в том числе, и методике Оганян.

Приступающий к процедурам должен учитывать, что возможно следующее:

Период	Побочные эффекты
В первое время	слабость; головокружение; тошнота; головные боли; влажный кашель; выделение слизи и гноя из носа; появление налета на языке и неприятного запаха изо рта
При длительном голодании (42 дня)	Резкая потеря веса и, как следствие ухудшение внешнего вида: появление морщин; обвисание кожи; дряблость кожи
С 1-го до последнего дня	Навязчивые мысли о еде и постоянное желание что-нибудь съесть. Такая потребность не имеет ничего общего с истинными потребностями организма
При ошибках выхода из голодания	плохое самочувствие; боли в области живота; сложности с опорожнением кишечника; быстрый неконтролируемый набор веса

Следует также учитывать, что:

• метод предполагает ежедневную постановку очистительных клизм;
• существует ряд противопоказаний и не все болезни можно вылечить с помощью голодания;
• длительный отказ от нормальной пищи является сильнейшим стрессом для организма.

Можно минимизировать недостатки метода, если заранее проконсультироваться у специалиста по поводу целесообразности данного способа очищения. Если же планируется длительное голодание, такая консультация обязательна.

Условное голодание

Новичкам Марва Оганян предлагает семидневную схему условного голодания. Этого недостаточно для избавления от хронических заболеваний, но курс очищения не будет напрасным, считает автор.

Подготовка

Во-первых, в идеале нужно перейти на новый режим. Просыпаться с 5 до 7 часов, а ложиться спать в 21.00. Вечером обязательно найти время для физических нагрузок. Само очищение начинается за сутки до воздержания от еды.

Травяные сборы помогут восполнить недостаток микроэлементов в организме

Накануне первого дня, вечером, надо сделать следующее:

1. Растворить в 250 мл теплой воды английскую соль, которую также называют сульфатом магния (1 г/1 кг веса).
2. Этот раствор нужно выпить и лечь на правый бок. Подушки под головой быть не должно.
3. На правую часть живота (зона печени) кладется горячая грелка, обернутая в полотенце. Держать ее нужно 1 час. Если грелки нет, подойдет и пластиковая бутылка.
4. В течение часа надо выпить 3 стакана травяных настоев с медом и лимоном.
5. Через час нужно встать, перейти к активным действиям (можно просто прогуляться).
6. До сна выпить еще 3 стакана настоя.

Метод семи дней

Каждое утро с 5 до 7 утра нужно делать очистительные клизмы, после чего принимать водный душ. Предположительно на это уходит 20 минут. В течение всего дня можно пить травяные настои и соки, общий объем которых – 6 литров. Помним, что на соки приходится 600 мл от суточного объема.

Что важно делать эти 7 дней:

• имеет смысл вести дневник, куда записывать не только количество и состав принятых настоев и клизм, но и ощущения, которые меняются на протяжении недели;
• придерживаться одного режима дня;
• не ходить в продуктовый магазин – требование не обязательное, но практически каждому будет легче сосредоточиться на голодании без таких провоцирующих факторов.

Условное голодание по Марве Оганян – схема, которая не всем поддается. И, конечно, не во всякий жизненный период она может быть выполнена. В отпуске, в летнее время такой опыт, как правило, переносится легче.

Выход из голодания

Выход из голодания по Оганян – это постепенность и осторожность. В первые 3-4 дня человек переходит на мягкие и перетертые фрукты: яблоки, дыни, арбузы, цитрусовые

Отвары и соки все также остаются в рационе. Фрукты едят трижды в день. На 5-ый день в меню появляется салат, обычно это помидоры с зеленью и чесноком. Или просто зелень с заправкой из лимонного сока.

Следующие 10 дней можно есть овощные салаты, запеченную свеклу и тыкву. Все салаты заправляются растительным маслом. Потом постепенно в меню добавляются каши на воде, борщи и супы с сырым луком и маслом. Можно добавлять в супы чуть-чуть сметаны.

Предполагается, что через 3 месяца обычного питания семидневный курс голодания нужно повторить. Для многих он проходит легче, становится меньше соблазнов. Нередко люди, худеющие за эти 7 дней, очень бояться набрать еще больше лишнего веса после выхода из голодания. Но если выход был резким, с игнорированием правильных рекомендаций, скачок веса действительно вероятен. Если же человек придерживался схемы выхода, он имеет все шансы сохранить обретенный за 7 дней голодания вес.

Детокс очищение организма

Терапия звуком

Так как каждый из нас все время окружен разного рода помехами и шумом, человеческие уши существенно снижают чувствительность к тем частотам звука, которые оказываются выше привычного. Звуковая терапия призвана помочь каждому из нас опять восстановить изначальную звуковую чувствительность.

Когда мы постепенно утрачиваем чувствительность к высоким звуковым частотам, одновременно с этим могут появиться некоторые проблемы со здоровьем, это уменьшает количество нашей активной энергии, а также усиливает нашу звуковую раздражительность.

Хорошая музыка

Мы регулярно находимся под воздействием низкочастотных СМИ и окружающей среды. Помимо прочего, они в большинстве своем являются негативными, что также способствует ухудшению нашего здоровья.

Если мы будем слушать качественную музыку, то мы сами не заметим, как будем бороться со всем окружающим негативом. Можно провести аналогию с питьем застойной воды или свежей родниковой. Найдите музыку, которая вам нравится и время от времени слушайте ее.

Лечение домашними животными

Такая терапия является уникальным способом снятия стресса и очищения своего эмоционального тела. Наши домашние животные обладают удивительной чувствительностью к человеческой энергии, они прекрасно понимают, когда мы возбуждены или пребываем в подавленных чувствах.

Доказано, что наличие рядом домашнего животного помогает нам быстрее избавиться от усталости, успокоить свои нервы и сократить частоту сокращений сердца.

Домашнее животное умеет заставить смеяться даже того, кто не смеялся очень давно. Животные обладают уникальным даром помогать людям снова верить и любить. Если вы всего лишь 15 минут в день поиграете с домашним животным, то вы увидите, насколько благоприятно это скажется на вашем поведении.

Методика очищения Марвы Оганян

Очищение по Марве Оганян считается не временной процедурой лечения, а пожизненной программой, которая не позволяет повторно засорять организм. С помощью методики Семеновой или при диете Чичагова можно вывести шлаки, избавиться от паразитов и нормализовать функционирование внутренних органов. Система Оганян полностью изменяет работу всего тела на генетическом уровне. Чистка организма 21 день помогает очистить кишечник, способствует избавлению от многих болезней. Процедура проводится как в лечебных, так и профилактических целях. В зависимости от выбранного конечного результата используются разные травы и рецепты травяных настоек.

Список разрешенных трав

Официальная медицина является противником методики очищения, которую предлагает Марва Оганян. Медики считают, что полностью доверяться народным средствам нельзя. Врачи одобряют только некоторые рецепты травяных отваров в качестве вспомогательного способа борьбы с недугом. Разрешено использовать такие растения:

• ромашка,
• мелиса,
• мята,
• спорыш,
• крапива,
• липа,
• календула,
• мать-и-мачеха,
• пустырник,
• трехцветная фиалка,
• шалфей,
• корень валерьяны,
• шиповник,
• тысячелетник.

По одиночке каждое из растений по-своему благоприятно воздействует на организм. Их сочетание оказывает комплексное целебное действие. Душица является противовоспалительным средством, календула – закрепляющим, ромашка – антибактериальным, шалфей – обезболивающим. Сочетание сразу всех трав позволит избавить человека от папиллом посредством очищения кишечника.

Рецепты отваров

Чтобы приготовить отвар для очищения организма по Марве Оганян, необходимо сначала заняться сбором лекарственных трав или приобрести их в аптеке. Все ингредиенты смешиваются в одной емкости в пропорции 1:1, чтобы общий вес травяного набора составлял 700 г. Две столовых ложки готовой смеси заливают 1 литром кипятка, дают настояться в течение пару часов. Если в планах стоит ликвидация атопического типа дерматита, используйте сразу все травы. Для лечения отдельных систем подбирается несколько компонентов:

1. Для дыхательной системы подходит набор из травы мать-и-мачехи, подорожника, чабреца и корня солодки.
2. Нервную систему восстанавливают пустырник и валерьяна.
3. Пищеварительную систему и печень лечат с помощью репешка, ромашки и тысячелистника.
4. Иммунную систему укрепляют крапивой и шалфеем.
5. Нормальную работу мочеполовой системы поддерживают с помощью крапивы, спорыша и полевого хвоща.

Кроме трав, лечебные отвары могут содержать в себе и другие компоненты. Для приготовления эффективного средства для очищения организма возьмите и размешайте несколько разновидностей трав. Подбирайте растения в зависимости от существующих проблем. Смесь следует залить кипятком в пропорциях 2 ст.л. на 1 л кипятка. Настоявшийся в течение получаса отвар надо процедить и добавить в него 2 ч.л. меда, 2 ст.л. лимонного сока.

Подготовительный этап к проведению процедуры по Марве Оганян заключается в очистке дыхательных путей. Закапайте нос специальным раствором из корня цикламена.

Смешайте его сок с водой в пропорции 1 к 10. Готовую смесь оставьте настаиваться на ночь. Приготовленный раствор имеет специфический запах. Не должно мешать очищению. Во время всего курса лечения, который составляет 3 недели, капайте лекарство по одной капле в каждую ноздрю 3 раза в день.

Подготовка к чистке

Такая подготовка заключается в выведении мусора из организма с помощью слабительного средства. Разведите порошок магнезии в стакане теплой воды. При наличии гастрита, язвы или других проблем с пищеварением, замените основной компонент на травяной аналог – листья сенны.

Слабительное средство выпейте в промежутке 18.00-19.00 часов, не позже. Лягте на правый бок, подложив грелку, каждые 15 минут пейте отвар из трав с добавлением меда и лимонного сока. После часовой процедуры прогуляйтесь на свежем воздухе.

Следующим этапом подготовки к очищению по Марве Оганян является применение клизмы. Три дня подряд очищайте кишечник ректальным способом с помощью содово-солевого раствора в пропорции 1:2 на 2 л воды. В такие дни отказывайтесь от обычного меню, заменяя привычные продукты употреблением соков и отваров.

Очистка пазух носа

По Марве Оганян закапывание проходов помогает эффективнее провести удаление токсинов и шлаков из организма в период голодания.

Как выполнять:

1. Делают процедуру непосредственно после клизмы.
2. Используют неразбавленный сок из клубней цикломена.
3. В каждую ноздрю вводят по 1 капле.
4. Несколько минут лежат на спине.
5. Выпивают 2–3 стакана горячего травяного отвара.
6. Наклоняются к полу и выдерживают позу 1–2 минуты.
7. Промывают носовые ходы теплой водой.

Желательно закапывать дважды в сутки 1–2 недели. Дополнительно рекомендуются ингаляции маслами пихты, мяты, эвкалипта.

Общая схема

Метод очищения организма Марва Оганян называет условным голоданием. Во время курса человек не отказывается от пищи полностью, а перестает есть твердые продукты, заменяя их на травяные настои, соки. Питательные вещества организм получает из напитков.

Оганян рекомендует чистить тело на протяжении 2–3 лет (в зависимости от состояния). В течение 1 года терапию проводят с интервалом в 3 месяца, затем курс повторяют каждые полгода.

Подготовка за 3 дня

Магния сульфат Очистительный курс начинают вечером с приема 50 г порошка Магния сульфата (магнезии). Его разводят в 130 мл воды и выпивают залпом натощак. Раствор имеет горький вкус, иногда вызывает рвоту. Можно запить магнезию водой с медом и лимонным соком или отваром из трав.

После употребления средства необходимо принять горизонтальное положение и разместить под правый бок грелку. В течение часа лучше не вставать. В этот период нужно маленькими глотками пить отвар.

Через 2 часа после приема магнезии делают клизму. Для процедуры используют 2,5–3 л воды (температура 37 °С). Принципы проведения процедуры:

1. Принять коленно-локтевую позу.
2. Смазанный вазелином или растительным маслом наконечник аккуратно ввести в задний проход.
3. Потихоньку открыть зажим на шланге, впустить воду. Если возникают рези или позывы к рвоте, вливание следует прекратить. Не вынимая наконечника, 1–2 минуты глубоко подышать животом и продолжить процедуру.
4. Когда вода из кружки Эсмарха перейдет в кишку, нужно постараться удержать ее до 10 минут, а потом опорожниться.

В первый вечер клизму повторяют 2–3 раза. В последующие дни курса промывание кишечника делают по утрам.

На вторые и третьи сутки Оганян рекомендует пить отвар трав с добавлением меда и лимонного, грейпфрутового сока.

Голодание в течении 10 дней

Начиная с 4-го дня к травяным отварам добавляют свежевыжатые соки. За день их нужно выпивать 3–4 стакана. Оганян рекомендует употреблять моно- и многокомпонентные нектары:

• грейпфрутового;
• апельсинового;
• яблочного;
• огуречного;
• морковно-свекольного с добавлением яблочного (3:1:3);
• тыквенного;
• морковно-свекольно-капустного (3:1:1);
• огуречно-томатного с добавлением болгарского перца, корня пастернака или стеблей сельдерея (3:2:1:1).

Готовить соки следует в соковыжималке центробежного типа. Бытовая техника такого вида отжимает практически прозрачный сок. Вредные вещества из овощей и фруктов остаются в жмыхе. Прозрачные соки можно пить сразу. Нектары с мякотью нужно предварительно процедить.

Голодание на соках и отваре длится 10 дней (в этот период необходимо регулярно делать клизмы). На 11-е сутки можно начинать вводить в рацион пищу.

Выход из голодания за 8 дней

Фруктовое пюре После основного курса условного голодания в течение 4 дней рацион обогащают фруктовыми пюре — яблочным, тыквенным, томатным. Можно есть очищенные дольки апельсинов, мандаринов, арбузную мякоть. Ежедневный прием отваров (8–10 стаканов) и соков (500–700 мл) продолжается.

Рекомендуется дробное питание. Основные приемы пищи (протертой) нужно проводить 10, 14 и 18 часов. В интервалах между ними следует пить соки.

На 5-й день разрешается ввести овощные салаты. При их приготовлении используют сырую морковь, свеклу (мелко натертые), помидоры, лук, чеснок, зелень. Заправляют салаты лимонным соком.

Такой рацион соблюдают 3–5 дней. По истечении этого срока Оганян рекомендует ввести печеные овощи.

Правильный переход к вегетарианскому питанию

Заправлять еду маслом, есть сметану разрешается только через 20 дней после окончания чистки. Спустя 10 суток начинают есть каши:

• рисовую;
• гречневую;
• овсянку;
• ячневую;
• пшеничную.

Следует уделять внимание приготовлению блюд. Этапы:

1. Крупы тщательно промыть.
2. Залить водой и оставить набухать на 6–8 часов.
3. Поставить на огонь и варить под крышкой до кипения.
4. Проварить 3–5 минут и снять с конфорки.

В кашу можно добавить натертые овощи — морковь, свеклу, сельдерей, пастернак.

Со второго месяца после окончания голодания разрешены супы, борщ на овощных бульонах. В жидкие блюда можно добавить 1 ст. ложку нежирной сметаны, небольшой кусочек сливочного масла.

Что понадобится во время голодания

Старт и завершение курса требуют наличия всех необходимых трав и ингредиентов для очистительного настоя.

Травяные отвары, соки

Для чего нужны? Избавляют от многих ЖКТ-патологий, выводят токсины, помогают восстановлению и омоложению организма.

Голодание по Оганян, список трав: мелисса, крапива, ромашка, мать-и-мачеха, календула, шиповник, душица, подорожник, шалфей, полевой хвощ, пустырник, чабрец , трехцветная фиалка, мята, тысячелистник, валериана.

Какие овощи использовать? Яблоки, морковь, свекла, огурец, капуста, пастернак, чеснок, томат и др.

Какие фрукты использовать? Преимущественно – цитрусовые, грейпфрут, апельсин, мандарин. Летом можно перейти на ягодные соки. Не запрещен сок арбуза.

Как приготовить отвар на травах? Травы перемешать в равных пропорциях (по 50 г). Из полученной массы взять 4 столовые ложки смеси и залить 2 л кипятка. Накрыть крышкой, настоять 30 минут. Процедить.

Как правильно пить? Соки принимаются только свежевыжатыми. С пятого дня голодания цитрусовые соки чередуются с ягодными (начинать с ягодных не стоит). С 15 дня фруктовые соки чередуются с овощными. В напитках не должно быть мякоти. Для создания настоев применяется мед. Можно добавлять свежевыжатый лимонный сок. За день выпивают 10 стаканов отвара. Соки пьют до 600 мл в сутки.

Очистительный настой

Для чего нужен? Очищение кишечника идет в параллель условному голоданию, для закрепления результата.

Очистительные клизмы — необходимый этап системы Оганян

Что подготовить к проведению очистительных клизм? Понадобится кружка Эсмарха, грелка, вазелин, английская соль, морская соль, мед, соковыжималка, термос, ситечко. В качестве растительных компонентов используются чистотел, ромашка, подорожник. 10 г лекарственных трав на 2 л кипятка – стандартная пропорция.

Как использовать? Настоянный в течение получаса травяной состав процеживают и заливают в кружку Эсмарха. Проводят стандартное клизмирование. Солевой раствор делается так: 6 л воды надо подогреть до 38 градусов, разделить жидкость на 3 равных части. В каждую добавить по 5 г морской и английской соли, 5 г соды. Все 3 части поочередно используем.

Нюансы: клизмы обычно ставятся с 5 до 7 утра. После чего можно принять горячий душ

«Как делать правильно – главное о сухом голодании 36 часов»

Суть методики

Почему же очищение по Марве Оганян стало таким вирусным и практически не подвергается критике? Возможно, потому, что трудно спорить с кандидатом биологических наук, которая разбирается в данном вопросе на уровне молекулярно-клеточной химии человеческого организма. А может, ещё и потому, что её методика, действительно, работает и помогла уже огромному количеству людей избавиться не только от шлаков и токсинов, но и от серьёзных заболеваний.

В чём же суть её методики? Данная программа называется «Стать здоровым за один год», и основывается она на следующих принципах:

1. По её мнению, голодание и очищение неразлучны. Причём от пищи на какое-то время придётся отказаться полностью. Если вы к этому не готовы, не стоит и начинать заниматься по её системе. Это главное условие выведения шлаков и токсинов.
2. Во-вторых, поддерживать организм в норме и параллельно лечить имеющиеся заболевания в период чистки будут лекарственные растения. Марва Оганян предлагает свой уникальный список трав, которые призваны улучшить состояние больного и облегчить голодовку.
3. И третий столп программы — это свежевыжатые соки, которые выполняют функцию питания (нельзя всё-таки оставлять тело совсем без еды) и главного источника витаминов.

Никакой химии, всё только натуральное и соответствующее здоровому образу жизни и естественному питанию, простота схемы и самой методики — вот почему тысячи людей являются последователями Марвы Оганян. Неудивительно, что её разработка приносит реальные результаты.

Рекомендации

Чтобы методика очищения организма Марвы Оганян сработала на все 100% и оправдала возложенные на неё ожидания, в идеале стоит почитать её труды, где она излагает принципы и основные правила проведения процедуры. Также есть видеоролики с её участием, где она сама всё подробно рассказывает и показывает. Если всё это обобщить, можно сформулировать ряд полезных рекомендаций, которые позволят всё сделать так, как советует целительница:

1. День должен начинаться в 5.00 или 7.00 утра.
2. После этого — время очистительных клизм, которые делаются в несколько заходов (описание процедуры будет ниже).
3. Затем нужно принимать тёплый, комфортный телу душ.
4. Вместо завтрака — отвар из трав.
5. Потом Марва советует заняться физическими нагрузками.
6. Спать нужно ложиться в 21.00.

Любая система голодания и лечения (в том числе и Марвы Оганян) предполагает соблюдение определённых правил. И чем точнее они будут выполняться, тем эффективнее окажется результат. Но в данном случае, как вы понимаете, сделать это довольно сложно, и это ещё один из недочётов этой программы. Такой режим дня мало кто может себе позволить — разве что пенсионеры и домохозяйки. Поэтому приходится как-то адаптироваться: выходом может послужить отпуск.

Что касается частоты и периодичности, Марва рекомендует следующее: если вы впервые делаете чистку, то в течение 2 лет нужно проводить её каждые 3 месяца. По истечении этого срока — 2 раза в год. А когда организм окончательно очистится и состояние здоровья будет отличное, можно сократить до 1 раза в год.