Фёдор углов: биография, фото, личная жизнь

Ваши самые надежные выпуски новостей

Эти тринадцать новостных сайтов заработали себе репутацию заслуживающих доверия. Тем не менее, новости, как правило, имеют тенденцию к отрицательному уклону, которому вы можете противостоять, ища позитивные новости

Репортеры и редакторы также имеют свои предубеждения, поэтому невозможно найти 100% непредвзятые новости — и это, вероятно, будет не очень интересно читать в любом случае. Но, в общем, вы можете доверять тому, что читаете из этих торговых точек. Ключ должен прочитать многократные публикации, которые включают несколько заслуживающих доверия источников новостей с другой стороны забора.

Если вы хотите узнавать новости из мобильных приложений, воспользуйтесь этими бесплатными новостями для вашего телефона . Вы также можете установить несколько таких умных новостных приложений, чтобы избежать поддельных новостей .

И если вы хотите, чтобы видео, не прошедшие цензуру, вы не увидели по телевизору , посетите эти сайты:

Принцип жизни Углова

Фото автора ArtHouse Studio: Pexels

Профессор был твердо убежден — мы сами виноваты в том, что сокращаем срок своей жизни, и на самом деле нет никакого секрета в том, как пребывать в добром здравии как минимум 100 лет. Главное — поддерживать нормальную массу тела. Это по его мнению — ключ ко всему.

Углов говорил, что избыточный вес пагубно влияет на весь организм. Это не только вопрос эстетики. Лишние килограммы ослабляют иммунитет, приводят к высокому уровню плохого холестерина, чрезмерно нагружают суставы… — перечислять можно бесконечно.

И чтобы не приходилось потом заниматься лечением этих проблем, следует всего на всего придерживаться несложных правил. О них и поговорим далее.

Личная жизнь

Углов ходил под венец 4 раза. С первой супругой – однокурсницей Верой Трофимовой, сочетался браком в 1926 г. Вместе пара прожила 30 лет, вырастили трех дочерей. Несмотря на то, что жена была его верной помощницей, моталась с ним по самым отдаленным уголкам России, ассистировала на сложных операциях, супруги расстались.

О второй жене знаменитого хирурга информации нет. Третья супруга – Ирина Еремеева, в 1964 г. родила Федору дочь, брак сохранить не удалось. В том же году Углов женился на Эмилии Викторовне Стрельцовой, с которой прожил до конца жизни. В 1970 г. жена подарила ему долгожданного сына. Наследник стал композитором, руководил оркестром.

Личная жизнь

Знаменитый доктор был дважды женат, и каждый союз считал подарком судьбы. Первый раз он женился в 1926 году на однокурснице Вере Трофимовой, потянувшей ему руку помощи в тот момент, когда молодой человек заболел тифом и находился в тяжелом физическом состоянии. Девушка практически вытащила своего избранника с того света. Благодаря ее заботе и попечению Федор Григорьевич победил болезнь, смог восстановиться и продолжить обучение.

На протяжении долгих лет Вера Михайловна была опорой, соратницей и самым верным другом. Она работала вместе с мужем в провинциальных больницах, ездила с ним по вызовам, ассистировала во время сложнейших операций, участвовала в научных изысканиях. Любящая женщина подарила супругу трех дочек – Татьяну, Эдиту и Елену. Супруги, прожив вместе почти 3 десятилетия, расстались, не афишируя причин разрыва.

С первой женой Верой и 3 дочерьми

В 1964 году профессор Углов женился на Эмилии Викторовне Стрельцовой, союз с которой сохранил до конца своих дней. Вторая супруга – медицинский работник, кандидат наук. В 1970 году, когда доктору было уже 66 лет, жена родила сына Григория (выбравшего в дальнейшем карьеру дирижера).

С женой Эмилией и сыном Григорием

Какие продукты можно и какие нельзя

Есть каждые 2-3 часа? Легко! Только что есть-то?

Углов считал, что продукты в первую очередь должны быть натуральными. Далее — нужно по максимуму убрать из твоего рациона сахар и все, что его в себе содержит.

То же самое касается жареной, копченой и соленой пищи. Ну и конечно же забудь про все жирное и спрячь подальше хлебобулочные изделия.

Секреты знаменитой диеты профессора Углова

Следовательно, вот какие продукты должны составлять твой рацион:

нежирные сорта мяса (индейка, курица, говядина, кролик), отварные или приготовленные на пару;
нежирная тушеная или отварная рыба;
яйца;

овощи и фрукты;
сухофрукты;
нежирная молочная и кисломолочная продукция;
компот, чай, кофе.

Так что если хочешь дожить до 100 лет, то про картофель фри с Pepsi видимо придется забыть. Хотя бы на 10 дней.

Федор углов интересные факты.

5 октября 1904 года родился знаменитый советский и российский хирург Фёдор Углов. Он прожил без малого 104 года. Прославился не только как хирург, но и как активный пропагандист закаливания, физической культуры и трезвого образа жизни.

В сто лет — супердед

Родился Фёдор Григорьевич в деревне Чугуево Киренского уезда Иркутской губернии в многодетной семье. Но большую часть профессиональной жизни прожил в Ленинграде (Петербурге). Где впервые побывал, будучи ещё второкурсником медицинского факультета Восточно-Сибирского университета. Позднее окончил аспирантуру Ленинградского государственного медицинского института усовершенствования врачей. Среди его первых научных работ была, в частности, статья «О гнойниках прямой мышцы живота при брюшном тифе» (1938 г.). Изучал проблему молодой ученый в том числе, на себе — в 1920-х гг. он перенёс брюшной и сыпной тиф с осложнениями, а также сепсис, длительное время находился без сознания на грани жизни и смерти. Выходила его однокурсница, ставшая затем первой женой. А будущий академик и в дальнейшем большинство своих «полезных медицинских теорий» вывел, изначально испробовав на себе тот или иной метод лечения.

9. Рейтер

Как и AP, другие новостные агентства часто ссылаются на Reuters — и во многом потому, что у него долгая и солидная репутация хороших репортажей. Организация принадлежит Thomson Reuters. Это дает ему дополнительное сопротивление корпоративному влиянию. Reuters стремится использовать «нейтральный по стоимости подход» для защиты от предвзятости в своих отчетах (настолько, что это вызвало споры, особенно после отказа использовать слово «террорист» после терактов 11 сентября в Нью-Йорке).

Хотя вы, возможно, не так хорошо знакомы с Reuters, как некоторые из перечисленных здесь других изданий, у них давняя репутация хорошей журналистики. Их « Справочник по журналистике» является отличным ресурсом для всех, кто сообщает о новостях, и редакторы Reuters придерживаются своих журналистов.

Рецепты блюд

Говорят, что профессор любил обычную и простую еду без каких-либо кулинарных изысков. Поэтому предлагаемые диетой рецепты несложные и легки в приготовлении.

Фруктовый салат

Помыть, очистить яблоко и апельсин (лучше выбирать яблоки зелёного цвета). Измельчить фрукты ножом, поместить в глубокую ёмкость и заправить натуральным йогуртом (подойдёт сметана минимальной жирности).

Салат с морковью и капустой

Необходимо приготовить четверть вилка белокочанной капусты и 1 сырую морковь среднего размера. Капусту нашинковать острым ножом. Морковь помыть и очистить, натереть на тёрке. Соединить в салатнике ингредиенты, заправить подсолнечным маслом. Сверху посыпать измельчённой зеленью.

Отварное куриное филе

Почистить сырую морковь и репчатый лук. Куриную грудку промыть проточной водой. Нарубить свежую зелень. Поставить на плиту кастрюлю с холодной водой на средний огонь. Опустить в воду куриное мясо, дать закипеть. Обязательно убрать пену, добавить нарезанные овощи, лавровый лист и зелень. Варить всё вместе до состояния готовности.

Публикации

Монографии

«Резекция легких» (1950, 1954)
«Рак легкого» (1958, 1962; переведена на китайский и польский языки)
«Тератомы пресакральной области» (1959)
«Диагностика и лечение слипчивого перикардита» (1962)
«Хирургическое лечение портальной гипертензии» (1964)
«Осложнения при внутригрудных операциях» (1966)
«Катетеризация сердца и селективная ангиокардиография» (1974)
«Патогенез, клиника и лечение хронической пневмонии» (1976)
«Основные принципы синдромальной диагностики и лечения в деятельности врача-хирурга поликлиник» (1987)

А также автор более 200 статей в художественно-публицистических журналах и им опубликовано более 600 статей в различных научных журналах.

7. NPR

Это, вероятно, будет спорным, так как общественное вещание тесно связан с либеральными политическими взглядами в США. Тем не менее, NPR имеет репутацию журналистского превосходства. Они инвестируются в постоянное государственное финансирование, но они остаются свободными от предвзятости корпораций AllSides оценивает их как центр со слепым опросом, сторонними данными, отзывами сообщества и вторичными исследованиями, поддерживающими их классификацию.

Опрос Pew показывает, что консерваторы склонны не доверять NPR, но его журналистская проницательность высока. Он известен тем, что отвергал сенсацию, исправлял, когда это необходимо, и честную отчетность.

5. Монитор христианской науки

Поскольку это новостной журнал, формат Christian Science Monitor немного отличается от других лучших источников новостей в этом списке. Они пишут меньше историй, но эти истории, как правило, очень глубокие. Он был основан в ответ на сенсационную прессу начала 1900-х годов, и спустя 100 лет он сохранил прочную репутацию, сохранив свою независимость от основных медийных корпораций.

Есть два способа получить новости от CSM: через ежедневное издание (которое дает вам пять ежедневных историй каждый вечер, вместе с объяснением того, почему они важны) или еженедельную версию (которая также доступна в печати). К сожалению, ни один из них не является бесплатным. Ежедневная газета будет стоить вам 11 долларов в месяц, а еженедельная — около 30 долларов в год. Вы также можете взять его на свой Kindle.

11. The Wall Street Journal

Это, вероятно, будет еще одним спорным включением в список из-за принадлежности WSJ к News Corporation, конгломерату мегамедиа, возглавляемому семьей Мердок. Руперт Мердок приобрел репутацию безжалостного консерватора и использовал свою значительную власть в СМИ для политического влияния. Некоторые из его новостных агентств также имеют заслуженно ужасную репутацию.

Журнал, тем не менее, неизменно считается самым надежным в Соединенных Штатах, даже после его поглощения News Corp. AllSides дает ему сильный рейтинг в центре, и это был единственный выход, которому доверяют больше, чем не доверяют все группы в опросе Pew 2014 года

, Важно отметить, что в разделе новостей и мнений WSJ существует строгое принудительное разделение, и что у мнений, как правило, очень сильный уклон в сторону правоты. Несмотря на это, новости (особенно финансовые новости)

Вечное упокоение

После выхода на пенсию у Углова появилось много свободного времени. Прославленный хирург с удовольствием возился на даче, читал художественную и историческую литературу. Федор Григорьевич любил собирать грибы, увлекся нетрадиционной медициной.

В 2004 г. Углов был вписан в историю, как самый старейший практикующий хирург. Накануне своего 100-летнего юбилея он провел операцию. Достижение зафиксировали на камеру, имя Федора Григорьевича занесли в «Книгу рекордов Гиннеса».

Последние годы жизни Углов провел на даче. Сердце прославленного хирурга перестало биться на 104 году жизни. Он умер 22 июня 2008 г. Последний приют Федор Григорьевич нашел на Никольском кладбище Александро-Невской лавры.

` reviewsOverall ` / 10
ОЦЕНКА ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
(2 голосов)

Привлекательность

Харизма

Обаяние

Целеустремленность

ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ…

Сортировать:
Самые последниеНаивысший баллНаиболее полезноХудшая оценка

Ваш отзыв будет первым.

Проверенный

/ 10

Профессиональная карьера

Трудовая биография Углова началась сразу после получения диплома. Сначала он работал участковым врачом в сельской глубинке, затем получил назначение в Абхазию. В 1937 г. Федор поступил в аспирантуру Ленинградского медицинского университета. В Советско-финскую войну оперировал в медсанбате.

Во время блокады Ленинграда Углов спасал человеческие жизни в оккупированном немцами городе. Еды не хватало даже докторам. Федор Григорьевич остался жив благодаря тому, что в его обязанности входило снимать пробу с еды, предназначенной для больных.

В 1949 г. Углов защитил диссертацию, ему присвоили звание профессора и доктора медицинских наук. Через год хирург начал преподавать в Ленинградском медицинском университете. Много лет Федор Григорьевич совмещал должности заведующего кафедрой и директором Всесоюзного НИИ пульманологии. С 1953 г. Углов занимал должность главного редактора научно-практического хирургического журнала «Вестник хирургии».

В 1957 г. Углову вручили Орден Трудового Красного Знамени. Спустя 4 года за внедрение передовых методов лечения легочной патологии стал обладателем Ленинской премии. За научные открытия в области медицины в 1984 г. Федора Григорьевича наградили Орденом Дружбы народов.

Первые сложнейшие операции

Уникальную хирургическую тактику Углова высоко оценивали как медики-соотечественники, так и зарубежные специалисты. Федор Григорьевич всегда шел в авангарде самых сложных сердечных операций, хирургических процедур на легких и пищеводе, не боясь ответственности даже в безнадёжных с виду ситуациях. Он разработал и внедрил в практику ряд эффективных методик, изобрел искусственный сердечный клапан.

В 1994-м его имя внесли в Книгу рекордов Гиннесса в качестве старейшего практикующего хирурга мира. Углов лично провел свыше 10 тысяч операций.

Он часто повторял, что хирург отвечает за будущее больного, а потому обязан подходить к каждой ситуации с такой нежностью и заботой, будто имеет дело с самым близким человеком.

В своей книге «Сердце хирурга» он даже призывал молодых людей уходить из хирургии, если те обладают природным жестким сердцем и не испытывают к больным искреннего сострадания. А вставших на хирургический путь медиков он вдохновлял тем, что никакая другая профессия, кроме врача, не приносит столько счастья и удовлетворения, помогая побеждать смерть.

Любимые книги Стива Джобса

Говоря о цитатах Стива Джобса про учебу, нельзя упустить тему книг. Почти все приведенные ниже произведения о том, как человек проходит через трудности и препятствия, чтобы изменить мир или самого себя. Либо он меняет сразу и мир, и себя.

Рекомендуемый список литературы от Стива Джобса:

Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».

Книга о том, что весь мир держится на талантливых творцах-одиночках. Без их творчества все просто рухнет, ведь некому будет держать небо на плечах.

Герман Мелвилл «Моби Дик».

Здесь рассказывается о капитане по фамилии Ахав, который одержим желанием отомстить гигантскому белому киту Моби Дику. Кит прославился как убийца китобоев и в предыдущем плавании уничтожил корабль Ахава и оставил его без ноги.

Произведение об отчаянной борьбе человека с государством, которое делает все возможное, чтобы держать под контролем поведение и мысли своих граждан.

Клейтон Кристенсен «Дилемма инноватора».

Автор рассказывает о том, что технологии сошли с пути постепенного развития и теперь регулярно подвергаются «сбоям». Последние приносят пользу небольшим, но шустрым компаниям.

Рам Дасс «Будь здесь и сейчас».

В книге описана духовная трансформация автора, которую он пережил при помощи йоги.

Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».

Перед нами работа практике медитации дзэн, которая признана одной из наиболее значительных. С ее помощью Джобс концентрировался в самые непростые моменты своей карьеры.

Парамахамса Йогананда «Автобиография йога».

Книга написана йогином Парамаханса Йоганандой в 1946 году – именно с ее помощью в западные страны пришли незнакомые им ранее медитация и йога.

Фрэнсис Лаппе «Диета для маленькой планеты».

Здесь содержатся правила здорового питания и большой выбор рецептов, обеспечивающих организм большим количеством белка без использования мяса.

Джеффри Мур «Внутри торнадо».

Это практически дорожная карта маркетологов, которые стремятся привлекать клиентов.

Эндрю Гроув «Выживают только параноики».

Данную книгу считают практически лучшей среди тех, где рассказывается «Как я это сделал, и вы тоже можете». Ее автор – успешный генеральный директор. Подход Гроува отличается тем, что он проводит глубокий анализ как своих побед, так и промахов.

6. Экономист

Хотя AllSides заявляет, что «Экономист» склоняется влево, он имеет репутацию высококачественной отчетности. Публикация «считает себя врагом привилегий, помпезности и предсказуемости». (Хотя нужно задаться вопросом, считает ли она себя врагом привилегий и помпезности, почему «Какие MBA» и «Навигатор Executive Education» заметно фигурируют в главная навигация.)

На протяжении всей своей истории «Экономист» отстаивал проблемы по обе стороны политического спектра. Сегодня он имеет тенденцию к большему левому наклону. При этом они не боятся присоединиться к партии, которая, по их мнению, лучше всего поддерживает их идеалы, которые сосредоточены на свободной торговле и свободных рынках.

Федор григорьевич углов диета. Общие правила

Всемирно известный академик РАМН – Федор Григорьевич Углов прославился как старейший успешно практикующий хирург, спасший тысячи жизней и провевший множество уникальных операций. Ученый родом из Петербурга прожил 103 года и считал, что одного века для человека – очень мало, ведь нужно столько всего успеть – научиться, сделать и осознать. Но, для того, чтобы это постичь, нужно заботиться о здоровье – не забывать о постоянном уходе за собственным организмом, ясности ума, искоренении вредных привычек и укреплении иммунитета . Это все профессор изложил в нескольких догматах, которых нужно придерживаться всю жизнь:

необходимо поддерживать высокую физическую и умственную активность – даже если вы в преклонном возрасте вечерние пешие и велопрогулки, активные игры на свежем воздухе, изучение иностранных языков, изучение новых наук, например, психологии, орнитологии, физиологии, садоводства;
отказ от любых вредных привычек – алкоголь, табак и даже элементарное увлечение — сахаром, солью, кофе;
ограничения в питании – никто не говорит об экстремальных экспресс-диетах, речь идет о небольших порциях с кулак, снижении потребления простых углеводов (сладкого, мучного, хлебобулочных и кондитерских изделий), сбалансированном и здоровом питании натуральными продуктами, также обязателен отказ от пищи за 3-4 часа до сна;
режим – установленный распорядок отдыха, питания, хобби и трудотерапия позволяет организму отладить работу всех органов и систем – пищеварительной, гормональной, сердечно-сосудистой и пр.;
6-8 часов полноценного сна в комфортных условиях: ночью, в темноте, на удобной ортопедической кровати, на мягком хлопковом белье, голым или в пижаме, которая не жмет;
закаливание организма – конечно, не обязательно становится “моржом”, но не стоит забывать о контрастном душе, обливании, нырянии в прорубь, к примеру, на крещение.

Великие цитаты Стива Джобса про жизнь

Если ты пока не нашел то, что искал, не останавливайся. Ты точно поймешь, когда найдешь то, что тебе нужно.
В 17 лет мне попалась такая фраза: «Если вы относитесь к каждому дню так, будто он последний, однажды вы окажетесь правы». Меня настолько впечатлил это афоризм, что каждое утро последние 33 года я задаю себе вопрос, глядя в зеркало: «Если бы сегодня наступил последний день моей жизни, стал бы я делать то, что запланировал на сегодня?» Если много дней подряд я сам себе даю отрицательный ответ, значит, пора что-то изменить.
Чтобы идти новым путем, ты должен сам проложить его.
Время человека не бесконечно, не стоит расходовать его, проживая чужую жизнь. Если вы слепо следуете устоявшимся взглядам, значит, вы опираетесь на мысли других людей. Насколько бы громко ни звучали чужие мнения, они не должны заглушить ваш внутренний голос

Будьте достаточно храбрыми, чтобы следовать велениям своего сердца и интуиции – они точно знают, кем вы хотите стать, а остальное не так важно.
Буддисты уверены, что взгляд новичка очень ценен, но практически невозможно пронести его в себе по жизни без изменений. Однако чудеса бывают.
Если бы мог, я бы отказался от всех своих технологий в обмен на один день с Сократом.
Мы не можем сделать так много вещей, а любая из них могла бы превратиться в великолепное событие, потому что это жизнь.
Для чего мы здесь, если не для того, чтобы оставить след во Вселенной?
Если всегда помнить о том, что смерть неизбежна, не страшно что-то потерять

Сделайте шаг, тогда дорога сама появится перед вами.
Невозможно соединить точки своей судьбы, глядя вперед – это можно сделать лишь ретроспективно. Поэтому нужно верить, что точки сами соединятся в будущем. Всегда нужно во что-то верить, будь то кураж, предназначение, карма – что угодно. Этот принцип помог мне изменить свою жизнь и ни разу меня не подвел.
Никто не хочет умирать, к уходу из жизни не готовы даже те, кто хотят оказаться в раю. Но смерть – наш общий удел, и еще никто не смог ее избежать. И это правильно, ведь Смерть является единственным и самым лучшим изобретением Жизни. С ее помощью Жизнь меняет своих носителей, расчищает старое, чтобы освободить место для нового. Сегодня новое – это вы, но со временем вы должны будете отдать свое место следующим.
Интуиция – мощная штука, куда сильнее, чем интеллект.
Важно все делать как можно проще, однако не проще необходимого.
Когда ты колешь дрова, то согреваешься с их помощью дважды.
Все религии – это просто разные двери в один дом. Бывает, я уверен, что этот дом существует, а бывает, что нет, и это великая загадка.
Хвала безумцам, бунтарям, смутьянам, неудачникам – всем, кто всегда некстати и все делает невпопад. Они смотрят на мир иначе, игнорируют правила, смеются над традициями. Можно цитировать их, спорить с ними, прославлять или проклинать, не получится лишь не замечать их. Эти люди несут перемены, толкают человечество вперед. И пусть их считают ненормальными, это гении. Только безумец уверен, что мир может измениться по его воле, и потому меняет его.
Из-за телевизора мы тупеем и напрасно тратим время. Выключите его, чтобы уберечь несколько клеток собственного мозга. Но будьте осторожны, ведь отупеть можно и сидя за компьютером «Apple».
В молодости человек смотрит телевизор, и ему кажется, что все телекомпании стремятся сделать людей тупыми. Но с возрастом становится очевидно: это желание самих людей, что пугает гораздо сильнее. С заговором можно справиться: пристрелить виновных, организовать революцию. Но заговора не существует, и правда в том, что телекомпании удовлетворяют спрос.
Мои самые любимые вещи нельзя купить. И очевидно, что в нашей жизни нет более ценного ресурса, чем время.

Как появился Эффект Манделы?

Итак, после того как Фиона Брум в 2010 году обнаружила, что огромное количество людей помнят несуществующие похороны Нельсона Манделы, многое в мире изменилось. Магазины вдруг стали называться по-разному. Логотипы выглядели иначе. Название любимых продуктов и сладостей, например жвачек, писались по-разному. Любимые персонажи в фильмах говорили строчки по-другому, а песни заканчивались по-новому, не так, как раньше. Все потому, что интернет, обладая уникальной способностью объединять людей, быстро вывел «Эффект Манделы» в тренды.

Так, одна популярная теория гласит, что после запуска Большого адронного коллайдера в 2008 году в CERN, Европейской организации по ядерным исследованиям, крупнейшей в мире лаборатории физики высоких энергий, появился раскол во времени. Конечно, у сторонников этой теории нет абсолютно никаких доказательств, но некоторые истинно верующие считают, что существуют бесконечные вселенные, тесно связанные с нашей, и мы перемещаемся из одной вселенной в другую, так как наша временная шкала находится в постоянном состоянии потока (что бы это не значило).

Так выглядит Большой адронный коллайдер в ЦЕРН. Красота!

Несмотря на то, что путешествие между вселенными выглядит привлекательно и пользуется особой любовью у создателей фильмов и мультсериалов, Эффект Манделы вряд ли можно объяснить с помощью квантовой механики. На самом деле, как отмечают многие ученые, ответ необходимо искать в сложном устройстве и работе человеческой памяти.

5. Награды и почётные звания

Орден Отечественной войны II степени
Два ордена Трудового Красного Знамени
Орден Дружбы народов
Орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени
Медали «За боевые заслуги», «За оборону Ленинграда»
Почетное звание «Изобретатель СССР»
Ленинская премия
Премии Склифосовского
Первая национальная премия «Призвание» в номинации «За верность профессии» (2002)
Международная премия святого Андрея Первозванного в номинации «За веру и верность» (2003)
Золотой знак Минздрава РФ (2003)
Лауреат конкурса «Золотая десятка Петербурга — 2003» в номинации «За честное служение Отечеству» (2004)

Ф. Г. Углов занесен в Книгу рекордов Гиннесса , как старейший практикующий хирург в России и СНГ.

Диета доктора Углова восточная. Общие правила

необходимо поддерживать высокую физическую и умственную активность – даже если вы в преклонном возрасте вечерние пешие и велопрогулки, активные игры на свежем воздухе, изучение иностранных языков, изучение новых наук, например, психологии, орнитологии, физиологии, садоводства;
отказ от любых вредных привычек – алкоголь, табак и даже элементарное увлечение — сахаром, солью, кофе;
ограничения в питании – никто не говорит об экстремальных экспресс-диетах, речь идет о небольших порциях с кулак, снижении потребления простых углеводов (сладкого, мучного, хлебобулочных и кондитерских изделий), сбалансированном и здоровом питании натуральными продуктами, также обязателен отказ от пищи за 3-4 часа до сна;
режим – установленный распорядок отдыха, питания, хобби и трудотерапия позволяет организму отладить работу всех органов и систем – пищеварительной, гормональной, сердечно-сосудистой и пр.;
6-8 часов полноценного сна в комфортных условиях: ночью, в темноте, на удобной ортопедической кровати, на мягком хлопковом белье, голым или в пижаме, которая не жмет;
закаливание организма – конечно, не обязательно становится “моржом”, но не стоит забывать о контрастном душе, обливании, нырянии в прорубь, к примеру, на крещение.

Похудение по методике академика Углова. Суть диеты

Бесконтрольное потребление еды и ожирение становятся причинами развития патологий, которые часто переходят в хроническую стадию. Однако профессор Углов считал, что патологии могут исчезнуть без операции или серьезного лечения. Для этого надо перейти на другой рацион питания.

У людей, которые страдают избытком веса, иммунитет ослабевает, физически и умственно работать становится труднее. Увеличивается уровень холестерина в крови, развиваются суставные заболевания. Ожирение несет опасность для пожилых, поскольку лишний вес тормозит метаболизм, из-за чего нарушается работа организма.

В методике питания Федора Углова исключаются сладости, мучные изделия, соления, спиртное. На замену вредным продуктам приходят полезные, свежие, натуральные.

С помощью такого рациона уходят лишние кило, очищается организм от вредных веществ, да и сама диета переносится легко.

Питание грамотно сбалансировано, диета относится к категории щадящих. Здесь не надо вести строгий учет калорий, человек питается по графику, соблюдая равные временные промежутки между трапезами. Легко адаптируется к распорядку дня человека, не наносит вред здоровью.

Награды и почётные звания

Орден Отечественной войны II степени
Два ордена Трудового Красного Знамени
Орден Дружбы народов
Орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени
Медали «За боевые заслуги», «За оборону Ленинграда»
Знак «Изобретатель СССР»
Ленинская премия
Премии Склифосовского
Первая национальная премия «Призвание» в номинации «За верность профессии» (2002)
Международная премия святого Андрея Первозванного в номинации «За веру и верность» (2003)
Золотой знак Минздрава РФ (2003)
Лауреат конкурса «Золотая десятка Петербурга — 2003» в номинации «За честное служение Отечеству» (2004)

Ф. Г. Углов занесен в Книгу рекордов Гиннесса как старейший практикующий хирург в России и СНГ.

1. Ассошиэйтед Пресс Новости

Если вы прочитаете много новостей, вы увидите, что AP повсюду. Сначала они часто сообщают истории, и другие агентства выбирают эти истории и запускают их для своих собственных читателей. AP некоммерческая, не имеет корпоративного спонсорства и не финансируется государством. Рейтинг смещения от краудсорсинга в AllSides является «центральным», поэтому он обычно не благоприятствует взгляду на мир влево или вправо.

Хотя вы чаще всего будете видеть AP, цитируемую в других новостных агентствах, вы можете получать новости непосредственно из источника. Кстати, вам также следует подумать о настройке оповещений Google. в новостях, если вы не хотите проверять их все время вручную.