Мудры спокойствия, уверенности и гармонии

Шакти мудра

Такой жест пользуется популярностью среди практиков во всём мире. Все благодаря тому, что он помогает успокоиться, расслабиться, настроиться на хороший лад. Если вы страдаете от бессонницы, то этот жест тоже подойдет. Иногда он используется женщинами для уменьшения болей во время критических дней.

Сам жест весьма прост. Соедините безымянные пальцы и мизинцы. Большие пальцы прижмите к ладоням. Средний и указательные пальцы согните вовнутрь так, чтобы они закрывали большие. Косточки указательных и средних прижмите друг другу.

Повторяется такая мудра по 3 раза в сутки по 7-12 минут. Использовать мудру ежедневно не следует, так как в противном случае она может стать причиной апатии, жалости. Во время практики воздух вдыхайте носом и выдыхайте через рот.

Что такое лень

Хочу начать с того, чтобы разобраться что же такое лень? Миллионы людей думают и отвечаю так: «лень – это когда я ничего не делаю». Такое мнение ошибочно и вот почему. Если вы вспомните тот момент, когда вы ленились, то заметите, что в это время вы смотрели телевизор, думали о чем-то, говорили по телефону, чатились в аське, лазили Вконтакте или Одноклассниках, смотрели смешные ролики на YouTube. Помните да? Получается ,что вы всегда что-то делаете. Нельзя сказать, что лень – это «ничегонеделание». Когда вы ленитесь, вы все равно что-то делаете. Просто делаете бесполезные вещи, которые лично вам в этот момент не нужны.

Итак, считаем ленью не «ничегонеделанье», а совершение совершенно ненужных, бесполезных, занудных дел, которые никак не ведут к достижению ваших целей, которые, я надеюсь, вы себе уже давно поставили.

Мудра флейта майтрейи

Такая комбинация особенно подойдет тем, кто большую часть дня проводит в душном офисе, вдали от свежего воздуха, теплого солнышка. Поможет жест расслабиться, избавиться от многих недугов (например болезни щитовидной железы, заболевания нервной системы и органов дыхания).

В восточной мифологии флейта майтрейи предупреждает о победе сил Света над силами Тьмы. Выполняя мудру, обязательно станьте лицом на восток. Начните правильно дышать. Делайте глубокий вдох, на несколько счетов небольшую задержку и выдох. Представьте, что в ваших руках сосредоточена мощная энергия, которая поможет избавиться от проблем.

Ваша задача — соединить подушечки больших пальцев. Теперь левый указательный кладется на правую ладонь, правый средний на левую, левый средний на правый безымянный. Правый мизинец должен закрывать верхнюю фалангу левого среднего. Правый средний накрывает левый средний и мизинец.

Левый мизинец накрывает верхнюю фалангу правого безымянного. Левый безымянный находится под правой ладонью.

Использовать мудру можно также для гармонизации Вишудха чакры.

Мудра «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей»)

Девять драгоценностей в восточных мифах символизируют богатство жизни. Считалось, что из девяти
драгоценностей состоят тело, душа и сознание, а также окружающий мир. Собирая драгоценности в
одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, человека и космоса.
Полная чаша —символ достатка и благополучия.
Мудра применяется при заболеваниях пищеварительной системы, помогает устранить застойные явления
в организме.
Четыре сомкнутых пальца левой руки —указательный, средний, безымянный и мизинец —положите
на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Большие пальцы свободно отставьте —они
образуют «ручки» чаши.

Дхьяна мудра

Йога пальцев весьма распространена в наши дни. Пользуются такими магическими жестами как начинающие практики, так и опытные. Дхьяна мудра — это жест медитации, гармонии и сосредоточенности. На сегодняшний день он один из наиболее популярных в буддизме.

Как уже понятно, используется он практически всегда во время медитации. Однако его можно использовать и отдельно. Мудра поможет притянуть благосостояние, удачу, долголетие.

Ваша задача — полностью расслабиться, желательно сесть в позу лотоса, руки опустить на бедра. Ладони должны смотреть вверх. Теперь положите ладони одна на другую и дотроньтесь друг до друга первыми пальцами. Женщины кладут сверху левую ладонь, мужчины — правую. Руки желательно немного согнуть, чтобы они стали похожи на чашу.

Практику следует полностью абстрагироваться от окружающего мира, думайте только о том, чего хотите достигнуть. Дыхание должно быть спокойным, размеренным. Продолжительность вдоха и выдоха должна быть одинаковой. Наполняйтесь энергией Вселенной через свои руки, примите эту радость и безмятежность. Не закрывайтесь от нее. Использовать мудру можно один раз в день.

Мудра от бессонницы

Часто ли вы сталкиваетесь с бессонницей? На сегодняшний день существует несколько проверенных методов, которые избавят вас от плохого сна. Например, вы можете использовать специальные мантры или воспользоваться такой мудрой.

Поставьте ладони одна напротив второй и сложите четвертые пальцы с пятыми. Теперь прикоснитесь первым пальцем к ладони и накройте его вторым и третьим. Соединять основания ладоней не стоит.

Подействует комбинация только тогда, когда вы будете ежедневно его выполнять перед сном. Практика должна занимать ровно 15 минут (если практика будет дольше или вы уделите ей меньше времени, то желаемого результата не получится). Комбинация помогает не только избавиться от нехватки сна, но и расслабиться, успокоить нервы и вернуть душевную гармонию.

Мудра флейта майтрейи

Использовать мудру можно также для гармонизации Вишудха чакры.

Меры предосторожности

Чтобы достичь оптимальных результатов при выполнении Матанги Мудры, вы можете быть осторожны, имея в виду следующие моменты при выполнении:

Носите свободную и удобную одежду из хлопка.
Поскольку вы будете сидеть в медитативной позе, попробуйте выключить мобильные телефоны или другие электрические устройства.
Сводя средние пальцы вместе, вы можете испытывать некоторый дискомфорт в области запястья, сжимая руки вместе. Пожалуйста, прислушайтесь к своему телу и его ограничениям и внесите поправки. Мудра должна выполняться легко, а не с силой.
После выполнения Матанги Мудры, пожалуйста, некоторое время храните молчание.

Мудра «Лестница небесного храма»

Такой жест весьма символичен. В данном случае лестница — это путь совершенствования, дорога к познанию своего Я и развитию личности. Чем выше по этой лестнице поднимется человек, тем отчетливее он ощутит единство со Вселенной.

Используется такой жест для активации чакры Манипура, для устранения психических расстройств. Незаменима комбинация при переутомлении, апатии, меланхолии. Достаточно всего 3-5 минут практики для того, чтобы меланхолия и апатия прошли. Практикуя жест лицом повернитесь на юг.

Ваша задача сложить руки таким образом, чтобы прикасались друг к другу только верхушки всех пальцев. Кончики пальцев левой руки расположите последовательно между кончиками пальцев правой. Ближе всего к вам должен разместиться большой палец правой руки. Мизинцы выпрямите и поднимите их вверх.

Использовать жест можно по необходимости, во время стрессовых ситуаций либо ежедневно, после пробуждения для достижения гармонии и равновесия.

Мудры — практика посвященных — Мудры Гармонии

Мудры — практика посвященных
Простые Мудры
Лечебные Мудры
Мудры для здоровья
Мудры Гармонии
Мудры к чакрам
Тайны Мудрости
Все страницы

Страница 5 из 7

Мудры гармонииМудры, которые легко может освоить каждый и выполнять их регулярно для профилактики, лечебного эффекта и в случае заболеваний, негативного энергоинформационного воздействия и др.. Рекомендуется держать мудру в зоне определенной чакры человека, применять ориентируясь на указанную сторону света, правильно дышать, визуализировать указанный цвет использовать аромат для максимальной эффективности Мудр.

Мудра «Шапка Шакья-Муни»

Показания:Методика исполнения:Cторона светаРасположение у телаДыхание:Эффективный цветСоответствующий аромат

Мудра «Три колонны Космоса»

Показания: Методика исполненияCторона светаРасположение у телаДыханиеЭффективный цветСоответствующий аромат

Мудра «Флейта Майтрейи»

Показания:Методика исполненияCторона светаРасположение у телаДыхание:Эффективный цветСоответствующий аромат

Мудра «Парящий лотос»

Показания:Методика исполнения:Сторона светаРасположение у телаДыханиеЭффективный цветСоответствующий аромат

Мудра «Храм Дракона»

Показания: Методика исполнения:Сторона светаРасположение у телаДыханиеЭффективный цветСоответствующий ароматМудра «Голова Дракона»Показания:Методика исполнения:Сторона светаРасположение у телаДыхание:Эффективный цветСоответствующий ароматМудра «Зуб Драконв»Показания:Методика исполнения:Сторона светаРасположение у телаДыхание:Эффективный цветСоответствующий ароматМудра «Чаша ЧандманаПоказания:Методика исполнения:Сторона светаРасположение у телаДыхание:Эффективный цветСоответствующий ароматМудра «Щит ШамбалыПоказания: Методика исполнения:Сторона светаРасположение у телаДыханиеЭффективный цветСоответствующий аромат

При использовании Мудр энергетические потоки нормализуются не только в организме того, кто их выполняет, но и в окружающем пространстве, Это значит, что мудрами можно лечить на расстоянии. Главное -испытывать искреннее желание помочь тому, кто в этом нуждается. Если этот человек рядом с вами, спокойно, стараясь не привлекать к себе внимания, подойдите к нему и начинайте делать мудру, которая больше всего подходит в данной ситуации. Если вы находитесь далеко, представьте себе адресата и мысленно удерживайте перед собой его образ в течение всего времени, пока выполняете упражнение.Научиться мудрам могут не только взрослые, но и дети. Ребятишкам это, как правило, удается это без особого труда: для них складывать пальчики в замысловатые фигуры — игра, и удовольствие. Проследите за тем, чтобы малыши выполняли упражнения только по собственному желанию (заставлять их ни в коем случае нельзя!) и под наблюдением взрослых.

<< Назад
Вперёд >>

Мудра «Лестница небесного храма»

Гиан-мудра

Жест символизирующий «Знание» и процессы познания различных уровней бытия Жест символизирующий «Знание» и процессы познания различных уровней бытия. Очень хорошо восстанавливает энергообмен, положительно влияет на жизненные процессы внутри организма: обмен веществ, кровообращение и др.

Кисти положить на колени ладонями вверх, руки расслаблены. Соединить подушечки большого и указательного пальца в кольцо. Усиленным считается жест, когда указательный палец ногтем упирается во вторую фалангу большого пальца. Остальные пальцы (средний, безымянный и мизинец) расслаблены и выпрямлены. Данный жест часто используется для медитаций.

Принцип действия

Мудра – это комбинация пальцев, которая направляет поток энергии в теле человека. Выполнение мудр приводит к:

улучшению настроения;
исцелению от болезней;
избавлению от боли;
формированию личности;
развитию уверенности;
пробуждению божественной энергии кундалини.

Целители Древнего Востока практиковали мудры в паре с мантрами. Помните, что кроме жестов важны правила выполнения и сосредоточенность на процессе. От многих болезней легко избавиться, если позволить организму самообновиться.

Мудры не рекомендуется выполнять более 45 минут в сутки. Эффект усилится, если повернуться лицом на юг и вдыхать запах мяты.

Шакти мудра

Такой жест пользуется популярностью среди практиков во всём мире. Все благодаря тому, что он помогает успокоиться, расслабиться, настроиться на хороший лад.

Общая информация о мудрах

Под мудрами в западном мире подразумевается система смыкания пальцев на руках для улучшения состояния здоровья и общего самочувствия человека Под мудрами в западном мире подразумевается система смыкания пальцев на руках для улучшения состояния здоровья и общего самочувствия человека. Хотя, продвинутые практики используют эту методику для изменения тока энергий в теле для достижения определенных состояний, обычный человек также может использовать ту или иную мудру, зная при этом, какое действие она способна оказывать на организм.

Особое смыкание пальцев основывается на знании об элементах (энергиях) мироздания из которых состоит каждый человек. Каждый из пальцев отвечает за свой элемент:

Большой палец – элемент Огонь;
Указательный палец – элемент Воздух;
Средний палец – элемент Эфир (пространство);
Безымянный палец – элемент Земля;
Мизинец – элемент Вода.

При помощи смыкания в тех или иных, порой сложных, конфигурациях пальцев рук можно управлять энергией, отвечающей за работу определенных внутренних органов и систем. Если пальцы сомкнуты, то энергия остается в теле, при размыкании она высвобождается. Мудры выполняются сидя на пятках с сомкнутыми коленями или в позе лотоса. Длительность одной мудры от 2 до 5 минут три раза в день, для более продвинутых практиков от 15 до 30 минут в ходе одной длительной практики с визуализацией, обеими руками.

Для помощи при заболеваниях почек используется несколько мудр. Ведущей считается Гиан-мудра, которая выполняется на протяжении 10 минут перед любой другой мудрой. Далее «Мудра Бесстрашия», «Парящий Лотос», «Мудра Энергии» (Апаан-мудра).

Что такое йога мудра

Мудра на санскрите — это особое, строго определенное каноном, положение пальцев рук. Существуют сотни различных комбинациях и фигур, изображаемых пальцами, служащие для различных целей.

Мудры воздействуют на энергетические потоки в организме человека. Они помогают выровнять, восстановить биополе (ауру), прочистить энергетические каналы, перераспределить энергию между внутренними органами и частями тела, «гася» таким образом воспалительные процессы или, наоборот, обеспечивая более энергичную их работу, снабжение кровью и т.д.

Мудры помогают при разных заболеваниях, в том числе и при нарушениях сна. В первую очередь мудры избавляют от причин нарушений сна — депрессия, стресс, повышенная утомляемость, астения и др.

«Парящий лотос» (flying lotus) – Мудра спокойствия

Если раскрывающийся лотос можно практиковать для поднятия тонуса и всплеска эндорфинов. То эта олицетворяет именно спокойствие, равновесие. В данном случае видим на фото закрытые лепестки священного растения (он как бы закрывается на ночь). Парящим он назван еще и потому, что расположен на поверхности кромки воды, корнями уходит глубоко под землю, он как бы парит над вселенной, лепестки же направлены в космос.

С помощью этой нехитрой мудры можно избавиться от половых расстройств, снять воспаление с женских органов. Она помогает при заболеваниях желудка, кишечника, желчного пузыря, в общем всей желчной системе и мочеполовой.

Выполнение

Сядьте поудобнее и сперва расслабьте пальцы. Затем соедините кончики больших пальцев, указательных и средних. Остальные соедините в замок. Все движения должны быть плавными, умиротворенными. Получается, что происходит легкое, а не сжатое касание, которое должно сопровождаться лишь позитивными мыслями в вашей голове.

Преимущества Матанги мудры

Практика Матанги Мудры приносит хорошее здоровье, внутренний мир, уверенность в себе, радость и многие другие преимущества. Практикующий станет свидетелем следующих преимуществ, когда начнет регулярно практиковать Матанги мудру в течение определенного периода времени.

1. Улучшение нервной системы.

Матанги мудра воздействует на гипоталамус. Это укрепляет нервную систему практикующего. Это помогает улучшить кровообращение в организме.

2. Улучшение пищеварения.

Матанги-мудра посылает энергию в манипура-чакру, которая расположена в нашем пупке. Когда средний палец в этой мудре соединяется друг с другом, он стимулирует элемент огня, связанный с пищеварительной системой.

Практика этой мудры действительно полезна для пищеварительной системы практикующего. Он улучшает общее состояние желудка, печени, двенадцатиперстной кишки, сердца, желчного пузыря, селезенки, почек и поджелудочной железы.

3. Расслабляет мышцы челюсти.

Матанги мудра снимает боль в челюсти. Расслабляет мышцы челюсти. Те, кто страдает от боли из-за прорастания зуба мудрости, сочтут эту мудру полезной, поскольку она облегчает боль.

4. Омолаживает разум и тело.

Тот, кто практикует эту мудру, чувствует себя свободным от стресса после практики этой мудры. Эта мудра помогает снять напряжение в теле. Практикующий чувствует спокойствие сердца и разума. Можно легко выделить время и практиковать эту мудру во время работы в офисе, чтобы снять стресс, связанный с работой, и успокоить ум.

5. Помогает в достижении целей в жизни.

Эта мудра помогает сосредоточиться на цели, поскольку средние пальцы рук соединены вместе, чтобы показать решимость в достижении целей, прокладывать путь вперед и указывать направление движения вперед в жизни.

Эта мудра останавливает блуждание ума и возвращает человека к целям, которых он желает достичь в жизни.

6. Облегчает боль в желчном пузыре.

Матанги мудра помогает тем, кто страдает от болей в желчном пузыре. Эту мудру можно выполнять для снятия приступов боли.