Крик. как быть?

Плачь как сигнал о расстройстве

Все мы время от времени плачем, но иногда чрезмерные слезы могут быть сигналом, что со здоровьем что-то не так. Иногда плач по любому поводу указывает на расстройства нервной системы. Если это так, то следует обратиться к специалисту, который сможет определить состояние нервной системы и по необходимости назначит лечение.

У женщин плач во время ПМС – распространенное явление, но если он переходит в затяжные истерики, повторяется часто и без видимых причин, то, возможно, причина в серьезном гормональном сбое. В таком случае понадобится консультация гинеколога-эндокринолога. Кстати, немотивированная смена настроения, склонность к плаксивости могут свидетельствовать и о проблемах с работой щитовидной железы.

Выпускной

На выпускной я пришел, когда официальная часть уже закончилась и весь класс Полины отправился гулять по набережным. Я сделал ей предложение. Сказал, что хочу прожить с ней всю жизнь (уточнив, что сложную, потому что я не очень хорошо зарабатывал) и ребенка. Полина не ожидала такого поворота и попросила время подумать. Летом мы с ней практически не виделись, только созванивались. Она готовилась к экзаменам, я ждал. На ее поступление запланировал сюрприз: арендовал домик в лесу, привез туда еду и вино. Планировал подарить кольцо, определиться с датой знакомства с ее родителями и свадьбы, наконец-то по-настоящему переспать с ней. Ждать свадьбы для последнего не было никакого смысла, ведь я был уверен, что она согласится.

Учебный год начался. Но она перестала выходить на связь, игнорировала мои сообщения и звонки. Потом сама назначила встречу и сказала, что отказывается. Причины привела две. Во-первых, гуляя тогда на выпускном по набережной, она почувствовала, что вообще пока не хочет выходить замуж. Во-вторых, она влюбилась в какого-то известного диджея, нашла его, встретилась и переспала с ним. Последнее меня просто убило, потому что я не сомневался, что стану первым и единственным мужчиной Полины. Я спросил, встречаются ли они. Она ответила, что встречались несколько раз и больше не планируют.

Слезы от горя

Плачь из-за печальных событий (например, смерть близкого человека) – это первый этап принятия и осознания горя. По подсчетам исследователей, он уменьшает грусть и гнев примерно на 40%. Тем не менее слезы не всегда приносят облегчение. Исследование, проведенное в Нидерландах, при участии около 200 женщин, показало, что люди, страдающие беспокойством или депрессией, после плача чувствуют себя хуже. Однако психологи говорят, что постоянное сдерживание эмоций ни к чему хорошему не приводит. Время от времени каждому человеку полезно выплеснуть все накопившееся вместе со слезами. И это не просто образное высказывание. Вместе с секретом слезных желез организм освобождается от разных веществ. Но речь идет преимущественно о плаче, спровоцированном эмоциями. В таком случае слезы содержат лейцин-энкефалин. Это пептидный нейрострасмиттер, который действует как натуральное обезболивающее. Кроме того, вместе с эмоциональными слезами из организма выводятся вещества, ответственные за стресс (некоторые из них токсичны для наших организмов). Кстати, сигнал нервной системы, вызывающий секрецию эмоциональных слез, помимо прочего, активизирует и выработку в организме натуральных анальгетиков. Так что иногда плач может иметь обезболивающий характер.

Делать что-нибудь для себя

Иногда у человека может быть не все так хорошо, как кажется. Кто-то плохо спит, переутомлен, раздражен, нервничает и плохо себя чувствует. Тогда может быстро случиться так, что он чутко отреагирует на мелочи и закричит. В такие моменты необходимо подумать о себе и воздержаться от дальнейших действий, которые еще больше напрягают.

Сделать что-нибудь хорошее для себя: выпить чашку чая или кофе в покое, принять расслабляющую ванну или пообщаться с кем-нибудь приятным.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Иногда может потребоваться помощь, чтобы расслабиться в повседневной жизни. Не нужно стесняться и спрашивать своих родителей, друзей или хороших коллег, могут ли они что-то сделать для поддержки в определенные дни. Разговор с психологом также может поддержать в трудной ситуации. Вовсе не обязательно доводить ситуацию до крайней точки и срываться на крик.

Какие действия родителей?

• Необходимо понять ситуацию, встретиться с учителем.
• Вне зависимости от результатов встречи и беседы, решить вопрос с директором учебного заведения о переводе ребенка к другому учителю или даже в другую школу. Туда, где ребенку будут рады, и он будет с удовольствием заниматься учебой.
• Любой родитель отвечает за благополучие своих детей. Его задача — создавать условия с разумными правилами для развития ребенка.
• Если потребуется, то пересмотреть форму обучения.

Интересуйтесь, как прошел день, какие новости в школе. Детям до пятнадцати лет приятно делиться с родными людьми своими мыслями. А когда становятся постарше, могут замкнуться. Чтобы не доводить ситуацию до депрессии, задача родителей, при необходимости, обратиться к психологу. Школа должна быть радостным событием в жизни детей.

Пусть с вами никогда не будет токсичных учителей, а ваши дети с удовольствием ходят в школу!

https://youtube.com/watch?v=SQPlmwY9U-0

«Вы — мой худший класс»

В людях природой заложено желание сравнивать себя с окружающими. Когда мы эффективнее других, синтезируется серотонин, один из гормонов счастья. Когда нам постоянно указывают на негатив, то чаще формируется выученная беспомощность, отсутствие желания что-либо делать, потому что нет смысла, перфекционизм вкупе с прокрастинацией (зачем что-то делать, если не идеально). А неадекватная самооценка: «Я достойный любви человек, когда лучше других» влечет за собой постоянное сравнение с окружающими, но никогда не дает чувства удовлетворения результатами.

Но сравнивать детей нельзя. Ни родителям, ни учителям. Это одно из важных правил педагогики. Каждый ребенок уникален. Учитель, делая заявление о том, что он учит самый худший свой класс, вызывает у учащихся стыд, обиду, разочарование и нежелание учиться. Да, уважения к учителю от этого не прибавится.

Почему человек кричит: основные причины

• К крику, хамству в разговоре, споре прибегает тот, кто не может донести свою мысль, доказать свою правоту иными способами. Это нередко свойственно людям не слишком умным, а также тем, кто в глубине души признает свою неправоту, но все же стремится хоть каким-то способом получить желаемое.
• Чтобы показать, «кто в доме хозяин», то есть добиться признания своего авторитета, властных полномочий.
• Кричат для того, чтобы выместить на других свою злобу, горечь, обиды, зависть и прочие отрицательные эмоции. То есть чтобы заставить другого чувствовать себя плохо, как бы отомстив ему за свое собственное несчастье (даже если человек в этом совершенно не виноват).
• Нередко повышают голос и хамят те люди, которые привыкли к подобного рода общению. Возможно, так общались в их семье. А быть может, человеку в детстве уделяли мало внимания, и он привык привлекать его к себе посредством крика, дерзких выходок, грубости.

Как видите, вне зависимости от причины крика мы имеем дело с человеком, у которого явно что-то не так в жизни. Понимая это, вы, возможно, будете легче переносить подобного рода хамство, не воспринимать его как личное оскорбление. Ведь крик является ничем иным как проявлением внутреннего дискомфорта человека.

Вы найдете их список внизу страницы.

Никто не любит, когда на него кричат. Если с вами общаются на повышенных тонах, совершенно нормально чувствовать угрозу, страх и неспособность адекватно ответить. Выход в такой ситуации — понять, что крик демонстрирует неспособность человека к нормальному общению. К счастью проблема заключается не в вас, поэтому всегда можно принять меры, которые помогут справиться со своими чувствами и направить взаимодействие в более эффективное русло.

Фразы, которые нельзя говорить: 7 распространенных вариантов

Эти послания слетают с уст родителей, которые впали в неконтролируемый гнев.

Пожалуйста, внимательно прочтите эти фразы. Вспомните себя в гневе. Случалось ли вам говорить нечто подобное, когда ребенок выводит из себя? 

1. Формирование сознания “плохиша”: “Отдай игрушку, маленький эгоист!”Часто родители, озвучивая требование, добавляют нелестную характеристику или обидное прозвище. Не унижайте ребенка, если хотите добиться послушания.

2. Унижение: “Опять испачкался, как свинка?”Никогда не используйте унизительные сравнения, даже в шутку.

3. Негативное сравнение: “Ох, ну весь в отца! или Почему ты не можешь спокойно посидеть, как твой брат?”Никогда не сравнивайте ребенка с другими людьми, особенно в негативном ключе.

4. Грубость: “Как ты меня задолбал! Ударишь его еще раз — я тебя прикончу!”Будьте хорошим примером для своих детей, не допускайте такого поведения, которое вы не хотели бы видеть у них. Даже если мама очень устала — не стоит срываться на грубость.

5. Обсуждение недостатков при детях: “Она такая тихоня. Тяжело ей в жизни придется”.Когда человек с детства слышит от мамы о своих недостатках, ему трудно стать успешным во взрослом возрасте.

6. Восхваление недостатков: “Как он ее ударил! Настоящий маленький боксер!”Не стоит гордиться сомнительными достижениями детей, ведь в будущем это может привести к серьезным проблемам.

7. Взращивание чувства вины: “Как ты меня измучил, я просто готова лечь и умереть! Посмотри, до чего ты довела маму!”Не перекладывайте на ребенка ответственность за ваше состояние.

Слышали ли ваши дети что-то подобное в свой адрес? Можете не отвечать вслух, но печаль в том, что эти слова губят самооценку ребенка и программируют на неудачи.

Это не факт, но жестокие слова, брошенные в стрессе, могут навсегда засесть в подсознании ребенка и буквально перечеркнуть его успешное будущее. Посудите сами: почти всех детей искренне любят, но многие об этом даже не догадываются, будучи до конца жизни уверены, что они создали родителям только проблемы и разочарования.

Но не будем сразу впадать в панику и устраивать расправу в виде самобичевания. То, что люди злятся — это нормально, и им часто нужно выговориться, чтобы успокоиться и прийти в себя. Не стоит корить себя, даже когда вы срываетесь на ребенке. Но гнев гневу рознь. Одно дело раздраженно крикнуть “Мама злится, не трогай меня пока”, другое — унижать, грубить и обвинять.

Меня читают, как правило, очень хорошие мамы, но все же случается, что и их ребенок бесит, и даже им бывает сложно удержаться от “заткнись”, “закрой рот” и “как ты меня достал!”

В чем же проблема?

Все дело в том, что если в детстве вам пришлось столкнуться с неконтролируемым гневом собственных родителей, то подобные реакции записались у вас на подкорке. Стали вашими автоматическими программами. И теперь достаточно только уровню стресса повыситься и заставить чайничек кипеть, как эти злобные словечки поднимаются на поверхность и выходят из вас вместе с паром. 

Что же делать, если вы — счастливый обладатель таких автоматических программ?

Можно ли от них избавиться? Да, да, и еще раз да. Однако для этого придется хорошенько потрудиться. Вы готовы?

Видео

Неправильный вопрос

Китайское слово «кризис» пишется двумя иероглифами, которые по отдельности переводятся как «опасность» и «возможность».

Однажды ученик спросил у своего учителя, почему же кризис состоит из опасностей и возможностей. Учитель был очень удивлен таким вопросом: «Неужели ты действительно не понимаешь этого? Это недостойно моих учеников! Уходи из нашей школы».

Ученик никогда не видел своего учителя в гневе и беспрекословно подчинился приказу. Уходя, он спросил, может ли вернуться завтра, но учитель запретил ему это делать, сказав вернуться, когда он найдет ответ на свой вопрос.

Нежелание делиться знаниями: что еще недопустимо при общении со стажерами

Способствует развитию боевого менталитета: уроки работы в режиме соревнования

Удобное освещение и практичная мебель: идеи дизайна интерьера коворкинг-офиса

Почему человек кричит?

Стоит признать, что в большинстве случаев не существует достаточно поводов для крика. Однако крик говорит о том, что человек испытывает психологические проблемы, которые не имеют ничего общего с тем, на кого кричат.

Их крик является отражением внутренней эмоциональной нестабильности, хотя кажется, что крикун демонстрирует свою силу и власть. Какими же могут быть причины?

1. Неумение владеть собой

Многие люди кричат только потому, что не умеют справляться со сложными ситуациями. Если человек кричит, потому что это его единственный способ совладать с трудностями, ему нужна помощь, чтобы научиться регулировать свои эмоции. 

Крик – это нездоровый метод ни для того, кто кричит, ни для того, кто стал жертвой крика.

2. Потеря контроля

Человек может начать кричать, так как ощущает потерю контроля над ситуацией. Его переполняют эмоции, мысли и чувства, возникает сумбур в голове, и он кричит, чтобы вернуть себе контроль.

Так как он не знает, как справляться со стрессом другими способами, он выливает свой гнев на окружающих, и вы просто попадаетесь по горячую руку. Ощущение контроля, которое обретает человек, временное, и его проблемы, на самом деле, не решаются.

3. Ощущение опасности

Агрессоры – это люди с очень чувствительным эмоциональным нутром, которое они пытаются защитить. Каждый раз, когда им кажется, что существует угроза их безопасности, они реагируют на это единственно известным методом — криком.

4. Склонность к агрессии

Некоторые люди просто по натуре более агрессивны. Они могут кричать, и их агрессия перерастает в применение физической силы. Вы редко увидите драку, которая не начиналась бы на повышенных тонах.

Если на вас кричат, и вы плохо знаете человека, стоит быть осторожным, так как это может перейти к физическим разбирательствам и драке

В этом случае особенно важно не отзеркаливать их поведение и не отвечать тем же.

Мы в соцсетях

5. Приобретенное поведение

Некоторые люди кричат, только потому что они выросли в семье, где родители постоянно кричали друг на друга. Они усвоили, что в случае конфликта нужно повышать голос. Крик является их инстинктивной реакцией на любой стресс.

6. Чувствуют покинутость

Также есть те, кто начинает кричать, когда им кажется, что другой человек их игнорирует. Они повторяют то, что хотят сказать по несколько раз, потому что слушатель никак не ответил на их сообщение.

Такое часто случается с родителями, когда им кажется, что ребенок их не слушает. Вместо того, чтобы повторить несколько раз, они начинают кричать. Однако такой метод не действует, так как крик пугает ребенка и оказывает такое же вредное воздействие, как физическое насилие.

Причины того, что он/она на тебя кричит

Потеря контроля Это происходит часто. Человек лишается контроля, начинает паниковать и, не справляясь с эмоциями, начинает кричать на всех подряд. Здесь надо понимать, что этот человек мог кричать на кого угодно, а не только на тебя, — значит, ты тут ни при чем. Просто тряпке надо взять себя в руки.

Чувство угрозы Возможно, кричащий параноик чувствует в тебе угрозу. Есть ли у него основания считать так? Если да, то чему ты удивляешься? Агрессия в форме разговора на повышенных тонах — это естественная форма защиты от опасности, по крайней мере в человеческом мире.

Тупая агрессия А иногда парень или девушка просто излучают негативную энергию, без всяких причин. Они не умеют налаживать конструктивный диалог, и ты никоим образом не изменишь это. Придется хорошо постараться, чтобы заткнуть их рты, сохранив достоинство.

Ощущение глухоты Частая проблема, особенно в отношениях. У тебя ведь реально была ситуация, когда на тебя кричала девушка якобы «без причины». Так вот, в 99% случаев причина есть, и называется она «твоя глухота». В чем смысл? Смысл в том, что ты не слышишь свою девушку и она начинает постепенно терять самообладание. Она посылает тебе сигналы, но ты и их не увидел. Какой итог? Сейчас ты слышишь ее шикарный трезвонящий голос, который раздирает твои ушные перепонки.

«С таким подходом ты ничего не добьешься!»

Когнитивная-поведенческая терапия, имеющая наибольшую доказательную базу эффективности, исходит из следующего. В процессе взросления в нас закладываются установки, влияющие на наши эмоции и поведение в будущем. Посмотрите на фразу выше. Это установка категории непривлекательности (оценка окружающих) или беспомощности (невозможность справляться с реальностью).

Учитель хотел мотивировать ученика, а получилось, что дал ему негативную установку. Но в плохой успеваемости школьника есть причина — возможно, ребенок устал, испытывает стресс и тд. Поэтому педагогу нужно быть осторожнее с высказываниями, так можно у ученика заложить основы психологических расстройств, например, тревоги. И главное — задача учителя мотивировать учеников, а не препятствовать этому.

Твоя правильная реакция

Скажем сразу: все, что выходит за рамки следующих советов, может сыграть с тобой злую шутку. Поэтому старайся придерживаться только их, и никогда не поддавайся на провокации.

Будь спокоен и не корми их гневом Помни, что если на тебя кричит человек, то проблема не у тебя, а у этого человека. Плевать, что за причина. Он либо идиот, который не может говорить культурно — и это тоже проблема, либо у него случилась какая-нибудь страшная дрянь в жизнь. В любом случае, нет смысла тебе вступать с ним в перепалку. Этим, в большинстве случаев, ничего не решишь. Два кричащих друг на друга человека редко решали свои проблемы, поэтому оставайся спокойным и хладнокровным.

Сделай мысленный шаг назад, чтобы оценить ситуацию Прежде, чем предпринимать какие-либо действия, сделай паузу, чтобы оценить проблему. Это позволит тебе проанализировать причину странной реакции, что приблизит тебя к правильному методу воздействия на агрессора.

Быть может, ты сам спровоцировал конфликт, поэтому тебе поможет просто извинение. Быть может, ты сможешь найти корень проблем и помочь их решить, дав понять, что ты не враг агрессору. Быть может, тебе надо просто промолчать, если от этого зависит твоя карьера. И вполне возможно, что тебе нужно жестко ответить — не криком, а взвешенным словом, которое перевернет мышление агрессора на 180 градусов. В общем, оценивай ситуацию, а не лезь на рожон.

Не иди слепо на мировую Не нужно соглашаться с крикуном, иначе он посчитает, что ты сдался, — значит, тебя можно давить таким образом в будущем. Не потворствуй этому. Понимаем, что иногда хочется просто прекратить ссору, но порой лучше потерпеть или даже дать отпор, чем молча проглотить словесные нападки.

Не кричи в ответ Постарайся спокойно отреагировать на крик агрессора. Да, в большинстве случаев тебе захочется кричать в ответ, но не делай этого. Если будешь отвечать аналогично, то лишь обостришь ситуацию, привнесешь в спор больший поток гнева. Поэтому тебе надо сделать все возможное, чтобы сгладить острые углы. Используй для этого вежливость, спокойный тон, даже положительную реакцию. Некоторые люди вовсе не осознают того, что ведут себя как-то ущербно, поэтому когда ты им это скажешь, они могут опешить и заткнуться.

Попроси перерыв Если ссора продолжается достаточно долго, но ты сделал поэтапно все, что мы советовали выше, то самое время взять перерыв. Пообещай вернуться к разговору как можно скорее. Полученное свободное время используй для того, чтобы отдохнуть от агрессора, восстановить эмоциональную и интеллектуальную силу, высосанную бесконечными криками. Твой противник тоже сделает это, пускай и неосознанно. Когда ты вернешься к разговору, то, уверены, кричать уже никто не будет.

Почему могут кричать во сне дети

Дети, так же как и взрослые, могут кричать во сне. Это происходит по тем самым причинам: стресс, испуг, страшный сон, душное помещение. Часто, помимо возгласов, ребенок еще и плачет. Иногда маме сложно понять, почему это происходит, ведь малыш еще не может объяснить, что его так сильно напугало.

Среди популярных причин можно назвать следующие:

1. Младенец оповещает криком, когда голоден. Если учитывать, что большую часть первого месяца жизни он спит, то изъявить свои желания малыш может только так. Возглас и для грудничка является защитной реакцией на возможную опасность. Как правило, он может подать голос во сне, в надежде почувствовать присутствие мамы. Если мама сразу не подошла к нему, малыш начинает громко орать.
2. Нервная система малыша еще не окрепла, поэтому впечатлить его может что угодно. Если родители в сомнительных воспитательных целях привыкли пугать ребенка «бабайками», чудовищами и другими фантастическими персонажами, они рискуют получить постоянно кричащего и рыдающего по ночам человека. Все эти родительские страшные рассказы и угрозы ничто по сравнению с бурной детской фантазией, поэтому предсказать, что представил в своей голове кроха, невозможно.
3. Телевизор, бесконечные яркие мультики, сочетание громких звуков – все это возбуждает нервную систему ребенка. Вследствие чего беспокойный сон ему обеспечен.
4. Если для взрослого человека лунатизм может считаться чуть ли не болезнью, то для детей до 12 лет это обычное явление. А разговоры, плач и крики во сне также приписывают к сомнамбулизму.

Как и для взрослого человека, для ребенка беспокойное поведение во сне связано с нервным напряжением. Чаще всего причиной этому страхи и сильные впечатления. Следует по максимуму ограждать малыша от перевозбуждения, особенно перед ночным отдыхом.

Почему люди кричат от страха?

У крика от страха есть две основные функции. Первая заключается в том, что громкий возглас автоматически помогает позвать на помощь. Эта особенность человеческого поведения была особенно полезна в древности — окружающие люди могли сразу услышать крик и принять решение: пойти на помощь или спасаться бегством. Ученые считают, что именно по этой причине женский крик гораздо громче мужского. Ведь с давних времен выживание женщин было важнее, потому что от них зависит продолжение рода.

Женский крик, чаще всего, громче мужского

Вторая функция крика при страхе заключается в том, что он помогает быстрее принимать решения в экстренных ситуациях. Когда человек слышит чужой голос, информация поступает в отдел мозга для обработки информации. Но собственный голос люди воспринимают не как звук — данные о нем отправляются в миндалевидное тело, которое отвечает за страх и распознавание лиц. Это было доказано в ходе эксперимента, который провел профессор психологии Дэвид Поппель (David Poeppel). Он собрал группу из 19 добровольцев и попросил покричать в специальной комнате. При этом он следил за активностью их мозга и выяснил что действительно — данные отправляются в миндалевидное тело. В результате было выдвинуто предположение, что крик сильно влияет на головной мозг человека и заставляет его работать быстрее.

Симптомы

Заболевание развивается постепенно. Первые признаки истерического невроза возникают одновременно с тяжелым жизненным периодом, но обычно их принимают просто за нервный срыв или сильную усталость.

Обратить внимание нужно на следующие симптомы, которые имеют внезапное начало и окончание

• резкий переход от плача к смеху;
• неконтролируемое дрожание конечностей;
• мышечные спазмы;
• приступ смеха без причины;
• панические атаки;
• ложное заикание или растянутость речи;
• перепады настроения;
• приступы злости или раздражения.

Во время припадка человек находится в чрезвычайно возбужденном состоянии, поэтому не способен контролировать свои действия. Он падает, рвет волосы или одежду, ломает мебель

Однако серьезных телесных повреждений сам себе никогда не наносит, так как цель припадка только привлечь внимание.Память сохранна, человек часто помнит все свои действия, но может ссылаться на провалы в памяти

Также истерический невроз проявляется ухудшением общего физического самочувствия. Человек может жаловаться на:

• скачки артериального давления;
• учащенное сердцебиение;
• головную боль;
• тошноту;
• ухудшение зрения или слуха;
• нехватку кислорода;
• боли в различных частях тела.

Эти симптомы многократно могут усиливаться самим пациентом, чтобы вызвать жалость и сострадание. Нередко возникает паралич, который затрагивает двигательную активность ног или рук.Такое состояние получило название псевдопарез. У истерического невроза симптомы могут временно исчезать, а потом появляться снова.

Почему мы плачем от счастья

Хотя слезы обычно ассоциируются с неприятными эмоциями и горем, иногда они появляются и в моменты радости. Американские исследователи решили изучить, почему так происходит.

Дело в том, что нашему организму все равно из-за чего возникло перевозбуждение: от горя или огромного счастья. В любом случае он пытается усмирить сильные эмоции и восстановить равновесие. И делает это наиболее легким для себя путем – плачем. Слезы блокируют избыточное возбуждение. Кстати, по такому же принципу срабатывает и другая, на первый взгляд, не совсем адекватная реакция организма – смех во время сильного стресса, вызванного горем. Таким способом наше тело пытается расслабиться и сбалансировать эмоции.

Они спасут: экстренные техники для крепких нервов

• Используйте технику успокоения. Глубоко подышите, визуализируйте прекрасное. Цветы, котики, пляж, коктейли, олл-инклюзив. Вы у бассейна с коктейлем. Поможет.
• Выпейте воды мелкими глотками, чтобы успокоиться. Сделайте во время паузы. Когда вы вернетесь к беседе, человек тоже успокоится. И уже не будет на вас так кричать. Постарайтесь продолжить разговор спокойным ровным тоном. Если опять начнется крик, погружайтесь в отрешенность. Но своим видом дайте понять, что такими методами с вами поступать не следует.
• Бросайтесь помидорами. Вы чувствуете, что вот-вот закипите и ответите? Попытайтесь обхитрить свою психику. Вот простой и забавный способ. Представьте, что вы сидите и забрасываете своего обидчика гнилыми помидорами. Включите воображение: они летят ему в лицо, смешно шмякаются, оставляют следы и громко плюхаются на пол. Он продолжает кричать и кричать, но для вас вся эта сцена уже будет выглядеть комично.
• Вообразите забавное чучело. Оно должна быть такого же пола, что и вы, такого же возраста. У него будут самые отталкивающие карикатурные внешние черты. Чучело должно стать вашей карикатурой с такими же пороками, как у вас. Придумайте для него смешное карикатурное имя. Если вы понимаете, что кричат на вас не зря, и близко воспринимаете сказанное к сердцу, подставьте под удар куклу. Виртуально посадите ее перед собой. И представляйте, что это достается ей, а не вам. Можно даже укоризненно смотреть на чучело за допущенные промахи. Так вы психологически ограждаете себя от оскорблений. Все, что говорит шеф, сразу же переводите на чучело. Да, это оно допустило промах. Накажите его: мысленно сожгите и сделайте новое. Может оно допустит меньше оплошностей?

Итог

Крики во сне хоть и встречаются довольно часто, но для человека нормой не являются. Это говорит о том, что психика перенапряжена или работает на пределе.

Придерживайтесь следующих советов:

• не копите в себе негатив;
• давайте ему выход (пусть при этом не страдает ваше окружение);
• слушайте приятную музыку;
• ведите активный образ жизни;
• почаще гуляйте на свежем воздухе.

Можно выбирать любое из вышеописанных средств. Не бойтесь экспериментировать и пробовать разные варианты. Главное, чтобы выбранный вами способ помог быстро и безопасно избавиться от ночного крика.

Много людей не высыпаются по ночам из-за разных причин – бессонница, проблемы со здоровьем, небольшое отведение времени для ночного отдыха. Иногда человек кричит во сне, что также ведет к нарушению сна. Чем грозит это состояние для больного?

Современная медицина не может дать ответ на этот вопрос, однако известно несколько факторов и предположений, благодаря которым можно узнать, что крик связан с физическим или психическим состоянием личности. Чтобы избавиться от этого неприятного явления, требуется обратиться к врачу, ведь пока он не установит причину криков, избавиться от них будет невозможно.

Почему человек может вопить или выкрикивать отдельные фразы во время ночного сна? Главная причина этого явления кроется в чрезмерном возбуждении ЦНС. Иными словами, во время сна нервная система не успокаивается, а значит, человек во время отдыха все еще находится в страхе.

Человеку может кричать от страха во сне из-за того, что перед походом ко сну он выпил на ночь кофе, посмотрел страшное кино (к примеру, фильм ужасов) или сильно погрузился в собственные проблемы. Все это негативно сказывается на состоянии нервной системы, которая не в силах успокоиться после ночного сна. Это ведет к тому, что человек может ночью:

• орать от испуга;
• выкрикивать отдельные фразы;
• драться;
• бояться, что выражается изменением лица и частым вздрагиванием;
• махать руками, что тоже считается проявлением страха;
• плакать и звать на помощь.

Особенно часто люди могут закричать во сне, если они пьяные. Ведь если выпить алкоголь в большом количестве, он негативно действует на психику и ЦНС, вызывая угнетение общего состояния здоровья. В итоге пьяный постоянно ощущает боязнь, что не дает ему полноценно выспаться.

Иногда врачи утверждают, что люди могут кричать во сне и из-за этого просыпаться в результате страшного сна. Они обычно снятся в том случае, если человек перед походом к ночному отдыху рассматривал негативные эмоции.

Помимо негативных эмоций и страшного сна, причины крика во сне могут быть следующими:

Резкое пробуждение спящего, если его разбудили громким голосом или дернули за плечо. Это, скорее всего, вызовет крик или вопль пробужденного

К примеру, это смерть близкого человека или другое трагическое событие. В таком случае пациенту требуется проводить срочное лечение при помощи снотворных и успокаивающих препаратов.
Нельзя исключать из виду прием некоторых препаратов, которые оказывают прямое воздействие на ЦНС. У такой группы медикаментов имеется побочное действие в виде беспокойства и тревоги в процессе ночного отдыха. Особенно часто крики во сне из-за приема препаратов наблюдаются у пожилых людей – это требует срочной помощи старому больному.

Что делать, если у человека постоянно наблюдаются крики во время ночного отдыха? В таком случае требуется обратиться к врачу, чтобы он выявил причину этого явления и назначил больному комплексное лечение.