Наведение порядка
Избавляйтесь от хлама
Это правило номер один! Хотите изменить жизнь к лучшему, привести в порядок мысли и стать счастливее избавьтесь от ненужных вещей. Ведь хлам — это намек на то, что вы сильно привязаны к прошлому, которое тормозит ваше будущее.
Убрав ненужные вещи, вы освободите некоторое пространство, уменьшив беспорядок. Открытые пространства кажутся более чистыми, + бонус — вам не придется погрязать в пыли, вытирая так много вещей.
Например, мы в частном доме выделили одну комнату под гардеробную, где храним все вещи и нужные предметы. Таким образом, мы убрали из дома различные шкафы, стенки, освободив пространство. Поэтому не приходится часами убираться в них или вытирать пыль. Согласитесь, для домовладельцев подобная организация порядка может быть неплохой идеей.
Попробуйте максимально увеличить пространство своего жилья. Представьте: к вам должен прийти риелтор. От того насколько просторней выглядит квартира будет зависеть стоимость жилья. Запишите себе все изменения, которые вы предприняли бы, желая выгодно сдать/продать жилье.
Затем четко придерживайтесь своего списка. Порядок в доме возможен тогда, когда дом свободен от пыли и завалов, с которыми нужно решительно, безжалостно расправляться.
Запомните один важный принцип: прежде чем купить новую вещь избавьтесь от старой. Оставляя вещь на всякий случай, вы допускаете, что этот случай обязательно настанет. Таким образом, развивая в себе философию бедности.
Если сезонная вещь не используется на протяжении месяца, двух или бытовой прибор год, два, смело от них избавляйтесь. Вряд ли вы когда-нибудь вообще ими воспользуетесь. Необязательно нести всё на свалку. Если вещь или предмет в хорошем состоянии, отдайте тому, кому она будет нужна или продайте.
Каждая старая, поношенная вещь — это нереализованные мечты и планы. Чем меньше оставите старых вещей, тем скорее гардероб наполнится новыми. Кроме того вещи связанные с неприятными воспоминаниями должны быть безжалостно изгнаны с вашего дома.
Не покупайте ненужные вещи
Для этого повремените с покупкой. Например, я, присмотрев какую-то вещь или предмет не из категории острой необходимости, никогда не покупаю его сразу. Спустя несколько дней анализирую, действительно ли мне нужна эта вещь или это был женский бзик, желание.
Что достигается этим методом? Получается, хорошо экономить, избегать лишних покупок, не захламлять жилье ненужными вещами + порядок в квартире.
Место для хранения мелких вещей/предметов
Если не можете избавиться от некоторых вещей, найдите способ их хранения. Например, соберите их во вместительные сумки, которые можно держать в шкафу или внутри спальной мебели. Таким образом, будет меньше пыли, а уборка станет легче, быстрее.
Назначьте один день в месяц для генеральной уборки
Это день, когда вы чистите швы между плиткой на кухне и ванной комнате, моете вытяжку, протираете пыль, паутину под ванной, скрытые участки под мебелью и на верху шкафов. Также используйте этот день, чтобы заменить зубные щетки, бритвы, выбросить старую косметику или мыло, которым перестали пользоваться. Замените водяные фильтры.
Выберите один день в неделю в качестве «санитарного дня»
Это день, когда вы пылесосите полы, диван, делаете смену постельного белья, полотенца, чистите ванную, вытираете пыль и протираете дверные ручки дезинфицирующим средством. Например, для этой цели мы выбрали субботу. Благодаря тому, что вы еженедельно делаете уборку в доме, всегда будет поддерживаться порядок.
Порядок в книгах
Избавьтесь от книг, которые вы никогда не читали, и вряд ли будете читать. Оставьте только любимые, которые любите читать и хотите перечитывать. Они будут отражать вас настоящим, таким человеком, каким хотите быть по-настоящему.
В этом видео вы найдете интересные идеи по эффективной уборке и наведению порядка во всем доме за один день.
Время дороже денег
Из всех мировых ресурсов время имеет самую большую ценность. «Чувак, ну это как бы очевидно». Почему мы коллективно тратим время так, как будто у нас в распоряжении целая вечность?
Вы иногда размышляете, сколько вам осталось на Земле? Даже если вы доживете до 80 лет, это не так и много, если будете тратить время почем зря.
Будьте рассудительными, распоряжаясь временем. Не разбрасывайтесь им так, как будто его можно вернуть. Потраченные деньги вы всегда сможете еще заработать, но упущенного времени вам не вернуть никогда.
Время уходит безвозвратно и навсегда.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр:
Средний человек озабочен тем, как бы ему убить время, человек же талантливый стремится его использовать.
Что такое внутренняя гармония
В 2016 году учеными было проведено крупномасштабное международное исследование, в котором почти три тысячи человек были опрошены о том, что такое счастье и что больше всего ему способствует. Полученные результаты выявили сильную межкультурную тенденцию рассматривать счастье с точки зрения как положительных эмоций, так и чувства внутреннего спокойствия и гармонии. Авторы исследования подчеркнули, что, по результатам опроса, влияние внутренней гармонии на уровень счастья гораздо выше, чем отмечается в психологической литературе.
Так что же собой представляет внутренняя гармония? Внутренняя гармония – это совершенное состояние души, ума, тела и сердца, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты
Внутренняя гармония – это высшее удовольствие, означающее способность человека сосредотачиваться на том, что действительно важно, а также его умение контролировать свои мысли
Истинная внутренняя гармония не зависит от внешних условий и обстоятельств. Она дарует умиротворение и равновесие, а также способность оставаться спокойным, невозмутимым и контролировать себя даже в трудных и неприятных ситуациях.
Функционирование в семье и в отношениях
Ананкаст больше всего боится потерять то, что безопасно и известно, ведь в этом случае ему придется переключиться на другие направления в мышлении и действии. Именно страх потерять контроль – причина того, что ананкастический человек цепляется за прошлое в различных сферах жизни, поддерживая семейные традиции, мораль и религию. Часто такое отношение приводит к догматизму, преувеличению морализаторства или проявляется в межпоколенческом конфликте.
Если человек с ананкастическим расстройством личности – родитель, он будет пытаться контролировать детей и редко будет удовлетворен ими. Он вводит строгие правила и контролирует дисциплину. Родитель часто дает команды, которые четко указывают не только на контроль, но и на попытку поддерживать установленный им порядок.
Часто возникают вопросы: «В какое время ты приезжаешь домой? Ты должен был быть в девять часов, но опоздал на 5 минут!», «Какой беспорядок в твоей комнате! Через полчаса все должно быть убрано, иначе я выкину все игрушки!» Это типичная беседа с детьми в ситуациях, когда они нарушают установленные для них нормы.
Ананастичный родитель также чрезвычайно требователен и на все реагирует нервно. Характерны высказывания: «Ты плохо учишься, нужно стараться больше»,«Пока ты не исправишь оценки, не пойдешь гулять».
Человек с анкантастической личностью может проводить большую часть времени на работе. В контактах с семьей он может быть очень ограниченным, часто не проявляет теплоты и радушия, ограничиваясь отдачей приказов. Потребность в установленном порядке вызывает гнев даже в том случае, если что-то не лежит на «своем месте».
Ананкасты осознают, что для того, чтобы обеспечить социальное продвижение, они должны много трудиться, поэтому сначала в школе, в университете и, наконец, на работе, они всегда стараются быть лучшими. Такое постоянное состояние вызывает усталость и раздражительность, тем более что зачастую семья не в состоянии оценить все усилия больного.
«Чем больше человек размышляет о хороших мыслях, тем лучше будет его мир и мир в целом»
Rhett / Unsplash.com
Подумайте: если вы сидите в кинотеатре и смотрите фильм ужасов, что вы почувствуете? Скорее всего, вы будете напряжены и испуганы.
А если бы вы остались на том же месте, но вместо ужастика включилась бы комедия? Вы бы стали более расслабленными. И если бы фильм на экране оказался забавным – вы бы даже смеялись.
1Gai.Ru / Shutterstock.com
А теперь по полочкам:
- Проектор в театре – это ваш разум, который проецирует мысли.
- Серия мыслей – это кино, которое вы смотрите на экране (и тем самым вызывает в вас эмоции).
- То, что вы чувствуете в результате мыслительного процесса, – это реальность.
Если в процессе медитации вы будете думать о плохих, страшных, обидных мыслях, вы испытаете негативную и тревожную реальность. Подумаете о хорошем – ваш жизненный опыт станет лучше.
Как применить: Вы тот, кем вас делают ваши мысли. Если вам не нравится ваша реальность (фильм, который вы смотрите) – измените фильм, который проецируется на экране (мысли в вашей голове).
Начните кормить свой разум позитивными утверждениями и мыслями, которые расширяют возможности, и наблюдайте, как они меняют ваш жизненный опыт к лучшему.
Порядок в виртуальном пространстве
Высокие технологии – неотъемлемая часть жизни любого современного человека. От них некуда деваться даже самому убежденному минималисту. Более того, удаленная работа полностью соответствует описываемой философии, так как высвобождает много времени и позволяет самостоятельно контролировать трудовую деятельность, строя удобный график под себя. Неправильно утверждать, что абсолютно все, кто выбрал минималистический путь, – фрилансеры, но, наверное, справедливо, что многие их них. И, конечно, выбранная ими философия просачивается в виртуальную сферу жизни.
Компьютерный минимализм в быту проявляется очень интересно. Прежде всего, не стоит выбирать самый простой гаджет, ведь еще один принцип рассматриваемого направления: мало, но качественно! Именно поэтому вы можете приобрести компьютер с лучшими на данный момент характеристиками, но вот организовывать работу с ним обязаны, согласно правилам минимализма:
Упорядоченное хранение данных: никаких разбросанных по рабочему столу документов. Все аккуратно размещено по папкам, с подписями и необходимыми пометками.
Вся использованная, неактуальная информация не хранится годами в памяти, а тут же удаляется, освобождая место для того, что действительно полезно.
Фотографии, личные файлы и так далее – в специальном хранении! Очень часто жесткий диск ПК захламляется именно такими данными.
Никакого миллиона разнообразных ссылок в браузере. Опять же, либо вовремя закрываете страницы, либо создаете отдельное хранение для необходимых или часто используемых интернет-ресурсов (те же закладки, например).
Особенного разговора заслуживают популярные социальные сети. Начиная жить минималистически, проверьте все аккаунты. Сколько в них действительно полезных, востребованных контактов, групп, важных страниц? Нередко люди, начиная анализировать личное виртуальное пространство, удивляются, замечая, как много накопилось лишней информации. Смело удаляйте друзей, с которыми не перекинулись и парой фраз, навязанные группы и подписки, любой пустой контент. Наведя порядок, вздохнете свободнее.
То же самое касается электронной почты. Минималисты отписываются практически от всех рассылок, избавляясь от огромного количества спама, забивающего виртуальные ящики. Проверьте корзину – и удивитесь, сколько лишних писем там накопилось!
Нужна ли человеку гармония в жизни
Приветствую вас, дорогие читатели. А что вы чувствуете, когда слышите слово «гармония»? Лично я, спокойствие, безмятежность, умиротворение. Я знаком с этими эмоциями, и они наполняют мою жизнь. Гармония в жизни что это такое? Люди хотят обрести ее, но не все понимают, что она представляет из себя. У всех есть какая-то ассоциация с этим понятием, но вот точно никто не может объяснить. А можно ли добиться того, с чем даже не знаком? Поэтому, я хочу рассказать про такую удивительную вещь, как гармония в жизни, ведь без нее невозможен путь саморазвития. Это статья для тех, кто стремится к самосовершенству.
В современном мире мы играем много ролей в жизни. На нас возлагается столько обязанностей и ответственности, что просто забываем о себе. Постоянно что-то «надо» и так редко вспоминаем про собственное «хочу». Мы все ходим по одной земле, на нас всех светит одно и тоже солнце, но почему же один человек счастлив, а другой безуспешный? Я попробую вам объяснить почему так происходит.
Десять шагов к гармонии в жизни
Многие женщины ошибочно связывают исполнение мечты и достижение гармонии. Наслаждаться жизнью нужно здесь и сейчас. Она не начнется, когда ты похудеешь, выйдешь замуж или получишь желаемое повышение. Потому что ты, скорее всего, не останешься почивать на лаврах успеха и найдёшь себе новую цель.
- Начинай свой день с улыбки, даже если в душе «порылись помойные коты». Позитивный настрой помогает сконцентрироваться.
- Перестань бороться с собой. Внутренние конфликты наглядно показывают, с чем тебе нужно работать, а не отторгать это.
- Скажи «нет» вредным привычкам, в том числе изматывающим диетам, непомерным физическим нагрузкам и полуночным заседаниям за компьютером.
- Сделай генеральную уборку и избавься от лишних вещей. Новое не придёт туда, где пыль и хлам.
- Поговори с близкими и обсуди ваши взаимоотношения, расскажи им о том, что тебя беспокоит. Пройти этот нелёгкий путь к пониманию себя, опираясь на плечо тех, кто тебя любит, будет гораздо легче.
- Ограничь общение с неприятными людьми. Ты ничего никому не должна, тем более, играть роль психотерапевта поневоле.
Фото Chermiti Mohamed on Unsplash
Сосредоточься на том, что у тебя получается лучше всего. Думай о достижениях, а не о неудачах.
Невозможно совершенствоваться, пока ты себя жалеешь
Обрати внимание на тех, кому приходится хуже. Волонтёрство откроет в тебе новые грани.
Думать о душе можно, когда закрыты финансовые вопросы
Учись самодостаточности и экономии. Счастливый брак и полное обеспечение не отменяют того, что однажды ситуация может измениться.
Расширяй кругозор, больше читай и не стесняйся взаимодействовать с людьми.
Обрести спокойствие и уверенность, значит достигнуть состояния, которое даст тебе возможность развиваться и позитивно смотреть на свою жизнь.
Примеры гармонии
Гармония – особенное состояние. Его трудно достичь. Как правило, к гармонии стремятся люди, уставшие от жизни, ищущие умиротворения и покоя. Объяснить словами значение термина не всегда получается. Поэтому мы приведём пример гармонии в жизни человека.
Гармония в семье выражается в добрых взаимоотношениях между мужем и женой, между родителями и детьми. Здесь всегда царит мир. В таком доме уютно, спокойно. Каждый член семьи чувствует себя защищённым, он знает, что может рассчитывать на поддержку других при любых обстоятельствах. Здесь нет места лжи, фальши, злу. Материальное благополучие никак в этой ситуации не связано с состоянием счастья, которое охватывает каждого члены семьи.
В дом, где живёт счастливая пара, хочется возвращаться. Такие люди излучают позитив. Доверие – важная составляющая гармоничных отношений.
Никто никого не использует, не пытается подчинить себе. Муж, к примеру, знает о том, что жена не любит мыть посуду. Но его раздражают грязные тарелки. Он не устраивает скандал, а просто моет посуду сам. Жена, в свою очередь, стремится оградить любимого супруга от бытовых хлопот. Она старается перемыть нелюбимую посуду до прихода мужа с работы. Но не ради того, чтобы избежать ссоры, а потом, что любит и ценит своего супруга, беспокоится о его самочувствии.
Кроме того, гармония в семье не может быть достигнута, если супруги мешают друг другу реализовать свои планы. Если муж запрещает жене работать, к примеру, или встречаться с близкими подругами, то о гармонии речь идти не может.
В гармоничной семье царит доверие и уважение. Каждый имеет право поступать так, как считает нужным. Но и муж и жена уверены в том, что ни один из них не совершит того, что принесло бы вред благополучию и семейному счастью.
Часто мы слышим выражение «быть в гармонии с природой». Что оно означает? Это значит, что вы цените красоту окружающего мира, не причиняете вреда природе. Гармония с природой – это умение воспринимать самого себя как неотделимую часть Вселенной. Это осознание того, что вред природе равносилен вреду самому себе.
Человек, живущий в гармонии с природой, не сможет мусорить в парках, вырубать леса бесцельно. Он заботится обо всем живом и неживом, что есть в природе. Она часть его жизни.
Отшельники, живущие в лесах, горах, вдали от цивилизации, умеют брать дары природы. Она их защищает, кормит, даёт силы для жизни. Мало кто задумывается о том, что природа – это и есть мы сами, всё что нас окружает. Приходилось ли вам приходить в равновесие, успокаиваться именно на природе? Вы наверняка чувствовали прилив сил, когда выезжали за пределы города.
Эти силы дарит нам природа. Деревенские жители знают: если одолела тоска, тревога, злость, нужно заняться земельными работами или отправиться в лес. Здесь удаётся достичь умиротворения, принять правильное решение, избавиться от душевного дискомфорта. Не потому ли горожане в пожилом возрасте массово покидают привычную среду? Они мечтают о небольшом домике, саде, жизни вблизи с природой. Гармония с природой – это принятие её законов, осознание себя частью Вселенной.
Документы
- Храните документы, разделив их всего по двум категориям: те, что нужно хранить и те, с которыми нужно разбираться. В последнюю категорию входят письма, требующие ответа, документы-анкеты и пр. Эти бумаги лучше хранить в отдельном вертикальном органайзере. При этом нужно стараться, чтобы он был … пуст. Его наполненность будет означать, что ваши дела решаются не очень продуктивно. Первую категорию документов удобнее всего разделять на редко используемые (гарантийные талоны, полисы и пр.) и часто используемые (например, актуальные учебные материалы).
- Органайзеры с слишком большим количеством отделений усложняют сортировку и поиск нужных документов. Например, не стоит использовать папки типа аккордеон.
Делайте первое, что вам захотелось!
Если вы будете руководствоваться первым чутьем, ощущением или мыслью, которая пришла вам в голову, тогда ваша жизнь станет намного насыщеннее и ярче. Дело в том, что первая мимолетная идея идет от вашей души, интуиции и сердца. Все остальные идеи являются результатом вытеснения первой идеи, в которую «не верит» ваше сознание, логика, предлагая свои мысли по данному вопросу. Но ведь сколько раз вы подчинялись логике и разумному мышлению? Множество. И что вам это дало? Практически ничего. Вы мыслите точно так же, как и многие другие люди, поэтому и остаетесь на их же уровне. Успешные же люди доверяют своему внутреннему чутью, потому что оно идет от природы, которая никогда не обманет и не предаст. Поэтому доверяйте первому, что вам захотелось сделать!
Древние греки и гармония
С древнегреческого «гармония» переводится как «союз», «пропорция». Как минимум, согласие звуков или голосов, а как максимум соответствие между различными элементами, которое вызывает положительные эмоции.
Фото Raghav Modi on Unsplash
За открытие «гармонии» как понятия стоит поблагодарить Пифагора, именно он впервые заговорил о гармонической последовательности нот, заметив, как деление натянутой струны на равномерные отрезки порождает приятные слуху звуки.
Позже данная концепция стала активно использоваться в астрономии из-за своей схожести с тем, что происходит между небесными телами, находящимися на разном расстоянии и вращающимися с разной скоростью, не воспринимаемой человеческим ухом. Это навеки связало музыку, математику и космос.
Древнегреческий философ Гераклит ещё больше расширил понятие «гармонии», говоря о ней как об объединении элементов, изначально противоречащих друг другу. В основе гармонии лежит теория о том, что части целого должны быть пропорциональны и симметричны, что становится причиной возникновения баланса, который является основой классических греческих искусств.
Например, такую закономерность можно проследить в медицине. Древние греки и римляне считали человеческое тело прототипом Вселенной. Гиппократ и Гален считали, что болезнь является нарушением баланса между окружающей средой и телом и излечивается восстановлением гармонии между жидкостями внутри организма.
Как жить в гармонии с собой?
Отдавайте больше, чем получаете
Когда вы маленький, за вами постоянно ухаживают. Родители кормят вас, дают кров над головой и, если повезет, то одаривают любовью.
Но даже если у вас не было счастливого детства, вы все равно получали пропитание, образование и т. д.
Привычка тянуть одеяло на себя укореняется в нашем характере. Нам кажется нормой постоянно получать что-то от других. И фактически мы уверены, что нужно брать от жизни все.
Многие годы я жил с таким мировоззрением. И только теперь, оглядываясь назад, я вижу, как ошибался. Нам не принадлежит ничего.
Кто сказал, что мы должны получить работу или повышение, которого хотим? Или привлекательную девушку/парня в спортзале? Или успех в широком понимании?
Хватит думать о том, что вы хотите получить от этого мира, а лучше подумайте, что вы можете миру предложить.
Гуманитарная миссия Анджелины Джоли (посол доброй воли ООН)
В жизни нельзя только брать. Сделайте себе одолжение и начните больше отдавать. И тогда вы удивитесь, что начали больше всего получать.
Джим Керри:
Ваше влияние на других — самая ценная на свете валюта.
Помощь другим людям — это самое ценное, что вы можете сделать в жизни.
В книге «Брать или отдавать?» профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант доказывает влияние стилей взаимодействия (берущий, обменивающий и дающий) на достижение успеха.
Как оказалось, большинство людей проявляет себя как берущие (для них личная выгода стоит на первом месте). Обменивающие выстраивают отношения по принципу взаимовыгоды.
Дающие готовы помогать другим в ущерб собственным интересам. Их меньшинство, но именно они достигают вершины успеха вне зависимости от вида бизнеса.
Правила расхламления дома
Итак, как правильно расхламиться?
1. Честность, как залог долгосрочного порядка
Расхламление – откровенный процесс. Чтобы довести его до конца, не пытайтесь обмануть себя. Ко многим вещам мы испытываем эмоциональную привязанность, поэтому избавиться от них трудно.
Для упрощения задачи разбирайте вещи не по комнатам, а по категориям, выстраивая их от функциональных (посуда, одежда, документы) до сентиментальных (письма, подарки).
Этот приём поможет визуально оценить количество имеющихся вещей, ведь для разбора категории придется принести все предметы, подходящие под неё, в одно место.
Как говорила Мари Кондо, в своей книге «Магическая уборка»: «Оставляйте лишь то, что приносит вам радость». Опять же, будьте честны перед собой, иначе придётся разбирать всё заново.
2. Разбирайте «оптом»
На расхламление лучше выделить несколько дней — или даже неделю. Если вы будете заниматься уборкой лишь час после работы, то потеряете много сил, а результат будет малозначительным.
Наш мозг любит изменения, и, чем они виднее, тем заинтересованнее вы становитесь. Поднимайте свою мотивацию, разбирая по категории за раз.
3. Роль вещи и её функция
Это не одно и то же. Например, функция свитера — греть, а его роль может быть совсем иной — доставить радость от покупки. В этом случае, вы можете ни разу не надеть его, но вещь отслужит.
Если мы не воспользовались товаром, нас преследует страх потери. Отдавать новое — непозволительная расточительность, деньги на ветер.
Оставляя вещь на полке, мы довольствуемся обладанием. Но, это — ложное чувство безопасности.
Такое накопительство – «на авось» — следствие непонимания различий между функцией и ролью вещи. Часто накопительство – результат дефицитного детства, но сейчас мы живём в другом мире, и большинство нужных вещей можно найти в 500 метрах от дома.
А, по опыту, скажу честно — «авось» случается крайне редко, если вообще случается. Так что не бойтесь — освободите шкафы от ноши.
4. Минимум, аскетизм
В своё время я так увлеклась расхламлением, что в один момент обнаружила, как сплю на полу, думаю избавиться от подушки, а вместо стола у меня доска, которую я кладу на колени, чтобы писать и рисовать.
Я запрещала покупать себе что-либо, ощущала себя предательницей идей минимализма. Эта тропинка уводила меня вдаль от понимания себя — прямо к фанатизму.
Недавно я написала пост с кричащим названием – «Зачем минималисту зубная щётка, когда есть палец?». Он о том, какой минимум нужен каждому. Кто-то может быть аскетом, кто-то — коллекционером. Ни то, ни другое не исключает вас из «клана» минималистов.
Количество вещей не должно быть продиктовано кем-то свыше. Только вы сами знаете, чего и сколько вам нужно, ведь у всех нас разные потребности. Есть базовые: еда, сон, одежда, а ещё есть потребности в комфорте, увлечениях, эстетике, в конце концов. Создавайте свой КОМФОРТНЫЙ минимум.
5. Каждой вещи – своё место
Казалось бы, прописная истина, но не все её соблюдают. Часто бумаги хранятся по всей квартире: в прихожей, на журнальном столике, в ящике рабочего стола.
Такая организация хранения приводит к беспорядку. Если вы точно не знаете, что и где лежит, то поиски нужного приводят к стрессу.
Ещё одна хитрость – хранить вещи вертикально. Это касается, например, книг, тарелок или одежды. Так вы можете видеть всё, что у вас стоит на полке, и доставать предметы, не нарушая порядок.
6. Вторая жизнь
В вопросе использования ресурсов, минимализм тесно связан с экологией. Эти две сферы ратуют за качество, а не количество, за осознанный подход к покупкам.
Избавиться от вещи – не значит отправить прямиком на свалку. Что-то можно продать, что-то — сдать в благотворительность, что-то — на переработку. Отпускайте с благодарностью, отпускайте, давая второй шанс.
В своём гайде по расхламлению, я подробно описала варианты второй жизни для каждой категории вещей.
Принцип зеркала
Этот принцип чем – то схож с принципом бумеранга, но имеет весомые отличия. Окружающую вас действительность образно можно представить в виде огромного саркофага, который представляет собой зеркало. И то, каким образом вы смотрите в это зеркало, моментально отражается и на вас.
Ну, вот представьте, подходите вы утром к зеркалу и смотрите на себя. А кто смотрит на вас из страны зазеркалья? Улыбчивая, красивая и уверенная в себе женщина или недовольная, обиженная и унылая обыкновенная особь женского пола? Вот каким образом вы посмотрите на себя утром в зеркало, таким образом, вы и проведете весь свой день.
Точно так же, как вы смотрите в зеркало, вы смотрите в окружающую вас действительность. И именно там отражается, а затем солнечным зайчиком попадает на вас же, ваше отражение. И, запомните, чтобы жить счастливо, удачно и в постоянной гармонии с собой, это отражение должно быть улыбающимся, добрым и веселым.
Ванная
По канонам «Магической уборки» зону вокруг ванной (в т. ч. стены) нужно содержать абсолютно пустой и хранить все уходовые средства в шкафчиках. Метод хорош тем, что баночки не будут становиться склизкими, их содержимое не будет портиться раньше времени, а главное — уборка помещения станет супер быстрой и простой. Шампуни, гели для душа, кондиционеры для волос и прочие средства после использования Мари советует просушивать полотенцем, а затем убрать на место.
Как уверяет эксперт, такая рутина только кажется сложной, но на самом деле она сильно упрощает уход за ванной комнатой.
Иллюстрация «радостной ванной» из книги «Искры радости»
Признаки гармоничной женщины
«Чтобы быть в гармонии с другими, вы должны быть в гармонии с самим собой», — французский писатель Мартин Грей.
Понимание гармонии у разных людей происходит по-разному, но эти качества их объединяют:
Фото Chris Jarvis on Unsplash
- Ты умеешь создавать уют вокруг себя, окружать близких заботой и теплом. Твой дом — любимое место для семейных мероприятий.
- Твоя внешняя красота является продолжением внутренней.
- Ты выстроила отношения с родителями и детьми в дружеской манере.
- Ты способна быть гибкой и адаптироваться к переменчивым обстоятельствам.
- Ты доверяешь своим ощущениям. Когда ты чувствуешь себя тревожно или некомфортно, это знак, что что-то идёт не так.
- Ты знаешь, когда нужно быть мягкой и сдержанной, а когда стоит проявить твёрдость характера.
- Ты уважаешь предпочтения и вкусы других людей.
- Ты стрессоустойчива, бытовые неурядицы не выбивают тебя из колеи.
- Ты не зацикливаешься на неудачах и умеешь самостоятельно мотивировать себя на достижение цели.
- Ты не зависишь от мнения окружающих, но знаешь, когда к ним стоит прислушаться.
Фото engin akyurt on Unsplash
Читайте
Самый простой способ вырваться из повседневной суеты – читать книги. Благодаря этому вы можете сочетать оба предыдущих правила. Это будет что-то вроде тренинга. Во-первых, вы заглушаете звуки мира, переноситесь в другое измерение, полное спокойствия, а, во-вторых, можете научиться перестать гнаться за выполнением.
Могу предложить вам книгу Тит Нат Хана «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». Она вводит в какое-то особое состояние спокойствия. Пока читаешь, тебя перестают волновать привычные дела, мысли. Здесь собрано также множество буддийский практик, философские размышления, которые перенастраивают сознание.
Почему негативные мысли лишают нас мира и гармонии
Мыслить негативно, быть несчастным (вернее, чувствовать себя им) вредно. Это ощущение мешает нам радоваться тому, что у нас уже есть. Оно лишает нас уверенности в своих силах и отбирает волю к победе. У нас формируется «комплекс жертвы».
Человек, который уверен в своей невезучести, пропускает шанс за шансом улучшить свою жизнь. Но он обязательно воспользуется случаем ещё более усугубить свои несчастья, он их как бы притягивает.
Вокруг такого человека образуется «мёртвая зона», куда никто не хочет ступать. Его окружает негативная туча, и уже непонятно, то ли он сам притягивает невезение, то ли неудачи и правда, преследуют несчастного человека.
Все его недобрые предчувствия сбываются. Невезение охватывает все области его жизни. Неудачи в семье влекут за собой проблемы на работе, деньги проплывают мимо, затем следуют проблемы со здоровьем – образуется огромный ком неудач во всём.
Неврозы, хроническая депрессия, проблемы с пищеварением, нарушения сердечной деятельности – вот что часто является спутником несчастливого человека.
А ведь он хотел счастья в жизни, жить в гармонии с миром и людьми. Он хотел быть здоровым, обеспеченным, любящим и любимым, но не поверил, что это возможно и стал больным, несчастным и одиноким.
Как разорвать этот порочный круг? Как привлечь в жизнь гармонию? Возможно ли это?
