Взятие крови вакуумными пробирками

Плюсы аппаратного массажа в сравнении с ручной техникой

Достоинство аппаратного метода перед ручным массажем заключается в том, что процедура выполняется по установленному алгоритму с одинаковой силой воздействия на протяжении всего сеанса массажа. 

Аппарат воздействует глубже

Вибрации и токи проникают в глубинные слои тканей, что усиливает эффект и позволяет добиться гораздо лучших результатов. По этой причине терапевтический курс аппаратной процедуры более короткий. Короче и сами сеансы массажа.

Аппарат безопаснее

Массаж, выполняемый при помощи специального оборудования, в отличие от ручного метода не сопровождается болью и дискомфортом, даже если говорить об аппаратном антицеллюлитном массаже, который считается более «глубоким», чем остальные разновидности. Техники воздействия аппаратом многократно протестированы и неспособны причинить вред пациенту в отличие от неопытного массажиста. 

Вытяжение передней поверхности ног

Для выполнения Хануманасаны необходимо так же растянуть переднюю поверхность заднего бедра и растянуть связки около тазобедренных суставов.

?Вариации Вирабхадрасаны

Это вытяжение можно почувствовать в Вирабхадрасане с опорой на пальцы задней ноги

В этом положении надо уделять внимание растяжение между передним коленом и задней пяткой

Еще сильнее это вытяжение можно почувствовать при выполнении вариации Вирабхадрасаны с опорой на подъем задней стопы.

?Вариации Вамадевасаны

Более интенсивное вытяжение в этом же направлении ощущается при выполнении вариаций Вамадевасаны.

Тем, у кого тугоподвижные тазобедренные суставы и слишком твердые мышцы бедер, в этом положении сначала даже трудно дотянуться задней пяткой до ягодицы.

Нужно регулярно выполнять тот вариант, который получается, все больше расслабляя мышцы бедра. Постепенно получиться уводить пятку за линии ягодицы, разворачивая ладонь пальцами вперед. В полном варианте, стопа цепляется под нижними ребрами, хотя для выполнения Хануманасаны нет необходимости осваивать этот полный вариант.

Существует несколько разновидностей Вамадевасаны. Они отличаются разным положением передней ноги. Асаны, когда передняя стопа на полу, мы увидели выше.

Кроме того, передняя нога может быть согнута в колене, и прижата к полу бедром и голенью. Этот вариант может не получаться, если недостаточно раскрыт тазобедренный сустав по направлению к полу лотосу. Тогда сложно будет вытягивать заднюю поверхность бедра.

В этом случае лучше выполнять позу с опорой на пятку передней ноги.

Вначале имеет смысл зафиксировать положении, не сгибая заднюю ногу в колене. Опуская переднее бедро на пятку, мы поднимаем заднее бердо выше, чем оно было в предыдущем положении. Это обеспечивает более интенсивное вытяжение. Сгибая заднюю ногу в колене, мы еще сильнее растягиваем заднее бедро.

Предложенные выше позы хорошо подготавливают ноги к выполнению Хануманасаны.

Хануманасана. Вход в асану

Исходным положением для Хануманасаны является поза стоя с опорой на две ноги. В этом положении надо постараться развернуть таз перпендикулярно передней ноге. Для этого тазобедренный сустав передней ноги уводиться назад, а задней вперед. Это тоже самое правило, которое усваивают все новички, выполняя Вирабхадрасану 1.

Затем переднюю стопу надо устремить как можно больше вперед. При этом можно опустить ладони на бруски или упереться в пол кулаками. Сначала допускается опускать заднюю ногу на колено. Если передняя нога хорошо растянута, то имеет смысл поднимать заднее колено вверх и уводить заднюю пятку назад и в сторону. Это усилит вытяжение задней ноги.

Когда оба бедра коснуться пола, имеет смысл вначале вытянуть позвоночник вверх, опираясь ладонями в переднее бедро. Наклон вперед из этого положения усиливает растяжку ног.

Так же можно выполнить скрутку в этом наклоне. Когда эти позы будут получаться легко, можно вытянуть руки вверх и выполнить классический вариант Хануманасаны.

Польза от Хануманасаны

В своей книге «Прояснение Йоги» Б.К.С. Айенгар пишет: «Эта красивая поза помогает лечить ишиас и устраняет дефекты ног. Она тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии. Регулярные упражнения в этой асане рекомендуются бегунам и спринтерам. Эта позы снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их».

Усложнение Хануманасаны

Если Хануманасана выполняется легко, то она может стать базой для более сложных поз. Например, для вариаций Эка Пада Раджа Капотасаны и Вамадевасаны.

Вопросы пациентов из интернета о прессотерапии

Прессотерапия – это консервативная методика воздействия переменным давлением на различные сегменты тела, стимулирующая венозный, лимфатический отток и улучшающая локальное состояние путём быстрого отвода лишней жидкости.

Лимфодренаж при процедуре прессотерапии осуществляется за счёт механического давления, стимулирующего отвод по большей степени венозной крови.

При помощи прессотерапии варикозную болезнь вылечить невозможно. Пусть вас не обманывает наступающее сразу после процедуры снижение отёка и облегчение состояния. Эффект всегда имеет временный характер.

Прессотерапию лучше выполнять в лечебных учреждениях, имеющих хорошее современное оборудование и квалифицированный медицинский персонал.

Теоретически прессотерапию возможно проводить в домашних условиях. Для этого необходимо приобрести качественный аппарат для прессотерапии и проконсультироваться с доктором. Лучше сначала пройти консультацию флеболога с дуплексным ультразвуковым исследованием.

Когда нужна биоревитализация

Процедуру можно проводить в возрасте от 25 до 50 лет. Максимального результата удается достичь до сорока – чем старше пациент, тем меньшим будет воздействие препарата. Это связано с исчерпанием ресурсов для синтеза эластичных белков, снижением количества фибробластов. Для их компенсации потребуется использовать дополнительные средства омоложения.

Рассмотрим показания, когда можно делать биоревитализацию лица:

• Для компенсации природной сухости кожи или возникшей от влияния вредных факторов (табакокурения, ультрафиолетовых лучей, отрицательных температур).
• При выраженной пигментации. Может возникнуть в результате врожденных особенностей, воздействия солнечных лучей, нарушения обмена веществ.
• При возрастных изменениях кожи.
• Для коррекции отечности, обвисших век.
• При сосудистых сеточках на лице и шее. Обычно причинами их появления являются нарушение циркуляции крови и тонуса сосудов.
• Для восстановления после пластических операций, лазерной шлифовки.

Какой эффект будет достигнут после биоревитализации зависит исключительно от причины косметических проблем. К примеру, травмирование тканей, чрезмерная работа сальных желез, другие нарушения кожных покровов успешно устраняются при помощи ревитализации. Если угри появились в результате гормонального дисбаланса, а тусклый цвет лица стал следствием нарушений обмена веществ, то польза от процедуры будет гораздо ниже.

Супертонкие иглы для инъекций Nanoneedle

Курасен дермальный биокорректор

Наноиглы со сверхтонкими стенками 30G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 33G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 34G

Потуги, рождение ребенка и плаценты

Как только шейка матки полностью раскрыта, ребенок начинает продвижение по родовому каналу. В этот момент схватки происходят реже, чтобы вы успели отдохнуть между ними. Многие мамы считают, что этот период, несмотря на то что он основной — именно сейчас малыш появится на свет, — переносится легче. Другим необходимость тужиться кажется не самой приятной.

Матка сокращается, и ребенок ощущает давление. С каждой потугой он продвигается по родовому каналу. Сейчас вам не нужно специально ничего делать, вы просто тужитесь с каждой схваткой, стараясь максимально расслабиться в перерывах. Однако во многих больницах врачи просят будущую маму тужиться специально: тут все индивидуально, потому стоит заранее обсудить с доктором, как лучше себя вести, и выбрать тот способ, который вам ближе.

Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы не ощущаете сокращения матки так явно, то здесь стоит довериться врачу, который будет говорить вам, когда тужиться.

Само рождение малыша может быть быстрым, особенно если это не первые ваши вагинальные роды, или медленным. С каждой схваткой ребенок будет все ближе к выходу из родового канала. В этот момент женщине часто хочется поменять позу, чтобы найти самую удобную, однако не всегда в больнице есть такая возможность. Наконец, когда очередная схватка закончится, головка малыша (как правило, ребенок рождается именно головкой вперед, хотя это вовсе не обязательно) постепенно покажется и совсем скоро появится на свет. Сейчас будущей маме хочется тужиться еще сильнее, и с каждой схваткой головку видно все лучше, а мышцы промежности растягиваются и может ощущаться жжение в этой области (между анусом и влагалищем). В это время врач подскажет вам, когда тужиться меньше или остановиться, чтобы головка малыша могла выйти из вагины

Важно постараться позволить головке проходить медленно и плавно, чтобы не произошло разрыва промежности. Как только головка появляется на свет, врач проверяет, не опутала ли пуповина шею малыша

Если так получилось, то пуповину постараются убрать с шеи или разрежут в случае необходимости. Затем врач подскажет, когда нужно тужиться, чтобы ребенок плавно вышел из родового канала.

Как только малыш родится, его высушат полотенцем, удалят изо рта и носа лишнюю слизь. Если есть возможность, врач положит вашего сына или дочь к вам на грудь, чтобы вы могли полюбоваться своим сокровищем. Вас накроют одеялом: сейчас новорожденному нужно тепло.

Врач перережет пуповину, а вас будут переполнять эмоции и огромное облегчение от того, что роды закончились. И хотя вы очень устанете, спать вам в этот момент, возможно, даже не захочется.

Как долго продолжается второй период родов? От нескольких минут до нескольких часов. Без эпидуральной анестезии, как правило, этот этап занимает около часа для женщины, рожающей впервые, и около 20 минут, если это не первые роды.

Осталось совсем немного. Спустя всего несколько минут после рождения малыша схватки начинаются снова. Первые несколько схваток отделяют плаценту от стенок матки. Врач подскажет, когда нужно тужиться. Как правило, плацента рождается после одной схватки, это не больно и занимает 5 – 10 минут.

Потуги, рождение ребенка и плаценты

Как только шейка матки полностью раскрыта, ребенок начинает продвижение по родовому каналу. В этот момент схватки происходят реже, чтобы вы успели отдохнуть между ними. Многие мамы считают, что этот период, несмотря на то что он основной — именно сейчас малыш появится на свет, — переносится легче. Другим необходимость тужиться кажется не самой приятной.

Матка сокращается, и ребенок ощущает давление. С каждой потугой он продвигается по родовому каналу. Сейчас вам не нужно специально ничего делать, вы просто тужитесь с каждой схваткой, стараясь максимально расслабиться в перерывах. Однако во многих больницах врачи просят будущую маму тужиться специально: тут все индивидуально, потому стоит заранее обсудить с доктором, как лучше себя вести, и выбрать тот способ, который вам ближе.

Если вам сделали эпидуральную анестезию, вы не ощущаете сокращения матки так явно, то здесь стоит довериться врачу, который будет говорить вам, когда тужиться.

Само рождение малыша может быть быстрым, особенно если это не первые ваши вагинальные роды, или медленным. С каждой схваткой ребенок будет все ближе к выходу из родового канала.
В этот момент женщине часто хочется поменять позу, чтобы найти самую удобную, однако не всегда в больнице есть такая возможность.
Наконец, когда очередная схватка закончится, головка малыша (как правило, ребенок рождается именно головкой вперед, хотя это вовсе не обязательно) постепенно покажется и совсем скоро появится на свет.
Сейчас будущей маме хочется тужиться еще сильнее, и с каждой схваткой головку видно все лучше, а мышцы промежности растягиваются и может ощущаться жжение в этой области (между анусом и влагалищем).
В это время врач подскажет вам, когда тужиться меньше или остановиться, чтобы головка малыша могла выйти из вагины

Важно постараться позволить головке проходить медленно и плавно, чтобы не произошло разрыва промежности.
Как только головка появляется на свет, врач проверяет, не опутала ли пуповина шею малыша. Если так получилось, то пуповину постараются убрать с шеи или разрежут в случае необходимости.
Затем врач подскажет, когда нужно тужиться, чтобы ребенок плавно вышел из родового канала.

Как только малыш родится, его высушат полотенцем, удалят изо рта и носа лишнюю слизь. Если есть возможность, врач положит вашего сына или дочь к вам на грудь, чтобы вы могли полюбоваться своим сокровищем. Вас накроют одеялом: сейчас новорожденному нужно тепло.

Врач перережет пуповину, а вас будут переполнять эмоции и огромное облегчение от того, что роды закончились. И хотя вы очень устанете, спать вам в этот момент, возможно, даже не захочется.

Как долго продолжается второй период родов? От нескольких минут до нескольких часов. Без эпидуральной анестезии, как правило, этот этап занимает около часа для женщины, рожающей впервые, и около 20 минут, если это не первые роды.

Осталось совсем немного. Спустя всего несколько минут после рождения малыша схватки начинаются снова. Первые несколько схваток отделяют плаценту от стенок матки. Врач подскажет, когда нужно тужиться. Как правило, плацента рождается после одной схватки, это не больно и занимает 5 – 10 минут.

Советы начинающим осваивать асаны йоги в домашних условиях

Начинающим осваивать позы йоги самостоятельно в домашних условиях, полезно будет узнать несколько основных принципов занятий:

• Если у вас есть заболевания или травмы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем подвергать свой организм нагрузкам.
• Делайте те позы, которые можете выполнять комфортно. В йоге нет соперничества, слушайте свое тело и не давите на себя.
• Многие преимущества практики йоги будут раскрываться постепенно. Будьте регулярны в своей практике и не сдавайтесь из-за того, что не можете достать руками до пальцев ног в первый же день.
• Не расстраивайтесь, если вам не хватает гибкости и ловкости, все придет с практикой.
• Учитесь сосредотачиваться на дыхании с самого начала.
• Поймите, что каждое тело уникально. У всех разный уровень силы, гибкости и выносливости. Также у всех разный образ жизни и цели. Найдите стиль йоги, который соответствует вашим потребностям.

В каких областях медицины применяют вакуумную терапию

Доктор медицинских наук, профессор Е.С. Вельховер, заведовавший лабораторией невропатологии и рефлексологии в Университете Дружбы народов, провел десятки исследований, изучая влияние вакуум-терапии на периферическую нервную систему. Он доказал, что методика способствует:

• нормализации тока крови в сосудах;
• активизации детоксикации;
• усилению мышечной активности;
• повышению эластичности соединительных тканей;
• восстановлению работы нервных окончаний;
• уменьшению болезненности.

Убедившись в результативности техники, ученый многое сделал для ее популяризации. Благодаря разнообразию действия вакуумная терапия применяется в самых разных областях медицины.

Терапевты назначают банки при лечении простудных заболеваний. Гинекологи используют вакуум для облегчения гестоза и хирургических абортов. Барокамеры помогают восстановиться после травмы, готовят организм к повышенным нагрузкам. В стоматологии при помощи вакуум-пробы Кулаженко определяют степень тяжести пародонтита.

Хирурги вакуумную терапию, или VAC-терапию (Vacuum–assisted closure), используют для обработки ран и ускорения восстановления. С нею заживление происходит в 2–2,5 раза быстрее, минимизируются осложнения даже у пациентов с онкологией.

Как подготовить пациента к процедуре

Так как методика инвазивна, перед ее назначением рекомендуется лабораторное обследование больного. Это анализы на инфекции, передающиеся через кровь (сифилис, ВИЧ, вирусные гепатиты) и клиническое исследование крови: уточняем уровень гемоглобина, тромбоцитов, оцениваем общее состояние здоровья.

Кроме анализов, подготовка к PRP требует от пациента:

• не применять антикоагулянты и другие антитромботические препараты в течение 3-4 дней перед процедурой забора крови;

• по возможности, ограничить прием НПВС за 2-3 дня до взятия порции крови, так как эти препараты ухудшают свертываемость;

• за три дня до визита отказаться от курения и употребления алкоголя;

• ограничить, по возможности, прием анальгетиков, что может стать проблемой при выраженной патологии суставов;

• расширить меню за счет фруктов и свежих овощей с аскорбиновой кислотой;

• организовать себе полноценный сон и отдых за 2-3 дня до и после взятия порции крови;

• исключить или скорректировать стрессовые ситуации, чтоб уберечься от неприятных расстройств при уколе – головокружения, обморока.

Сама процедура взятия биологического материала проста: в шприц, обработанный изнутри антикоагулянтом или специальный вакутайнер, набирают 10-15 мл венозной крови пациента и берут в работу, готовят из цельной крови препарат плазмы PRP для внутрисуставного введения.

Технологический процесс не длительный, получают PRP плазму за 10 мин. После чего делают внутрисуставную инъекцию.

Ход процедуры

Очень важную задачу в организме выполняет лимфатическая система. Она транспортирует гормоны, помогает формироваться иммунной системе, выводит жидкость из внутриклеточного пространства. Некоторые патологические процессы либо возрастные изменения препятствуют естественному лимфооттоку. Он начинает ухудшаться, жидкость в тканях задерживается. Возникают отеки и застои. Чтобы улучшить лимфоток, назначается прессотерапия – это лимфодренажная аппаратная методика.

В ходе процедуры на пациента надевают специальный костюм либо манжеты. В этот костюм с помощью компрессора нагнетают воздух. Далее происходит поочередное сдавливание тканей, которое сменяется расслаблением. Так активизируется микроциркуляция крови, вытесняется жидкость, которая скапливается в межклеточном пространстве, ускоряется ход лимфы, активизируются процессы избавления от лишнего веса. Дискомфорт во время прессотерапии отсутствует.

Перед началом сеанса какая-либо специфическая подготовка не нужна. Рекомендуется ограничить прием пищи и жидкости за несколько часов. Лучше проводить процедуру натощак. Этапы прессотерапии:

• человек принимает горизонтальное положение, ложится на спину;
• на руки, ноги, живот или бедра надевают специальные манжеты, из которых состоит костюм;
• специалист подбирает режим, включает аппарат;
• в манжеты под давлением подается воздух, который сдавливает ткани, чередуя компрессию и вакуум.

Длительность сеанса составляет от получаса до часа. По окончанию сеанса прессотерапии рекомендуется не вставать сразу, а полежать несколько минут.

Вопрос-Ответ

Чем полезна дыхательная гимнастика для детей?

Дыхательные упражнения в принципе полезны для всех возрастных категорий, в особенности для детей. Они способствуют оздоровлению детского организма и его восстановлению после перенесенных заболеваний. Дыхательную гимнастику назначает педиатр в соответствии с возрастом и состоянием здоровья ребенка.

Помогает ли дыхательная гимнастика при заикании?

Когда ребенок заикается или испытывает другие трудности с речью, логопед часто прибегает к помощи специальной тренировки — дыхательной гимнастики. Схема лечения в данном случае основана на специальных упражнениях, способствующих развитию речевого аппарата у ребенка.

Какую дыхательную гимнастику можно делать при беременности?

Несмотря на то, что дыхательная гимнастика в целом очень полезная, у нее есть множество противопоказаний. Во время беременности организм особенно уязвим, поэтому делать дыхательные упражнения стоит только с разрешения врача. Обратитесь за консультацией к акушеру-гинекологу, чтобы узнать, нет ли у вас противопоказаний. Для правильной подготовки к родам пройдите программу наблюдения беременности в нашей клинике.

Правила выполнения массажа живота самостоятельно

Освоить массаж живота самостоятельно с нуля реально, несмотря на сложность данной практики, часть массажа брюшной полости вполне безопасно делать самому себе. Конечно, более сложные манипуляции лучше доверить висцеральному терапевту.

Чтобы добиться желаемого результата специалисты рекомендуют соблюдать 3 основные правила и начать выполнять лишь первый круг массажа (который будет описан далее).

Итак,  3 правила выполнения самомассажа органов брюшной полости:

Манипуляции делаются до появления незначительных болезненных ощущений. Терпеть сильную боль ни в коем случае нельзя, любые нажатия лучше послабить.
Продолжительность одного нажатия должна быть не более 3 минут

Это правило очень важно, чтобы не вызывать кислородного голодания в тканях. Проявляется это нарастающей болью в той области, куда был перекрыт доступ крови

Если болезненные ощущения ушли нужно переставить руку, не дожидаясь 3 минут. А если же боль не прошла за это время, все равно переставляем руку. Со временем можно снова вернуться на болезненную точку.
Делать все движения нужно довольно мягко, но это не значит слабо.

Идеи изделий в технике макраме

Существует огромное количество схем, по которым можно сотворить самые разнообразные изделия.

Чтобы сплести незамысловатый узор, будет достаточно небольшого количества материала и минимальных знаний техник.

Новичку несложно будет самостоятельно сделать панно, браслетик или подвеску для кашпо.

Первым делом вам стоит рассмотреть схемы для плетения в технике макраме и найти ту, что придется вам по душе. Стоит также знать об обозначениях. На макраме схемах чаще всего основа обозначена F1, а рабочая нитка – F2.

Кашпо для цветов

Чтобы сделать такое полезное творение, вам стоит подготовить следующие материалы и инструменты:

• Горшок;
• Капроновые нитки;
• Скотч;
• Ножницы;
• Закрепительная основа.

Пошаговая инструкция:

1. Вначале делается петелька для крепления. Восемь ниток складываются, закрепляются скотчем. Они складываются вполовину, а затем делается узел с небольшой петелькой вверху.
2. Рабочий материал делится на группы: в каждой должно быть по четыре нитки. Выйдет четыре группы. Каждую нужно превратить в жгут, пользуясь квадратными узлами.
3. Теперь делается основание для горшка. Нити каждой группы связываются между собой. Они перекрещиваются с близлежащими нитками, а потом делается плоский узелок. Должно выйти четыре узла.
4. Весь рабочий материал собирается в пучок и обвязывается в длину десяти сантиметров. Конец закрепляется.

На этом работа окончена – оригинальное кашпо готово!

Панно

Сделать такое изделие можно для того, чтобы оригинально украсить дом необычным декором. Собственноручно сделанное украшение намного интереснее, оригинальнее и отлично впишется в интерьер, придав ему некую изюминку.

Вы сможете подобрать рисунок и цвет ниток, ориентируясь на интерьер комнаты. Так можно устроить гармоничное сочетание, что, несомненно, является огромным преимуществом. Остается только выбрать наиболее понравившуюся схему, подобрать материал и приступать к работе.

Браслеты

Сплести аксессуар на руку возможно различными техниками. Самой популярной является фриволите, но существует еще одна, менее известная, но часто применяемая – квадратный узелок.

Для материала можно брать мулине нитки, ведь они прочны и не растреплются со временем. Иные нити лучше не брать в изготовлении браслетика.

Вам будут нужны четыре нитки пары оттенков. Их надо сложить вполовину и расположить одинаковые по цвету рядом друг с дружкой.

Если следовать выбранной схеме, то в работе не возникнет трудностей. Зато получится прекрасное украшение или отличный подарок близкому человеку.

Брелок

Воспользовавшись искусством макраме, вы сможете самостоятельно изготовить интересный и необычный брелок. Вам будет необходим следующий материал:

• Вощеный шнурок;
• Бусинки;
• Шнур для подвеса.

После подготовки материала находите подходящую вам схему и приступайте к работе.

Сумочка

Чтобы сделать сумочку технике макраме, подготовьте:

• Нитки из хлопка любого понравившегося оттенка;
• Застежку-молнию;
• Планку;
• Ткань для подкладки;
• Широкую прочную ленточку.

Затем подберите наиболее подходящую схему и следуйте ей, создавая собственное изделие.

Научиться макраме совсем нетрудно, если внимательно подойти к изучению узелков и техник.

Возможно, это искусство очень понравится вам и сможет перерасти в хобби.

Получившиеся творения вы сможете преподносить в качестве оригинального подарка своим друзьям и родственникам.

Об аппаратном массаже в сети клиник 9.09: профессиональное оборудование и выбор методик

Нужно похудеть и избавиться от целлюлита быстро и без физических нагрузок? Для этого и изобрели аппаратный массаж. Для жителей Санкт-Петербурга процедуры на топовом высокоэффективном оборудовании доступны в клиниках сети 9.09.

Аппаратный массаж в клиниках 9.09 – это:

• доступная стоимость процедуры в сочетании с её медицинской ценностью;
• профильные врачи-косметологи, которые помогут подобрать аппаратную методику или комбинацию методик, решающую проблему клиента;
• профессиональное оборудование;
• использование современных техник массажа;
• результат, который виден уже после первого сеанса;
• долгосрочный эффект после курса аппаратного массажа;
• отсутствие побочных эффектов после процедуры, благодаря индивидуальным настройкам аппаратуры и опыту врачей.

Как правильно делать малое омовение

Малое омовение называют вуду. Когда же нужно малое омовение для женщины? Например, после полного омовения Вы посетили уборную, уснули, упали в обморок, у Вас пошла кровь, начался гной, Вас стошнило или наступило алкогольное опьянение или любой другой вид помутнения рассудка. Прикосновение к половым органам также обязывает к выполнению вуду.

Как женщине правильно делать малое омовение:

• Начать малое омовение необходимо со слов о намерении выполнения ритуала ради довольства Аллаха.
• Далее необходимо произнести: «Бисмилля», чтобы приступить к малому омовению с именем проявляющего сострадание оберегающего.
• Помыть руки до запястий.
• Прополоскать ротовую полость трижды.
• Прочистить нос три раза.
• Умыть лицо трижды.
• Вновь вымыть руки, но уже до локтей (также три раза).
• Вытереть голову и прочистить ушные раковины: указательными пальцами протереть внутри, а первыми пальцами – внешнюю. Все эти манипуляции повторяются лишь один раз.
• В заключение малого омовения помыть ноги трижды. В первый раз необходимо промыть между пальцами.

Омовение является важным, но не сложным процессом перед тем, как предстать перед Всевышним Аллахом. Если знать все нюансы и выполнять их в необходимой последовательности, это обеспечит ритуальную чистоту мусульманки перед намазом.

С чего начинать делать массаж спины

Первый этап перед выполнением любой массажной методики – расслабление тела. В данном случае потребуется расслабление позвоночника и поддерживающих мышц. Для этого подойдут легкие поглаживания, можно использовать несколько приемов с нажимом (они помогут снять напряжение вдоль позвоночника).

Нужно хорошо разогреть мышцы и ткани, поэтому в первые минуты сеанса стоит уделять внимание всем зонам спины:

1. Мастер располагает ладони с двух сторон от позвоночника, при этом пальцы рук направлены в сторону поясницы. Вес тела переносится на кисти, за счет чего происходит вытягивание мышц спины и их тщательное разогревание.
2. Когда руки доходят до поясницы, массажист переходит на бока и с легким нажимом возвращает кисти к зоне лопаток.
3. Далее специалист переходит к разминанию области плеч. Руки должны плавно скользить в стороны, при этом оказывается небольшое давление на плечи, позволяющее снять напряжение в этой зоне.

На первой минуте сеанса используются легкие поглаживания, далее их интенсивность постепенно увеличивается. Чтобы еще больше расслабить спину, используют три последовательных разглаживания: движения выполняются по направлению к пояснице, при возвращении в исходную позицию производится легкое поглаживание боков ладонями.

Фото: Яндекс.Картинки

Массаж в нижнегрудном отделе

После завершения предварительной подготовки приступают к основному массажу, который включает в себя попеременную проработку нескольких зон. Начинают с области, расположенной около 7-12 грудных позвонков.

Сначала производятся легкие поглаживания снизу вверх, далее следуют выжимания и растирания

Важно, чтобы кожа при растираниях приобретала равномерный розоватый цвет – это будет означать, что мышцы и ткани хорошо разработаны

После выполнения растираний мастер переходит к разминаниям и вибрации. Обычно на обработку нижнегрудной зоны уделяется около 5 минут, при лечебном массаже – до 15 минут. Необходимо, чтобы при массировании специалист избегал сильного надавливания на область почек, так как это может привести к сильной боли.

Массаж шейной зоны

Далее специалист переходит к шее и плечам, массирование выполняется на уровне шейных и 6 грудных позвонков.

Начинают массаж шейно-воротниковой зоны с легких поглаживаний и выжиманий: производятся горизонтальные и вертикальные движения туда-обратно, эта манипуляция занимает около 3-4 минут. Следующий этап – растирание, которое можно совмещать с разминанием тканей. Продолжительность этой стадии составляет около 7-12 минут.

Завершающий этап включает в себя легкие вибрационные приемы. Они выполняются не выше 6-го шейного позвонка и только пальцами. Закончить манипуляции можно легкими поглаживаниями.

Массаж поясничной области

Зону поясницы и крестовую область (1-5 поясничные позвонки) следуют массировать в последнюю очередь, после проработки остальных участков спины.

Процедура выполняется по стандартной схеме (аккуратные поглаживания и выжимания, затем растирания, разминания и похлопывания). Мастер прилагает чуть больше усилий, чем при работе с шейным отделом, однако при этом необходимо избегать болевых ощущений (особенно в районе 1-2 поясничных позвонков, где располагаются внутренние органы).

Для массажа поясничной области потребуется около 5-7 минут, в лечебных целях – 20-25 минут.

Отличия в проведении мужского и женского массажа

Есть несколько особенностей проведения в зависимости от пола пациента. Например, женщины чаще жалуются на боли в области лопаток и воротниковой зоны

При массаже спины у мужчины повышенное внимание уделяется пояснице

Интенсивность воздействия во время процедур будет различной. Для мужчин используются более сильные нагрузки, дополнительно может увеличиваться и время сеанса. При проведении массажа у женщин обязательно учитывается менструальный цикл – проводить сеансы в первые 4-5 дней нельзя.

Независимо от пола пациента стоит учесть его состояние здоровья, имеющиеся проблемы и необходимый эффект от процедур. Только так можно подобрать правильный курс физиотерапии и выбрать оптимальную продолжительность сеансов.

Плюсы и минусы аппаратного массажа

Существуют различные виды аппаратного массажа: вибромассаж, вакуумный, вакуумно-роликовый, лимфодренажный, гидромассаж. У каждой из этих методик есть преимущества и недостатки. К числу общих преимуществ относят:

• Воздействие на глубокие ткани тела.
• Высокая интенсивность воздействия.
• Подбор параметров в зависимости от клинической картины и цели.
• Исключение передозировки и полная безопасность для пациента.
• Возможность воздействия на большие участки.
• Стимуляция выработки собственного коллагена и эластина, следовательно, омоложения кожи и других косметических эффектов.
• Улучшение микроциркуляции крови и питания тканей.

Но кроме плюсов есть и минусы. Несмотря на разнообразие аппаратов, техник массажа не так много. В этом плане большее преимущество у ручного массажа. Аппаратные техники имеют ряд противопоказаний: беременность, онкология, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы, а также последние стадии варикозного расширения вен и др.

Углубленная практика

Войдите в асану и, спустя несколько циклов дыханий, меняйте расположение рук в следующей последовательности. Для того, чтобы поменять расположение рук поднимите голову и прогнитесь, не поднимая корпуса, вдохните – поменяйте руки и на выдохе войдите в складку.

1. Вариация B – захватите ладонями ступни с внешней части стороны. Не разводите при этом стопы друг от друга – держите их вместе и вкручивайте внутрь всю внутреннюю часть ног по всей длине.

2. Вариация C – со вдохом положите ладони на ступни пальцами вниз. Не зажимайте шею и оттягивайте плечи от ушей.

3. Вариация D – заведите руки и кисти за стопы и обхватите одно из запястий противоположной рукой.

Противопоказания

Ограничения зависят от вида массажа:

• лимфодренажный аппаратный массаж ног противопоказан при выраженном варикозе;
• вибромассаж нельзя проводить при высоком давлении, сосудистых проблемах и заболеваниях сердца;
• LPG-массаж не рекомендован при проблемах со свёртываемостью крови;
• прессотерапия запрещена в случае, когда лишний вес пациента превышает 20%.

Общие противопоказания к аппаратному массажу:

• инфекционные заболевания;
• обострения хронических болезней;
• выраженный варикоз или тромбоз;
• онкопатологии;
• повреждения кожных покровов в области проведения процедуры;
• беременность;
• период реабилитации после оперативных вмешательств.

Показания для вакуумной терапии

Вакуумная терапия спины помогает справиться с болевым синдромом в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, с его искривлением, мышечным перенапряжением, а также с:

• остеохондрозом;
• артрозом;
• сколиозом;
• плече-лопаточным периартритом;
• шейно-плечевым синдромом;
• прострелами.

Лечение позвоночника и суставов подобным образом предполагает посещение 10–15 сеансов. На процедуры приходят раз в 3–4 дня. Для поддержания эффекта желательно повторять курс каждые 2 месяца.

Вакуум назначают при гипертонии, язве желудка, гастрите, гинекологических и урологических расстройствах. Методика позволяет справиться с неврологическими проблемами, такими как:

• невроз;
• неврит;
• депрессия;
• хроническая усталость;
• стресс;
• головная боль;
• мигрень.

В качестве поддерживающей терапии вакуум показан при ДЦП, ранней стадии сердечной недостаточности, вегетососудистой дистонии, хронических бронхитах и пневмонии, нейродерматите и дерматозах.

В косметологии вакуумную терапию применяют для борьбы с ожирением и целлюлитом, растяжками. Благодаря такому массажу повышается тонус мышц живота, уходит двойной подбородок. Процедуры помогают предупредить преждевременное старение кожи.