Презентация на тему: "микробиология крупы, муки, хлеба министерство образования и науки республики казахстан восточно-казахстанский государственный университет им.с.аманжолова.". скачать бесплатно и без регистрации

Сочинение для 5 класса на тему «Здоровое питание»

Многие люди в наше время не уделяют должного внимания своему питанию. Они едят не то, что полезно, а то, что вкусно, — гамбургеры, картошку фри, чипсы, колбасу, конфеты, еду быстрого приготовления, пьют кока-колу и другую сладкую газировку. Но такая пища не приносит никакой пользы организму и вызывает различные заболевания. У тех, кто питается вредной едой, часто бывают проблемы с зубами, животом и другими органами.

Чтобы тело было здоровым и красивым, очень важно правильно питаться. Это значит есть здоровую еду: мясо, рыбу, овощи и фрукты, каши, орехи, творог, молоко

Все эти продукты натуральные, а не синтетические. Пить лучше всего простую воду — она утоляет жажду, улучшает пищеварение и очищает организм от токсинов. Есть нужно небольшими порциями, а не наедаться до отвала. Также необходимо заниматься спортом, потому что если просто есть и мало двигаться, можно набрать лишний вес, а потом придется сидеть на диете.

Правильное питание требует силы воли. Конечно, жареная, жирная еда вкуснее, чем пресные овощи из пароварки. Но если дисциплинировать себя, то со временем хочется все меньше вредной пищи. К тому же готовить пищу можно по-разному. Например, мама варит из овощей очень вкусные супы-пюре, которые я просто обожаю. В каши мы добавляем фрукты и орешки — это не только вкусно, но и очень красиво.

Рассуждение

Нам с детства все твердят, что нужно правильно питаться. Но в чем же оно заключается?

Здоровое питание заключается в выборе продуктов, которые будут приносить пользу для нашего организма, а именно насыщать, давать силы как на протекание всего биологических процессов, так и на физические способности человека. Польза заключается не только в энергии, но и в насыщении организма полезными веществами и витаминами.

Для растущего организма показан белок, его очень много содержится в мясе курицы, свинины, говядины. Для подростков необходимо употреблять молочнокислые продукты: молоко, сыр, творог, кефир, в них содержится большое содержание кальция, что благоприятно влияет на развитие опорно-двигательной системы. Полезна еще и рыба, в ней содержится фосфор, который необходим для энергичного образа жизни. А углеводы — помогают нашей умственной деятельности поддерживать свою работу, дает энергию. К углеводам относится: шоколад, мучное, крупы, овощи, бобовые. А еще нужно пить как можно больше жидкости — это вода, компот, соки, бульон, я всегда с собой ношу бутылку с водой, она часто меня выручает.

От правильно сбалансированного рациона человек не будет набирать избыточную массу, а если часто употреблять фаст фуд: бургеры, газированные напитки, картошку фри, то велика вероятность обзавестись лишним весом. Тем более в фаст фуде нет полезных веществ, которые бы помогали нашему организму, в них наоборот много углеводов и жиров, которые неблагоприятно влияют на сосуды организма, в них могут образоваться жировые бляшки.

Я предпочитаю питаться домашней пищей, потому что, когда я питаюсь полезной едой, я чувствую легкость, нет болей в животе. Тем более я активно занимаюсь футболом, мне нельзя набирать избыточный вес, иначе мне будет сложнее бегать, атаковать ворота соперника.

Многие мои друзья не задумываются о здоровье, могут питаться фаст фудом каждые выходные, порой даже родители их одобряют. Но я-то знаю, что надо задумываться о своем будущем. Я хочу прожить жизнь, не зная бед в желудочно-кишечном тракте, хочу быть полон энергии и сил. Если я буду здоров, я добьюсь всех своих целей в жизни. Ведь самое ценное, что у на сесть — это наше здоровье, нужно ценить его и укреплять различными процедурами: спортом, закаливанием, особенно правильным питанием. Всегда нужно помнить: в здоровом теле — здоровый дух!

Блок вопросов «В здоровом теле – здоровый дух»

В этом блоке так же для участников нет ограничений по времени, поэтому они могут отвечать как развернутыми фразами, так и давать короткий ответ. Вопросы в этом блоке собраны по теме правильного образа жизни.

Что такое здоровый образ жизни? (правильный ответ – ритм жизни, который направлен на сохранение здоровья)
Можно ли устраивать состязания в зарядке? (правильный ответ – нет, у каждого человека свой ритм жизни и способности организма)
Можно ли закаливаться дома? (правильный ответ – да, холодный душ, обтирание)
Назовите интеллектуальные виды спорта (правильный ответ – шахматы, шашки)
Какие виды физических нагрузок развивают мышцы ног? (правильный ответ – приседания, бег, велосипедный спорт, ходьба)
Какие виды физических нагрузок развивают мышцы рук? (правильный ответ – отжимания, подтягивания, гантели, гири)
Какой самый главный центр анализа информации есть в нашем теле? (правильный ответ – мозг)
Зачем нужно мыть руки с мылом? (правильный ответ – для того, чтобы смыть грязь и бактерии)
Можно ли пользоваться одним полотенцем на двоих? (правильный ответ – нет, оно должно быть индивидуальным)
Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)

Медицинский Вестник №4 (545) / 2011

Оглавление номера

Сквозь призму этики

1 февраля 2011

Несколько месяцев назад на страницах британской газеты The Daily Telegraph появилось сообщение о том, что 75-летний доктор Мартин из Великобритании, ранее признанный невиновным в предумышленном убийстве нескольких своих пациентов, дал признательные показания. По словам врача, он неоднократно занимался эвтаназией, вводя пациентам диаморфин (героин). Одним из таких пациентов стал умирающий от рака 30-летний сын доктора Мартина. Как признался врач, единственным мотивом совершенных им действий было христианское сострадание и желание избавить подопечных от тяжелых бессмысленных страданий

Своим признанием он решил привлечь внимание общественности к вопросу легализации эвтаназии в Великобритании. Коллега доктора Мартина — семейный врач Британской национальной службы здоровья Брюс Клименсон — идею о необходимости легализации эвтаназии не поддерживает

По его мнению, при работе с пациентами нужно всегда руководствоваться принципом Noli Nocere! — «Не навреди!» и помнить о других важных правилах медицинской этики.

От Гиппократа до наших дней

Любой практикующий врач при работе с пациентами ежедневно сталкивается с необходимостью принятия продуманных, взвешенных и весьма важных этических решений. Решения эти могут касаться информации о состоянии здоровья пациента, о последствиях того или иного заболевания, о результатах предстоящей операции и других. Мой многолетний клинический опыт работы с пациентами показывает, что в каждом конкретном случае необходимо помнить о существовании медицинской этики и человеческой морали.

В общемировой практике главный этический кодекс был заложен великим Гиппократом, который четко обозначил несколько важнейших приоритетов медицинской этики. Собственно, и сегодня любой врач должен руководствоваться принципами: намерениями делать во благо (не навредить), обращаться за советом и помощью к тому, кто больше знает и умеет, действовать в рамках профессиональных взаимоотношений и держать в тайне информацию о пациенте.

Исторически сложившиеся принципы общемировой этической практики постепенно трансформировались в новые понятия и термины, однако первоначальный смысл этических норм, заложенных Гиппократом, до сих пор актуален

По-прежнему мы восклицаем: «Твори добро для пациента!», «Не навреди!» — а также помним о важности принципа справедливости и автономии (праве пациента на выбор)

Возможности современной медицины имеют весьма широкие горизонты, а потому и ответственность врачей при работе с пациентами становится все выше. К примеру, во времена Гиппократа нельзя было выбрать пол не рожденного ребенка. Не использовались тогда и эмбриональные клетки для лечения больных людей. Всего несколько десятилетий назад врачи стали заниматься трансплантацией органов и тканей. Но вместе с медициной должны развиваться и совершенствоваться этические принципы!

В течение многих лет я являюсь членом Британской национальной службы здоровья и хорошо знаю о существовании нескольких уровней этических руководств. Прежде всего, это государственное законодательство, различные руководства главных профильных медицинских советов, а также документ, закрепляющий информированное согласие …

Сочинение 2

В последние годы все большее внимание людей уделяется здоровью и правильному питанию, как одной из его неотъемлемых составляющих

Это важно, учитывая, насколько актуальны проблемы людей, связанные с избыточным весом

Следует понимать, что правильное питание – это не отказ от всех блюд в пользу только овощей и фруктов. Это, в первую очередь, сбалансированное питание, способствующее снижению веса, оздоровлению организма. Необходимо рационально подходить к составлению своего рациона, учитывая суточную норму калорий, а также, процент белков, жиров и углеводов.

Важно не забывать о витаминах, микро и макроэлементах, полезных кислотах – все это человек получает из пищи, но главное, комбинировать их так, чтобы продукты отлично усваивались и были сочетаемыми. Медики не рекомендуют в один день отказываться от всех любимых продуктов, из-за того, что слишком велик риск, не продержаться на подобном питании длительное время и съесть слишком много вредных продуктов

Целесообразно просто сократить их количество в разумных пределах, чтобы человек понимал, что не испытывает каких-то существенных ограничений, но тем не менее, практически вся его система питания является правильной и отвечает нормам.

Далеко не каждому человеку с легкостью удается придерживаться системы правильного питания – наиболее это характерно спортсменам и людям, следящим за своим весом или желающим избавиться от лишних килограмм.

Благодаря интернету каждый приверженец здорового образа жизни с легкостью найдет для себя множество рецептов «правильных» блюд, необходимых для того, чтобы разнообразить меню, и в результате, получать от еды большее удовольствие.

Таким образом, я считаю, что правильное питание играет важную роль в жизни каждого человека, позволяя ему, тем самым, оставаться здоровым, улучшать свой внешний вид, питать организм, достаточным количеством полезных веществ, сокращая вредные. Даже если человек слишком сильно занят на работе или его постоянно отвлекают какие-то важные дела, ни в коем случае, не следует забывать о питании, иначе такая забывчивость может сыграть с человеком злую шутку с серьезными последствиями.

Образец 2

Сколько раз нам говорили, как нужно правильно питаться. Говорили еще наши предки, родители и преподаватели. Но что же такое правильное питание, какое значение оно имеет в нашей жизни.

Оказывается, правильное питание – главный источник нашего здоровья. В основном: фруктовые, овощные, мясные и молочные продукты, не содержащие большого количества жиров. В овощных и фруктовых находиться нужные человеку клетчатка и витамины. В мясных находиться белок, основной элемент клеток, в рыбных фосфор. Молочнокислые продукты содержат большое количество кальция. То есть каждому из нас следует придерживаться правильному питанию.

Когда человек употребляет чипсы, бургеры и конфеты, он не принимает нужные для него вещества. Отсюда происходит потеря сил, человек слабеет, начинает болеть. Происходит потеря внешней привлекательности

Пища быстрого приготовления наносит ущерб организму, поэтому необходимо уделять особое внимание сбалансированному употреблению пищи

Не зря, чтобы похудеть, тренера рекомендуют принимать здоровую пищу. В ней практически отсутствуют жиры, а присутствуют витамины, в большом количестве. А при постоянных занятиях спортом, правильное питание позволяет улучшить формы тела и потерять несколько лишних килограмм.

Отсюда следует, что правильное питание очень полезно и занимает большое место в нашей жизни.

Совсем недавно я и не мог представить, что необходимо правильно питаться. Ел в основном пищу быстрого приготовления. В итоге мой живот увеличился в несколько раз. Чуть не получил сахарный диабет и язву желудка. Поэтому, после такого я и стал правильно питаться. В день кушал килограмм фруктов и овощей, употреблял кисломолочные продукты. Убрал целиком и полностью еду быстрого приготовления. Количество сладкого значительно уменьшил, употреблял одну чашку чая в день. Прошло полгода, я значительно похудел, вернулось хорошее самочувствие. Теперь я убежден на собственном примере, что правильное питание просто необходимо для каждого человека.

Диагностические методики

В зависимости от того для какой конкретно цели трудится микробиолог будет варьироваться не только комплекс его обязанностей, но и способы диагностики, необходимые для ежедневных исследований.

Основными методами являются:

микроскопический;
культуральный;
биологический;
генетический.

Первый вариант предусматривает микроскопическую оценку для диагностики с использованием фазово-контрастной микроскопии. При необходимости более детального исследования забранного материала могут использоваться:

флуоресцентная;
темнопольная;
электронная микроскопия.

В лабораторных условиях исследователи прибегают к помощи культурального способа, который базируется на выращивании культур необходимых представителей микромира. За основу для идеальных условий обитания выбирается подходящая питательная среда. Она позволяет поддерживать жизнеобеспечение микроорганизмов на нужном для эксперимента уровне.

Еще одним решением является биологический метод. Для него необходимо специально проводить заражение лабораторных животных определенной группой микробов. Полученные результаты позволяют вникать в пошаговое развитие болезнетворного процесса.

Наиболее современным подходом остается генетическое тестирование. Оно опирается на рассмотрение особенностей белковых ДНК и РНК молекул.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что для получения оптимального результата в максимально сжатые сроки наиболее эффективным будет сочетание нескольких подходов. Иногда, например, при эпидемиях, микробиологам приходится кооперироваться со специалистами из смежных отраслей, чтобы достичь общей цели быстрее.

Лучшие материалы месяца

Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
Самые распространенные «офисные» болезни
Убивает ли водка коронавирус
Как остаться живым на наших дорогах?

Слаженность деятельности медицинских сотрудников подарила миру множество полезных открытий, которые сегодня помогают предупреждать инфекционные заболевания, а также лечить их оперативно и без последствий для пострадавшего. Даже фармацевтика опирается на результаты микробиологических экспериментов, чтобы разрабатывать новые лекарственные средства и лечебные подходы к ним.

Не обходится без помощи этой вездесущей науки и в промышленности. Специалисты, которые углубляются именно в микробиологию промышленного течения, работают над синтезом органических и неорганических соединений. Ярким тому примером является извлечение металла из природной руды.

Не обходится без привлечения итогов деятельности микробиологов в фермерстве, ведь улучшение качества грунтового состава с последующим созданием безопасных удобрений – их задача. Даже защита животных и растений от вредителей любого толка – тоже их заслуга.

Трудятся микробиологи в пищевой области, где им приходится искать варианты предупреждения преждевременной порчи продуктов питания для продления сроков хранения.

Есть и другие стороны микробиологии, которые тоже нуждаются в профессионалах своего дела. Связывает их лишь то, что исследователям приходится иметь дело с тем, что существует, но его не видно невооруженным взглядом.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Другие статьи автора

Редактор статьи:

Момот Валентина Яковлевна

Специальность: Онкология.

Место работы: Институт экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Питание подростка при угревой сыпи

Как уже было сказано, проблема угревой сыпи является намного более серьезной, чем к ней принято относится в мире взрослых. Непременное условие излечения — правильное питание при угревой сыпи, позволяющее резко снизить «бомбардировку» кожи изнутри жировыми отложениями. Диета позволяет улучшить, а в некоторых случаях, и полностью устранить угревую сыпь. А чистая кожа, как известно, залог хорошего настроения подростка. Угревая диета маложирная, с содержанием большого количества клетчатки. Кроме того, при угрях следует ограничить потребление соленых блюд, рафинированных продуктов, сладостей. Полностью исключить жареное. При акне необходимо съедать от двадцати до тридцати граммов клетчатки ежесуточно, есть мясо птицы, но при этом избегать таких продуктов, как арахис и орехи. При серьезных поражениях кожи, нужно исключить и молочные продукты (даже сыр и мороженое). Подросток должен знать, что правильное питание против прыщей и угревой сыпи – это продукты, насыщенные всевозможными витаминами. Кроме того, необходимо есть продукты, содержащие цинк, хром, кальций. Наиболее важны в этом случае цинк и витамин А. Цинк содержится в печени, горохе, говядине. Витамином А богаты чеснок, рыба, калина, творог.

От древности до современности

Еще древние ученые подозревали, что человека окружают невидимые глазу существа, которые могут быть полезными и опасными для организма, но повышенный интерес был направлен на разновидности, которые провоцируют болезни.

Достаточно проблематично определить первоисточник, который положил начало развития микробиологии, поэтому возьмем за точку отсчета упоминание о существовании микроорганизмов, выдвинутое Гиппократом. Но человечеству пришлось очень долго ждать, чтобы получить первое подтверждение этим теориям.

Невероятное открытие сделал голландский специалист в области оптики, Антони ван Левенгук. Случилось столь радостное событие еще в 17 веке, когда ему пришло в голову посмотреть через увеличительное стекло на каплю воды, где он увидел множество мелких организмов и предположил, что они играют определенную роль в развитии и распространении многих заболеваний. Но даже это не убедило многих скептиков в том, что именно микроорганизмы вызывают различные недуги.

Было множество экспериментов, подтверждающих и опровергающих роль микроорганизмов в развитии многих заболеваний.

Учение о микроорганизмах развивалось, а вакансии по данной специальности стали появляться при исследовательских университетах все чаще.

Сначала микробиологи только описывали микроорганизмы. Высказывались различные гипотезы их о влиянии на здоровье человека, было доказано участие микробов на брожение. В конце 19 века удалось осуществить выращивание микроорганизмов на определенных средах.

Сегодня это профессиональное движение далеко продвинулось вперед, значительно расширив спектр деятельности. Чтобы упростить задачу микробиологам определенной страны, их объединили в специальные организации. Так, Всероссийское общество эпидемиологов и паразитологов совместно с микробиологами – достаточно известный альянс.

Ежегодно проводятся научные семинары, съезды, коллегии по проблемам микромира. Каждый раз подобный форум посвящен последним открытиям в микробиологии.

Существуют курсы повышения профессиональных навыков. Особенно актуальны они для микробиологов-лаборантов. Их квалификация должна повышаться раз в несколько лет, согласно присвоенной категории.

В каждом медицинском учебном заведении есть кафедра микробиологии, где студенты и курсанты изучают теорию и проводят практические занятия по данной дисциплине.

Блок вопросов «Питание – залог здоровья»

В этот блок включены вопросы, касающиеся правил и принципов правильного питания. Участники викторины могут отвечать как развернутыми фразами, так и короткими ответами, поскольку ограничения по времени в этом блоке нет.

Можно ли летом запастись витаминами на год вперед? (правильный ответ – нет)
Сколько в день должно быть приемов пищи? (правильный ответ – три-четыре приема в день)
Назовите основные названия приемов пищи? (правильный ответ – завтрак, обед, полдник, ужин)
Назовите самый благоприятный для здоровья промежуток для приема пищи (правильный ответ – 4-5 часов)
Должен ли быть ужин самым обильным и насыщенным приемом пищи? (правильный ответ – нет)
Сколько литров воды в день нужно пить взрослому человеку? (правильный ответ – 1,5 -2 литра)
На какие элементы расщепляется пища? (правильный ответ – жиры, белки, углеводы)
Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды? (правильный ответ – нельзя)
Правильно ли кушать в одно и то же время? (правильный ответ – правильно)
Какое блюдо лучше всего подходит для обеда? (правильный ответ – супы)
В каких продуктах много жиров? (правильный ответ – в сливочном масле, орехах, жирной пище)
Назовите лидеры среды продуктов по содержанию белков? (правильный ответ – нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, дары моря)
Где много углеводов? (правильный ответ – в белом хлебе, сладостях, сдобной выпечке)
От каких продуктов иногда возникает аллергическая реакция? (правильный ответ – яйца, клубника, цитрусовые, кофе, курица, шоколад)
Какие есть полезные незаменимые вещества для организма человека? (правильный ответ – витамины, минералы, микроэлементы)
Какие витамины нужны человеку для здоровья? (правильный ответ – витамины А, С, D, E, витамины группы В)
Какие микроэлементы вы знаете? (правильный ответ – калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, селен)
Какой витамин получает наш организм во время пребывания на солнце? (правильный ответ – витамин Д)
Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов? (правильный ответ – овощи, фрукты, ягоды)
Какие есть лекарственные растения? (правильный ответ – мать-и-мачеха, солодка, чистотел, календула, ромашка)
Зачем нужно мыть фрукты и овощи перед едой? (правильный ответ – для того, чтобы очистить от грязи и микробов)
Можно ли есть много сладкого? (правильный ответ – нет)
В каком овоще больше всего витамина С? (правильный ответ – в сладком перце)
Назовите нездоровые виды пищи (правильный ответ – фаст-фуд, газированные напитки)
Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах? (правильный ответ – йод)
Какие продукты помогают пищеварению? (правильный ответ – овощи, фрукты, хлеб из ржаной муки)
Какие продукты укрепляют кости? (правильный ответ – творог, молоко)
Как называется болезнь, при которой не хватает витамина С? (правильный ответ – цинга)
Какой витамин полезен для зрения? (правильный ответ – витамин А)
Из каких микроэлементов состоят кости? (правильный ответ – фосфор и кальций)

Блок вопросов «Блиц-опрос»

Такой вариант опроса можно проводить командно или индивидуально. Педагог задает вопросы один за одним одному участнику (или команде), а участник быстро дает ответы. На ответы дается определенное количество времени. По окончании подсчитывается количество правильных ответов. То же самое повторяют для другой команды (вопросы задаются другие, чтобы они не повторялись). Второй вариант – задавать вопросы поочередно одной и другой команде.

Блиц для 1 команды

Как можно закаливаться на природе? (правильный ответ – водные процедуры, солнечные ванны)
Как называются международные соревнования, которые проводятся один раз в 4 года? (правильный ответ – Олимпиада)
Какое количество колец в олимпийской символике? (правильный ответ – пять)
Назовите самый необычный вид спорта (правильный ответ – зорбинг)
Как называется спортивный бег на большие дистанции? (правильный ответ – марафон)
Как называется комплексное спортивное сооружение? (правильный ответ – стадион)
Как называется двухколесный спортивный вид транспорта? (правильный ответ – велосипед)
Как называется распределение времени на сон, еду и активность? (правильный ответ – режим дня)
Купание в реке и загорание на солнце относится к закаливанию? (правильный ответ – да)
Умываясь холодной водой можно закалиться? (правильный ответ – да)
Можно ли начинать закаливать ребенка с самого рождения? (правильный ответ – да)
В какой стране впервые появились Олимпийские игры? (правильный ответ – в Греции)
Из чего состоит скелет? (правильный ответ – кости)
Что является центральной осью нашего тела? (правильный ответ – позвоночник)
Назовите главный орган дыхания человека (правильный ответ – легкие)
Как называют человека, который зимой купается в проруби? (правильный ответ – морж)
Полезно ли жевать жвачку вместо чистки зубов? (правильный ответ – нет)
Как часто нужно чистить зубы? (правильный ответ – два раза – утром и вечером)
Сколько времени можно пользоваться зубной щеткой? (правильный ответ – два-три месяца)
Как долго нужно чистить зубы? (правильный ответ – две минуты)

Блиц для 2 команды

Что такое пульс? (правильный ответ – частота сердечных сокращений за отрезок времени)
Какой самый важный газ в нашем организме? (правильный ответ – кислород)
Какие клетки крови переносят кислород? (правильный ответ – эритроциты)
Как называют бегуна на короткие дистанции? (правильный ответ – спринтер)
Как называют бегуна на длинные дистанции? (правильный ответ – стайер)
Как называется игра с овальным мячом? (правильный ответ – регби)
Что в нашем организме играет роль насоса? (правильный ответ – сердце)
Что помогает нам прыгать, бегать, говорить? (правильный ответ – мышцы)
Откуда человеческий организм получает энергию? (правильный ответ – из пищевых продуктов)
Зачем нужен режим дня? (правильный ответ – для поддержания здоровья)
Назовите главный фильтр нашего организма (правильный ответ – почки)
Можно ли использовать одну зубную щетку на всю семью? (правильный ответ – нет)
Самая популярная в мире спортивная игра? (правильный ответ – футбол)
В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (правильный ответ – мотобол)
Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)
Можно ли читать лежа? (правильный ответ – нет)
Что является «химической лабораторией» в нашем теле? (правильный ответ – печень)
Сколько людей могут пользоваться одной расческой? (правильный ответ – один)
Полезно ли весь день смотреть телевизор? (правильный ответ – нет)
Какого цвета олимпийские кольца? (правильный ответ – голубое, черное, желтое, красное,зеленое)

Правильное питание

Человек является частью окружающего его мира и поддерживает свое существование благодаря трем компонентам окружающей среды: воздуху, воде и пище. Концепция воздуха и воды, а также проблемы их качества хорошо известны ученым и всем остальным, однако с едой это более постоянные количества, и возможность влияния на индивидуальной основе более существенна.

Пища — это самая тесная связь человека как вида с природой и универсальный модулятор его физиологического состояния и состояния здоровья, кроме того, пища является тем параметром нашего существования, который лучше и наиболее полно может контролировать каждый.

Рациональное или правильное питание — это широкая концепция, которая включает в себя все диетические методы и средства, способные обеспечить наше здоровье как в профилактических, так и в лечебных целях. В этом смысле оптимальное питание, как физиологическая норма и лечебное питание как часть процесса лечения, составляет здоровое питание.

Рациональное питание основано на нескольких принципах:

уметь выбирать подходящие продукты с полным составом;
учитывать щелочно-кислотный баланс организма;
учитывать ферментативные возможности пищеварительной системы, то есть правильно сочетать питательные вещества с целью достижения оптимального пищеварения;
уметь выполнять некоторые дополнительные условия: медленное пережевывание пищи, частое употребление небольшого количества пищи, короткие перерывы во время еды, избегание стресса и умственной перегрузки и т. д.

Выбор пищи для человека на первый взгляд кажется достаточно индивидуальным и определяется такими критериями, как вкусовые предпочтения, укоренившиеся предпочтения в еде с детства, национальные особенности кухни, модные пристрастия и, что не менее важно, цены на продукты питания. Тем не менее, существует научный подход к выбору продуктов, которые считаются анатомией и физиологией пищеварительной системы человека, биологической достаточностью пищи, способами обработки и сочетанием отдельных продуктов

Большинство людей осознают важность рационального питания, но значительно реже соблюдают его правила. Питание обеспечивает согласованность во внутренней среде организма и поддерживает нормальный уровень жизненных процессов: роста, развития и функций органов и систем. Тем не менее, никакие программы по улучшению здоровья или снижению веса не будут успешными без практики каких-либо вариантов спорта, без упражнений и движений. Нужно сочетать правильную диету с хорошо сбалансированным комплексом гимнастических упражнений

Тем не менее, существует научный подход к выбору продуктов, которые считаются анатомией и физиологией пищеварительной системы человека, биологической достаточностью пищи, способами обработки и сочетанием отдельных продуктов

Тем не менее, никакие программы по улучшению здоровья или снижению веса не будут успешными без практики каких-либо вариантов спорта, без упражнений и движений. Нужно сочетать правильную диету с хорошо сбалансированным комплексом гимнастических упражнений.

На заметку педагогам

Сочинение на тему здорового питания помогает школьникам осознать, как важно вести правильный образ жизни. В нашем мире, где сети фастфудов растут как грибы, а полки магазинов завалены синтетической вредной едой, очень важно, чтобы ребенок как можно раньше научился выбирать качественную, полезную пищу и заботился о своем здоровье

По текстам сочинений о правильном питании педагог может понять пищевые привычки детей, увидеть, привиты ли навыки здорового питания в их семьях. Важен и пример одноклассников: послушав рассказы о правильном питании, школьник может изменить свои пищевые предпочтения и начать вести здоровый образ жизни.