Лечение мудрами. мудры для памяти, внимания, мышления

Мудра «Флейта Майтрейи»

Флейта Майтрейи в восточной мифологии возвещает наступление всего светлого, благочестивого,
духовного, победу светлых сил над темными.
Выполняйте мудру при состоянии тоски и печали, а также при заболеваниях легких и верхних
дыхательных путей.
Соедините кончики больших пальцев. Указательный палец левой руки положите на основание
указательного пальца правой руки, а средний палец правой руки —на средний палец и мизинец
левой руки. Безымянный палец левой руки поместите под указательным и безымянным пальцами
правой руки. Мизинец правой руки должен лежать на концевой фаланге среднего пальца левой
руки, а мизинец левой —на указательном и безымянном пальцах правой руки (сверху его фиксирует
средний палец правой руки, лежащий на среднем пальце левой руки). В результате у вас должна
получиться своеобразная «плетенка» из пальцев.
Эту мудру лучше всего выполнять рано утром, на восходе солнца.

Для чего нужны зубы мудрости человеку?

Нужны ли зубы мудрости – это, пожалуй, один из самых распространенных вопросов, которым задаются миллионы пациентов, пришедших в кабинет к стоматологу. У древних людей, живших десятки тысяч лет тому назад, челюсть была больше и массивней, поэтому там помещалось большее количество зубов. Это помогало пережевывать твердую и жесткую пищу. Со временем необходимость в этом пропадала, поэтому зубы мудрости постепенно стали рудиментарным органом. Разумеется, точный ответ на вопрос, почему растут зубы мудрости у современных людей, знает только природа, однако не следует думать, что они абсолютно бесполезны. Несмотря на то, что третьи моляры почти не участвуют в распределении жевательной нагрузки, зубы мудрости у взрослых могут стать опорой для протеза, а также препятствуют убыли костной ткани в случае отсутствия соседних моляров.

Займемся практикой

Мудра, спасающая жизнь

Эту мудру следует запомнить и практиковать каждому, но особенно сердечникам. Ее второе название – «Скорая помощь». Применяется она при болях в сердце, учащенном сердцебиении, при первых признаках сердечного приступа. Указательный палец сгибается и ложится на основание большого пальца. Средний и безымянный пальцы соединяются подушечками с большим. Мизинец остается оттопыренным.

Мудра «Мистическая птица»

Эта мудра улучшает кровообращение и обмен веществ, уменьшает боли при расстройстве желудка и менструации у женщин.

Развернутые ладонями к себе руки нужно сцепить (перекрестить) большими пальцами. Остальные пальцы растопырены в виде крыльев мистической птицы. Но это еще не все: на 10 дыханий руки нужно расположить внизу живота (правая рука сверху). Следующие 10 дыханий – руки лежат в области пупка. И на третий цикл из 10 дыханий руки смещаются в область подложечной впадины, а после этого передвигаются на грудину и расцепляются, плавно скользя по плечам. Мудру следует выполнять 3 раза в день по 4 минуты.

Мудра жизни

Эта мудра придает сил при истощении и усталости, помогает бороться с сонливостью не хуже кофе или чая. Она выравнивает энергетический уровень во всем организме и стимулирует оба полушария головного мозга.

Большой палец соединен подушечками с безымянным и мизинцем, а указательный и средний пальцы сложены вместе и свободно выпрямлены. Интересно, что сплетенные таким образом пальцы часто встречаются в изображениях святых на православных иконах.

Общие рекомендации по выполнению мудр

Положение тела

Выполняя мудры, обратитесь лицом на Восток. Выполнять мудры можно в любом положении: сидя, стоя, лёжа или на ходу. Главное — сосредоточиться на мудре и на том, чего с её помощью вы хотите добиться. Выполнение мудр не требует особой обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Хотя, само собой разумеется, использовать Мудры лучше всего во время медитаций. При этом традиционно рекомендуется классическая поза «лотос».

Тело должно быть симметрично, центрировано и расслаблено. Если вы при выполнении Мудр сидите на стуле, ваша спина должна ровно касаться спинки стула, а ноги должны иметь хороший контакт с полом. Если при этом вы лежите, естественно, положение спины будет самым подходящим при использовании для этого достаточно твёрдой, ровной и большой поверхности.

Если вы практикуете Мудры стоя, то ноги раздвиньте на ширину плеч, а носки направьте прямо вперёд.

Если при выполнении Мудр идёте, то ходьба должна быть равномерной, спокойной и ритмичной

В любом случае важно быть свободным, расслабленным, так как каждый перекос или любое напряжение в теле препятствуют внутренним энергетическим потокам, и резко ослабляют воздействие Мудр

Обращайте внимание на симметричную осанку, и положение рук, которые должны находиться на расстоянии нескольких сантиметров от тела. Только уже это даёт внутреннее равновесие и регулирует деятельность нервной системы и желёз внутренней секреции

Давление пальцев очень лёгким и нежным, а руки расслабленными.

Если у вас определённая Мудра вызывает затруднение, то это сигнализирует о проблеме в соответствующем этой мудре участке тела или в о́ргане. В этом случае уделите больше времени такой мудре, её разучиванию и потом дальнейшей практике, чтобы быстрей избавиться от своей проблемы.

Дыхание

С правильным дыханием действие Мудр может многократно усиливаться. Зная принципы этого механизма, вы сможете влиять сами на действие Мудр соответственно вашим потребностям.

Во время глубокого дыхания мы отдаём кроме двуокиси углерода также на тонком плане «испорченную» энергию. Перед началом занятий сделайте несколько усиленных выдохов, освобождая место для новых энергий.
Всегда делайте после вдоха и выдоха маленькую паузу, всего несколько секунд

Это самое важное при дыхательном процессе. В этих паузах внутренние силы настраиваются на нужный уровень.
Если вы практикуете Мудры для успокоения, то замедляйте выдох.
Если вы практикуете Мудры для оживления, бодрости, то усиливайте вдох.
Качество дыхания оптимально, если оно медленно, ритмично, глубоко, но не агрессивно.

Итак. В начале занятия вы выдыхаете несколько раз сильно и вместе с этим делаете дыхание глубже и медленнее. Теперь у вас есть 3 возможности.

• Первая: Равномерно дышать и чувствовать соприкосновение пальцев одинаковой силы и при вдохе и при выдохе.
• Вторая: вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время вдоха и ослаблять давление во время выдоха.
• Третья: вы можете сжимать кончики пальца чуть сильнее во время выдоха и ослаблять давление во время вдоха.

У каждой возможности есть своё особенное действие. Первая центрирует, приводит внутреннее состояние в равновесие и, вообще, упорядочивает силы. Вторая укрепляет волю и освежает. Третья способствует успокоению и расслаблению.

Пробуйте эти варианты, и прочувствуйте различие сами! Найдите ваш оптимальный дыхательный ритм и вашу оптимальную дыхательную глубину и наблюдайте несколько минут. Вы можете делать Мудры и думать при этом о чём угодно. Но лучше, если вы при этом будете сосредоточены на собственном дыхании. Хорошей поддержкой действию Мудр служат соответствующие визуализации и аффирмации.

В течение дня мудру следует повторять не более 5–6 раз по 5–10 минут. Оптимальное время одного занятия — 45 минут, но можно разбить его на более короткие промежутки (по 10, 15 и 20 минут).

Если Мудры используются для устранения проблем или заболеваний, фактически как лекарство, то лучше «принимать» их тоже как лекарство в одно и то же время 3–4 раза в день по 5–15 минут.

Если вы пьёте лекарства, то упражнения лучше делать за полчаса до или через полчаса после приёма медикаментов.

Китайская медицина в современности

Китайская мудрость утверждает, что Вселенная есть совокупность трех составляющих – высшего, нижнего и среднего, являющихся символами будущего, прошлого и настоящего. Единственное неизменное во вселенной — это процесс появления на свет, уход в мир иной и перерождение, представляющие круговорот событий, как и жизненный поток. Мудры участвуют в обновлении сил, восполняют нарушения, связанные со снижением работы иммунной системы и обменными процессами в организме. Понимает ли человек, какая сила кроется в его руках и что каждый способен познать лечебные практики, которые помогут излечить заболевания, неподвластные современной медицине?

Мудра обозначает санскритский символ, отвечающий за определенный жест рукой. Таким образом, проектируется ощущение счастья и радости. Опытным путем было доказано, что регулярное использование мудр позволяет не только улучшить общее здоровье человека, но и применяться в качестве профилактической методики. Пальцы считают точками силы, в то время как руки определяют карму. Звенья связаны между собой силой Прани и космическими потоками силы.

Что представляет собой мудра

В переводе с санскрита мудра означает «дарование радости». «Муд» — знак, приписанный Богам, что привело к возникновению обозначения в виде печати или приметы. «Ра» переводится как «даровать». Техника мудр относится к категории йоги для пальцев рук, помогающей создавать различные энергетические конфигурации. Подобные инструменты помогают человеку работать не только с пространственной материей, но и с человеческим телом. Правильное соединение пальцев позволяет призвать определенные меридианы, сила которых будет проходить через человеческое тело. Таким образом, знающий человек способен устранить поломки организма и восстановить больные органы.

Что такое мудрость

Мудрость — это главное человеческое качество, которое дает возможность принимать правильные решения. Только мудрые решения могут принести наибольшую пользу человечеству. Накапливая знания м эффективно применяя их на практике, мы становимся более мудрее и становимся на путь истины

Если говорить простыми словами, мудрость — это глубокое познание, способность человека качественно оценивать любую ситуацию основываясь на жизненный опыт. Обладать какими-то знаниями недостаточно, чтобы обрести мудрость, нужно научиться правильно применять эти знания.

В философии считается, что мудрость — это определенный уровень человеческого познания мира, который приходит с опытом. В греческом языке слово Sophia (София), переводится как мудрость. Отсюда и пошло название науки философия.

В религии говорится, что настоящей и полной мудростью обладает только Господь Бог, а людям достается лишь малая часть этого бесценного качества.

Мудрость и быт

Что касается бытового понимания мудрости, так тут также прослеживается четкая связь умственных, а также интеллектуальных способностей вместе с приобретением опыта на протяжении всей жизни. Это так называемая житейская мудрость, она накапливается у людей в процессе взросления и образовывается она с приходом разных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся.

Мудрость — это человеческий дар, который предназначен для совершения благих поступков. Обладая определенными навыками, каждый человек, применяя их на практике, должен осознавать свою ответственность перед другими людьми. Ведь все наши поступки способны влиять на судьбу других людей

Все это помогло нашим предкам открывать новые природные законы и развивать прогресс человечества. Люди изучали погодные явления, строили гипотезы и делали из этого выводы, таким образом возникало понимание всех известных нам законов физики и природы. Накопленный опыт передается из поколения в поколение и благодаря этому человечество создало цивилизацию.

Мудра Сурья

Это – основная мудра для похудения живота, боков и бедер.

Способность Сурья снижать вес объясняется тем, что она уменьшает энергию Земли в организме. А именно Земля отвечает за накопление жировых отложений.

Кроме того, Сурья увеличивает выраженность элемента Огня, который ускоряет метаболизм.

Помимо похудения, данную мудру можно применять, для:

• борьбы с ощущением холода во всем теле, постоянно холодными конечностями, дрожью;
• лечения различных заболеваний глаз;
• активизации работы щитовидной железы;
• устранения проблем с пищеварением, запоров;
• усиления потоотделения.

Как делать?

Очень просто. Кончик безымянного пальца соприкасают с основанием пальца большого. Затем большим пальцем прижимают безымянный.

Держать мудру Сурья надо в течение 30 минут. Лучше всего делать это утром.

Все по-настоящему хорошее требует немалого времени.

Те результаты, которых можно добиться здесь и сразу, редко
оказываются самыми лучшими. Если вы вооружитесь терпением, то сможете
куда более полно реализовать свой потенциал. Если бы ваши мечты и
желания всегда воплощались в жизнь мгновенно, вам бы было не к чему
стремиться. Вы были бы лишены радости ожидания и постепенного
продвижения к цели.

Помните, смысл терпения вовсе не в том, чтобы уметь ждать, скорее уж
это способность сохранять позитивный настрой, когда вы тяжело работаете
ради чего-то, во что вы верите. Это желание оставаться собранными,
уверенно продвигаясь вперед по крохотному шажку за раз, зная о том, что
вы действительно способны сдвинуть с места гору, если будете это делать
по одному камешку

И каждый камень, стронутый вами с места, неважно,
насколько маленький, продвигает вас к цели

Советы Аюрведы по диете и образу жизни

1) Пользуйтесь аюрведическими препаратами типа расаяны.

2) Ешьте много прошедших хорошую термическую обработку зеленых овощей и моркови.

3) Добавьте к своей диете больше сладких, сочных фруктов, содержащих бета-каротин.

4) Готовьте еду с аюрвведическими специями: куркумой, кумином, кориандром и шамбалой.

5) Придерживайтесь аюрведического распорядка дня, рано ложитесь спать и рано вставайте.

Аюрведические упражнения для глаз из текста Чарака Самхиты:

1) Легкое прикосновение: закройте глаза и положите на них свои пальцы. Теперь нежно поводите пальцами по векам в направлении от внутреннего уголка глаза к внешнему. Делайте это в течение 1–2 минут утром перед подъемом.

2) Ополаскивание глаз. Закрыв глаза, слегка ополосните их водой. Температура воды должна быть немного ниже комнатной. В то время как вы споласкиваете глаза, держите во рту воду. Это помогает поддерживать баланс между глазами (алочака питта) и окологлазной областью. Вода во рту быстро нагревается. Когда она нагреется, выплюньте ее и наберите в рот свежей. В идеале нужно ополаскивать глаза, пока вы 10 раз не поменяете воду во рту. На это уходит примерно 10 минут. Вы можете делать это ежедневно.

Мудра против сплетен и клеветы

Эта мудра защиты окажет помощь тому, кто печется о своей репутации и желал бы оградить себя от сплетен и клеветы. Прежде всего, подобные разговоры несут негативный заряд. Они генерируют фон, который разрушает не только ваш авторитет, но и структуру энергетики.

Сплетня – это информация, несущая негативный заряд

Предлагаемая мудра поможет пресечь эти несправедливые слухи, вернет честное имя и выведет сплетников на чистую воду. Жест можно применять в целях профилактики, чтобы исключить из жизни возможные оговоры и пересуды.

Мудра действует на тонком энергетическом плане. Она создает особую атмосферу, в которой ложь не находит поддержки. Кроме того, она делает явной нечестную игру сплетников, таким образом, сводит на нет доверие к их заявлениям.

От вас требуется регулярное выполнение мудры. Однако этого недостаточно. Твердая вера в свою безупречность и справедливость будет служить катализатором мудры.

Как часто нужно применять жест? Это зависит от того, насколько в серьезную передрягу вы попали. Уделяйте практике до 5 раз в день, затрачивая от 3 до 10 минут. Прекращайте занятия лишь после исправления ситуации. Для профилактики хватит недельного курса утренних и вечерних медитаций длительностью 1–3 минуты. После необходим перерыв как минимум на месяц.

Порядок выполнения жеста таков:

1. Ведущую руку поместите перед грудью, развернув ладонь кверху. Кончики пальцев указывают вперед.
2. Вытянутый мизинец направьте к небу. Три центральных пальца находятся в слегка согнутом, расслабленном состоянии. Большой палец отведите от ладони на 45 градусов.
3. Другую руку расположите в районе сердца, внутренняя часть ладонь повернута к груди. Прямые пальцы указывают в сторону ведущей руки. Затем отогните большой палец, чтобы он смотрел вверх.
4. Мизинец слабой руки должен быть согнут и касаться ладони. Также согните безымянный, но к ладони он не прикасается. Средний и указательный пальцы должны быть выпрямленными.
5. Ведущую руку медленно поднимаем к верхней точке лба, сохраняя при этом пальцы в заданном жесте. Ладонь не поворачиваем, она должна смотреть вверх.
6. Глаза держите открытыми и расфокусированными, как в предыдущем упражнении.
7. Вообразите, что из середины лба разливается энергия кристальной чистоты, образующая защитный кокон вокруг вас. Внутри создайте намерение развеять все обвинения в ваш адрес.
8. Оставайтесь внутри кокона примерно 10 минут.

Влияние мудр на лишний вес.

Изучая мудры, можно легко проследить особый подход методики к проблеме появления излишнего веса. Их основатели были убеждены, что любое физическое нарушение в теле отражается на энергетическом уровне, поскольку человек находится в плотном коконе из астральных тел и тонких материй. А значит, есть возможность обратного взаимодействия: приводя в норму энергетическую оболочку, можно избавиться от телесных проблем, в том числе жировых отложений.

Выполняя мудры, человек перераспределяет собственный энергетический поток, нормализуя работу основных систем организма. Так появляется возможность наладить метаболизм и выровнять гормональный фон, а именно эти два фактора часто являются первопричинами лишнего веса. При этом техника мудр наверняка не подойдет дамам, стремящимся не просто нормализовать вес, а привести себя в соответствие с модельными параметрами. Ведь при их выполнении тело становится таким, каким должно быть, не модельным истощенно-худым

Важно также учесть, что максимальный эффект мудры дают только при их совмещении с другими видами йоги

Мудры с описанием

На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества упражнений выделяют и комплексные упражнения, которые способны охватывать сразу несколько сфер.

Знания

Данное упражнение направлено на восстановление нормального сна. А именно борьбой с бессонницей и сонливостью. Выравнивает повышенное давление.

1. Необходимо кончиком указательного пальца дотронуться до линии ума (срединная линия на ладошке).
2. Большой пальчик разместить поверх указательного, придерживая его.
3. Остальные пальцы нужно выпрямить и держать напряженными.

Для этого упражнения понадобятся дополнительные знания в области хиромантии.

Интеллект

Использование этой мудры сможет избавить от тревоги, стресса, депрессивного состояния

Повысит внимание, восстановит память и в целом улучшит функции мозга

1. К первой фаланге указательного пальца нужно придавить большой и средний пальцы.
2. Безымянным нужно коснуться к линии жизни (линия, огибающая большой палец).
3. Мизинец нужно придавить к линии сердца (первая линия, проходящая чаще под мизинцем, безымянным и средним пальцем).

Для данного упражнения необходимы поверхностные знания хиромантии.

Морской гребешок

Эта мудра предназначена для повышения аппетита, восстановления ЖКТ, улучшения цвета кожи, избавления от акне.

1. Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы нужно переплести между собой в такое положение, чтобы получился замок. Нужно следить, чтобы все пальцы были расположены внутри, между ладонями.
2. Подушечки больших пальцев соприкасаются между собой.

Для реализации упражнения не обязательно настраиваться и погружаться в определенное состояние. Оно подходит для выполнения при любых обстоятельствах. Главное — искреннее понимание назначения упражнения

Голова дракона

Проводится для повышения иммунитета, эффективна при болезнях дыхательной системы, горла.

1. Средний палец необходимо расположить сверху на соседний, указательный. Подобное действие необходимо провести на обеих руках.
2. В этот момент большие пальчики рук должны соприкоснуться боковыми поверхностями.
3. Остальные пальцы также соприкасаются между собой.

При выполнении данной мудры в пути или в общественном месте (не наедине с собой), необходимо зажечь жёлтую свечу.

Коровы

Упражнение направлено на восстановление сосудистых заболеваний, ревматизма, радикулита, болезни суставов.

1. Мизинцем левой руки нужно прикоснуться к безымянному правой руки. Соответствующее движение нужно совершить и мизинцем правой руки.
2. Средним пальцем левой руки нужно дотронуться к указательному правой руки, и наоборот.
3. Большие пальцы рук остаются свободными, без прикосновений друг к другу.

Это упражнение не всегда получается с первого раза. Чтобы добиться правильного выполнения, необходима практика.

Небо

Это одна из основных мудр. Используется при постижении ясновидения, имеет магическое влияние. Улучшает память, рекомендована людям с проблемами слуха.

1. Средние пальцы нужно прижать к ладони, ближе к основанию большого пальца.
2. Остальные пальцы нужно расслабить в вытянутом положении.

Выполнение данной мудры необходимо проводить, глядя на юго-восток

. При этом, для большего эффекта нужно зажечь синюю или голубую свечу, символизирующую небо. При этих условиях эффективность мудры будет выше.

Ветер

Она способна излечить тремор, улучшает общее состояние организма.

1. Биже к основанию большого пальца необходимо придавить указательный палец.
2. Большой палец положить поверх указательного так, чтобы немного придавливать нижний палец к ладони.
3. Все остальные пальцы выпрямить и сохранять в расслабленном состоянии.

Мудра «Ветер» сильно сопряжена с дыханием. Во время выполнения нужно следить за дыханием, на несколько секунд на вдохе его задерживать, после чего делать плавный, длинный выдох.

Жизнь

Очень важное упражнение, активизирующее работу всего организма, ускоряет все энергетические потоки, повышает настроение, придает бодрость. Благотворно влияет на состояние глаз, придает уверенности, помогает в задуманных начинаниях

1. Кончики безымянного, мизинца и большого пальца нужно соединить.
2. Остальные два пальца нужно оставить в расслабленном состоянии.

Данная мудра энергетически очень сильная. Результат её выполнения распространяется не только на улучшение жизни того, кто выполняет упражнение, но и на его близкое окружение.