"намасте" - что значит и как переводится?

Последовательность асан

Комплекс состоит из 12 основных асан. Некоторые из них требуют попеременного выполнения на каждую ногу, поэтому комплекс делится на 2 полукруга по 12 асан в зависимости от того, на какую ногу выполняются упражнения. Таким образом, полный круг включает в себя 24 упражнения.

Основные асаны комплекса следующие:

Молитвенная поза. Руки соединены перед грудью в жесте молитвы, ступни вместе, спина прямая. Полный цикл дыхания.
Поза с поднятыми руками. На вдохе прямые руки поднимаются вверх, корпус немного прогибается и отклоняется назад

Важно отметить, что прогиб должен быть не в пояснице, а в грудной клетке.
Поза аиста. На выдохе корпус наклоняется вниз к прямым ногам, руки устанавливаются по бокам от стоп.
Поза наездника

На вдохе левая нога у женщин, правая нога у мужчин идет назад, упирается коленом в пол. Другая нога выдвинута вперед и согнута в колене. Ладони на полу, руки прямые в локтях.
Поза планки. На выдохе выдвинутая вперед нога переносится назад. Ноги упираются носками в пол, спина прямая.
Поза 8 точек. На вдохе необходимо проползти и задержаться в таком положении, чтобы пальцы обеих ног, колени, грудь, ладони и подбородок оказались прижаты к полу.
Поза собаки мордой вверх. На выдохе нужно выпрямить руки, оторвать туловище от пола, опираясь только на плюсны ног, и прогнуться назад.
Поза собаки мордой вниз. На вдохе таз идет вверх, спина выпрямляется, руки и ноги также прямые, пятки ног стремятся к полу.
Поза наездника. На выдохе поза номер 4, только на другую ногу.
Поза аиста. На вдохе наклон вниз к по возможности прямым ногам.
Поза с поднятыми руками. На выдохе прогиб, руки тянутся вверх.
Поза молящегося. Исходное положение, руки соединены перед грудью.

Поза собаки мордой вверх — одна из асан.

Что означает мантра “ом мани падме хум”.

Эта божественная, чудесная мантра состоит из шести слогов. В переводе с тибетского языка, мантра звучит примерно так:”О, драгоценность в чудесном цветке лотоса” и предназначена для спасения существ из шести миров: богов и демонских сущностей, человека и животных, духов и обитателей подземного царства.

Но у нее еще более широкое значение, эта мантра сострадания и любви, мудрости и духовного богатства, а так же единство мудрости и практики.Считается, что произнося эту божественную мантру человек встаёт на путь духовного обогащения, его карма и аура очищаются, гармонизируются все органы и энергетика человека.

Намасте в йоге и в повседневной жизни

Обычно все практические занятия йоги начинаются с намасте, вне зависимости от того происходит это в группе или человек один. Ведь через этот жест можно не только выразить приветствие, но и войти в медитативное состояние. Рассмотрим его полезные свойства.

В асанах йоги его делают не только на груди, но также и за спиной, это растягивает плечевые мышцы и вытягивает грудной отдел позвоночника.

Концентрация. Соединяя ладони обеих рук, мы улучшаем работу левого и правого полушарий. Осознанная поза помогает находиться в моменте «здесь и сейчас».

Релаксация. При поклоне мышцы тела расслабляются, ум и нервная система успокаиваются. Чтобы избавиться от напряжения и возобновить правильное дыхание необходимо сложить руки вместе в позе Намасте, только за спиной. Из возбужденного состояния мы переходим в спокойное, созерцательное.

Гармонизация. Через соединение двух ладоней в области груди происходит гармонизация энергетических потоков и активизируется работа сердечной чакры, которая отвечает за любовь, сострадание, созидательность.

В Индии намасте — обязательная часть свадебной церемонии. Тем самым молодожены приносят клятву, что они полностью открыты перед друг другом и перед Богом.

В Европейских странах тоже используют этот жест, но только при молитве. Видимо в нашей культуре не знают, что божественная суть есть в каждом человеке.

Я рассказал вам о том, какая могущественная сила скрывается в этом маленьком слове и простеньком жесте. К сожалению, в нашей стране такое приветствие не принято, но вы можете практиковать его со своими близкими и единомышленниками. А для того, чтобы нас становилось больше, подписывайтесь на мой блог и делитесь этой информацией с другими. Буду рад вашим комментариям внизу статьи. Намасте, дорогие друзья.

Вежливое приветствие и священный жест Намасте

Для Индии и Тибета это очень традиционный жест. Выражение “Намасте” состоит из двух санскритских слов. Дословный перевод namaste – namas, “поклон”, и te (те), “вы”. Буквально: Я преклоняюсь перед тем, что ты есть. Это не только приветствие, но и почтительное поклонение Всевышнему: “Я приветствую то, что в тебе есть Божественного! Я люблю и уважаю тебя, потому что в мире нет никого, подобного тебе. Я выражаю свое уважение к Пространству внутри вас, в котором существует Вселенная; к Пространству внутри вас, которое состоит из Любви, Света, Мира, Счастья и Истины. Когда вы находитесь в этом священном пространстве внутри вас, а я нахожусь в этом священном пространстве внутри меня – мы едины!”

Советы и рекомендации по практике

Регулярное выполнение комплекса способно укрепить духовное и физическое здоровье, если все делать правильно.

Ниже приведены некоторые советы, как практиковать комплекс так, чтобы извлечь из него максимальную пользу:

Выполнять упражнения на рассвете, стоя по направлению на восток. Наиболее благоприятное время для духовной практики – 5–6 часов утра, т. к. организм получает заряд энергии, запас ментальных и физических сил на новый день.
Хорошо проветрить помещение. Оно должно быть спокойным и уединенным. Можно выполнять ритуал приветствия Солнца на свежем воздухе. Прекрасно, если во время выполнения асан будет возможность непосредственно наблюдать рассвет: так животворящая сила солнечного божества воспринимается напрямую.
Одеться легко, чтобы одежда не стесняла движений.
Перед выполнением асан хорошо размяться, особенно если они выполняются впервые

После 3 месяцев регулярной практики разминкой можно пренебрегать, но в начале лучше не игнорировать этот этап.
Во время практики отслеживать дыхание и стараться синхронизировать движения со вдохами и выдохами.
Концентрироваться на каждом движении и удерживать внимание в настоящем моменте. Ритуал приветствия Солнца – это не столько физическая, сколько энергетическая практика

Она работает с более тонкими планами бытия, поэтому в ходе выполнения асан нужно отслеживать мысли и эмоции и не давать им отвлекаться на посторонние объекты.
Количество кругов рассчитывать индивидуально. Это зависит от физической подготовки человека. Можно начинать с 3–6 кругов, постепенно увеличивая это число. Особо продвинутые йоги выполняют 108 кругов.

Самое главное условие – регулярность. Если практиковать комплекс Сурья Намаскар каждый день, то первые результаты будут видны уже через пару недель.

Как правильно

Для выполнения намасте ладони нужно сложить вместе на уровне груди, прикрыть глаза и немного склонить голову вперед. Соединение ладоней будет усиливать поток Божественной любви в теле, закрытые глаза помогут концентрации сознания, склоненная голова символизирует преклонение перед божественным.

Данная поза — это не просто жест, но и короткая медитация, выражающая любовь к Богу и человеку.

Положение рук в намасте может быть различным, в зависимости от того, кого мы приветствуем.

Приветствуя равного себе и человека статусом ниже себя, сложенные вместе ладони располагают на уровни груди, сердца. Большие пальцы при этом могут упираться в яремную впадину.

Если перед нами особо почитаемый человек, учитель, или человек преклонного возраста — ладони следует соединить на уровне головы, в районе аджа чакры (между бровями). Это будет означать, что мы преклоняем перед ними не только чувства, но и свой разум.

Ладони, сложенные над головой выражают почтение и склонение перед Богами, гуру всем своим существом. Во время молитвы руки сначала поднимают над головой, затем опускают в область сердца, после чего следует поклон.

Таким образом, намасте — не только несложный в выполнении ритуал приветствия, но и молитва, медитация, способ обрести мир и гармонию с собой, улучшить здоровье.

Что такое намасте

Почтительно сложенные на уровне груди ладони (или «намасте») — весьма распространённый жест не только в Индии и Непале, но и в западных странах. Большинство христиан непроизвольно складывают руки, обращаясь с молитвой к богу. На востоке же при помощи намасте выражают своё почтение не только божествам, но и обычным людям. Издревле жители Южной Азии использовали намасте и небольшой поклон для прощания, приветствия или выражения благодарности. Невозможно точно определить, когда мог возникнуть этот жест, но очевидно, что поклон со сложенными вместе ладонями — один из древнейших элементов языка тела.

Дословный перевод слова «намасте» с санскрита звучит как «поклон вам». Однако глубинный смысл этого жеста выходил за рамки простого формального приветствия и заключался в том, чтобы частицы божественного, находящиеся в каждом человеке, сливались воедино. Таким образом, намасте является сакральным символом божественного происхождения всех людей и двойственной природы всего сущего. К тому же, в отличие от западного рукопожатия, намасте исключает физический контакт. Традиция пожимать руку возникла в средневековой Европе в среде рыцарей. Протягивая открытую ладонь, мужчина показывал собеседнику, что он не прячет в руке кинжал. С помощью крепкого рукопожатия можно было продемонстрировать свою физическую силу и степень агрессии. Сторонники же восточных религий полагают, что лишние прикосновения к человеку могут нарушить его энергетический баланс, а лёгкий поклон только усиливает связи, находящиеся выше материального мира. Намасте — это почитание бога в другом человеке, а к божеству следует относиться со смирением и уважением.

Особенности практики Приветствия Луны

Практиковать Приветствие Луны лучше всего в вечернее или ночное время, когда на небо выходит Луна. Делать это можно как на улице, так и в помещении. Все зависит от погодных условий и ваших возможностей.
Чандра намаскар более спонтанная и плавная практика, чем Сурья Намаскар. В ней одно движение медленно перетекает в другое. Движения нужно выполнять неторопливо и даже с некоторой спонтанностью в движениях. Можно сказать, что медленные движения – это одна из основных отличительных особенностей практики Чандра Намаскар.

В некоторых источниках утверждают, что Чандра Намаскар состоит из 14 асан. А в древних тантрических текстах описываются 16 положений тела. В любом случае, все источники указывают на связь поз с фазами Луны. На самом деле во время выполнения данной практики непросто правильно посчитать количество асан в последовательности Чандра Намаскар:

есть «переходные» асаны, выступающие в роли виньяс,
многие асаны имеют разные вариации выполнения, что также затрудняет точный подсчет их количества.

Польза организму, делая намасте

В Европе и на Западе люди не привыкли приветствовать и благодарить друг друга такими жестами, считая намасте чужим и религиозным действием. Но часто некоторые складывают руки непроизвольно, если слова идут из сердца или при восхищении, или просьбе.

Принимая позу для приветствия намасте, встают с сомкнутыми стопами, соединяя ладони. В этой позе человек концентрируется, налаживает соотношения между сознанием и телом. Наклон головы помогает успокоиться нервной системе. Приветствуя жестом намасте, человек смиряет собственное эго с одновременным унятием гордыни, концентрируя собственное сознание.

Почтительное склонение перед встречным человеком, в котором заложена частица Бога, даёт тому, кто приветствует, ощущение тонкой связи с Божеством и понятие собственной вечной сущности. Приветствующий человек освобождается от ощущения раздвоенности, становится открытым, без враждебных и эгоистичных чувств. Другие люди, при этом, воспринимаются без прикрас и без преувеличений их качественных характеристик. Так уравновешивается энергия правого и левого полушария с налаживанием порядка в мыслях.

Ощущение покоя, позитива и мудрости, после приветствий жестом намасте, приносит пользу, помогая наладиться физическому здоровью. Ещё намасте», что значит:

сосредоточенность;
концентрация внимания;
защита духовной сущности;
обострение интуиции.

К человеку, научившемуся отдавать и терять без сожаления, приходит спокойствие. Материальные ценности отходят на второй план, взамен пришедшему счастью.

Анджали Мудра

Статуя с руками в наиболее распространенной позе Анджали Мудры

Японская статуя бодхисаттвы Сейши, выполняющего анджали мудру

Анджали Мудра (санскрит: अञ्जलि मुद्रा), печать приветствия, жест рукой, связанный с Индийские религии, практикуется повсюду Юго-Восточная Азия. Он используется как знак уважения и приветствие в Индия, Шри-Ланка, Непал, Бутан, Бирма, Таиланд, Лаос, Камбоджа и Индонезия, также используется среди Восточная Азия Буддисты, даосы, синтоисты и другие йога практикующие и приверженцы подобных традиций. Этот жест используется во многих занятиях йогой. асаны, и используется для поклонения во многих Восточные религии.

В современная йога поза пранамасана (Санскрит: प्रणामासन) состоит в том, чтобы стоять с руками в анджали мудре.

Этимология

Анджали является санскрит для «божественного приношения», «жест благоговения», «благословение», «приветствие» и происходит от андж, что означает «чествовать или праздновать».

Мудра означает «печать» или «знак». Таким образом, значение фразы — «печать приветствия».

Этот жест также известен как хридаянджали мудра что означает «благоговение перед печатью сердца» (от hrd, что означает «сердце») и атманджали мудра означает «почтение к печати» (от атман, что означает «я»).

Описание

А садху выполнение Анджали Мудры на своей коронной чакре перед скульптурной фигурой в той же позе

Анджали мудра выполняется, сжимая ладони вместе. Пальцы вместе кончиками вверх. Руки плотно и равномерно прижаты друг к другу.

В наиболее распространенной форме Анджали мудры руки держатся за сердечная чакра с большими пальцами, слегка прижатыми к грудина. Жест также можно выполнить на аджна или же надбровная чакра кончиками большого пальца упираясь в «третий глаз» или коронная чакра (над головой). В некоторых позах йоги руки помещаются в положение анджали мудры сбоку от тела или за спиной.

Анджали мудра обычно сопровождается легким склонением головы.

Символическое значение

Анджали мудра имеет то же значение, что и приветствие на санскрите. Намасте и может быть выполнено, говоря Намасте или же Пранам, или вместо произнесения слова.

Этот жест используется как для приветствия, так и для прощания, но имеет более глубокое значение, чем просто «привет» или «до свидания». Считается, что соединение ладоней обеспечивает связь между правым и левым полушариями мозга и представляет собой объединение. Это ярмо символизирует связь практикующего с божественным во всем. Следовательно, Анджали мудра почитает как себя, так и других.

Физические преимущества

Анджали мудра выполняется как часть практики физической йоги с целью достижения нескольких преимуществ. Это «поза центрирования», которая, по мнению практикующих, помогает уменьшить умственное напряжение и тревогу и поэтому используется, чтобы помочь практикующему в достижении сосредоточения и переходе в медитативное состояние.

Физическое выполнение позы помогает развить гибкость кистей, запястий, пальцев и кистей рук.

Использование в асанах для всего тела

Хотя Анджали мудра может выполняться сама по себе из любой сидячей или стоячей позы, этот жест также включен в практику физической йоги как часть многих асан для всего тела, в том числе:

Анджанеясана (выпад) — с руками над головой
Хануманасана (поза обезьяны)
Маласана (поза гирлянды)
Матсьясана (поза рыбы) — продвинутый вариант
Прасарита Падоттанасана (наклон вперед с широкими ногами) — продвинутый вариант с руками за спиной
Раджакапотасана (Поза голубя / Поза королевского голубя) — Анджали мудра в позе голубя
Тадасана / самастхити (поза горы) — вариант позы, используемой во время приветствие солнцу последовательности
Уткатасана (поза стула, буквально «жестокая поза»), руки над головой
Урдхва Хастасана (приветствие снизу вверх / вытянутая поза горы) — руки над головой
Вирабхадрасана I (воин I) — руки над головой
Врикшасана (поза дерева)

Асаны йоги, в которых присутствует жест Намасте

Асаны йоги со сложенными ладонями у груди.,

Для выполнения Пранамасаны (позы Горы) сначала принимают положение Тадасаны. Встать с сомкнутыми стопами (беременным держать ноги врозь и не напрягать), подогнуть пальцы ног и подтянуть колени. Напрягая ноги, выпрямить позвоночник, вытягивая шею, направляя макушку кверху. Сделать круговое движение плечами, отводя назад и потянуться грудью вперёд, руками потянуться к полу, затем сложить перед грудью. Лицо расслаблено. Мысленно просмотреть позу, ощущая напряжение и устойчивость.

В Агни Стамбхасане сидят на коврике. Сначала ноги выпрямить, затем сложить как в лотосе, но ступни не на бёдрах. Здесь колени кладут на ступни. Сложенные ладони перед грудью.

Поза Дерева (Врикшасана) приучает к удержанию равновесия. Делается шаг вперёд, и одна нога прижимается подошвой к внутренней стороне бедра другой ноги выше колена.

Принимая позу Сукхасана, садятся на мягкую низкую подставку, скрещивают согнутые ноги как в Агни Стамбхасане, но ещё свободнее. Выпрямляя спину, складывают руки. При этом формируется правильная осанка, коленные и тазобедренные суставы расслабляются.

После Тадасаны выполняют Кагасану. Выдохнуть и поставить ноги врозь, затем низко присесть без поднимания пяток. Упираясь руками в пол, локтями раздвинуть колени шире. Принять жест Намасте, локтями упираться под колени, смотреть вперёд. Макушка тянется кверху, дыхание спокойное. Стоять 4 дыхательных цикла.

Самаконасаной называют поперечный шпагат со сложенными у груди руками.

В некоторых асанах сложенные руки в жесте намасте убирают за спину. В Прасарита Падоттанасане с выдохом широко расставляют ноги. После низкого наклона вперёд с опорой на руки, их отводят за спину или ставят сбоку.

Асаны со сложенными ладонями, поднятые выше головы.

Для выполнения Анджанасаны сначала принимают положение Планки, затем выставляют одну ногу вперёд, сохраняя прямой угол колено-бедро. Колено другой ноги опускают на пол и опираются на пальцы ног. Выпрямляют спину, подтягивают мышцы живота и поднимают сложенные руки выше головы, отводя назад.

В позе Воина (Вирабхадрасаны I) так же делают выпад вперёд, но из позы Тадасана с вытянутыми вверх руками и прыжком. Затем поворачиваются в сторону, разворачивая стопы, и сгибают одну ногу. Заканчивают так же прыжком. Поза полезна для улучшения дыхания, снятия напряжения с плеч, спины и шеи, сжигания жира в бёдрах.

Позу Дерева выполняют и с поднятыми выше головы руками. Поза, которая даёт много полезного для здоровья.

Уткатасану полезно выполнять для выпрямления ног и укрепления сердечной мышцы. Сначала выполняется Тадасана, затем ладони соединяют и тянут вверх. Выдохнув, приседают так, чтобы бёдра оказались параллельно над полом. Не сутулиться и не тянуться вперёд грудной клеткой.

Хануманасану делают из стойки на коленях, переходя в присед и выпрямляя ноги до положения продольного шпагата, опираясь при этом на руки. Затем поднимают сложенные ладони над головой, но сначала учатся сидеть с кистями у груди.

Прана – Мудра Жизни

Эффективное средство для утреннего пробуждения и выравнивания энергии именно Прана. Она является основной техникой, которую очень просто выполнить, поэтому доступна даже ребенку. Жизнь нам дана один раз, а данная комбинация пальцев поможет восстановить жизненную энергию, если вдруг произошло истощение.

Ее выполнение подарит немыслимую бодрость с утра и поможет начать новый день с совершенно иным ощущением свежести, полноты жизни, ярких красок. Людям с проблемами зрения поможет видеть четче, если выполнять жизненную мудру каждый день. Упражнение заряжает энергией на весь день и восстанавливает силы.

Выполнение

Можно делать мудры пальцев рук даже в кровати, пока просыпаетесь, вы почувствуете, как каждая клеточка организма просыпается, а мышцы тонизируются. Соедините три пальца – безымянный, мизинчик и большой. Нажатие должно быть легким, но ощутимым, пальцы соприкасаются в одной точке. При этом указательный и средний тянутся вверх, держатся прямо и соприкасаются.

Сурья Намаскар — привет потомкам от далеких предков

Слово «Сурья» переводится как «Солнце», а «Намаскар» – «приветствие, поклон». В древние времена Солнце являлось мощным символом духовной зрелости и являлось объектом поклонения.

Важно понимать, что комплекс йоги «Приветствие Солнцу» – это не просто серия эффективных физических упражнений, позволяющих хорошо вытянуть тело, развить гибкость, подтянуть его, промассировать и привести в тонус мышцы, внутренние органы, посредством сменяющих друг друга прогибов и наклонов. Это также глубокая духовная практика, переданная в далёкие ведические времена от мудрецов людям

Асаны Сурья Намаскар

Комплекс Сурья Намаскар состоит из 12 сменяющих друг друга положений тела, все они в совокупности образуют единую физическую матрицу, глубоко воздействующую не только на органы и системы человеческого тела, но и на внутренний энергетический потенциал и, как следствие, на состояние ума практикующего.

Считается, что последовательное выполнение упражнений Сурья Намаскар генерирует в теле человека тонкую энергию, благодаря чему практикующий ощущает прилив сил.
При помощи практики Сурья Намаскар ощутимо растягивается и глубоко прорабатывается всё тело. И лишь немногие подобные комплексы могут сравниться с ней в этом.

Всего в данном комплексе 12 асан – это полкруга. Выполняются они на одну и на другую сторону. Таким образом, 24 асаны образуют полный круг. Для начинающих достаточно сделать 3-6-12-24 кругов. Более продвинутые и опытные практики идут дальше и доходят до 108 кругов Сурья Намаскар. Следует учитывать, что начальные асаны Сурья Намаскар выполняются медленно; постепенно темп увеличивается — это позволяет проработать более грубые структуры тела. Необходимо понимать, что 108 кругов Сурья Намаскар могут себе позволить только те, кто имеет большой опыт в практике.

Пранаямы

Для тех же, кто только знакомится с комплексом Приветствия Солнца, не стоит форсировать события. В идеале необходимо сначала изучить каждое упражнение Сурья Намаскар по отдельности, затем выполнять их в связке, применяя статику и удержание на несколько циклов дыхания, постепенно доводя до одного дыхания в асане. Дышать в данной практике рекомендуется определённым образом: необходимо делать вдох, когда выполняется прогиб назад, и выдох при выполнении наклона вперёд. Сочетание движения с дыханием является уже следующей ступенью в освоении комплекса «Приветствие Солнцу» Сурья Намаскар.

Мантры Сурья Намаскар

Когда и этот этап освоен, в практику включаются мантры Сурья Намаскар — это биджа мантры («биджа» — семя), которые прославляют 12 проявлений Солнца. Эти звуки способны вызвать очень мощные энергетические вибрации, но при этом они не имеют какого-то определённого и буквального смысла. Произносить мантры Сурья Намаскар разрешается как вслух, (шёпотом), так и мысленно, сочетая по порядку с асанами комплекса. Можно себе представить, какой эффект имеет практика 108 кругов Сурья Намаскар с мантрами! А ещё лучше постараться самим постепенно подойти к такому уровню и проверить её действие на себе.

В практике Сурья Намаскар можно использовать как короткие биджа мантры, так и полные. Короткие повторяют за один полный круг четыре раза:

Ом Храм
Ом Хрим
Ом Хрум
Ом Храим
Ом Храум
Ом Храха

Полные мантры Сурья Намаскар произносят по одной на каждое движение (рядом указан примерный перевод, который не используется в практике):

Ом Храм Митрая Намаха — Приветствую, Друг всего существующего!
Ом Хрим Равайе Намаха — Приветствую, Дарующий Свет!
Ом Хрум Сурьяя Намаха — Приветствую, Побуждающий к делу!
Ом Храим Бханаве Намаха — Приветствую, Озаряющий!
Ом Храум Кхагая Намаха — Приветствую, Плывущий по небесам!
Ом Храха Пушне Намаха — Приветствую, Дающий пищу и силу!
Ом Храм Хираньягарбхая Намаха — Приветствую, золотая космическая сущность!
Ом Хрим Маричайя Намаха — Приветствую, Солнечные лучи!
Ом Хрум Адитьяя Намаха — Приветствую, Дитя Адити!
Ом Храим Савитри Намаха — Приветствую, живительная солнечная сила!
Ом Храум Аркая Намаха — Приветствую, Достойный восхваления!
Ом Храха Бхаскарая Намаха — Приветствую, Ведущий к просветлению!

Использует

Этот жест широко используется на всем Индийском субконтиненте, в некоторых частях Азии и за ее пределами, куда мигрировали люди южно- и юго-восточного азиатского происхождения. Намасте или намаскар используется как уважительная форма приветствия, признания и приветствия родственника, гостя или незнакомца. В некоторых случаях Намасте используется одним человеком, чтобы выразить благодарность за предложенную или оказанную помощь, а также чтобы поблагодарить другого человека за его или ее щедрую доброту.

Намаскар также является частью 16 упачар, используемых в храмах или в любом месте формальной пуджи (поклонения). Ученые приходят к выводу, что намасте в контексте поклонения божествам выполняет ту же функцию, что и приветствие гостя или кого-либо еще. Он выражает вежливость, вежливость, честь и гостеприимство от одного человека к другому. Он также используется в прощании. Это иногда выражается в древних индуистских писаниях, таких как Тайттирия Упанишад , как Атити Дэво Бхава (буквально «относиться к гостю как к богу»).

Намасте — одна из шести форм пранамы , и в некоторых частях Индии эти термины используются как синонимы.

Поскольку Namaste является бесконтактная форма приветствия, израильский премьер — министр Биньямин Нетаньяху предложил использовать этот жест в качестве альтернативы стороны встряхивания в течение 2020 коронавируса пандемией в качестве средства для предотвращения распространения вируса.

Приветствие православных христиан при встрече

В дореволюционные времена, когда православная вера занимала в жизни русских людей очень важное место, было принято входить в дом к хозяевам со словами: «Мир вашему дому». На это в ответ звучало «С миром принимаем»

В таком приветствии заключено гораздо больше смысла, чем в нынешних «привет», «давай», «увидимся». Впрочем, определённые особенности в приветствиях вырабатывались со временем в каждом отдельном регионе. Свою роль играл возраст, местные обычаи.

Правила православного этикета основаны на любви и утверждении к вере в Бога

В прошлые века люди при встрече говорили: «Христос посреди нас!», на что им отвечали: «Есть и будет!». Встречалось и «Мир вам!», с ответом «И духу твоему». Вообще, второй вариант один из самых древних. Так приветствовал людей сам Иисус Христос со своими апостолами.

До нашего времени дошло много письменных материалов, повествующих о том, как здоровались миряне на заре христианства. К слову, таким образом, всегда здоровались священники, сопровождая приветствие троекратным лобызанием в щёку и поцелуем в правую руку. Православные христиане говорят друг другу: «Христос воскресе!» в дни Пасхи. А отвечать на эти слова необходимо: «Воистину воскресе!».

Важно! В установленные церковью праздничные дни и по воскресеньям миряне обращаются к родным и знакомым так: «С праздником!». Также среди верующих людей было принято целовать друг друга в щеку

Мужчины при этом крепко пожимали друг другу руку. Московский обычай предполагал троекратный поцелуй в щеку — мужчины с мужчинами, женщины с женщинами. В монашеской среде принято лобызание в плечо. Некоторые миряне позаимствовали и это. Ещё один обычай имеет монашеские корни. Например, когда человек хочет войти к кому-то в комнату, он говорит: «Молитвами Святых Отец наших, Господи Иисусе Христе, Боже наш, помилуй нас!». Войти можно только после того, как из комнаты ответят: «Аминь». Для мирской жизни это вряд ли применимо, в отличие от монастырской

Также среди верующих людей было принято целовать друг друга в щеку. Мужчины при этом крепко пожимали друг другу руку. Московский обычай предполагал троекратный поцелуй в щеку — мужчины с мужчинами, женщины с женщинами. В монашеской среде принято лобызание в плечо. Некоторые миряне позаимствовали и это. Ещё один обычай имеет монашеские корни. Например, когда человек хочет войти к кому-то в комнату, он говорит: «Молитвами Святых Отец наших, Господи Иисусе Христе, Боже наш, помилуй нас!». Войти можно только после того, как из комнаты ответят: «Аминь». Для мирской жизни это вряд ли применимо, в отличие от монастырской.

В апостольские времена христиане приветствовали друг друга «святым лобзанием»

При встрече со священником, как правило, произносят: «Благословите!». Также можно приветствовать и обычных людей. Разница в том, что батюшка на такое обращение отвечает: «Бог благословит!», а мирянин должен ответить: «Благословите!».

Уходящих из дома можно напутствовать словами: «Ангела Хранителя тебе»!«, «Бог в помощь!», «Храни тебя Господь!». Православные верят, что так можно уберечь близкого человека от невзгод в пути.

Чтобы обратиться к незнакомому человеку, в православной среде говорят: «сестра», «сестрица», к замужним женщинам обращаются «матушка». Мужчин называют «брат», «братец», «отец». Можно воспользоваться обращением «госпожа», «господин», хотя в условиях нынешнего общества не всегда могут правильно истолковать значение данных слов.

За оказанную услугу или помощь наши прадеды говорили: «Спаси Бог!», «Спаси Христос!». Не воцерковленные люди будут, скорее всего, удивлены, поэтому им можно отвечать просто «Благодарю!». Таким образом, каждый может продемонстрировать, что он ценит сделанное для него.

Намастэ, мудра уважения и молитвы

«Намастэ» – главная мудра, символ Поклонения и Молитвы, жест сомкнутых ладоней на уровне сердца, солнечного сплетения, где расположена вишудха чакра. Ее название в переводе с санскрита означает «положение», состоит из двух слов: «намах» и «те» – «поклон» «тебе». Созвучные термины есть в других языках мира – это латинское nemus и старо-саксонское niman, означающие «почитание, почтение, уважение».

Значение мудры Намастэ

Мудра «Намастэ» – традиционное приветствие в Индии и Непале, когда две руки складывают ладонью к ладони, в позиции молитвы. Жест выражает идущее от сердца искреннее признание и дружелюбие, означает уважение, доброту и благодарность. Это прославление Всевышнего и преклонение перед божественной сущностью мироздания, духовное единство человека и всего сущего.

У мудры приветствия много значений:

«Я поклоняюсь Всевышнему, который в тебе также, как и во мне»;
«Свет внутри меня поклоняется свету, который в тебе»;
«Божественный Свет во мне знает, видит и приветствует Священный Свет в тебе»;
«Все самое лучшее и светлое во мне приветствует все самое священное в тебе»;
«Моя душа и твоя душа – неразделимы»;
«Мы все едины».

В широком понимании «Намасте» означает: «Духовная сущность во мне приветствует и поклоняется Духовной сущности в тебе». Оно выражает уважение и прославление божественного мироздания, Всевышнего Абсолюта частью которого есть человек. Жест на миг раскрывает внутренний мир человека, признает духовность и единство всего сущего, стирает границы между людьми, побуждает к размышлению о сути бытия.

Техника выполнения мудры Намастэ

Для выполнения мудры ладони складывают вместе на уровне солнечного сплетения, голову слегка наклоняют вниз. Ладони находятся на небольшом расстоянии друг от друга, кончики пальцев сомкнуты, направлены вверх. Это приводит в порядок мысли, уравновешивает энергию обоих полушарий мозга.

Как работает мудра и в чем ее польза

«Древнее приветствие» работает на ментальном, физическом и вербальном уровнях, затрагивая все сферы бытия

Оно гармонизирует и уравновешивает энергетические потоки, воздействует на ауру, успокаивает нервы, фокусирует внимание и рождает осознанность. Когда ладони соединяются, человек как бы заземляется, а прана перестает покидать тело, циркулируя внутри него. Мудра многогранна и важна для организма:

Мудра многогранна и важна для организма:

помогает сосредоточиться, сконцентрироваться;
обостряет интуицию, смиряет гордыню;
защищает тонкий духовный мир;
помогает погрузиться в подсознание;
избавляет от подавленности, депрессии;
поможет при упадке сил, слабом иммунитете.

По мнению психологов «Намастэ» создает невидимый защитный барьер, который останавливает потоки негативной энергии. Мудра закрывают ауру, и активизирует творческую энергию, погружает в состояние гармонии, настраивает организм на вибрации космоса.

В каких случаях используют жест

Намасте – это проявление глубокого почтения, универсальный жест приветствия и прощания между людьми. Она помогает установить мгновенный контакт с оппонентом, когда уходят границы, статусы и различия.

Мудру используют, приветствуя глубокоуважаемого человека. Ладони сначала подносят в область третьего глаза, затем – в область солнечного сплетения. Это означает, что разум смиряется перед сердцем, мозг второстепенен, главное – душа.
Жест используют, поклоняясь и вознося молитвы божеству. Сначала сложенные ладони воздевают над головой, затем подносят к груди и одновременно кланяются.

Мудра «Намастэ» также используется при выполнении асан. Для медитации в позе лотоса ладони соединяют перед собой, практикуя врикшасану, – руки складывают за спиной. В некоторых асанах классический вариант мудры несколько видоизменяется. Большие пальцы рук слегка отделяются от остальных, их кончики касаются груди, мизинцы чуть отведены в сторону. Полезно одновременно выполнять мудру и петь. Голосовые вибрации помогают расслабиться, сконцентрироваться, подготовиться к медитации.

Намасте – мудра преобразования и гармонии с вибрациями космоса, наполненная священным смыслом

Это жест, призывающий богов и фокусирующий внимание на тонком пространстве. Он расширяет сознание и напоминает, что все живое священно и есть частицей Бога. Желаем вам счастья и взаимоуважения со всем миром!

Желаем вам счастья и взаимоуважения со всем миром!