Самосовершенствование

Полезное чтение выходного дня

Когда вы думаете о том, как расти, помните, что к этому нужно подходить индивидуально. Возьмите эти советы и рекомендации только за основу и адаптируйте их к своим потребностям. Самое главное – начать делать и выполнять хотя бы небольшие действия каждый день. А через год вы сами увидите, что изменились в лучшую сторону, и будете вдохновлены на новые свершения

Обратите внимание! Несмотря на то, что везде говорят, что нужно искать свою судьбу, не у каждого есть возможность отказаться от работы, которая ему не нравится. Человека могут остановить финансовые трудности, неуверенность и страх остаться ни с чем

Вы можете превратить любимое занятие в хобби и посвящать ему 15-20 минут каждый день.

Саморазвитие мужчин

Отдельно уделим внимание тому, как совершенствовать себя мужчинам и женщинам, ведь мужчины и женщины отличаются в характеристиках, желаниях, привязанностях и многом другом. Впрочем, способы саморазвития у них нередко сходятся

Стремление к образу добытчика, защитника, привлекательного красавца — вот что обычно предполагает саморазвитие мужчины

Потому понятно, что мужчинам в первую очередь рекомендуется уделить внимание развитию физической стороны. Для этого есть много вариантов, например занятия спортом

И в самом деле, банальности и клише потому и становятся банальностями и клише, что они правдивы и работают. И просто записавшись на 3 месяца в спортивный зал, уже по прошествии этого небольшого срока можно поразиться, как сильно изменится личность. А затратите вы небольшое количество денег и всего несколько часов в неделю. Это вовсе не так трудно, просто нужно иметь действительно искреннее стремление к саморазвитию.

Зато это простое дело сразу даст видимый результат. Это мгновенный плюс к внешности: если до этого вы не занимались спортом, то сами удивитесь, как начинает увлекать рост бицепсов, проявление рельефа. Стоит начать, и дальше все станет развиваться по инерции: в голове сами собой появятся мысли о правильном рационе, ужесточении тренировок, курсах единоборств. Это и плюс к дисциплине: в конце концов, стоит преодолеть несколько раз по утрам лень и создать новую привычку, как повысится уважение к себе, появится вера в свои силы.

Шаг 3: двигайся

После прочтения книги всегда хочется подвигаться. Сегодня человек вынужден проводить много времени в сидячем положении

Для качественного всестороннего саморазвития важно развивать не только ум, но и тело.  Лучший помощник в движении – это спорт. У спорта много имен: ходьба, пробежки, кроссфит, фитнесс, атлетика, гимнастика, йога и т.д

Огромное множество видов физической нагрузки не позволят тебе костенеть. Изучение правильной механики спортивных упражнений, особенности физической нагрузки и способов тренировок очень сильно развивают ум. Если страстно увлекаться спортом, то просто невозможно не развиваться.

С чего начать самосовершенствование и саморазвитие?

Человек на протяжении всей жизни стремиться занять своё место в обществе и выполнить своё предназначение. Самосовершенствование характерно постоянностью и пониманием устройства жизни. Единение с окружающим миром провоцирует появление новых ценностей личности, потенциала для развития материальной и духовной составляющих.

К сожалению, современный мир притупляет развитие духовного мира личности, что ведет к моральному истощению. Мы много времени уделяем соблазнам, забывая о вечном. Еще Платон, Аристотель и Сократ, будучи великими философами впервые обосновали необходимость гармоничного развития человека в лице союза духа, силы и ума, как единственный правильный метод познания всего сущего.

Необходимость развития человека в физическом плане также необходима, как и духовная. Помните — в здоровом теле здоровый дух. Человек всегда начинает оценку с внешности, и лишь потом интересуется интеллектом

Тем не менее, душе необходимо собственное пристанище, где будет тепло и уютно — соответственно человеку очень важно следить за собой

Саморазвитие следует начинать с чтения литературы о саморазвитии и человеческих возможностях. Личное общение, бытовая обстановка, новости, интернет — всё это действует на ваше подсознание, постепенно меняя характер. Для того чтобы всё было хорошо — проводите как физическую уборку помещения, так и энергетическую, хотя бы раз в год. Саморазвитие и самосовершенствование любят порядок во всём — определение целей, средств их достижения, формулирование конечного результата возможны лишь в полной гармонии души и тела. Задумайтесь — чего вы хотите, и разберитесь, как этого достичь.

Старайтесь ежедневно развиваться, постигать новое и заниматься разными сферами жизни — это лучший способ саморазвития личности. Общайтесь с умными людьми, которые могут чему-то научить и помочь стать лучше, сильнее и правильнее. Научитесь любить жизнь, и дорожить близкими, одиночество — дорога в один конец. Также, занимайтесь самовоспитанием, которое вырабатывает главные черты характера. Осознайте где полезные действия, а где ненужная трата времени — ежеминутные соблазны не решат ваших проблем. Мы стремимся к своему идеалу, стремясь со всех сторон выглядеть прекрасно. Этим и обусловлена необходимость развития человека. Проблемы самосовершенствования могут тормозить процесс, однако вы должны довольствоваться собой, а не посторонним обществом.

Пять этапов саморазвития

Существует множество типологий и классификаций. Некоторые сводят весь процесс к трем основным пунктам: познание, действие и бытие. Но чтобы рассмотреть ситуацию подробнее, психология саморазвития может быть представлена в виде следующей структуры.

Первый этап — это самопознание. Человек заглядывает в себя, смотрит на свою личность как чужими глазами — какой он в представлении других, — так и своими

Это очень важно — понять, что нравится или кажется стоящим именно ему. Нередко ошибочные представления других людей, а также ошибочные представления об ошибочных представлениях других могут «исковеркать» всю жизнь

Искусство самоанализа, рефлексии и интроспекции — не минутное дело, оно постигается в течение многих лет, в результате долгой практики.

Второй этап — это принятие себя

В результате честного взгляда на свой внутренний мир перед человеком могут предстать его достоинства и недостатки, и в этот момент важно оставаться честным с собой до конца. Поиск оправданий, более плохих примеров из окружающей жизни, неправильное распределение приоритетов могут помешать воспитанию личности или даже хуже — ввести в заблуждение, что самосовершенствование и саморазвитие продолжаются, тогда как они давно зашли в тупик

Полюбив себя за положительные стороны, смирившись с некоторыми отрицательными, ведь никто не может быть идеальным, и выбрав цель саморазвития, человек переходит к следующему этапу.

Третий этап — это познание. После ознакомления со внутренним миром человек обращает взор на внешний. Необходимо составить план саморазвития, чтобы понять, как сохранить и улучшить текущие положительные аспекты личности и исправить отрицательные, чем они могут помочь в достижении различных целей. На этом этапе подключается как все разнообразие мировых культур — литература, кино, другие виды искусства, — так и чужие примеры, исторические или из окружения человека. Для большей эффективности могут потребоваться какие-либо курсы и тренинги, которые фокусируют накопленное человеческое знание и дают его усвоить в более краткий период в концентрированной форме.

Четвертый этап — это действие. Нельзя сказать, что это самый важный этап, так как одинаково важны все. Но что он очень сложный — факт. Многие собираются с силами и долго изучают свой внутренний мир, однако на поступок в итоге так и не решаются, и причин для этого множество. Только подумайте: в окружающем нас мире абсолютное большинство людей день за днем по тем или иным причинам говорит себе, что саморазвитие и самореализация — не для них. Пугающее количество людей до конца жизни остаются несчастными, потому что так и не смогли совершить действие. Чтобы вырваться из этой мрачной статистики, нужны все силы человека.

Пятый этап — тот, который часто забывают или которому не придают надлежащего значения. В начале типологии он указан как «бытие» — имеется в виду закрепление и дальнейшая жизнь с достигнутыми результатами. Очень часто, выполнив свой план саморазвития, а точнее, «нахватавшись» всего понемногу в порыве энтузиазма, через полгода человек снова скатывается к прежней жизни. Словно вечный студент, он постоянно совершает правильные поступки и накапливает большое количество полезных знаний, но в итоге не умеет ими распорядиться. Это может происходить по разным причинам, которые в идеале должны быть отслежены и устранены еще на первых этапах: общая душевная неуравновешенность человека, или отсутствие смелости по-настоящему достичь цели, или что-то еще. Об одной из причин писал Пауло Коэльо: «Все мы боимся осуществить наши самые заветные мечты, ибо нам кажется, что мы их недостойны или что все равно не сумеем воплотить их».

Может быть, уместна и аналогия с медициной: стоит пропустить всего одну дозу лекарства, как весь курс окажется бесполезным. Не будем забывать и популярную цитату из книги «Алиса в Зазеркалье» Льюиса Кэрролла: «Приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте, а чтобы попасть в другое место, нужно бежать вдвое быстрее». Для того и был выделен этот последний этап. Самосовершенствование человека — это тяжелая работа, в которой нельзя уйти на выходной или взять отпуск.

Важно понимать, что перечисленные этапы саморазвития — не конкретное руководство к действию. Это цикл, который неизбежно проходит любой, кто встал на путь к самосовершенствованию, часто даже неосознанно, и этот цикл будет повторяться до конца жизни, помогая достичь все новых высот, ведь нет пределов совершенству

Стоит избавиться от одного недостатка или обрести новый навык, как необходимо вернуться к началу, вновь провести духовную и нравственную ревизию и опять наметить себе цель.

Почему люди не хотят развиваться

Да, на словах – все просто. Ничего не стоит, казалось бы, прямо сейчас открыть тренинг личностного роста на видеохостинге или прочесть книгу по саморазвитию. Но существует немало преград, которые мешают нашему самосовершенствованию:

Отсутствие силы воли.

Научные деятели на протяжении долгих лет задаются вопросом: почему у одних есть сила воли, а у других она отсутствует. И можно ли как-то это изменить?

Сила воли, имеющаяся у человека, позволяет ему следовать своим решениям и делать все, что нужно, чтобы достигнуть целей, не поддавшись лени, нежеланию или прокрастинации.

Так вот, эту способность можно и нужно развивать. Существует 2 главные методики. Первая – делание, когда человек через силу ежедневно совершает то, что не хочет, но что очень полезно, например, бегает по утрам в любую погоду. Вторая – неделание, когда человек сознательно отказывается от вещей, которые вредят ему, допустим, бросает курить или употреблять сладкое.

3 шага на пути к безграничным возможностям!

Нет мотивации.

Если у человека имеется мотивация, то он способен если не на всё, то на очень многое. Говорят: если задуманное не осуществилось, значит, человек просто не очень сильно этого хотел.

Есть несколько способов замотивировать себя, один из них – грамотная постановка целей. Когда вы четко знаете, чего хотите, вам будет проще продумать пути к намеченному и осуществить задуманное. Если хотите много денег, то попробуйте понять, зачем вам они? Может, это связано с другим? Например, на самом деле вы очень хотите приобрести какую-то вещь, а покупка осуществима только при наличии крупной суммы? Или вы желаете помочь близкому другу, и только финансы могут действительно принести пользу?

Отсутствие плана.

Очень важно иметь четкий план действий для достижения любой цели. Так и в саморазвитии

Вы должны составить последовательность того, как будете менять свою жизнь, при этом визуализируя свое будущее на год, месяц, неделю и день вперед.

Плохая дисциплина.

Вы должны понять, что совершенствование – ежедневный труд, и без постоянства, основанного на строгой дисциплине, тут не обойтись. Рутинное повторение в конечном итоге даст свои плоды; допустим, вы сможете осилить марафонскую дистанцию только если будете ежедневно упражняться в беге, увеличивая скорость и расстояние.

Дисциплина нужна и тогда, когда целью для вас является отказ от вредных привычек или стремление к ПП и ЗОЖ.

Неправильный настрой.

Все саморазвитие может закончится на этапе правильного/неправильного настроя. Если в мышлении будет лишь установка на неуспех, мол, «у меня все равно ничего не получится», то это окажется реальностью, вы не сможете ничего добиться. Если считаете, что «все девушки обманщицы», то никогда не сможете повстречать любовь всей вашей жизни, поскольку будете зациклены на негативной установке.

Самооценка.

Важно помнить, что мы принимаем лишь то, что считаем для себя достойным

Уровень дохода, внимание противоположного пола и другие жизненные критерии каждый устанавливает самостоятельно и следует им на протяжении жизни

Нереалистичная оценка себя (будь она чрезмерно завышенной или заниженной) является серьезной помехой для самореализации. Такие установки ведут к ошибочным поступкам, в которых отсутствует логика. Мы лично притягиваем страдания, беды, впускаем токсичных людей в свою жизнь.

Чтобы изменить такое положение вещей, нужно понять, что проблема заключается в неправильной самооценке и обратиться к специалисту за помощью, чтобы он помог изменить состояние. Психолог сможет найти первопричину этого, возможно, влияют травмирующие события из детства или неудачный любовный опыт.

Нет уверенности в себе.

Успешные люди всегда уверены в себе, они знают, что текущий этап – не предел, впереди только светлое будущее и миллионы покоренных целей. Неуспешные – постоянно недовольны собой и окружающими, не верят в собственные силы.

Нужно осознать, что главный ресурс человека – это он сам, а значит нужно себя ценить, уважать и любить.

Начало саморазвития

Наличие мотивации к развитию – первое, с чего начинается самосовершенствование, однако, очень часто этим оно и заканчивается. Даже если вы решили научиться вязанию, нужен четкий план, по которому это возможно сделать. Цели глобальнее требуют большей подготовки, максимальной вовлеченности в процесс, только так можно добиться поставленной цели. Для повышения навыков, обретения новых умений необходимо придерживаться четкого плана.

Поставь себе цель

Все начинается с осознанного выбора. Если вы решили получить водительские права, зафиксируйте эту цель у себя в голове, а лучше заведите блокнот, в котором будете отмечать важные моменты, связанные с обретением нового навыка. Цель должна иметь четкие границы, а не быть просто пробежавшей мыслью: «а хорошо было бы самостоятельно водить машину». Когда вы определяете цель, вы осознаете, какой будет результат, какие энергетические, материальные затраты придется понести. Цель определена, можно начинать воплощать ее в жизнь.

Выбери область саморазвития

Цель получения навыка поставлена, но подумайте еще раз: нужно ли вам то, над чем вы хотите работать? Возможно, водительские права вам не нужны, да и машины в обозримом будущем не предвидится. Может, ваша цель – просто занять время, не сидеть без дела на досуге? Если так, то не стоит тратить большие деньги на обучение в автошколе, запишитесь на курс танцев по вечерам, займитесь макраме. Но если ваша цель окончательна, вы уверены в ее рентабельности, необходимости, смело начинайте воплощать ее в жизнь.

Составь план действий

Все начинания должны быть зафиксированы, а пути достижения новой цели структурированы и подробно расписаны. Это поможет не распыляться на посторонние знания, которые не помогут в достижении цели, и разовьет дисциплинированность. Решили научиться водить? Самое время найти автошколу, перебрать варианты обучения, выбрать подходящее время, почитать отзывы об инструкторах. Документируйте все, что делаете, отмечайте уже выполненные позиции в вашем плане, фиксируйте достижения, и новое начинание не захочется забрасывать, а успехи принесут максимум удовольствия.

Начинать самосовершенствование нужно с плана саморазвития, он поможет настроиться на работу над собой и зарядит мотивацией. Главное – определите необходимость получения навыков в той или иной области, чтобы в дальнейшем не разочароваться в ней и не забросить это дело, не доведя его до конца.

Как не нужно начинать развитие личности

Профессиональный стресс — из-за чего возникает и как с ним справиться

Загоревшись идеей и желанием, человек хватается сразу за всё, не разобравшись, что такое самосовершенствование. Большинство людей совершает одинаковые ошибки:

• Чтение без разбора. Многие думают, что главное – читать как можно больше. От некачественной и бессмысленной информации мозг засоряется. Нужно изучать книги, которые могут пригодиться в работе и отношениях;
• Отсутствие дисциплины и стремления. Если человек решил заняться развитием, потому что «надо», вскоре мотивация иссякнет. Решение совершенствовать себя должно быть осознанным;
• Постоянная работа. Вопреки распространенному призыву «Никогда не останавливаться!», иногда необходимо отдыхать и медитировать;
• Действия наугад. Когда в голове нет цели, ради которой начинается путь, все действия будут необоснованными. Человек должен понимать, что он хочет: улучшить личные качества, стать специалистом своего дела или просто сбросить вес и быть здоровым;
• Недостижимые цели. Нельзя впадать в крайности и требовать от себя слишком много. Начать нужно с минимальных требований к себе, которые постепенно будут увеличиваться;
• Боязнь неудач. Человек может даже не попробовать что-либо делать, опасаясь возможных трудностей;
• Неверное направление. Бывают ситуации, когда человек пытается добиться успеха в деле, которое ему не нравится. Например, подросток получает образование в области, которую выбрали родители.

Мужчина выбирает дорогу

Обратите внимание! Несмотря на то, что всюду говорят о том, что нужно искать своё предназначение, не у каждого есть возможность бросить нелюбимую работу. Человека могут останавливать финансовые трудности, неопределенность и страх остаться ни с чем

Любимое занятие можно превратить в хобби, выделяя на него каждый день по 15-20 минут.

Путь Медитации: что представляет из себя этот путь?

Путь Медитации – это путь Осознанности. В отличие от человека пути Сердца, человек, ставший на путь Медитации осознает Себя. Если человек сердца потерял себя в Боге, то человек Медитации осознает себя постоянно, каждый момент, он знает, что Он ЕСТЬ! И это осознавание «Я Есть-ности» он старается постоянно поддерживать. Он старается осознавать себя постоянно в данном моменте, в моменте «Здесь и Сейчас».

Его путь заключается в медитативности. Чтобы он ни делал, он должен это делать медитативно. И этот путь приведет его к самопознанию, а начинается его путь к самопознанию с осознанности.

Осознанность и медитативность – синонимы. И я говорю вам об этом потому, чтобы вы не путались в терминах, если еще где-то встретите эти слова. Теперь многие в сети придают этим словам совершенно другой смысл.

В контексте внутреннего мира, поиска Себя, самопознания, они обозначают именно это – осознанность – это медитативность и наоборот. Они всегда имели это значение, но видать кто-то решил их значение изменить. Так что будьте бдительны и осознанны. А что такое Осознанность можете почитать, пройдя по одноименной ссылке.

Но я немного отклонился от темы…

Как это – делать все медитативно?

Что же это значит – делать все медитативно? Для тех, кто еще не читал мои статьи о Медитации – поясню…

Если вы:

• сидите, сидите медитативно, осознавайте, что вы сидите.
• начинаете вставать со стула, с кресла, вставайте осознанно, знайте, что вы встаете в данный момент.
• читаете, как сейчас, читайте медитативно, осознанно. Осознавайте, что вы читаете.
• принимаете пищу, то ешьте осознанно, осознавайте, как подносите ложку или вилку ко рту, как откусываете кусок хлеба или чего-то еще, осознавайте, что пережевываете эту пищу, как проглатываете. Будьте в процессе, ешьте медитативно.
• слушаете кого-то, слушайте осознанно, а не витайте в облаках, чтобы потом не переспрашивать, что же вам сказал собеседник. Осознавайте, что вы слушаете.

И так во всем, что бы вы ни делали. Если вы включите медитативность в свою повседневную жизнь, то ваш прогресс не заставит себя ждать. Если вы будете медитативным в течение дня, то в скором времени начнете осознавать себя во сне. Да, вы будете спать и будете знать, что вы спите.

Когда я впервые осознал себя во сне, я был в таком восторге, от того, что и во сне можно быть осознанным, а не просто спать. Ваше тело спит, а ваше сознание бодрствует. Но это не самоцель – быть осознанным во сне, это может произойти с вами, а может и не произойти. Если произойдет, то как побочный эффект, как бонус от вашей осознанности в течение дня.

Но я опять немного отвлекся…

Надеюсь, вы поняли, что такое – быть медитативным? Приведу еще один пример из книги, только, к сожалению, не помню из какой.

Эта история очень хорошо показывает, что такое быть медитативным.

С чего начать саморазвитие пошаговый план и мой пример

В один прекрасный момент я осознала, что моя жизнь застыла на месте, в ней ничего не происходит, приступы депрессии накатывают все чаще, апатия, неудовлетворенность происходящим… Работа достаточно рутинная, никаких изменений и соответственно развития личности. К тому же стала замечать, что хуже воспринимаю информацию, плохо запоминаю.

Это была сильная мотивация саморазвития, оставалось решить с чего начать. Потому что кардинальные перемены были необходимы сразу и во всем. Я выработала свой план работы над собой:

На первом этапе для меня было важно восстановить и далее улучшить мыслительные процессы. Для этого я скачала пару приложений с упражнениями на развитие памяти, внимания, мышления

Ежедневная зарядка по 10-15 минут в день дала хорошие результаты.
Все что можно посчитать в уме – я вычисляла. В магазине, делая покупке, на работе, делая подсчеты расхода ресурсов, проверяла математику сына без калькулятора.
Третий немаловажный этап – чтение. Я накидала в телефон несколько приложений с короткими статьями по психологии, зарегистрировалась в электронной библиотеке, где можно читать онлайн бесплатно, скачала несколько книг. Параллельно я читала до 5-7 произведений, уделяя по 10-15 минут каждому. На самом деле это несложно, главное организовать свой график.
Пошла на вождение, хотя всегда думала, что эту науку я не освою и это неимоверно сложно.
Занялась растяжкой и фитнесом дома, потому что финансы не позволяли на тот момент оплатить тренажерный зал. Онлайн занятия тоже привели к хорошему результату. Позже стала ходить на индивидуальные занятия с тренером.
Хотя бы раз в неделю стараюсь приготовить что-нибудь новенькое на ужин.

Свой процесс саморазвития я запустила 4 года назад. За это время многое изменилось, в том числе цели и приоритеты. Но самое главное в работе над собой – организовать свое время, и не откладывать все на потом.

С чего начать саморазвитие личности каждый способен определить самостоятельно, в зависимости от индивидуальных особенностей и опять же целей. Но общие принципы подойдут для всех: постановка целей, чтение, изучение нового, физические тренировки, организация правильного питания, режима сна и отдыха. Не забывайте, что взаимоотношения в семье играют весомую роль на ваше саморазвитие, ознакомьтесь с материалом “Психология семьи и семейных отношений”. Главное не сойти на полпути с дистанции, и вы увидите, как постепенно меняется мир вокруг вас в лучшую сторону.

Что такое саморазвитие

Под термином «саморазвитие» подразумевается комплексный непрекращающийся процесс работы человека над самим собой, охватывающий буквально все сферы жизни – интеллектуальную, физическую, духовную, эмоциональную и многие другие. Эта трансформация не должна происходить под принуждением, насильственно; понять и принять пользу от этого субъект должен сам.

Саморазвитие можно разложить на несколько составляющих:

• повышение собственной осознанности;
• самоуправление;
• развитие силы и воли.

Только при сочетании этих трех составляющих саморазвитие считается по-настоящему полным, способным раскрыть личность человека, его потенциал и привести, в конечном итоге, к реализации его сокровенных мечтаний.

Заниматься саморазвитием можно в одиночку (смотря мотивационные фильмы или читая научную литературу), а можно прибегнуть к помощи профессионалов (нанять тренера/коуча по саморазвитию). Искать наставника нужно очень аккуратно, его устремления должны совпадать с вашими, нужно иметь желание равняться на него.

Что ещё вам может помочь

Это только слово такое – САМОразвитие. Но оно не произойдёт САМО по себе. Необходимы помощники.

Книги

Подберите нужные книги, согласующиеся с целями. Например, если ваша цель —  получение пассивного дохода, то можно начать изучать для саморазвития книги по планированию финансов и инвестированию.

О том, зачем, сколько и что читать для саморазвития, я рассказала в статье «Сколько нужно читать в день для саморазвития». Если некогда читать, слушайте аудиокниги, подкасты, смотрите видео – вариантов очень много.

Курсы, тренинги

Такие можно найти почти на каждую интересующую тему. На курсе вы делаете что-то постоянно и отчитываетесь ведущему – это не только мотивирует, но и приучает к регулярности и правильным мыслям.

За свою жизнь я прошла бесчисленное количество тренингов и не жалею. Какие-то не оказали на меня заметного влияния, зато другие буквально преобразили мышление. Никогда не знаю, что именно «выстрелит». Не жалею денег на себя, ведь мне с собой жить всю жизнь – а то и дольше (если вы в это верите, конечно).

Психолог

Год от года отношение к психологам у наших сограждан меняется в лучшую сторону, но всё равно процветает мнение, что идут к ним только те, у которых всё плохо. Однако сами психологи говорят о том, что хорошо бы на консультацию ещё на берегу, а не тогда, когда «накрывает».

Чтобы пойти к психологу, нужен запрос – то есть, ответ на вопрос, чего вы хотите от жизни. Исходя из него, психолог с вами и «пляшет».

Есть финансовые возможности – решитесь на психологическое сопровождение. Это серия психологических консультаций, например, раз в неделю или реже, которая не позволит вам расслабиться. Вы просто не сможете не расти как личность!

Я сама прошла сопровождение у психолога, мы работали почти год. За это время я сделала множество интересных наблюдений и открытий. На многие вещи я теперь реагирую по-другому – это радует!

Коуч

В отличие от психолога, коуч работает с целями клиента, и это работа на результат. Саморазвитие — это прекрасно, но ЗАЧЕМ оно вам?!

Коуч задаёт умные вопросы и ничего не советует, но за счёт этого клиент мощно движется к своей цели, многое понимает о себе и жизни. Получает результат.

Когда я увидела работу коуча, то сказала: «Вау, я тоже так хочу!» И вот… через 95 часов учёбы и 65 часов личной коучинговой практики, а также — бесчисленных часов личной проработки у коуча — я могу гордо заявить о себе: Я КОУЧ! Я постоянно расту, совершенствуюсь как коуч и как личность — и готова помочь в этом вам!

Саморазвитие – это путь длиною в жизнь. И если вы этим заинтересовались, то я верю – вы на правильном пути!

Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы не пропустить полезные посты и сториз! Очень вам рада!

https://vk.com/olga_grizlova

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это трудно, но… интересно. Говорю по своему опыту )))

Какие личностные качества бывают:

дисциплина;
организованность;
целеустремлённость;
общительность;
умение приспосабливаться к новым ситуациями;
решительность;
трудолюбие — готовность работать по 80-100 часов в неделю, как Илон Маск;
концентрация — способность сфокусировать своё внимание на одной проблеме и работать над её решением;
экономность;
страсть — нужно любить то, чем вы занимаетесь.

Личностные навыки бывают следующие:

• ораторское искусство — умение убеждать;
• постановка целей — навык, с освоения которого начинается саморазвитие;
• актёрское мастерство — умение хорошо играть свою роль, чтобы люди верили вам и шли за вами;
• умение быстро учиться и осваивать большие объёмы информации;
• сторителлинг — умение рассказывать интересные истории, которые завораживают людей — используется в продажах, книгах и статьях;
• скорочтение — если вы не можете быстро читать, то будете долго учиться и медленно добиваться результатов;
• активное слушание — когда вы внимательно слушаете собеседника, задаёте «правильные вопросы» и иногда вставляете свои мысли;
• умение экономить — если вы будете тратить всё, что заработаете, то не станете богаче;
• знание иностранных языков — открывает доступ к книгам, выступлениям, которые ещё не переведены на русский, и возможность общаться с людьми из других стран;
• навык планирования — чтобы достигать цели, нужно уметь составлять план их достижения и следовать ему.

Заключение

Психология саморазвития личности сложная наука. Тут необходим индивидуальный подход к каждому человеку, ведь универсально способа для всех просто не существует

Психологи, которые проводят тренинги и вебинары на эту тему, обычно набирают небольшие группы учеников, чтобы иметь возможность уделить внимание каждому из них

Встать на путь саморазвития может каждый

Но важно не просто захотеть поменять что-то в своей жизни, а приложить к этому максимум своих сил и возможностей. Сейчас существует множество источников, откуда можно узнать о саморазвитии, но всю полученную информацию нужно фильтровать, а не просто слепо следовать указаниям