Саморазвитие

Составляющие успеха при самореализации

Психолог С. Мадди провел обширные исследования и построил на их основе теорию личности, которая имеет задатки к реализации собственного потенциала. Среди характеристик полноценно функционирующего индивида он привел следующие:

1. Наличие творческого потенциала.
2. Ощущение самостоятельного контролирования жизни.
3. Обладание свободой воли и действия во всех жизненных ситуациях.
4. Спонтанное принятие решений в различной обстановке.
5. Высокий уровень возможностей к адаптации, повышенная подвижность.

Данные характеристики сами по себе еще не дают гарантии самореализации. По мнению многих психологов, важны не столько врожденные качества, сколько приобретенные. Особую роль в становлении на путь реализации потенциала индивида играют уверенность в себе, целеустремленность, решительность, здоровый азарт, любовь к труду и осознание поставленной цели. Кроме того, подобная личность должна уметь оперативно выбирать, изменять и дополнять стратегии, адаптироваться к изменяющимся условиям и менять тактику при необходимости, но при этом оставаться в трезвом уме и спокойном рассудке.

Одни смотрят на проблему самореализации с точки зрения гуманистической психологии, другие же опираются на религиозные догматы о наличие у каждого человека души. Какую опору и основу для начала движения по пути реализации собственного потенциала выбрать — вопрос строго индивидуальный. Тем не менее известно, что независимо от точки опоры, успешное применение знаний и навыков в избранных личностью сферах для самореализации является неизменной составляющей обретения счастья в жизни.

Что такое саморазвитие

Саморазвитие – это самостоятельное развитие себя самого. А развитие  — это процесс прогрессивного изменения, перехода от одного состояния к другому, более совершенному.

Отсюда, саморазвитие – это изменение самого себя в сторону совершенства, работа над собой по переходу на более высокий уровень своего качественного состояния.

Саморазвитие личности включает в себя работу над собой в следующих сферах: духовный рост (повышение и расширение своего сознания, развитие высоких качеств), личностный рост (интеллектуальное, нравственное, расширение кругозора), здоровье (физическое и душевное), отношения (любовь, семья), карьера, финансы, хобби и др.

Многие могут спросить: «Зачем это нам нужно? Нам и так хорошо». Да, человек быстро привыкает к комфорту, и ему становится лень что-либо менять, особенно, себя.

Но есть один Космический (Божественный) Закон, согласно которому все, что не развивается – деградирует. И человек, вернее, его Душа, подпадает под действие этого Закона в первую очередь. Потому что Душа создавалась только с одной целью – развитие. То есть, в нас уже изначально заложено стремление к развитию.

Отсюда, главной задачей человека как носителя Души – это развивать себя, свою Душу. Для этого Душа и воплощается на Земле в теле человека. Но, как мы знаем, человеку дано право выбора, поэтому он может выбрать не развиваться. Да, может, но ему придется принять последствия своего выбора.

Не хочу никого пугать, но остановка развития – это начало регресса, деградации. А кому нужны деградировавшие Души?  Никому, потому что они тормозят развитие других и самой Вселенной, и Высшего Разума (да-да, ведь все мы энергетически взаимосвязаны).

«Да, да, все верно, но это все – так далеко и неправдоподобно, и недоказуемо», — могут возразить некоторые.

Хорошо, не будем про тонкое и энергетическое. Вернемся на землю и посмотрим: кто самый счастливый человек? Думаете, тот, который живет материальными интересами? А вот и нет, потому что такие люди быстро разочаровываются в своих «материальных игрушках», все чаще они начинают ощущать душевный дискомфорт, как будто чего-то не хватает.

По-другому такое состояние обозначается как «душевная или внутренняя пустота» — именно это состояние и не дает быть счастливым человеку, имеющему миллионы и миллиарды.

Отсюда, чтобы быть счастливым, нужно еще и заботиться о своей тонкой энергетической составляющей – о своей Душе.

Как? Заниматься саморазвитием: изучать научно-интеллектуальную и философско-метафизическую литературу, смотреть познавательные и философские фильмы, заниматься физкультурой, делать добрые дела.

Познайте свои желания

Почему вы совершаете определенные поступки? Что вами движет, когда вы изо дня в день принимаете какие-либо определенные решения?

Почему сейчас вы хотите одного, а через некоторое время – совершенно иного?

Допустим, почему у вас сейчас есть сильная мотивация быть сильным, заниматься спортом,
придерживаться правильного питания, но через 5 минут вы находите себя оправдания, чтобы этого не делать?

И этот вопрос поставлен не только для девушек, которые в принципе склонны часто менять
свои желания, а он актуален абсолютно для всех.

Мы все убеждены, что мы прекрасно знаем себя, то есть понимаем, кто мы и по какой причине мы совершаем какие-либо определенные поступки.
Однако не забывайте, что надо уметь относится к себе объективно и как бы посмотреть на себя со стороны.

Научитесь замечать несогласованность своих желаний.
Самый действенный способ хотя бы немного подобраться к возможности личностного роста – это стать хозяином своих внутренних противоречий.

❺

Цели по личностному росту

Каждый из нас наверняка хочет иметь своё особое положение в обществе, быть интересным собеседником или же добиться признания в какой-либо отросли деятельности. Всё это придёт с развитием собственного “Я”. Только видя перед собой задачи и цели по личностному росту, вы сможете понимать, в каком ключе стоит менять и улучшать себя, чтобы достичь их.

Личностный рост также происходит с годами жизни, так как человек с каждым годом получает больше развития и знаний, которые может впоследствии применить на деле.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно определиться, с чего вы хотите начать. Это может быть повышение потенциала, подъём собственной эффективности или развитие полезных качеств

После того, как расстановка целей завершена, ищем мотивы для их достижения.

Следующим этапом будет поиск мотивации и начало работы над собой. Стоит понимать, что процесс этот не быстрый и требует определённой выдержки. Но если вы точно решили, что пришло время становиться намного лучше, то это ваш шанс!

Мы советуем:

1. При необходимости обратиться к специалисту. Порой, чтобы достичь максимального раскрытия собственного “Я”, необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам достичь своих результатов в самопознании намного быстрее!
2. Снять с себя оковы и отогнать плохие мысли. Довольно сложно чего-то добиться, если зажиматься в страхах и опасениях. Отбросив их, даже мир заиграет в других красках для вашей персоны!
3. Не стоять на дороге у перемен. Порой перемены бывают даже к лучшему, поэтому избегать их не нужно. Раскройтесь им на встречу и примите с благодарностью!
4. Найти свою мотивацию к началу самосовершенствования. В большинстве случаев, нами движет сильная мотивация, найдя её, каждый способен в прямом смысле слова “свернуть горы”.
5. Действовать!

Тематика: Цели и желания, Личностный рост

С чего начать саморазвитие личности: гармония тела и разума

Кроме определения целей и постановки задач важно уметь слышать своё тело. Многие физические недуги – проблемы здоровья, и тело сигнализирует о них

Многие физические недуги – проблемы здоровья, и тело сигнализирует о них.

Надо научиться прислушиваться к своему телу, проявлять должную заботу и уход за ним.

Отказ от вредных привычек – первый шаг. Никакой пользы от курения или употребления спиртных напитков ваше тело не извлекает.

Избавление от пагубных пристрастий придаст сил и улучшит здоровье.

Не забывайте выпивать нужное суточное количество воды. Не зря говорят, что вода – это жизнь.

Употребление суточной нормы помогает выводить токсины, способствует похудению, увлажняет кожу.

Включите в распорядок дня физические упражнения. Не обязательно посещать спортивный зал с тренером, достаточно разминки дома.

Со временем нагрузки можно увеличивать и прибавлять новые упражнения.

Залогом успешного саморазвития является четкая постановка и видение целей, определенность и осознанность.

Забота о теле и здоровье – часть саморазвития, которой не стоит пренебрегать.

Ставьте цели, мечтайте, верьте в себя, ухаживайте за собой – и всё получится!

В этом видео вы узнаете, как победить лень:

Самосовершенствование личности

Самосовершенствование человека лежит в своеобразном самовоспитании или является целенаправленным действием личности по отношению к себе для дальнейшего развития. Зачастую, люди стремятся развивать в себе позитивные качества соответственно собственным представлениям об идеале.

Можно выделить 6 основных этапов самосовершенствования. На первом этапе определяется цель самосовершенствования. Затем создается идеальный образ или идеальный результат действий по совершенствованию себя. Следующий этап заключается в определении временных границ реализации и выделении вторичных целей. А последующие этапы базируются на самопознании и самосознании, самоконтроле и саморегуляции, саморазвитии.

С чего начать самосовершенствование? Существует несколько общих рекомендаций, на которых базируется успешное развитие и самосовершенствование.

Для того чтобы иметь возможность записать или сохранить идеи, приходящие в голову, следует всегда иметь при себе блокнот, планшет, диктофон или другое приспособление, направленное на сохранение информации. Следует выбрать для себя наиболее подходящую и актуальную тему и настроить мозг генерировать идеи относительно выбранной темы. Обязательно записывайте всё, что бы ни пришло вам на ум по данному поводу. Ваши мысли могут дать вам четкое представление того, что нужно сделать для улучшения качества своей жизни. Вследствие чего ваши намерения станут более серьёзными и действенными. Когда вы ощутите, что тема, с которой вы работаете, уже исчерпала себя, следует переходить к другой.

Следующим непреложным правилом на пути к самосовершенствованию и жизненному успеху является принцип «здесь и сейчас». Он заключается в совершении необходимых действий для искоренения привычки жить красивыми иллюзиями и мечтами.

Еще одна немаловажная рекомендация заключается в искусстве достигать большего небольшими шажками. Для достижения желаемого результата следует выполнять определённую часть от общей нагрузки каждый день. Данный прием легче рассматривать на примере занятий спортом. Вы хотите иметь красивую фигуру, поэтому для получения желаемого результата вам нужно каждый день совершать определённые упражнения. Только при таком условии появится ощутимый результат.

Самосовершенствование довольно трудно представить без освоения навыков планирования. Поэтому нужно разбить свой день на несколько блоков, например, утро, обед, вечер и т.д. При помощи данного приёма можно без труда отследить, сколько времени требуется на выполнение той или иной поставленной задачи.

Постарайтесь общаться с людьми, вдохновляющими вас на свершения и подвиги. А вот от общения с индивидами, в сравнении с которыми вы и так много чего достигли, лучше отграничиться.

Для отличного самочувствия и превосходного внешнего вида необходимо довольно хорошо разбираться в следующих направлениях: здоровая пища, физические нагрузки, грамотная психическая саморегуляция.

Этапы саморазвития

Теперь разберемся в том, из чего состоит система саморазвития. Да-да, система, а не хаотичный набор действий! Она включает в себя повышение осознанности, приобретение способности управлять собой, развитие силы воли. Прежде чем приступить к личностному росту, у тебя должен быть план, программа саморазвития.

Психологи выделяют следующие этапы саморазвития:

Самопознание. Задачи саморазвития на этом этапе – найти себя, разобраться в приоритетах, ценностях, призвании.

Осознание недостатков. Они есть у каждого. Если ты думаешь, что у тебя их нет, ты ошибаешься. Недостатки надо обнаружить. Исправимые – исправить, неисправимые – признать. И принять себя неидеальной. Человек, который не научился поддерживать определенный уровень принятия себя, ищет себе оправдание, отыскивает недостатки в других и притягивает таких же «токсичных» людей.

Определение целей. На этом этапе ты должна понять, чего хочешь. Это не так просто, как кажется. Обычно человек легко отвечает, чего он не хочет, – той плохой жизни и трудностей, в которых он увяз. Но легко жаловаться на то, что ты жертва обстоятельств, а ты придумай конструктивную альтернативу! А как все должно быть в твоей жизни? Это очень важный этап. Главное – на нем не сорваться.

Разработка способов достижения целей

Тут важно перебрать максимум вариантов, чтобы потом сделать выбор. Этот этап сложнее предыдущих

Может потребовать обращения к книгам для саморазвития, фильмам, аудиокнигам, курсам и, возможно, специалистам.

Совершение действия. Вектор был задан на предыдущем этапе. Теперь надо двигаться в выбранном направлении, не сбиваясь с пути.

После достижения цели возвращайся к первому пункту, и все по-новому. Процесс саморазвития – непрерывный и цикличный.

Духовность

Это тот аспект, в котором нет четких граней и какой-то определенной стратегии развития. Сфера духовности включает в себя много разных составляющих. Религиозные и философские учения – это слишком субъективная вещь, которая остается для каждого индивидуальной

Поэтому здесь не будем затрагивать эти темы, а рассмотрим то, что важно для любого человека и без чего каждый из нас не может ощущать счастье и внутреннюю гармонию

Будьте благодарными. Как бы избито это не звучало, но только благодарный человек чувствует настоящую радость. Даже в мелочах. Если вы научитесь благодарить за все, что дает вам жизнь, вы не будете озлобленными. Придет осознание, что жизнь вокруг вас разноцветная, а не черно-белая. Это настоящее сокровище, которое вы можете дарить окружающим. Ведь как мы относимся к людям, так и они относятся к нам.

Любите. Без любви жизнь теряет свои краски и превращается в рутину. Это то, ради чего живет каждый человек, даже если он в этом не всегда признается. Любить без каких-либо условий и требований, отдавать, ничего не требуя взамен – это может далеко не каждый. К этому нужно стремиться. Только тогда, когда вам будет в радость и удовольствие делать что-то ради другого человека, не ожидая взаимности, вы научитесь любить по-настоящему.

Духовная практика — одна из главных составляющих на пути саморазвития человека. Человек с развитой духовностью – не религиозный фанатик или аскет. Это тот, кто постоянно меняет себя в лучшую сторону и работает над своими слабостями. Это тот, кто стремится познавать новые грани жизни, своего подсознания, окружающий мир. Стремление к свободе во всех её аспектах – то, без чего нельзя быть духовно развитой личностью.

Карьерный рост

Каждому из нас важно заниматься полезным делом, проявлять себя в чем-то и развиваться в этом направлении. Этот аспект — один из тех, без которых человек чувствует себя неполноценным и удрученным, перестает развиваться и закрывается в себе

Для того, чтобы выбранное дело не превратилось в мучение, нужно слушать себя. Занимайтесь тем, что вам действительно нравится и интересно. Только тогда вы сможете достичь высоких результатов и получать истинное удовольствие от работы, а не идти туда, как на пытку. Если вы девушка, и пока не определились, в чем хотите проявиться себя, не расстраивайтесь. Наша статья о том, как реализовать себя в одной из лучших профессий для девушек, будет полезной для вас.

Основные этапы самосовершенствования личности

Саморазвитие в психологии рассматривается, как поэтапный процесс. Единой методики саморазвития, которая бы идеально подходила для всех, не существует. Каждый сам выбирает в каком направлении, в каком темпе двигаться. 

Ниже описаны основные этапы саморазвития

Осознание — перемены необходимы

 К нему приводит анализ собственной личности, условий жизни, продвижения в карьере или успехов в отношениях с другими людьми. Зачастую понимание, что саморазвитие необходимо, возникает на фоне:

• ощущения деградации;
• постоянной внутренней тревоги;
• незнания, чем заняться в свободное время;
• появления деструктивных привычек.

Анализ актуальной ситуации и выбор направления для саморазвития

Стимулом к саморазвитию становятся проблемы, с которыми сталкивается человек. Их анализ, выявление причин, которые привели к серьезным трудностям, дает понимание, в каком направлении необходимо приложить усилия для саморазвития, какими знаниями нужно овладеть, чтобы улучшить ситуацию. 

Определение цели

На этом этапе необходимо конкретизировать цель, определенную в результате анализа ранее

Важно четко описать критерии, по которым можно будет определить ее достижение, поставить конкретные сроки выполнения

Выбор способа саморазвития

Определяясь с путями саморазвития, необходимо ориентироваться на цель. Необходимо изучить все доступные варианты и выбрать оптимальный — посильный, подходящий по материальным и временным вложениям, тот, который будет интересным. 

Немедленные действия

Важно начать действовать в направлении саморазвития сразу же. Необходимо выделить время в дневном графике и не пропускать занятия

С определенными временными интервалами (например, 1 раз в месяц) стоит контролировать, чего удалось достигнуть и насколько получилось продвинуться к намеченной цели.

Составляющие саморазвития

Итак, процесс саморазвития осуществляется главным образом для того, чтобы удовлетворять человеческие потребности. Существуют разные способы, методы и направления работы над собой. Основных векторов несколько:

• Физический. Человек совершенствует свое тело, физическую силу, гибкость, выносливость.
• Физиологический. Это развитие своего здоровья. Организм оздоравливается во всех направлениях: улучшается сердечно-сосудистая система, нервная, пищеварение, сексуальная сфера и т.д.
• Психический. В этом случае человек совершенствует свои способности, умения и навыки с помощью эмоциональной работы, ментальной, воображением и эмпатией. Личность развивается при получении новых ощущений, знаний, нового опыта.
• Социальный. Совершенствование социальных навыков помогает профессиональному росту, коммуникативные способности позволяют продвигаться в верхние социальные слои. Улучшаются взаимоотношения между людьми, повышается авторитет и положение в обществе.
• Духовный. В этом направлении личность занимается самопознанием, ищет смысл бытия и свое предназначение в жизни. Человек постоянно стремится к совершенству в моральном и нравственном планах, пытается раскрыть свой потенциал. Он хочет понять суть мироздания и берет на себя ответственность за все происходящие события.
• Интеллектуальный. Это направление, в котором человек совершенствует свои мыслительные способности, приобретая новые качества и умения, получая информацию, повышая грамотность и изучая новые области знаний.
• Профессиональный. Человек развивается по своей специальности, совершенствует и улучшает свои умения и качества. Он стремится изучать новые рабочие направления, различные технологии, регулярно повышает свою квалификацию.

Можно сказать, что потребность самосовершенствоваться – это духовная сфера нашей жизни. Однако это не совсем так, и данная потребность может проявлять себя в совершенно разных областях. Условия для саморазвития зависят от самого человека, какое направление он выберет. Самое интересное заключается в том, что в какой-то степени каждый человек занимается саморазвитием. Просто он об этом не задумывается и не углубляется в подробности этой деятельности.

Как правило, человеческое подсознание помогает выбрать именно тот путь совершенствования, который наиболее откликается в нем. Иногда появляется потребность обучиться каким-то умениям, чтобы можно было совершить то или иное действие. Но это то, что касается подсознательного выбора.

Составляющие саморазвития

А вот осознанный выбор направления – это более сложный, но и эффективный процесс. И чтобы ему соответствовать, нужно действовать согласно конкретному плану и двигаться в порядке некоторых этапов, а не хаотично.

Рекомендации для мужчин

На “десерт” я приготовила вам специфические гендерные рекомендации по самосовершенствованию. Они помогут подчеркнуть свои сильные стороны и достичь гармонии. Начнем с мужских.

Развивайтесь физически

Силовые тренировки и кардионагрузки – обязательно. Их можно разбавить игровыми и экстремальными видами спорта, спортивным туризмом, йогой. Если до этого вы ничем из этого не занимались, начинайте постепенно.

Изучайте боевые искусства

Боевые искусства я выделила в отдельный пункт, так как это тренировка не столько для тела, сколько для духа. Они развивают смелость, терпение, выдержку – качества, так необходимые мужчинам.

Тренируйте мужской характер

Кроме перечисленных трех, есть еще как минимум дюжина поистине мужских черт характера. Дипломатичность, выносливость, умение брать на себя ответственность, самоотверженность и другие. Подумайте, что из этого у вас хромает, и сделайте упор на них.

Учитесь принимать решения

Каждый день мужчине приходится принимать множество ответственных решений. От некоторых из них зависит судьба других людей, например, жены и детей. Если ситуации серьезного выбора ставят вас в тупик, нужно учиться принимать решения. Иначе однажды услышите обидное “не мужик” в свой адрес.

Почему нужно расти как личность?

Понятие личностного роста включает в себя сразу несколько граней нашего развития. В результате объединения всех его неотъемлемых частей получается одно неразделенное многогранное понятия. То, насколько богат ваш внутренний мир и как вы развиваетесь в интеллектуальном аспекте, также относится сюда. Это понятие включает и то, как вы улучшаете вашу жизнь в ментальном аспекте.

Ваши цели, правильный посыл мыслей, интеллектуальная деятельность, память  — все это характеризует личностный рост.

Особенность этого аспекта развития личности в том, что ваши знания, умения и привычки всегда останутся при вас. Даже если вы останетесь без денег, имея нужные знания и навыки, вы легко это исправите. Потому что то, что есть у вас в голове, нельзя украсть или забрать.

Человек, который достиг зрелости как личность, а не по возрастным меркам, не переживает за материальные блага

Он всегда знает, что самое важное, что есть у него, всегда рядом с ним и выручит в любой ситуации

Что такое саморазвитие

Прежде чем переходить непосредственно к практике, давайте разберемся, что же такое саморазвитие.

Зачем все это нужно? Наш мир устроен так, что невозможно достичь какой-то определенной точки и навсегда в ней остаться. Если перестать двигаться вперед, обязательно последует откат назад.

Если вы не развиваетесь, вы деградируете.

Представьте, что вы год потели в спортзале, правильно питались и привели все-таки себя в идеальную форму. “Ну теперь-то можно и расслабиться”, – заключаете вы и пускаетесь во все тяжкие. Думаю, дальше можно не продолжать, итог и так ясен.

То же самое происходит и во всех остальных сферах жизни. Вы не добьетесь успеха, пока не начнете вкладывать время и силы в самосовершенствование.

Если вы готовы влачить жизнь унылого середнячка, валяющегося каждый вечер перед телевизором, можете закрыть эту статью. Оставьте процесс саморазвития людям ярким, амбициозным, неравнодушным. Только не удивляйтесь потом, почему вдруг оказались на дне, и не говорите, что я вас не предупреждала.

Разновидности саморазвития и мотиваторов

Самосовершенствование принято делить на нравственное, физическое и интеллектуальное. Под нравственным мы понимаем процесс самовоспитания, под интеллектуальным — самообразования, а под физическим — саморазвития. Человек выбирает свой путь трансформации в зависимости от внешних обстоятельств и от склонностей.

Можно выделить три основных мотива к самосовершенствованию, которые связаны с тремя областями взаимоотношений (к жизни, к себе, к людям).

1. Стимулы, связанные с отношением к жизни:

• ради финансовой независимости — «чтобы деньги были»;
• ради комфорта — «чтобы облегчить быт и рутину»;
• ради качества жизни — «чтобы было лучше, чем раньше/сейчас»;
• чтобы не допустить развития нежелательных событий.

2. Стимулы, связанные с отношением к окружающим:

• ради позитивных взаимоотношений — «чтобы развить хорошее отношение к людям»;
• ради возможности помогать другим.

3. Стимулы, связанные с отношением к себе:

• ради хорошего отношения со стороны окружения — «чтобы заслужить уважение других»;
• ради личностного роста — «чтобы развиваться»;
• ради самовыражения.

На практике гораздо чаще встречаются мотивы, связанные с отношением к жизни, чем к себе.

При выявлении степени той или иной мотивации саморазвития выделяют половые и возрастные особенности. Так, студенты, в отличие от школьников, имеют мощные установки на финансовые цели и самореализацию. Девушки больше, чем молодые люди, заинтересованы в получении материальных благ. А юноши имеют больше установок на помощь другим, они, в отличие от девушек, более альтруистичны. Показатель нравственной мотивации у девушек ниже, чем у юношей, зато выше необходимость в общении.

План саморазвития личности

План саморазвития личности поможет выйти из зоны комфорта. Поначалу сделать даже небольшой шаг и изменить свою жизнь будет сложно, однако если не лениться и выполнять все действия, то очень скоро можно получить первые результаты.

Первое, что нужно сделать, так это очистить голову от ментального мусора. Сделать это сложнее всего, так как контролировать мысленный поток проблематично

Однако очень важно избавиться от негативных, мрачных фантазий с отрицательным сценарием. Саморазвитие и самореализация личности должны начинаться с позитивного мышления и веры в собственные силы

В первое время придется преодолевать усилия и даже проигрывать негативным фантазиям. Но постепенно их нужно вытеснять, заменяя позитивными мыслями. Думать следует только о хорошем. Можно представлять положительные сценарии, которые вполне реально смогут воплотиться в жизнь. Для этого рекомендуется представлять себя со стороны, успешным и счастливым.

Психология саморазвития личности — это целая наука, которую не каждому под силу постичь, особенно если нет желания. Второй ступенью является отказ от просмотра телевизора. Если это невозможно, то желательно хотя бы фильтровать то, что можно смотреть, а от чего желательно отгородиться. Отдавать предпочтение лучше познавательным передачам и комедиям. В общем, всему тому, что способствует развитию и улучшению настроения. От криминальных мелодрам, новостей и прочего нужно абстрагироваться.

То же самое касается и литературы. Читать нужно только то, что способствует саморазвитию и личностному росту, никаких романов и детективов, не несущих смысловой нагрузки. Развивать нужно не только свой мозг, но и тело. Для этого следует выбрать вид спорта, который понравится больше всего, и начинать занятия

При этом важно ставить цели и достигать их

Саморазвитие личности педагога является одним из самых важных аспектов, ведь преподаватель ответственен за своих учеников. Если мастер сам не обладает необходимыми навыками, то как он сможет научить своих последователей. При этом для педагогов, помимо личностного роста и самосовершенствования, является важным духовное развитие своих учеников.

Пошаговый план саморазвития личности

Постановка цели для саморазвития

На этом этапе человек должен сформулировать свою осознанную цель: чего он хочет достичь. Обычно люди все чего-то хотят, но сами не могут сказать, чего они хотят. То есть они даже не выполняют первый пункт, что там говорить о результатах. Потому что цель – это Ваше видение конечного результата. Формулировка цели настраивает человека, мобилизует его на выполнение действий.

Подсказка: может, Вы знаете свои недостатки или вредные привычки, от которых бы хотели избавиться – чем не цель.

Цель можно разбить на подцели:

• реальные-краткосрочные,
• мотивирующие-средние,
• перспективные-долгосрочные.

Например, человек поставил перед собой цель привести в порядок свое тело за 1 год. Реальная-краткосрочная цель для него – это отказаться прямо сейчас от тяжелой и вредной пищи и фастфудов и сделать 10 приседаний. Среднесрочной целью для него будет подбор диеты или самостоятельное составление правильного питания и следование ему. А долгосрочной целью записаться на весь год на плавание или фитнес (йогу) и посещать занятия.

Составление плана саморазвития

Его пункты – это этапы Вашего продвижения к цели, это Ваши усилия по достижению своей цели.

Подсказка: можно обратиться к существующей информации (например, в Интернете) о путях, способах, средствах достижения Вашей цели (думается, и до Вас ставились и достигались цели такого характера).

Повременное планирование этапов: распределить свои усилия-пункты по дням, неделям, месяцам.  

Начало и систематическое выполнение обозначенных действий. План готов – теперь нужно немедленно приступать к первому пункту и далее. Главное – идти, не останавливаясь (по мере возможности), так как остановка отбросит назад.

Виды самореализации личности

Специалисты выделяют три основных направления или вида самореализации личности:

• профессиональная;
• творческая;
• социальная.

Чаще всего, для личности приоритетный является только один вид из представленных вариантов.

Профессиональная самореализация личности

Что такое профессиональная самореализация – это достижение поставленных целей трудовой деятельности, в соответствии с выбранной профессией и занимаемой должностью на данный момент.

Для мужчин, в большинстве случаев, карьера рассматривается как способ самореализации личности. Раскрытие потенциала человека происходит в условиях общественно полезной деятельности, следовательно в профессиональной сфере открываются наиболее широкие перспективы.

Для самовыражения в данном направлении характерно формирование профессионального мышления:

• понимание собственной принадлежности к выбранной профессии;
• осознание своего места в иерархии профролей;
• оценка степени признания в данной профессиональной сфере;
• понимание своих сильных и слабых сторон в данном аспекте, адекватная оценка успехов и неудач;
• понимание перспектив дальнейшего развития в работе и ее роль в жизни в целом.

Перечисленные характеристики позволяют определить уровень профессиональной самореализации.

Творческая самореализация личности

Творчество – неотъемлемый аспект деятельности человека. Материальные блага, которые нас окружают – результат трудов научных деятелей и великих мастеров. Творческая деятельность является базисом технического прогресса, развития материальной и духовной сферы человечества. Именно поэтому существует прямая связь между воплощением в жизнь творческих способностей человека и реализацией социально значимых аспектов общества.

Специалисты утверждают, что наиболее полноценное раскрытие творческих способностей проявляется при реализации в общественно значимой деятельности. Но в то же время должны быть учтены и внутренние потребности личности. В итоге в процессе творческого самовыражения происходит формирование личностного мировоззрения. Успешным результатом реализации потенциала в этой сфере является создание шедевра в области искусства или научное открытие, способствующее развитию человечества.

Социальная самореализация

Социальная самореализация затрагивает такой важный аспект, как взаимоотношения с людьми. Следовательно целью данного вида развития собственного потенциала является построение таких отношений, которые принесут чувство удовлетворения и ощущение счастья, свободы, самостоятельности. При этом личность ориентирована на единственно необходимые действия для себя, а не навязанные обществом.

В результате социальной самореализации формируются и развиваются такие качества личности, как ответственность, коммуникабельность, трудолюбие и др. Для данного вида характерно утверждение « Я для других». В этом случае не гарантировано профессиональное признание или высокий уровень дохода, успехом для личности является возможность осуществления деятельности для других людей.

Самореализация личности

Кроме базовых потребностей на уровне тела существует инстинктивное желание самореализации, когда при взаимодействии с окружающим миром человек через действия проявляет таланты, знания.

Состояться как личность возможно при условии развитого интеллекта, внутренней свободы, определяющей род занятий.

Процесс становления начинается с поиска предназначения. Чтобы выявить цели, доминирующие черты следует проанализировать личностные, материальные, временные факторы.

План самореализации

1. Спросите себя, с чем вы легко справляетесь.
2. Погрузитесь в себя, беспристрастно оцените отрицательные, положительные качества.
3. Перечислите, чем хотели бы заниматься. Намерения должны быть истинными, а не навязанные социальными стереотипами. Часто проблемы появляются оттого, что человек неправильно выбирает сферу. Художник в душе не сможет стать хорошими финансистом.
4. Рядом напишите аспекты, необходимые для конкретного вида деятельности.
5. Сравните записи, отметьте преобладающие черты характера. Подсчитайте сколько времени, средств готовы затратить на освоение новой профессии или организации бизнеса. Решите, кто для вас авторитет. Сопоставьте факты с действительностью, сформируйте представление о перспективе.

Программирование на успех

Саморазвитие человека зависит только от него самого, поэтому, чтобы достигнуть желаемого результата нужно:

1. Выработать привычку работать над собой каждый день. Каждый день вы будете совершать маленький шаг на пути к заветной мечте.
2. Идти до конца. Всегда помните о том, что вас подтолкнуло на путь саморазвития. Это поможет сохранить мотивацию.
3. Создать план, следуя которому вы будете наглядно видеть сделанную работу.
4. Держать в голове цель, к которой вы стремитесь. Визуализация – весьма действенный метод в достижении целей.
5. Интересоваться и быть в теме той области, в которой вы саморазвиваетесь. Только в по-настоящему интересующей вас теме можно достичь больших высот.

Саморазвитие и мотивация – это два неразрывно связанных с друг другом понятия

Крайне важно быть заинтересованным в том, что делаешь. Поэтому мы плавно переходим к следующему пункту