Как мыслить всегда позитивно

Шаг №1. Начните вести дневник

Приобретите красивый блокнот, ежедневно записывайте в нём всё то, что происходит. Такой ход поможет проследить тенденцию негативных мыслей и найти их источник. Фиксируйте собственные чувства, которые вызывают позитив или негатив.

Необязательно вести дневник в бумажной форме, современные гаджеты оборудованы блокнотами, в которых присутствует функция форматирования. После того как вы изложите суть дела, уделите 20 минут на анализ данных. В первую колонку запишите позитивные мысли, во вторую — негативные. Постарайтесь перевести отрицательную энергию в положительную.

К примеру, вы неуверенно себя чувствуете на новой должности, поскольку с прошлой работы были уволены. Отсюда вытекает постоянная самокритика «я неудачник», «я не справлюсь» и пр. Попробуйте мыслить шире. Изменения — это всегда хорошо, возможно, именно на этой работе вас ждёт повышение. Стремитесь к нему, развивайте уверенность и ставьте большие цели.

Что такое позитивное мышление и почему оно влияет на счастье?

Все, что мы до этого перечисляли (дети, работа, семья и карьера) — не менее важны для человека и тоже составляют немаловажную часть его жизни. Однако позитивное мышление это то, о чем меньше всего говорят, но больше всего сетуют, когда оно отсутствует. Ведь по сути — это взгляд на жизнь. Есть такой старый, но наглядный пример, когда 600-й Мерседес проезжает мимо помойки. Олигарх сидит внутри, а бомжи стоят снаружи. Жизнь одна, только взгляд на нее у них разный. И не факт, что миллиардер счастлив. У него могут быть проблемы в бизнесе, в семье, со здоровьем и так далее. А бомжи вполне могут оказаться счастливыми людьми. Ибо запросы у них разные и мышление может отличаться. Однако это вовсе не значит что нужно быть бомжами, чтобы стать счастливыми, но суть понятна — в любом положении и на любой ступени в обществе позитивное отношение к миру продлевает вашу белую полосу.

О позитивном мышлении

Представление о силе позитивного мышления имеет отчасти религиозные корни, а формировалось оно в XIX веке в Америке как реакция на суровые правила протестантизма, его ориентацию на успех в жизни. Тогда в США в различных околорелигиозных организациях и появилось учение, говорящее о «силе мысли», — человеку нужно было лишь научиться использовать в своих целях «божественную энергию», постоянно присутствующую в мире. Уже в XX веке религиозность из подобных учений ушла, а вот идея о «правильных» мыслях осталась. На вооружение ее взяли в том числе различные коучи, гуру и мастера по личностному росту.

Сторонниками подобного направления выступают и многие известные люди — например, та же Опра Уинфри, которая в своем шоу и со страниц собственного журнала O, The Oprah Magazine нередко говорила, что стоит начать мыслить позитивно и верить в себя, как все проблемы тут же уйдут. Неудивительно, что сторонники этой теории также выпустили множество различных книг для подкрепления своего учения. В России одними из самых популярных таких изданий считаются сочинения Вадима Зеланда, например «Трансерфинг реальности».

Ловушка №4. Вера в волшебные изменения без приложения каких-либо собственных усилий

Предположим, что я отказалась от идеи победить Берингов пролив и решила, что для начала стоит научиться плавать. И вот сижу я на диване в позе лотоса, настраиваюсь на позитив и твержу себе как мантру: «Я прекрасно плаваю! Я чувствую себя в воде как рыба! Я легко и непринужденно преодолеваю вплавь любые расстояния!» Конечно, если я при этом запишусь в бассейн и буду регулярно ходить на тренировки, мой настрой мне поможет. Но проблема в том, что очень часто людям почему-то кажется, что в бассейн ходить не обязательно, достаточно мантру твердить.Я сужу об этом по информации, которую можно встретить в Интернете. Стоит только немного поискать, и Вы увидите огромное количество медитаций и аффирмаций для привлечения счастья, любви, денег и т.д. Привожу наглядный пример. На одном сайте, которых тысячи, я нашла следующие аффирмации для привлечения денег:

• Деньги текут ко мне легко.
• Я – магнит для денег, а деньги – это магнит для меня.
• Мои доходы все время растут.

Считается, что если внедрить эти утверждения в сознание, деньги потекут к Вам рекой. Частично я даже могу с этим согласиться. Но только частично! Ведь для того, чтобы привлечь в свою жизнь богатство, необходимо также что-то еще и сделать. Бывают конечно ситуации с выигрышем в лотерею, но не думаю, что рассчитывать только на них дальновидно. Тем более, что даже для выигрыша в лотерею необходимо предпринять действие и купить билет.Почему позитивные мысли влияют на реальность? Потому что они способны:

• поменять внутреннее состояние;
• вдохновить к действиям;
• помочь родиться новым идеям;
• помочь увидеть в ситуации новые пути, которые до сих пор не были видны.

И через такие изменения позитивные мысли меняют нашу реальность.Многие верят в то, что позитивные мысли способны притянуть в нашу жизнь желаемые события. Я тоже в это верю, потому что на собственном опыте много раз видела, как по совершенно необъяснимым причинам жизненные события вдруг складываются самым удачным образом, если правильно себя настроить

Однако даже при удачном стечении обстоятельств многое зависит от нас самих: важно вовремя увидеть появившиеся возможности, правильно среагировать на ситуацию, использовать те шансы, которые нам выпали.Очень важно не ждать, что от изменения образа мыслей волшебным образом что-то поменяется в жизни, а наблюдать и отслеживать, какие внутренние трансформации происходят в связи с переменами в мышлении. Если Вы идете в верном направлении и все правильно делаете, то такие трансформации обязательно будут происходить: могут меняться внутренний настрой, эмоции, поведение, восприятие ситуации и т.д

Если же Вы уже длительное время пытаетесь поменять образ своих мыслей, и при этом не ощущаете каких-то видимых внутренних перемен, ждать перемен во внешней реальности не стоит. Лучше задумайтесь, в верном ли направлении Вы движетесь. Возможно, что стоит что-то изменить в своей тактике.

Как научиться мыслить позитивно

Для этого вам сначала необходимо избавиться от негативных установок, которые накапливались у вас годами. 

Установки появляются после многократного подтверждения вашей негативной мысли. И чем дольше вы жили с какой-либо программой, тем тяжелее от нее избавиться.

Я рекомендую вам завести тетрадь, в которую вы будете выписывать все негативные убеждения, которые у себя обнаружите. Как их вычислить? Очень просто — это повторяющиеся в вашей голове мысли. Скорее всего, вы уже не раз ловили себя на том, что думаете одну и ту же мысль.

Как только вы нашли установку, выписываете её на бумагу, а ниже опровергаете. То есть придумываете 5-6 утверждений, которые противоположны вашей программе.

Например, вы выписали: «люди всегда относятся ко мне враждебно». И теперь вам необходимо вспомнить моменты, ситуации, когда это было не так. Чем больше вы напишите, тем быстрее исчезнет ваша установка. 

Навыки позитивного мышления можно развить самостоятельно. Для этого есть некоторые упражнения, приведенные ниже.

• Произведите замену негативных позиций на позитивные. Мысли формируют реальность. Если вы считаете, что являетесь уродом, то так оно и будет. Как только вы научитесь мыслить иначе, вы почувствуете себя довольно привлекательной личностью. Поэтому проводите сеансы внушений, которые будут направлены внутрь вашего «Я». Помните, вы никому не сделаете плохо, если будете считать себя самой привлекательной особой.
• Сформируйте привычку всегда благодарить людей и окружающую среду за все хорошее, что получили. Даже за неприятный опыт благодарите своих обидчиков. Так вы научитесь превращать негативную энергию в позитивную.
• Поставленная цель должна быть позитивна. Например, поставьте задачу поработать на благо семьи или сходить к парикмахеру и изменить внешность.

Кроме того, есть такое упражнение-тренировка под названием «5 плюсов». Она заключается в следующем. Когда вам предстоит выполнить какое-либо задание, вы должны найти в нем выгоду. Например, если начальник отправляет вас на конференцию в другой город, а вы не хотите ехать, то вам нужно найти в этом задании плюсы. Поездка может принести вам 5 бонусов:

• вы познакомитесь с интересными людьми;
• прекрасно проведете время;
• отдохнете от рутинной работы;
• научитесь чему-то новому;
• сможете доказать себе, что являетесь высококлассным специалистом.

Вот так можно мыслить позитивно и постоянно поднимать себе настроение. А есть еще методика под названием «Примирение с прошлым».

Развить в себе полезный навык можно при помощи следующих приемов:

• Книги и видео, мотивирующие на позитив;
• Общение с интересными людьми на увлекательную тему;
• Ведение дневника своих успехов;
• Избавление от негативных слов в своей речи;
• Обучение умению благодарить себя и окружающих;
• Медитация и чтение аффирмации на позитивный настрой;
• Активная жизнь, настроенная на успех.

Дополнительные советы

Для скорейшего достижения цели создания позитивного мышления пригодятся дополнительные советы специалистов.

Приятное пробуждение

От того, с какими эмоциями человек начнет утро, зависит весь день. Легкое пробуждение с благодарностью за возможность прожить новый день обеспечит хорошее настроение. А вера в то, что предстоящий отрезок времени будет наполнен интересными событиями, – одно из важных условий успеха.

Чашка любимого кофе, вкусный завтрак, воспоминания о счастливой странице жизни помогут включиться в будничный ритм.

Благодарность другим

Чувство благодарности по отношению к другим людям действует благотворно на психическое состояние.

Существуют специальные приемы, которые помогут стать благодарным:

1. Почаще говорите спасибо.
2. Заведите особый блокнот, куда по вечерам записывайте не менее трех эпизодов, в которых вы почувствовали признательность.
3. Напишите кому-то из своего окружения письмо с изложением всего, за что вы испытываете к нему благодарность. Особый эффект дает зачитывание письма этому человеку вслух.
4. Сделав кому-то добро, не ждите признательности в ответ. Возможность оказать услугу – уже приятная награда.

Плохое настроение бывает у всех

У всех людей бывают дни, когда сложно поднять себе настроение. Ничто не помогает.

Помните: это плохой день, а не плохая жизнь. Завтра будет лучше.

Не укоряйте себя. Этот период нужно пережить, стараясь не отыгрываться на других.

Любимые хобби

Старайтесь максимально наполнить жизнь. Любимое хобби захватывает и приносит немалое удовольствие. Выберите себе занятие по душе и посвящайте ему часть досуга.

Многие увлечения позволяют найти прекрасных людей среди единомышленников.

Правильный отдых

Периоды активности должны непременно сменяться покоем для восстановления физических и психических сил.

Отдыхать нужно правильно:

• прогулки на природе;
• дачный отдых;
• занятие любимым делом;
• общение с приятными личностями;
• чтение книг;
• сон.

Лежание на диване перед телевизором создает лишь иллюзию полноценного отдыха. Мозг забивается ненужной информацией. Еще более пагубно действуют регулярные шумные вечеринки с алкоголем. Такой отдых ведет к деградации и проблемам со здоровьем.

Успешные сексуальные отношения

Регулярная сексуальные отношения, приносящие удовлетворение и радость, положительно влияют на эмоциональное состояние. Во время интимной близости вырабатываются гормоны счастья, дающие чувство благополучия.

Визуализация успеха

Учеными давно доказана положительная роль визуализации в достижении успеха. Стремясь к какой-либо цели, нужно представить себя тем человеком, каким желаете себя видеть. Примерьте его манеры, речь, позитивные мысли, психическое состояние успеха. Постарайтесь визуализировать в деталях все, что окружает ваш идеал.

Такая практика позволяет значительно приблизиться к цели.

Овладев позитивным мышлением, вы поднимите жизнь на новый уровень, улучшите отношения с близкими, станете более счастливым человеком. Не сдавайтесь если в первое время будете срываться на негатив, так как научиться думать позитивно, видеть позитив и радоваться жизни – это продолжительный процесс. Думать позитивно – это такая же привычка, как застилась по утрам постель, и требуется время, чтобы сделать это частью вашей жизни.

Что такое позитивное мышление?

Позитивное мышление — это оптимистичный взгляд на мир и происходящие события. Ярким примером служит аналогия с мухой и пчелой. Для первой мир – помойка с отходами. Для второй – благоухающие цветочные поляны. Главное, что правы обе, поскольку это их миры. Также и в жизни человека есть место, как «помойкам», так и «цветам». И только от него зависит, что именно станет реальным. Мыслить позитивно – значит, не впускать в свой разум негатив.

Выражение «розовые очки» многими воспринимается негативно. Оно ассоциируется с наивностью, приписывается людям «не от мира сего». С другой стороны, большинство изобретателей, успешных бизнесменов и вообще людей, добившихся чего-то в этом мире, проявляли завидное упрямство там, где другие отступили. Безусловно, они не были наивными простачками, но их «розовые очки» помогли им рассмотреть возможность там, где другие видели только препятствия.

Время от времени, «розовые очки» стоит снимать, чтобы критически оценивать происходящие события, сопоставлять полученные результаты с ожидаемыми. Но это совершенно не значит, что следует превращаться в пессимиста

Просто нужно обращать внимание на допущенные ошибки, чтобы как можно быстрее их устранять

Сила позитивного мышления.

Дело в том, что в мире действует принцип обратной связи, согласно которому человек притягивает к себе то, во что верит. Тот, кто уверен в победе, ее и добивается. Другой, чьи мысли переполнены комплексами и страхами, так и остается не у дел.

Сила позитивного мышления всесторонне рассмотрена в известной книге американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». В ней автор скрупулезно собрал множество примеров, когда люди добивались успеха исключительно благодаря своей вере в успех. В этой книге собраны десятки биографий миллионеров, выдающихся изобретателей и руководителей, которые смогли достичь высот, развивая позитивное мышление.

Следует помнить, что успех приходит только к тем, кто прикладывает максимальные усилия для его достижения. Это тернистый путь, на котором встречается много поводов для сомнений и апатии. Часто приходится сталкиваться с непониманием окружающих. Это испытание, проверяющее человека на прочность. Если он не свернет с выбранного пути, то наградой станет то, к чему он стремился всей душой. Позитивные мысли – своего рода нить Ареадны, не дающая заблудиться.

Ненужно обращать внимание на тех, кто смеется над попытками человека улучшить свою жизнь. Чаще всего – это неудачники, чьи имена не сохраняться в истории

По-настоящему достойные люди всегда поддержат другого в его стремлении к саморазвитию. Именно к ним стоит прислушиваться, считаться с их мнением. Позитивное мышление притягивает в нашу жизнь подходящих людей, выполняет роль магнита для хороших.

Разобравшись в важности этого вопроса, следует понять, каким образом можно научиться оптимизму

Как работает сила позитивного мышления

Эта сила действительно работает? Может ли это изменить твою жизнь?

Следующие истории иллюстрируют примеры того, как работает сила позитивного мышления.

ПЕРВАЯ ИСТОРИЯ:

Отрицательное отношение Ричарда

Ричард подал заявку на новую работу, хотя и не верил, что получит ее. У него была низкая самооценка, он считал себя неудачником и недостойным успеха.

Он отрицательно относился к себе. Это заставило его поверить, что другие кандидаты были более квалифицированными, чем он. Итак, он ожидал неудачи.

В день интервью Ричард проснулся поздно утром. Одеваясь, он с ужасом обнаружил, что рубашка, которую он собирался надеть, была грязной.

Он искал другую рубашку, но все его рубашки требовали глажки.

Поскольку было уже слишком поздно, он вышел в помятой рубашке и не позавтракал.

Во время интервью Ричард находился в состоянии стресса, нервничал и проголодался. Его разум и внимание были отвлечены , и ему было трудно сосредоточиться на интервью. Поведение Ричарда произвело плохое впечатление, и, как следствие, он материализовал свой страх и не получил работу

Поведение Ричарда произвело плохое впечатление, и, как следствие, он материализовал свой страх и не получил работу.

Позитивное мышление Джима

ВТОРАЯ ИСТОРИЯ о Джиме, который тоже устроился на ту же работу. Он был уверен и уверен, что получит работу, и имел хорошую самооценку.

В течение недели, предшествующей собеседованию, Джим часто представлял, как производит хорошее впечатление и получает работу. Он также и повторил положительные утверждения на этот счет.

Вечером перед собеседованием Джим подготовил одежду, которую собирался надеть, и лег спать немного раньше обычного.

Утром Джим проснулся рано, и у него было достаточно времени, чтобы позавтракать и вовремя уйти из дома. Это позволило ему прийти на собеседование раньше назначенного часа, отдохнувшим и спокойным.

Джим сохранял спокойствие и уверенность во время собеседования, произвел хорошее впечатление и получил работу.

Эти истории показывают, что отношение, поведение и подход играют важную роль в жизни.

Преимущества позитивного мышления

Каковы преимущества позитивного мышления?

1. Положительный психологический настрой порождает положительные мысли, которые могут благоприятно повлиять на многие сферы жизни.
2. Такой подход улучшает ваше физическое и психическое здоровье, эмоциональное здоровье и систему иммунитета.
3. Такое отношение может уменьшить стресс и беспокойство, а также повысить уверенность и счастье.
4. Такое настроение делает вас более оптимистичным, дружелюбным и внимательным, а это улучшает ваши отношения с людьми.
5. С таким мировоззрением вы становитесь более мотивированными и можете мотивировать людей улучшать себя и свою жизнь.
6. Вы избегаете негативных разговоров с самим собой и заменяете их позитивными разговорами с самим собой .
7. Ментальный настрой, ориентированный на хорошие и положительные мысли, пробуждает положительные эмоции. Отгоняет негативные эмоции.

Как мыслить позитивно?

Чтобы повернуть ум к позитиву, требуется некоторая внутренняя работа, поскольку отношение и мысли не меняются в одночасье.

Вот несколько советов, как использовать эту силу и привнести в свою жизнь позитив:

1. Читайте больше книг и статей по интересующей вам теме.
2. Избегайте компании людей, которые выражают негативные мысли и негативные чувства.
3. Используйте свое воображение, чтобы визуализировать только благоприятные и благоприятные ситуации, и избегайте воображать проблемы и неудачи. Это приведет в действие закон притяжения и внесет положительные изменения в вашу жизнь.
4. Используйте положительные слова в своих внутренних диалогах и в разговоре с другими людьми. Используйте такие слова, как «это возможно», «я могу» и «я могу».
5. Всегда находи повод для улыбки. Это поможет вам чувствовать себя хорошо и поддерживать более гармоничные отношения с людьми.
6. Замени негативные мысли позитивными. Всегда сосредотачивайтесь только на хороших и счастливых мыслях.
7. Думайте позитивно, ожидайте только благоприятных результатов и ситуаций, и обстоятельства соответственно изменятся.
8. Повторяйте утверждения, чтобы изменить свое мышление.

1 736

В чем заключается сила позитивных мыслей

Сила позитивных мыслей относится к основному средству, помогающему преодолеть негативную энергию в вашей жизни. Это не значит, что они отрицают действительность или выдают желательное за действительное.

Люди с позитивным мышлением — это не оторванные от реальности мечтатели, которые все двадцать четыре часа в сутках проводят в полете по своей фантазии. Вовсе нет. Потому что все как раз ровно наоборот. Люди с позитивным мышлением — настоящие реалисты. Но любые невзгоды и трудности на пути они не считают тупиком.

Ведь позитивное мышление — это программа, позволяющая перепрограммировать плохие мысли и эмоции, приводящие к стрессу, тревоге и гневу. И эта программа заряжает счастьем и оптимизмом. Потому что она дает внутренние силы выполнять все жизненные задачи изящно и спокойно.

К примеру, возьмем случай, который может стать ужасным для любого – диагностика серьезной болезни. Человек может либо впасть в панику и отчаяние, что еще больше усугубит ситуацию. Либо воспользоваться техниками, позволяющими притягивать к себе позитивное мышление. Но это уже будет способствовать улучшению самочувствия и даже выздоровлению.

Если овладеть своим сознанием и начать думать о здоровье, а не о заболевании, развивать позитивное мировоззрение и контролировать качество своих мыслей, то есть гораздо больше шансов для исцеления! Хотя бы потому, что позитивное мышление помогает сконцентрироваться на цели. И человек не беспомощно опускает руки. Но берет контроль над своей жизнью и идет к благополучному решению задачи.

Как научиться мыслить позитивно?

Позитивному мышлению нужно учиться. Когда вы привыкнете к новому способу реагированию на ситуации, тогда данный процесс начнет происходить автоматически, сам собой.

Почему человек настраивает не только себя, но и окружающих на то, что все плохо? Потому что люди очень часто обобщают: «У меня ничего не получится», «Я заперта в машине, сейчас задохнусь», «Лишь бы меня не уволили, так как я опаздываю» и т. д. Человек настолько привыкает к своим стереотипным мыслям, что дальше они думают за него. Пробуйте созидать, прежде чем разрушить. Пробуйте оправдать, прежде чем обвинить. Осмотрите ситуацию со всех сторон: «А почему я так думаю?», «А ты точно это видел?», «Тебе сказали это в лицо?».

Когда человек в панике, он не видит, кто злой, кто плохой. Самое опасное – это когда человек, руководствуясь негативными эмоциями и неправильным мышлением, начинает совершать вредоносные поступки. Он доверяет тем, кому не надо доверять, он слушает тех, кого не надо слушать. Научитесь слушать себя и свое сердце!

Не надо себя ни с кем сравнивать! У каждого человека есть своя судьба. У каждого человека есть не только свои анатомические отличия, но и психологические: свой набор качеств характера, юмор, эмоции и т. д. Пока вы стараетесь стать кем-то, похожим на другого человека, судьба будет вас щелкать по носу, показывая, что место, на которое вы претендуете, уже занято тем человеком, на которого вы хотите стать похожим. Китайцы говорят, что «нужно семь раз удариться об одну и ту же дверь, чтобы на восьмой раз понять, что она не твоя»

Как мыслить позитивно? Словите сейчас себя на мысли, которая у вас в голове. Спросите: хотите ли вы, чтобы эта мысль стала вашей реальностью в будущем? Если нет, тогда начните обдумывать позитивную мысль, воплощение которой вы хотите. Постарайтесь как можно больше думать о том, чего вы хотите в своей жизни.

Помните: то, что вы говорите, пишете, читаете, смотрите, о чем мечтаете, будет влиять на формирование вашего будущего. Что-то сильно любя или ненавидя (не принимая), вы притягиваете это в свою жизнь. Например, если женщина отрицает сексуальные контакты с мужчинами до брака, то она будет притягивать к себе кавалеров, склоняющих ее к сексу. Необходимо нейтрально относиться к тому, что не нравится, просто зная о том, что вы этого не хотите

Лучше уделяйте внимание тому, что нравится. Думайте то, чего бы вы хотели иметь, тогда ваша жизнь будет такой, какой вы ее пожелаете. Чтобы научиться мыслить позитивно, придерживайтесь следующих простых правил:

Чтобы научиться мыслить позитивно, придерживайтесь следующих простых правил:

1. Исключите из своего окружения людей, которые мыслят негативно. Не нужно часто общаться с людьми, потому что вы с ними уже знакомы с самого детства. Лучше откажитесь от общества, которое настраивает вас на негатив.
2. Включите в круг своих друзей успешных и позитивных людей. Они будут на своем примере показывать вам, как можно рассуждать в самых сложных ситуациях, настраивая себя на положительный лад.
3. Следите за своими эмоциями. В трудных и неприятных ситуациях естественным образом возникают негативные эмоции. Следует следить за тем, чтобы они как можно быстрее проходили и сменялись положительными.
4. Перестаньте смотреть фильмы и передачи, где рассматриваются конфликтные ситуации. Прекратите слушать грустную музыку.
5. В каждой ситуации старайтесь найти что-то положительное. Оно обязательно там присутствует, даже если вы пока что этого не видите.

Только от вас зависит, как вы будете мыслить и смотреть на мир. Позитивное мышление тренируется и нарабатывается, даже если вы им не обладаете с самого детства. Оно помогает вам в достижении успеха, устранении стрессовых факторов, уменьшении депрессивного состояния и угнетения здоровья. Другими словами, ваша жизнь значительно преобразится, как только вы начнете мыслить не так, как раньше.

Научится думать и жить в позитиве легко

• Не настраивайтесь на неудачу, думайте о том, что вы на верном пути и вам непременно повезет. Мысленно хвалите себя, вспоминайте свои былые достижения, убеждайте себя в правильности своего решения.
• Подумайте о том, что вас может настроить на нужный лад. Для многих этим фактором является музыка – прослушивайте любимые композиции, танцуйте, смотрите комедии. В общем делайте все, что способно улучшить ваш день.
• Если даже с вами произошла какая-либо неприятность, перестаньте искать виноватых или заниматься самобичеванием. Оптимист в таком случае подумает: «Ну что же, это могло случиться с каждым, в следующий раз будет лучше!».
• Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм в кинотеатре, концерт отличной группы, игры с котом и прочее.
• Планируйте интересные события, поездки, и осуществляйте их, ставя галочки напротив тех или иных пунктов. Не откладывайте на «когда-нибудь» дела, которые уже сейчас могут вас порадовать.

Суть позитивного мышления

Позитивное мышление сравнимо с определенной ступенью развития мыслительного процесса, которая основана на том, что человек воспринимает окружающий мира так, как ему более выгодно. Выход на данную ступень позволяет человеку больше экспериментировать (в глобальном смысле этого слова), открывать новые грани бытия, находить возможности для личностного роста, оставаться в выигрыше даже в моменты неудач, находить выход там, где его найти, казалось бы, невозможно.

Ну и, естественно, без позитивного мышления не может быть никакого толкового юмора, ведь негативное мышление, как и позитивное, является показателем уровня потенциала мозга, но в этом случае – низкого. Люди, мыслящие негативно, накапливают отрицательные эмоции, вносят в свою жизнь мрачные краски, воспринимают лишь опостылевшие серые будни, концентрируются на негативе.

Негативно мыслящий человек:

• Ищет во всем отрицательные стороны
• Неохотно воспринимает перемены
• Не желает получать новые знания и учиться
• Часто впадает в депрессивные состояния и поддается ностальгическим настроениям
• Живет в ожидании тяжелых времен
• Не хочет ничего делать, в то же время, желая иметь все, что хочется
• Негативно относится к окружающим
• Не умеет мыслить позитивно

Представьте человека, обладающего вышеназванными качествами. Как считаете, легко ли ему шутить? Насколько развито его чувство юмора? Каково вообще находиться в компании такого человека? Ответ, как нам кажется, очевиден.

Нет, безусловно, такой человек может и шутить, и рассказывать нечто забавное, и быть задорным. Но по большому счету все это будет скорее исключением из правил, ведь с негативным мышлением применять чувство юмора крайне сложно

Потому-то, говоря о развитии чувства юмора, в первую очередь нужно обратить внимание на образ своих мыслей, свои склонности в мышлении, его направленность. И если есть факты, говорящие о том, что вами движет негативное мышление, нужно как можно скорее проработать этот вопрос. Так что давайте не будем откладывать дело в долгий ящик и перейдем к практике развития позитивного мышления (кстати, полезную информацию на эту тему вы можете найти и здесь)

Так что давайте не будем откладывать дело в долгий ящик и перейдем к практике развития позитивного мышления (кстати, полезную информацию на эту тему вы можете найти и здесь).

В чём сила позитивного мышления

Перед тем, как мы перейдём к способам настроить себя на позитивное мышление, давайте пройдёмся по причинам это делать. Не углубляясь во все тонкости.

Итак, основные плюсы позитивного мышления:

1. Счастье

Позитивный настрой дарит вам счастье здесь и сейчас, негативный — наоборот. Счастье не зависит от внешних обстоятельств, оно исходит изнутри вас. Вам не нужно стать богатым или добиться какой-то заветной цели, чтобы наконец-то быть счастливым. Это вопрос отношения. Когда вы настроены позитивно, вы становитесь счастливым.

Если вы сделаете упор на позитивный настрой, вы увидите, как много замечательных вещей вас окружает. Вы просто их не замечаете, потому что негатив к вам буквально прилипает, а позитив отскакивает.

2. Здоровье

Негативные мысли и беспокойство приводят к стрессу и депрессии. А это никогда не шло на пользу здоровью. Да, вы можете всегда быть готовы бежать от тигра, но тогда будьте готовы к сопутствующему удару по психологическому и физическому состоянию.

Даже принимая плацебо, больной способен выздороветь. Думайте позитивно, и тогда вы будете здоровее и бодрее. Как огурчик Рик!

3. Продуктивность

Есть так называемый «закон притяжения», и он работает. Но не так, как говорится псевдонаучных фильмах. Никакая энергия космоса не даст вам богатства, если вы просто начнёте этого хотеть.

Когда я начал кататься на велосипеде, я начал замечать, как много людей тоже ездят на велосипедах

Их не стало больше, просто я начал обращать на них внимание. Если вы о чём-то думаете, вы постоянно замечаете это вокруг

Как лицо бывшей в толпе.

Позитивный настрой даёт вам видеть возможности, а не оправдания. Если что-то не получается, вы благодарны за полученный опыт, а не разочарованы. Вы мотивированы двигаться дальше, поэтому добиваетесь результата.

4. Привлекательность

Итак, вы уже счастливы, здоровы и успешны (если ещё нет, читайте до конца). Окружающие видят, как вы играючи справляетесь с проблемами, и хотят идти рядом с вами. Вы сильная и привлекательная личность. Никто не хочет идти рядом с вечно ноющим и оправдывающимся человеком, поэтому он идёт один. А вы нет.

Подвох позитивного мышления

Любой фильтр в Instagram можно выкрутить до такой степени, что начнёт резать глаза. Вам нужно найти золотую середину и научиться трезво смотреть на вещи, без явного перекоса в позитив или негатив. Стакан может быть действительно наполнен до середины.

Казалось бы, можно просто расслабиться. Но тут и кроется подвох позитивного мышления! Дело в том, что ваш мозг запрограммирован на негатив. По результатам нескольких исследований, можно прийти к таким выводам:

• Если вас сперва обрадовать, а затем расстроить, вы будете расстроены.
• Если вас сперва расстроить, а затем обрадовать, вы всё равно будете расстроены.

Как говорится, осадочек остаётся. Негативные события воспринимаются ярче и запоминаются лучше, чем позитивные.

Эта особенность работы мозга досталась нам от предков, которым была жизненно необходима для увеличения шансов на выживание

Если есть угроза, всё внимание переключается на неё. Сегодня вы вряд ли встретите тигра возле своего дома, но мозг реагирует на негатив так же, как и  сотни тысяч лет назад

Вы либо цепенеете и бездействуете, либо бежите, не видя ничего вокруг.

Если вам нужна золотая середина, нужно делать упор на позитивное мышление. Это как целиться из пистолета, который стреляет вниз — нужно брать немного выше.