Випассана: курс 10 дней медитации по технике гоенки. отзыв

Суть аферы

В самом начале я бы хотел дать ссылку на отзыв, который очень ярко характеризирует влияние тренингов Випассана и Домашний ретрит на людей.

Вот по этой ссылке вы можете прочесть, что на самом деле происходит с людьми, которые записываются на подобные занятия, что у них происходит в голове и какие именно мысли внушают этим людям.

Отзыв о Випассане Александра Брата

Любой тренинг должен приносить пользу, он должен нести конструктив. Но когда вам рассказывают о том, что на вас закончится ваш род, что вы злой человек, что у вас все будет плохо, то от подобных курсов надо бежать сразу, пока это еще возможно и пока вам не успели загадить мозги.

Организаторы подобных мероприятий не только вредят людям, рассказывая и внушая им откровенную, ничем не подкрепленную чушь, погружая их в какую-то чудовищную нирвану, из которой те выходят злыми (судя по отдельным откликам) и не несут никакого позитива.

Более того – за это организаторы еще и деньги берут!

А сам товарищ Александр Братчиков официально зарегистрирован как индивидуальный предприниматель и забивает людям голову глупейшими вещами, от которых не просто ноль толку, о которых нет реальных подтвержденных отзывов на просторах интернета, но еще и гребет за это бабло!

Аплодисменты (сарказм, если что)!

Как получить лучшую концовку?

Хотя большинство ваших решений никак не влияет на то, как именно закончится история Алекс, есть ряд выборов, меняющих финал.

Как таковой лучшей концовки в игре нет, так как самый главный и последний выбор — уехать из Хейвен-Спрингс или остаться, вы принимаете на свое усмотрение. Любой из этих вариантов будет хорошим для Алекс.

Тоже можно сказать и о взаимоотношениях с Джедом. Независимо от того, простите вы его или нет, он признается в своей лжи и «Тайфон» будет побежден.

Единственное, где имеет значение как вы проходили игру, будет городской совет, а также развитие любовной истории.

Даже если вы решили не выбирать между Стеф и Райаном, девушка поддержит Алекс. Парень будет на нашей стороне только в том случае, если вы всегда выбирали его, а также не стали ссориться в конце третьей главы. В противном случае он усомнится в правдивости обвинений Алекс, но вы еще сможете с ним помириться после признания Джеда.

В городской совет входят Даки, Шарлотта, Элинор и Пайк. Для лучшей концовки необходимо получить поддержку каждого из них.

Даки поддержит Алекс, если вы поможете ему победить печаль об умершей жене в конце четвертой главы.

Если вы выбрали забрать злость Шарлотты, она будет отстраненной и не поддержит героиню. Чтобы девушка прислушалась к словам Алекс, необходимо оставить ее в покое и дать возможность самой победить гнев.

Элинор будет на нашей стороне только в случае отъезда Райли. Если Райли узнает о деменции бабушки от Алекс, либо из-за ваших действий во второй и третьей главах, и останется в городе, Элинор проигнорирует слова героини.

Пайк очень боится «Тайфона». Он поддержит Алекс, если та заберет его страх в конце четвертой главы.

Если вы выберете уехать из города, все поддержавшие Алекс знакомые будут провожать ее на остановке.

Таким образом на концовку влияют следующие выборы:

что делать с Шарлоттой;
помогать ли Даки;
рассказать Райли о болезни Элинор или нет;
что делать с Пайком;
уехать из города или остаться;
отношения со Стеф или Райаном, либо их отсутствие.

Проживание

Затем нас расселили по нашим комнатам. Были общие помещения человек на 20, но, так как я записался рано, мне посчастливилось делить комнату только с двумя людьми. Один парень был из Дели, другой из Малайзии.

Не могу сказать, что условия проживания были очень суровыми. По сравнению с другими центрами, о которых я слышал и читал, они были довольно щадящими. Где-то приходилось спать на холодном полу и спасаться от скорпионов. Здесь же спал я на обычной такой кровати. А скорпионы в основном тревожили моего соседа из Дели, у которого кровать была ниже и поэтому они могли на нее забраться. Моя супруга вообще размещалась в отличной теплой комнате с туалетом внутри(!) и даже без скорпионов. Поверьте мне, это прекрасные условия для ретрита.

Обезьяны

Главным развлечением для изголодавшихся по впечатлениям умам участников курса (помимо чистки туалетов) было наблюдение за обезьянами! Они были повсюду: маленькие и большие, тощие, вытянутые и толстые как бочка, воинственные самцы и спокойные самки, таскающие своих детенышей на спинах или под брюхом.

Монахи сделали им бассейн, чтобы они могли купаться и пить в жаркий сезон. И вот целая толпа участников ретрита рассаживалась на ступеньках перед залом медитации и наблюдала за тем, как мартышки резвятся у бассейна. Молоденькие особи влезали на сосну рядом с бассейном и, раскачиваясь на ее гибкой ветке, подобно прыгунам в воду, «бомбочками» прыгали в бассейн друг за другом! Выскакивали из воды все мокрые и, не отряхивая шерсти, носились туда-сюда, поскальзывались, падали, висели на веревках и ветках, пока более серьезные и спокойные старейшины обезьяньего племени вычесывали насекомых из своих партнеров.

Правда обошлось и не без казусов и небольших столкновений высших приматов с их более дикими и примитивными сородичами. Когда я только пришел на территорию центра, я сначала не понял, зачем на каждом обеденном столе, располагающемся на улице, лежит по горсточке маленьких камней. После первой атаки обезьян на мой обед, я понял, для чего это. Камни нужны были, чтобы отпугивать наглых мартышек, стремящихся утянуть кусочек с еды со стола.

На территории центра работает обезьяний патруль: пара людей и собак, которые отгоняют надоедливых животных. Но, несмотря на это, обезьянам удавалось что-то стащить. И однажды одну девушку укусил один из приматов. Но это был единичный случай. Просто с обезьянами нужно быть осторожнее и желательно не кормить.

Випассана

Випассана, пожалуй, самый известный и популярный вид медитационных ретритов, с каждым годом привлекающий к себе всё большее внимание. Изначально випассана – это буддистская практика развития личности, обучающая человека видеть жизнь такой, какая она есть

Сейчас наиболее известны два вида випассаны: по методу Сатья Гоенка и Махаси Саядо.

Традиционно випассана по методу Гоенка длится 10 дней и включает в себя ежедневные медитации по 10 часов и лекции, на которых объясняется устройство ума, нашего мировоззрения, даются ответы на основные возможные вопросы и подсказки, как справляться с трудностями. Все 10 дней вы должны молчать и максимально избегать контакта с внешним миром, даже зрительного с другими участниками

Эти 10 дней ваше внимание должно быть направлено только внутрь, что позволяет увидеть и глубоко проработать многие эмоциональные проблемы и блоки, улучшить состояние нервной системы.

Випассана, интерпретированная Махаси Саядо, менее популярна, и главное её отличие в том, что, кроме медитации сидя, в регулярную практику входит и медитация в движении.

Концентрация

Спина наконец привыкла сидеть, перестала болеть и начались погружения в себя. Ум становился все тише и поддавался небольшому контролю. Наше время сидения увеличилось и практика концентрация составляла уже 6-7 часов в день, а в перерывах мы по прежнему дружно продолжали спать в будда-холле.

Русская баня с выходом к проруби

5 Января у нас к вечеру намечалась баня, настоящая русская, с вениками. Ммммм, обожаю баню. И вот пришел вечер, Марга натопил баньку и мы с девочками пошли первыми. Ну, естественно, мы развязались и начали болтать, делали друг другу массаж, натирались содой и хлестались вениками. Эмоциям не было предела, это было настоящее блаженство. Марга принес нам капустный квас, воду и мы с упоением наслаждались процессом. Через 2 часа наше время закончилось и нужно было освободить баню мальчикам. Девочки закончили мыться, собрались и вернулись на випассану.

Прорубь на озере

Вечером у нас были ответы на вопросы по разным темам и Сат Марга очень деликатно отвечал на них, а после вопросов-ответов некоторые не шли спать сразу, а подолгу оставались сидеть у камина и смотреть на играющий огонь.

С 6 числа у меня уже начался самостоятельный подъем около 4х утра, спать не хотелось. Состояние было хорошим, настроение тоже. Я продолжала не есть, пила только воду с лимоном, а когда перепадал капустный квас и его тоже. У кого-то без еды были достаточно тяжелые состояния с непривычки, кто-то постился насухо, т.е и вез воды тоже и было нормально.

Открыла для себя лежание на иголках. Знаете, когда болит спина — они очень помогают. Когда впервые Марга положил меня на гвозди, я как ни странно, заснула. Еще у него на втором порожке лежат более серьезные иголочки для ног. Идешь в трапезную и вот возьмешь и наступишь на них не специально. Ощущения очень необычные.

Когда наступило 9 число, у нас по плану должна быть еще раз баня. Мы уже всей группой начинали по немногу болтать, хотя и пытались скрываться. Кто-то переписывался записками, а с кем то невозможно было молчать.

После бани мы дружно ныряли в замерзшую прорубь. Описать свои ощущения от этого события просто невозможно. Это потрясающе. В этот раз из бани нас выгнать было сложно, мы купались последними и не могли насладиться.

После бани сюда!

Во время большого перерыва между практиками, в обеденное время, люди ходили гулять. Я часто ходила по озеру на соседний остров, где живут бобры. Природа там девственная, чистая. А когда идешь по льду через центр озера — вот это мощная концентрация. Лед не очень толстый, невозможно точно знать провалишься ты или нет. Идешь и прислушиваешься к треску — настоящий экстрим.

Вид с острова на озероДзен камниВид на центр с озераГуляю по льду

Ну вот пришел день вывода участников ретрита из состояния без еды на питание и они значительно приободрились. Сат первым делом дал им капустный смузи, а затем сделал льняной кисель и все это ели с превеликим удовольствием. Меня эта тема не сильно волновала, потому что я выходить не планировала.

Методы Випассаны

Традиционно выделяют два основных метода по именам их создателей:

По Сатье Гоенке. Метод наиболее популярен на Западе. Гоенка постоянно подчеркивал светский характер своей системы и доступность для каждого желающего независимо от происхождения. Он описывал медитацию как научную практику, в ходе которой человек созерцает природу своего ума и через это приходит к полноценной счастливой жизни. Медитация начинается с наблюдения за естественным дыханием. Это подготовительный этап, позволяющий сконцентрироваться. Сама практика включает в себя неподвижное сидение с центром внимания на теле и сознании — так постигается взаимосвязь между ними и развивается осознанность. Курс Гоенки длится 10 дней и, помимо ежедневной десятичасовой медитации, включает в себя вечерние лекции, где наставник отвечает на вопросы и объясняет нюансы практики. Результатом десятидневного ретрита должно стать избавление от бессознательных впечатлений (самскар), развитие нравственности и побуждение к самоотречению. Во время всего ретрита соблюдается обет молчания.
По Махаси Саядо. Медитация восходит к идее сукха-випассаны или «чистого прозрения». В переводе с санскрита «сукха» означает «счастье», «легкость»,«блаженство». Ее главная особенность в том, что периоды сидения чередуются с ходьбой и лежанием. Метод включает в себя медленную ходьбу с фокусировкой на каждом шаге, а также наблюдение за дыханием и отслеживание объектов ума. Медитация продолжается почти непрерывно на протяжении суток, но из-за смены деятельности никакого напряжения или переутомления нет. Наша задача все это время — внимательно следить за происходящим в теле и сознании. Этот метод считается более мягким, так как практикующий свободен в передвижении, а не привязан к одному месту в течение нескольких часов. Также весь ретрит проходит в благородной тишине, так называемый обет молчания.

Глава 1. Сторона А

Игра начинается с крупного плана девушки. Ее зовут Алекс, и она на последнем сеансе у психолога. Девушка покидает интернат, чтобы жить с братом в Хейвен-Спрингс. Психолог спрашивает, знает ли брат про проблемы Алекс, но девушка уходит от ответа.

Алекс говорит, что брат обещал встретить её на въезде в город после моста. Нам сразу дают возможность оценить похорошевшую графику третьей части. Даже на коротком мосту масса мелких деталей.

Поздоровайтесь с братом. Его зовут Гейб, и он очень рад встрече. Выберите — обнять или пожать руку.

От лица Алекс мы впервые видим странное свечение вокруг брата. Она слышит его мысли. Впрочем девушку это не удивляет, судя по всему, сила у нее уже давно.

Брат говорит, что работает в баре «Черный фонарь» и живет там же над ним. Однако сразу пойти домой он не может. На днях Гейб поссорился со своей девушкой — Шарлоттой, поэтому надо купить ей цветы в местном магазине.

Isha Yoga Centre Coimbatore

Страна: Индия

Адрес: Isha Yoga Center Road, Booluvampatti, Tamil Nadu 641114

Формат: Ашрам

У фонда Садхгуру впечатляющее количество ашрамов по всему миру, только в Индии их целых три! Однако этот ретритный центр, расположенный у подножия горы Веллиангири, на окраине города Коимбатура, считается самым главным. Именно здесь проходят самые важные мероприятия, отсюда гуру записывает свои обращения.

Основная программа для гостей центра – это авторская методика Садхгуру под названием Внутренний инжиниринг (обзор курса был здесь). Зачастую программы ретритов ведут ученики Джагги Васудева, чтобы попасть на лекции самого гуру, нужно следить за расписанием мероприятий с его участием (а путешествует йогин достаточно часто).

На территории ашрама есть бассейны, залы для медитаций, столовые. Фишка ашрама – это уникальные пространства, созданные самим Садхгуру. Например в центре Ишы есть пещера под названием сфера Дхьяналинги, последователи учения мистика говорят, что достаточно просто посидеть в молчании несколько минут в этой сфере, чтобы даже те, кто не подозревает о медитации, испытали состояние глубокой осознанности. Для продвинутых есть Спанда Холл – помещение, в котором медитирующий получает интенсивные потоки энергии.

Чтобы принять участие в одном из ретритов, нужно подать заявку на сайте фонда Ишы и оплатить участие. Размещение оплачивается отдельно. Волонтеры могут жить на территории храма в общих номерах, а обычные посетители могут выбрать комнаты в коттеджах и даже люксовые номера с кондиционерами.

Все фото: фонд Иша

Игра в гольф как аналогия пути

В попытке объяснить значение выражения «ekāyano ayan bhikkhave maggo» в отношении Сверхмирского Восьмеричного Пути (ariya aṭṭhangika magga) мы используем следующую аналогию игры в гольф:

Большинство из нас знакомо с гольфом, где игроки используют длинные металлические палки, называемые клюшками, чтобы ударить маленьким белым шариком по направлению к ямке, и, наконец, в само маленькое отверстие, называемое лункой, на ухоженном зеленом газоне, который называется кортом.

Завершающим этапом этой игры является удар по маленькому мячу для гольфа, чтобы мяч медленно перевернулся и вошел в крошечное отверстие или лунку. Однако это еще не все в игре. Это только последняя часть или конец игры.

Игра начинается далеко от дыры. Отверстие даже не видно в начальной точке. Поэтому флагшток хранится в лунке, чтобы игрок знал, где лунка.

Только в самом конце игры игрок видит отверстие и ударяет по мячу, чтобы одним махом попасть точно в крошечное отверстие. Эту игру можно сравнить с практикой Дхаммы Будды, то есть Сверхмирского Восьмеричного Пути (Арья Анхангхика Магга).

Как и в этой игре в гольф, Сверхмирской Восьмеричный Путь начинается далеко от цели — Ниббаны (Нирваны). Начало — это Гармоничная Перспектива («правильные воззрения», sammā diṭṭhi), которая заставляет человека осознать цель, которую нужно искать, так же, как флагшток в гольфе. Гармоничная Перспектива — это интеллектуальное понимание проблемы, которую мы надеемся решить, которая сформулирована как страдание, его причина, его конец и путь к его концу. Эта проблема и ее решение называется Четырехсторонней Сверхъестественной Реальностью (cattāri ariya saccāni), обычно переводимой как Четыре Благородные Истины (или, иногда, иначе: Четыре Действительности для Благородных, возвышенных).

Конец нашей игры, которая сравнима с мячом для гольфа, медленно переворачивающимся и падающим в крошечное отверстие или лунку, — это завершение Семи шагов к пробуждению (сатта бодджханга). Семь шагов к пробуждению начинаются с интроспекции (сатипаттхана) и заканчиваются четвертым экстазом с апперцепцией (упеккха), что приводит к нирване (ниббане).

Что такое «дхамма дуллабха»?

У всех составляющих древних мудрых учений названия не случайны и не являются результатом мозгового штурма. Любое наименование имеет глубокий смысл, раскрывающий суть процесса.

В индийских духовных доктринах слово «дхамма» (иначе — «дхарма») является одним из ключевых понятий. Оно означает комплекс правил, соответствие которым обеспечивает поддержание единого космического порядка.

Термин имеет широкий спектр значений, каждая определенная интерпретация зависит от области применения и ситуации. Это может быть нравственная или религиозная категория, обобщенное понятие для законов бытия.

В сочетании с прилагательным «дуллабха» слово приобретает более конкретный смысл. «Дхамма дуллабха» означает учение редкое, выдающееся, труднодостижимое.

Samahita Retreat

Страна: Таиланд

Адрес: 55/20-24 Moo 4 T. Namuang Koh Samui Surat Thani 84140 Thailand

Формат: Ашрам

Таиланд – одно из самых популярных мест для прохождения ретритов. Приятный климат, развитая транспортная доступность и дружелюбное население – все это делает “ментальные тренинги” в Тае очень удобными и комфортными для участников разной степени подготовки.

Большая часть медитационных центров в это стране сосредоточена на островах Самуи и Панган. Samahita Retreat находится на Самуи. Центр основал американский учитель йоги из Нью-Йорка Пол Даллаган в 2003 году. В отличии от традиционных индийских ашрамов, Самахита больше напоминает хороший азиатский отель: отличные номера, сауна, бассейн и собственный пляж.

У центра множество программ на любой вкус: велнесс-тренировки, детокс-программы, йога-тренинги. По направлению ментальных тренировок у Самахиты есть своя программа Samahita Brain Health Upgrade: улучшение состояния мозга с помощью органических древних практик йоги и медитации, а также современных технологий и биохаков. Стоимость программ начинается от 780 USD (3 дня).

Все фото: https://samahitaretreat.com/

Суть проекта Випассана

На первом, и на втором сайтах представлены эффективные практики, девайсы и курсы, которые открыли путь самопознания в изобилии тысячам людей. Причем без религий и эзотерики.

Автор курсов Александр Брат, предлагает чистые инструменты повышения осознанности и здоровья.

Обещания «волшебства», огромная армия учеников — все это дополняют неординарные отзывы..

Звучит как-то туманно, у меня сразу возникает подозрение насчет того, что нам будут предлагать какой-то обалденный философско-психологический бред, либо нечто подобное.

Администрация проекта заявляет, что в случае прохождения практик, у человек начинает адекватно реагировать на все те события, которые происходят в его жизни адекватно, без стресса и принимая правильные решения.

Но так ли это?

Условия:

3 дня в формате онлайн.
3 уровня медитаций (погружение в глубокую проработку самого себя).
29 медитаций.
Возможность принимать участием из любой точки мира.
Получение гармонии, энергии и радости от жизни, заряда бодрости, увеличения производительности и продуктивности и так далее.

Тарифы участия:

Участие за донейшн (предполагает любую сумму).
Расширенный – 4700 рублей.
Квантовый – 32000 рублей.

Цены немаленькие, но может оно того стоит, как считаете?
Важно понимать — это цены за онлайн участие!

Список курсов:

Випассана (4-дневный курс, онлайн).
Второе рождение.
Вскрытие реальности (онлайн).
Метафорическая смерть личности.
Золотые часы (онлайн).

Не трудно догадаться, что проводником в мир, где будут решены ваши психологические проблемы и ментальные грезы, является Александр Брат (Братчиков).

Но не все так просто как кажется — здесь есть подводные камни.

Домик для темного ретрита

Каждый участник имел возможность побыть в домике для темного ретрита на определенное время. Это такое пространство, затемненное полностью, вплоть до предбанника. Есть кровать, столик, выход в туалет и чайник. Оно предназначено для тотального погружения в себя. По сути пещера йога, но только тогда у отшельников пещеры холодные были, никаких удобств, а тут тебе и тепло и вода и кровать мягкая. Мечта мудрецов и риши.

Двухкомнатный темный домик с выходом на веранду

И вот настал мой черед опробовать темный домик. Я решила пойти туда в ночь перед днем, когда назначалась последняя баня и выйти оттуда как раз к купанию. Первое ощущение в темной комнате — я дома. Темнота и тишина очень мягкие, бархатные. Заходишь и растворяешься. Медитация там идет совсем по другому, легче. Тебя по сути нет. Кромешная тьма и есть только ты. Кто ты? Где твое тело? Ничего не видно, ничего не слышно, только звенящая тишина. У тебя остаются только тактильные ощущения.

Когда за мной пришли выводить, я даже не поняла, что прошло столько времени и уже пора идти в баню. Это было только начала моей темной истории.

К моменту завершения випассаны, тело уже могло спокойно сидеть около 1.5 часа без боли. Но теперь я увидела такой объем работы по обузданию своего ума, он ведь не сидит на месте, все время что-то комментирует, показывает картинки, то поет песни, то грезит, то ковыряется в прошлом. Даже вовремя випассаны он мне пытался навязать осуждение кого-то, но я не поддалась.

11 Января был завершающий день дзен-випассаны и люди должны были начать разъезжаться, поэтому 10го мы провели как бы общую беседу и каждый поделился своими впечатлениями. К этому дню мы уже окончательно развязались с моуной (молчанием)и каждый болтал о чем-то с другими. Мы очень сплотились и нам было приятно всем вместе.

Марга строит себе новый дом

Откуда возникла Випассана?

Немного углубимся в историю. Випассана зародилась в Индии за несколько тысячелетий до н. э. и была описана еще в древних ведических текстах. В переводе с санскрита слово означает “видение всего как есть”. Заново этот вид медитации открыл Гаутама Будда в 6 веке н. э.

По легенде царевич Гаутама тайно покинул дворец отца, чтобы найти способ избавить человечество от страданий. Долгие скитания по стране и жесткая аскеза не возымели действия. Именно усердное самосозерцание привело его к пониманию устройства Вселенной, Дхаммы, и созданию Випассаны как метода достижения просветления.

Во время практики человек должен осознавать три признака бытия: непостоянство (аничча), неудовлетворенность (дуккха) и безличность (анатта) явлений опыта (дхамма). Медитация приводит к тому, что мы перестаем отождествлять себя с преходящими элементами бытия, и тем самым искореняем предпосылки для возникновения физических и психологических страданий.

В силу простоты и доступности метод быстро завоевал популярность не только в Индии, но и в соседних странах: Таиланде, Бирме, Шри-Ланке, Мьянме. Последняя сумела сохранить практику даже в период забвения Випассаны и донести в первозданной форме до наших дней. В ХХ веке этот метод самопознания проник и на Запад.

Несмотря на кажущуюся сложность и религиозный контекст, медитация не требует обращения в буддизм или какой-то длительной духовной подготовки. Выполнять ее может абсолютно каждый, независимо от вероисповедания и наличия предыдущего опыта подобных практик.

Ретрит випассана. Видео отзыв. Випассана тишины. Ретрит Россия.

00:03:49

07.07.2021

Ретрит випассана. Отзыв от Натальи о светском медитационном ретрите — випассане, который прошел на Экоферме Нестеровых. Ретрит тишины и молчания. Россия 2021.
Записаться на ретрит — 🤍

Наталья- есть своё производство. У меня были 2 четких запроса, с которыми я ехала сюда. Один запрос касался построению отношению , а второй больше про бизнес. Оба запроса важны. Все, что здесь говорилось и делалось, я впитывала как губка. В результате я получила ответы на свои запросы, может быть не в той форме, что ожидала, главное, что получила. Я очень довольна!
Особенно теоретическая часть помогла осознать и систематизировать свой опыт и наблюдения, привести их к каким-то общим понятиям. Благодарю!

Посмотрите еще один отзыв 🤍
YouTube канал — 🤍
Наш instagram — 🤍
Яндекс Дзен — 🤍

Обучающие центры Випассана

Центров, где обучают медитации Випассана достаточно много, на сегодняшний день их около 188, они расположены по всему миру. В Индии обучающих центров больше всего – их 83.

С Индии, пожалуй, и начнем, так как большинство людей едут именно туда, чтобы получить понимание и знания о Випассане.

Центры обучения Випассане в Индии: Чхаттисгарх, Мадхья-Прадеш, Аруначал-Прадеш, Бихар, Мизорам, Орисса, Сикким, Трипура, Западная Бенгалия, Дели, Харьяна, Химачал-Прадеш, Джамму и Кашмир, Пенджаб, Раджастхан, Уттар-Прадеш, Уттаракханд, Карнатака, Керала, Тамилнад, Телингана, Гоа, Гуджарат, Махараштра

Центры обучения Випассане в России: Москва (центр называется «Дхамма Дуллабха» https://www.ru.dhamma.org/ru/), Санкт-Петербург (http://www.st-petersburg.ru.dhamma.org/), Екатеринбург (http://www.yekaterinburg.ru.dhamma.org/).

Випассане обучают также в следующих городах и странах

Африка: Вустер.

Америка: Аргентина, Бразилия, Колумбия, Мексика, Венесуэла, Канада, США.

Азия: Гонконг, Япония, Монголия, Южная Корея, Тайвань, Камбоджа, Индонезия, Малайзия, Мьянма, Филиппины, Таиланд, Иран, Непал, Шри-Ланка, Израиль.

Европа: Польша, Швеция, Великобритания, Италия, Испания, Австрия, Бельгия, Франция, Германия, Швейцария.

Океания: Австралия, Новая Зеландия, Новая Каледония

Как видите Випассана популярна во всем мире. Всю необходимую информацию, адреса и телефоны, вы можете узнать на официальном сайте: https://www.dhamma.org/en/locations/directory#061

Глава 3. Как помочь студентке в баре

За друзьями Алекс сидит студентка. Также прочитайте ее эмоцию. Девушка никак не может сосредоточиться, так как думает о песне. Нужно помочь ей вспомнить название. Спросите про песню у Джеда, однако он ничего полезного не скажет. Затем задайте тот же вопрос Стеф. Девушка расскажет, что Джед вытащил эту песню из автомата, так как Гейб постоянно ее включал. Снова поговорите с хозяином бара и возьмите диск за стойкой. Вставьте его в автомат и включите песню. Вы получите приз.

Поговорите со всеми доступными гостями, а также прочитайте эмоции там, где это возможно. Уберите посуду со стола орнитолога — он слева от барной стойки. Найдите на вешалке куртку Джеда и прочитайте на ней остатки эмоции.

Мой опыт випассаны. Отзыв после 10 дней молчания. Подробный разбор техники медитации Випассана.

354

01:40:44

28.06.2021

Самый длинный отзыв о Випассане! Если лень смотреть — не смотри, значит не нужно Я делюсь целиком своим опытом, рассказываю детально, поэтапно, стадии своего путешествия к себе. Для полноты картины и представления не хочу ничего упускать. Это моя рефлексия и резюме спустя почти 2 месяца после 10-дневной практики молчания и медитации.

Кому интересно и есть отклик — информация пригодится. Кому скучно — выключит. Кому не подойдёт — найдёт на ютубке 20 минутный отзыв, тысячи их! Это мой личный блог и это мой выбор сделать полноценный отзыв о технике медитации Випассана, поделиться своим уникальным опытом и результатами.

Проходил авторский курс в Сочи, очень приближенный по регламенту и условиям к Гоенке.
10 дней медитации Випассана, 12 часов усердной практики в день, с короткими перерывами на подышать и еду.

Випассана — буддийская практика избавления от страданий, открытая Буддой Шакьямуни (Сиддхартха Гаутама). Именно с помощью этой техники телесной медитации Будда и достиг просветления.

Vipassana учит внимательности, решительности, усердию, ответственности, самостоятельности, добросердечности и состраданию. Випассана помогает найти путь к себе, своему высшему я, божественному абсолюту, единому творцу. Разотождествление с эго, выход из тела, освобождение от цикла смертей и перерождений. Выход из колеса сансары. Всё это можно косвенно или напрямую отнести к будиийской медитации Випассана.

Ищущий эзотерик! Да найдёт твоя душа здесь ответ!

Итоги

В целом, подводя итоги, хочу сказать, что для меня курс не прошел впустую, я получил массу новых знаний о себе, о различных техниках медитации. Курс сильно повлиял на меня в положительном плане. Но, конечно, были и минусы. Я их обозначаю не для того, чтоб отговорить вас от посещения ретрита Тушита (посетить однозначно стоит). Просто хочу, чтобы потенциальные участники из России были готовы к определенным нюансам.

Минусы:

Слишком много теории.
Временами чрезмерная академичность материала на лекциях. («вот это делиться на пять добродетелей, каждая из которых разделяется еще на три истины» и идет перечисление)
Мало времени уделялось ответам на вопросы о медитации.
Не могу сказать, что удавалось хорошо погрузиться в медитацию. Опыт именно медитации не могу назвать очень глубоким. Но с другой стороны, это хорошо для новичков.

Данная практика, судя по всему, пошла из монашеской традиции диспутов. И для меня она была полезна. Дело в том, что, когда много медитируешь и мало разговариваешь, очень сильно повышается осознанность. Замечаешь малейшие движения психики, но при этом есть возможность не поддаваться этим импульсам и просто наблюдать за ними. В общении с людьми рождается множество различных психологических реакций: это может быть какой-то подавленный стыд, скрытые комплексы, безотчетное волнение, гипертрофированная или заниженная самооценка. В обычном общении в суете города не всегда это замечаешь. Но на ретрите видишь все как на ладони.

Вот здесь я пытаюсь казаться лучше, чем я есть. Почему? Или я замечаю, что не слушаю человека, торопясь высказать свое мнение. Зачем? Если относиться к этому правильно, то есть без злобы на себя, а с терпеливым снисхождением, как к маленькому ребенку, то можно узнать много нового о себе и проработать свои недостатки, которые раскрываются в социуме.

Теперь о плюсах, которых было намного больше чем минусов.

Плюсы:

Отличная организация курса. Курс проводится уже много лет, видно, что у работников центра очень много опыта.
Вкусная, сбалансированная вегетарианская еда.
Прекрасная территория, тишина и свежий воздух. Красивый зал для медитации.
Опытные преподаватели.
Очень дружелюбная и спокойная атмосфера.
Интересные лекции, существенно расширяющие кругозор.
Много различных техник медитации (с возможностью приобрести диск с записью в конце).
Низкие требования к опыту участников. Подходит для новичков.
Недорого.
Отличный вариант отпуска. Увеличение работоспособности, мотивации, моральных сил и терпения гарантированы!
Позитивный и полезный опыт.