Полисомнография

Бхуджапидасана i. Бхуджапидасана (перевод с санскрита: «Поза Давления на Плечи»).

Бхуджа — «Плечо».Пида — «Давление».

Техника.

Встаньте в тадасану.Стопы на две ширины плеч поставьте.Наклонитесь вперед и согните колени.Ладони поместите на пол за стопами пальцами вперёд.Бёдра на плечи положите.Сделайте выдох и поднимите ноги от пола, балансируйте на кистях.Ноги в лодыжках переплетите.Старайтесь вытянуть руки насколько возможно, голову поднимите вверх.Балансируйте.В позе в течении минуты оставайтесь.Стопы.Выйдите выйдите из позы и вернитесь в тадасану. повторите асану с другим перекрестом лодыжек..эффект. укрепляет руки и запястья. мышцы брюшного пресса тонизирует. развивает чувство равновесия..противопоказания. поясницы, травмы запястий, травмы локтей и плеч проблемы в поясничном отделе позвоночника.

Бхуджапидасана | Йоги Адьянатх

88

17

00:06:26

11.04.2021

Йоги Адьянатх (Евгений Дзюба) с 2003 года ведёт преподавательскую деятельность — занятия по практике йога-асан, семинары.
• Контакты: +380962997348 / yogiadyanath🤍gmail.com
• Школа йога-асан: 🤍
• Йога онлайн: 🤍
• Facebook: 🤍
• Instagram: 🤍

#йога #бхуджапидасана #йогиадьянатх #yogiadyanath #карма #самскара #буддизм #пратитьясамутпада #самсара #васубандху #хатхайога #сватмарама #пранаяма #телесность #страдание #абхидхарма #медитация #дхьяна #дхарма #непроявленное #саутрантика #сарвастивада #материя #проявленное #потоксознания #первоэлементы #санкхьяйога #накоплениезаслуг #чистыедхармы #благое #неблагое #мирформ #мирнеформ #благое #неблагое #lobha #dvesha #moha #pratipaksha #рефлексия #миф #брахма #самадхи #акаша #школайоги #гимнастика #чакры #асана

Об аппаратном массаже в сети клиник 9.09: профессиональное оборудование и выбор методик

Нужно похудеть и избавиться от целлюлита быстро и без физических нагрузок? Для этого и изобрели аппаратный массаж. Для жителей Санкт-Петербурга процедуры на топовом высокоэффективном оборудовании доступны в клиниках сети 9.09.

Аппаратный массаж в клиниках 9.09 – это:

• доступная стоимость процедуры в сочетании с её медицинской ценностью;
• профильные врачи-косметологи, которые помогут подобрать аппаратную методику или комбинацию методик, решающую проблему клиента;
• профессиональное оборудование;
• использование современных техник массажа;
• результат, который виден уже после первого сеанса;
• долгосрочный эффект после курса аппаратного массажа;
• отсутствие побочных эффектов после процедуры, благодаря индивидуальным настройкам аппаратуры и опыту врачей.

Достигаемый эффект от прессотерапии

Руки

Программы для рук направлены на стимуляцию лимфо- и кровотока. Благодаря сеансам, уменьшается объем, подтягивается кожа. Для проведения массажа используют длинные манжеты-рукава.

Ноги

Прессотерапия позволяет профилактировать варикоз и лечить его на начальных стадиях. Она назначается при избыточном объеме бедер, отеках ног. Эффективна при целлюлите даже 3-й степени, дряблой коже. Укрепляет сосуды, повышает их тонус. После процедуры в ногах ощущается легкость, снимается усталость.

Тело

Программа для всего тела эффективна при целлюлите на ягодицах, лишних жировых отложениях на животе. Снимает отечность, усталость, улучшает вид кожи. Также оказывается мощный общетерапевтический эффект – повышается иммунитет, стрессоустойчивость, выводятся токсины. Это лучший способ расслабиться и набраться сил.

Комплексная практика | Хатха йога | Бхуджапидасана | Стойка на руках

434

18

15

01:21:00

11.02.2021

Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих».

Сегодня мы выполним последовательность, с отдельной проработкой такогонепростого баланса на руках, как #бхуджапидасана, и также поработаем со стойкой на руках #адхомукхаврикшасана .
Данная практика подойдет для любого уровня подготовки (где необходимо используйте оборудование, ремни, кирпич). Старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим!
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.
Вы также можете помочь развитию канала и отблагодарить меня, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру +79137110443
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья я в Инстаграм 🤍nata_olikh 🤍
я в vk 🤍

Освоение балансов: Бхуджапидасана. Ольга Бедункова

2978

143

8

00:10:43

02.04.2017

Новый уникальный проект oum.ru — Йога дома на сайте asanaonline.ru
Присоединяйтесь: 🤍

Часто выполнение балансов по разным причинам является препятствием в практике йоги. И как показывает опыт, качественная проработка особенностей асаны, техника безопасности и внимательность способствуют продвижению в развитии.
Бхуджапидасана (поза давления на плечи)– не слишком сложная асана, которую легко и быстро освоят начинающие практики. Сочетает силовую составляющую и развитие чувства баланса. Является основой для выполнения более сложных балансов на руках.
Эффективной практики!
Ом

Новое исследование

В новом исследовании приняли участие 61 человек с афантазией и 52 человека с нормальной способностью к визуализации зрительных образов (контрольная группа). Ученые попросили участников нарисовать обстановку трех комнат, которая была продемонстрирована им на фотографиях: сначала по памяти, а затем глядя на картинку.

Разница в рисунках участников разных групп была огромной. Люди с обычной способностью к созданию мысленных образов отобразили в рисунках, сделанных по памяти, большую часть объектов из комнат

Важной особенностью было то, что их рисунки были детализированы – отражали цвета и форму многих предметов

Участники с афантазией столкнулись со сложностями. Они могли расположить предметы на рисунке, но детализация в их работах практически отсутствовала. Например, в прямоугольнике, который обозначал окно, они писали «окно», но не пытались нарисовать раму, какой она была на фотографии.

Можно ли сделать полисомнографию бесплатно?

На полисомнографию нет страхового покрытия по системе ОМС. Следовательно, человек с «обычным» медицинским полисом не может пройти исследование бесплатно.

Пациентам с полисами ДМС эта услуга может быть доступна в некоторых учреждениях. Однако их, как вы понимаете, меньшинство.

Да, полисомнография – недешевое исследование. Это обусловлено сложностью методики, трудоемкостью исполнения (исследование проводится ночью, требует участия специалиста), дороговизной оборудования и его обслуживания, трудностями в расшифровке результатов (также необходимо участие квалифицированного персонала).

Но на сегодня это самое надежное исследование в сомнологии. Она помогает определить расстройства сна, их тяжесть и причины, а значит, способствует скорейшему восстановлению здорового сна.

Плюсы аппаратного массажа в сравнении с ручной техникой

Достоинство аппаратного метода перед ручным массажем заключается в том, что процедура выполняется по установленному алгоритму с одинаковой силой воздействия на протяжении всего сеанса массажа. 

Аппарат воздействует глубже

Вибрации и токи проникают в глубинные слои тканей, что усиливает эффект и позволяет добиться гораздо лучших результатов. По этой причине терапевтический курс аппаратной процедуры более короткий. Короче и сами сеансы массажа.

Аппарат безопаснее

Массаж, выполняемый при помощи специального оборудования, в отличие от ручного метода не сопровождается болью и дискомфортом, даже если говорить об аппаратном антицеллюлитном массаже, который считается более «глубоким», чем остальные разновидности. Техники воздействия аппаратом многократно протестированы и неспособны причинить вред пациенту в отличие от неопытного массажиста. 

Результаты обследования

Что показывает ректоскопия? Какие патологии можно выявить во время её проведения? После осмотра доктор-эндоскопист приступает к составлению заключения. В процессе процедуры врач может диагностировать аденому простаты у мужчин, эндометриоз прямой кишки у женщин, язвенный колит, внутренний или наружный геморрой, трещины прямой кишки, острый или хронический парапроктит, наличие полипов или злокачественных опухолей, разрастание анального сосочка, анальные свищи или анально-прямокишечный абсцесс. Все обнаруженные патологии он отражает в заключении.

В нормальном состоянии слизистая сигмовидной кишки имеет светло-розовый или оранжевый окрас, в ней присутствуют ямки и полукруглые складки. Оболочка прямой кишки более выраженного красного цвета, так как в ней развита сеть кровеносных сосудов. Между прямой кишкой и анальным каналом слизистая окрашена в багровый цвет. Нижняя часть анального канала в норме серо-коричневого цвета.

Процедура ректороманоскопии, наряду с колоноскопией, аноскопией, ирригоскопией, фиброколоноскопией, представляет собой метод обследования состояния различных частей кишечника. В процессе её проведения, доктор имеет возможность визуально оценить состояние слизистых тканей прямой кишки и дистального отдела сигмовидной. Обе эти кишки относятся к толстому кишечнику, отвечают за всасывание воды и формирование каловых масс. Ректороманоскопия позволяет обнаружить трещины, полипы, опухоли, кровотечения, геморрой и иные патологические состояния этих отделов кишечника, а также сразу провести малоинвазивные хирургические манипуляции для их лечения.

Источники

1. Федоров В. Д., Дульцев Ю. В. – Проктология. – М.: Медицина, 2007, 384 с.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Другие статьи автора

Редактор статьи:

Момот Валентина Яковлевна

Специальность: Онкология.

Место работы: Институт экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Асаны, названные в честь героев индийского эпоса и мудрецов

Ну, и конечно, не обошлось без названий в честь легендарных героев, мудрецов и богов индуистского пантеона, напоминающих об авантюрах и воплощениях Божественной силы. Таким названиям обычно соответствует увлекательная легенда.

Например, продольный шпагат, известный многим еще со школьных уроков физкультуры, в йоге называется Хануманасана. Название этой асаны восходит к богу обезьян Хануману, который, в соответствии с легендой, перепрыгнул широкий пролив, соединяющий Индию и остров Шри Ланка.

А один из впечатляющих балансов на руках – Аштавакрасана, назван так в честь духовного наставника Аштавакры, чье тело было изогнуто в восьми местах.

Вот еще список имен, в честь которых были названы асаны:

Вирабхадра – имя демона рождённого от гнева Шивы (Врабхадрасана 1, 2,3). Вира — герой, воин. Бхадра — славный, хороший.

• Каундинья – мурец из рода Васиштхи (Эка Пада Каундиниасана, Дви Пада Каундиниасана).
• Васиштха – легендарный мудрец (Васиштхасана).
• Вишвамитра – легендарный мудрец родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе (Вишвамитрасана). Вишва — мир, вселенная. Митра — друг.
• Маричи – имя сына Брахмы (Маричасана 1, 2, 3, 4).
• Матсиендра – один из основателей хатха йоги (Ардха Матсиендрасана, Пурна Матсиендрасана).
• Бхарадваджа – легендарный мудрец, отец Дроны (Бхарадваджасана – скрутка почти из Вирасаны, часто дают в школе Айенгара, второй вариант – скрутка с одной ногой в полу лотосе, другой в полу Вирасане).

• Вамадева – одно из имён Шивы, так же имя легендарного мудреца (Вамадевасана). Вама — красивый. Дева — бог.
• Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонж Рамаяны (Хануманасана). Хану — челюсть. Ман — имеющий.
• Тривикрама – одно из имен Вишну (викрама – шаг, поступь; в одном из вопрощений Вишну в теле карлика за три шага обошел всю Землю (Супта Тривикрамасана)
• Горакша – имя великого мастера хатха йоги, переводится как пастух (Горокшасана). Го — корова. Ракша — защищать.
• Галава – мудрец, ученик Вишвамитры (Галавасана, Эка Пада Галавасана).
• Ручика – дед Парашурамы (Ручикасана – наклон с ногой за головой).
• Дурваса – легендарный мудрец, аватара Шивы (Дурвасасана). Дур — трудный, дурной. Вас — жить, обитать.
• Кала Бхайрава – одно из имён Шивы (Кала Бхайравасана – баланс с ногой за головой, как в Вишвамитрасане). Вишва — мир, вселенная. Митра — друг.
• Сканда – имя бога войны, сына Шивы (Скандасана – наклон с ногой за головой).
• Кашьяпа – легендарный мудрец, сын Маричи прорадитель девов и асуров (богов и демонов) (Кашьяпасана – Вишвамитрасана с полу лотосом и захватом)
• Ната – танец, танцор (Натараджасана).

• Ананта – одно из имён Вишну, который возлежит на змее Шеша (Анантасана).
• Валакхилья – небесные духи размером с палец (Валкхилисана – Эка Пада Раджа Капотасана с захватом за заднюю ногу)

Что такое полисомнография?

Так называется метод регистрации физиологических параметров человека во сне. Он проводится при помощи специальных датчиков, закрепленных на различных частях тела спящего. Исследование проводится в течение всего ночного сна: с момента засыпания и до 7 часов утра.

Регистрируются следующие параметры:

1. Дыхание (дыхательный поток).
2. Храп.
3. Насыщение гемоглобина артериальной крови кислородом (сатурация).
4. Дыхательные движения грудной клетки и брюшной стенки.
5. Положение тела.
6. Электрокардиограмма (1 отведение).
7. Электроэнцефалограмма (электрическая активность мозга).
8. Электроокулограмма (движения глаз).
9. Электромиограмма (тонус подбородочных мышц).
10. Движения нижних конечностей.
11. Видеозапись сна.

Подготовка пациента к исследованию

Специфичность процедуры объясняет наличие специальных требований к подготовке. Пациент за двое суток до назначенной даты начинает выполнять все правила, предписанные доктором. Вся суть подготовки сводится к тому, чтобы очистить исследуемый кишечник от каловых масс, так как они мешают осмотру. Для этого обследуемому предписывается специальная бесшлаковая диета. Все потребляемые продукты должны быть легкоусвояемыми и не содержать грубых пищевых волокон. За 2-3 дня до даты процедуры нужно исключить из меню:

• картофель, макаронные изделия и перловую крупу;
• жирные сорта рыбы и мяса;
• бобовые;
• чёрный хлеб, сдобные кондитерские изделия;
• шоколад;
• орехи;
• приправы, пряности, специи;
• кофе, крепкий чай, алкоголь, газированные напитки, квас, концентрированные соки;
• цельномолочные продукты.

В рамках подготовки больного к осмотру, рацион должен состоять из нежирной рыбы и мяса, отварных или приготовленных на пару, овощных отваров и бульонов, обезжиренных кисломолочных продуктов, некрепкого зеленого или травяного чая, прозрачных соков. Все физические нагрузки в это время следует свести к минимуму.

Примерная диета перед ректороманоскопией выглядит так: за два-три дня до процедуры разрешается на завтрак употребить гречневую или овсяную кашу на воде, тост из белого хлеба с нежирным сыром, стакан чая. За час-полтора до обеда пациент выпивает стакан нежирного кефира. В обед можно приготовить некрепкий бульон из нежирного мяса, несколько фрикаделек из телятины или индюшатины, либо запечь нежирную рыбу, и съесть её с маленькой порцией отварного риса, запив всё стаканом осветлённого яблочного сока. В качестве полдника разрешается нежирная творожная запеканка или стакан нежирного йогурта. Ужин должен быть очень легким – например, манная каша на воде или несколько штук галетного печенья со стаканом ряженки.

В день непосредственно перед ректороманоскопией необходима подготовка кишечника максимально лёгкой едой: на завтрак предлагается 1 яйцо всмятку, тост из белого хлеба с нежирным сыром, стакан чая, в обед можно съесть порцию слабого мясного бульона и несколько штук галетного печенья, запив всё компотом или чаем. Ужинать в этот день уже нельзя. До наступления ночи нужно готовиться к очистке кишечника от каловых масс.

Существует два способа очистки:

• механический;
• медикаментозный.

Для первого можно воспользоваться кружкой Эсмарха. Промывание следует провести накануне вечером, и утром сразу перед процедурой. За два часа до постановки клизмы следует принять 150 миллилитров сернокислой магнезии или несколько ложек касторового масла.

Во время процедуры человек лежит на левом боку с согнутыми в коленях ногами. Для процесса понадобится полтора литра кипяченой чистой воды комнатной температуры. Кружку подвешивают на некоторой высоте, выпускают из шланга воздух, наконечник вводится в заднепроходное отверстие. Напор воды регулируется специальным краном на шланге. Чтобы не допустить попадания воздуха, в кружке Эсмарха должно остаться немного воды. Весь введённый объем жидкости нужно удерживать 7-10 минут.

При успешной подготовке, после промывания выходит прозрачная жидкость. Метод запрещён при геморрое, язвах и трещинах.

Медикаментозные методы очищения дают возможность мягко очистить кишечник в домашних условиях, не нарушая при этом микрофлору органа. Можно принять любой из препаратов на выбор:

• Фортранс;
• Флит-фосфо-соду;
• Лавакол;
• Микролакс;
• Дюфалак.

До того, как принимать любое из средств, необходимо посоветоваться с врачом, который будет проводить обследование, так как у препаратов есть особенности применения и противопоказания.

Показания и противопоказания

Масочный наркоз Севораном позволяет избавить от боли при лечении и удалении зубов, несложных хирургических операциях, неприятных диагностических процедурах.

Севофлюран может использоваться и в качестве вводного наркоза при других методах анестезии, так как он хорошо сочетается с целой группой наркозных препаратовбарбитуратами, алфентанилом–МгО и опиоидами. Вводный наркоз необходим для быстрого отключения сознания пациента, после чего вступает в действие следующий, более сильный препарат.

Благодаря безвредности и эффективности, этот анестетик можно использовать несколько раз в месяц.

Пациенты, узнав об этом препарате, часто спрашивают, почему его назначают не всем. Здесь доктор основывается на наличии противопоказаний

• Препарат противопоказан при выраженной гипертонии, повышенном внутричерепном давлении и аллергии на это вещество.
• Во время беременности анестетик применяют только при крайней необходимости. Хотя никаких отрицательных воздействий Севофлюрана на плод пока не отмечено, хороший специалист не будет рисковать здоровьем будущего малыша без веской причины.
• Нежелательно использовать Севоран в период лактации.

Бхуджапидасана, Поза давления на плечи, bkhudzhapidasana

1712

62

5

00:05:38

28.02.2017

«Поза давления на плечи»
бхуджа — «плечо»
пида — «давление»
Техника:
встаньте в Тадасану
поставьте стопы на две ширины плеч
наклонитесь вперед и согните колени
ладони поместите на пол за стопами пальцами вперёд
бёдра положите на плечи
сделайте выдох и поднимите ноги от пола, балансируйте на кистях
ноги переплетите в лодыжках
старайтесь вытянуть руки насколько возможно, голову поднимите вверх
балансируйте
оставайтесь в позе в течении нескольких дыхательных циклов
освободите стопы
повторите асану с другим перекрестом лодыжек
Эффект от асаны:
укрепляет руки и запястья
тонизирует мышцы брюшного пресса
развивает чувство равновесия
Противопоказания:
травмы поясницы,
травмы запястий,
травмы локтей и плеч
проблемы в поясничном отделе позвоночника.

04:51 Титтибхасана

«Поза светлячка»

титтибха — «светлячок»
асана — «положение тела»
Эффект:
укрепляет запястья и руки
удлиняет заднюю часть корпуса
способствует развитию чувства равновесия
стимулирует работу органов брюшной полости
повышает степень умственной концентрации
укрепляет уверенность в себе
Противопоказания%
травмы плеч и локтей
травмы запястий и поясницы

мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. как с помощью йоги обрести спокойствие, контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните — меняя себя, вы меняете мир.

прохожу обучение в бесплатной школе Дениса Коновалова. 🤍

🤍 — группа в вконтакте

Разновидности аппаратного массажа в косметологии

Вакуумно-роликовый (LPG) – омолаживающий

Методика является разновидностью аппаратного вакуумного массажа тела. Выполняется роликовой насадкой, захватывающей и проминающей кожные складки. Ролики прорабатывают подкожно-жировую клетчатку, разрушая мембраны жировых клеточных структур. Воздействие вакуума усиливает кровоток, улучшая приток полезных веществ и кислорода к участкам, требующим коррекции. 

Курс аппаратного LPG-массажа стимулирует продуцирование эластина и коллагена, благодаря которым кожа омолаживается, становится гладкой и подтянутой.

Средняя продолжительность курса: 10-15 сеансов.

Вакуумно-роликовый (LPG) массаж

Лимфодренажный (прессотерапия) – удаляющий застои в тканях

Процедура проводится посредством герметичного костюма, в котором с заданной периодичностью меняется давление воздуха – с низкого на высокое. Так на ткани оказывается воздействие, имитирующее ручной массаж, но с более интенсивной и последовательной проработкой тканей.

Если LPG направлен на омоложение тканей, то прессотерапия – это аппаратный массаж для похудения, нормализации лимфотока, борьбы с целлюлитом и укрепления сосудов.

Средняя продолжительность курса: 10-20 сеансов.

Миостимуляция – разбивающий жировые клетки

Воздействие на мышечные волокна проблемных зон импульсными токами стимулирует локальный липолиз (распад жировых клеток). 

Благодаря этой процедуре, улучшается рельеф и очертания корректируемой зоны. 

Средняя продолжительность курса: 12-15 сеансов.

Вибромассаж – укрепляющий ткани

Процедура аппаратного вибромассажа может поводиться лабильным и стабильным способом. В первом случае насадку с вибротодами двигают по проблемной зоне по массажным линиям. Во втором – её располагают в одной точке, чтобы обеспечить локальный глубокий эффект. 

Вибрационное воздействие стимулирует кровообращение и делает кожу более упругой и подтянутой.

Средняя продолжительность курса: 10-15 сеансов.

Гидромассаж – стимулирующий мышцы

Процедура проводится при помощи направленного на проблемные участки душа Шарко, либо с использованием специальной гидрованны. Аппаратный массаж этого типа воздействует на кожу и мышечные волокна, снимая перенапряжение и поднимая тонус. 

Средняя продолжительность курса: 15-20 сеансов.