Классический маникюр гель-лаком
Если после классического маникюра требуется нанесение гель-лака, то необходимо выполнить еще ряд дополнительных манипуляций с ногтями, чтобы их подготовить к нанесению гель-лака.
6 ЭТАП: ПРИДАНИЕ ШЕРОХОВАТОСТИ
Для того чтобы улучшить качество сцепления базового покрытия с ногтевой пластиной, необходимо задать небольшую шероховатость, а именно пройтись по всей поверхности ногтя бафом, слегка нажимая на него. Также после процедуры необходимо счистить всю пыль щеткой.
7 ЭТАП: ОБЕЗЖИРИМАНИЕ
С помощью безворсовых салфеток для маникюра, смоченных в жидкости для обезжиривания натуральных ногтей, мы удаляем пыль, остатки влаги и косметических средств с ногтей.
8 ЭТАП: ДЕГИДРАТОР И ПРАЙМЕР
Многие производители рекомендуют в качестве дополнительных средств для подготовки ногтевой пластины использовать дегидратор и праймер. Они наносятся перед базой (вначале дегидратор затем праймер). Дегидратор удаляет лишнюю влагу с ногтя, а праймер создает на поверхности липкий слой для лучшей сцепки покрытия с ногтем. Многие мастера обходятся и без них. Зависит от того, какой маркой гель-лака вы пользуетесь (обычно производитель указывает все необходимые этапы выполнения маникюра).
Дегидратор достаточно быстро сохнет на воздухе, отправлять в лампу его не нужно.
Праймер имеет жидкую консистенцию и наносится тонким слоем. Покрытие сохнет на воздухе. Время сушки 30 секунд.
9 ЭТАП: БАЗОВОЕ ПОКРЫТИЕ
Производители UV-покрытий для ногтей выпускают однофазные и трехфазные гель-лаки. Однофазные не требуют нанесения базового и финишного слоя (это покрытия 3 в 1). А вот при использовании трехфазных гель-лаков необходимо нанесение базового покрытия с последующей его полимеризацией в лампе. Стандартное время сушки для гелевых покрытий в LED-лампе — 30 сек., в UV-лампе 2-3 минуты, если иное не предусмотрено производителем.
База наносится тонким слоем. Для дополнительного укрепления ногтей клиента лучше использовать каучуковые покрытия, они имеют более густую консистенцию и хорошо выравнивают поверхность. Также помним запечатывание торца.
10 ЭТАП: НАНЕСЕНИЕ ГЕЛЬ-ЛАКА (ШЕЛЛАКА)
На базу наносятся 2 слоя цветного гель-лака с межслойной сушкой.
Основную каплю нужно ставить по центру, а далее аккуратно растягивать ее кистью.
Чтобы сделать маникюр под кутикулу, во время нанесения второго слоя гель-лака нужно взять тонкую кисть, максимально отодвинуть кутикулу и аккуратно пройтись кистью по всему краю ногтя.
11 ЭТАП: ЗАВЕРШАЮЩЕЕ ПОКРЫТИЕ
Завершающий этап заключается в нанесении финишного покрытия (топа) в один или при необходимости два слоя. После полимеризации нужно снять липкий слой, салфеткой смоченной в средстве для обезжиривания ногтей.
12 ЭТАП: УХОД
После завершения классического маникюра гель-лаком область кутикулы покрывается специальным уходовым маслом.
Видео-урок по нанесению правильному нанесению гель-лака в классическом маникюре
https://youtube.com/watch?v=PD2GEd2NYno%3F
Французский маникюр классический
Классический французский маникюр (френч) выполняется по разным технологиям: линия улыбки рисуют кистью от руки, используют специальные трафареты, обмакивают кончик ногтя в акриловую пудру или блестки, используют специальную кисть для френча. Какой бы способ вы не выбрали, техника подготовки ногтевой пластины будет примерно одинаковой. Исключение составляет этап создания подложки: можно использовать базу и последующее нанесение светлого гель-лака, а можно применять в работе специальные цветные полупрозрачные базы для френча. Для прорисовки линии улыбки также могут использоваться разные материалы: густой гель-лак либо более плотная гель-краску.
Фото с вариантами простого дизайна ногтей
В заключении этого обзора мы разместили подборку фото классического маникюра с покрытием гель-лаком на длинные и короткие ногти разной формы. Возможно посмотрев эти фото красивых ногтей, вы почерпнете свежие идеи для своих работ. Новички, как правило, используют классические цвета маникюра: красный, розовый, бежевый, синий, серый, белый и черный.
Таблица штрафов за ошибки
Оценивается техника заезда задним ходом под углом строго, поэтому если не выполнить какую-либо часть или произвести нарушение то выставляются штрафные баллы. Некоторые нарушения недопустимы, поэтому ошибка приведет к результату — неудача экзамена.
Ниже представлена таблица нарушений и количество штрафных баллов, которые выставляет инспектор. При допущении ошибки, за которую инспектор ставит 0 баллов, экзамен считается заваленным.
| Возможные ошибки | Количество баллов |
| 113.1 Водитель не начал выполнять упражнение в течение 30 секунд после стартового сигнала от инспектора. | |
| 113.2 Наезд машины на размеченные линии, которые ограничивают бокс. | 2 |
| 113.3 Пересечение колесами машины или выезд за границы линии, которой обозначается дорожная разметка (белая разметка или желтая, огороженная конусами-стойками) | |
| 113.5 Внешними габаритами машины не пересечена контрольная линия, в том случае когда это предусмотрено по условиям упражнения. | |
| 113.6 Допущено отклонение в движение машины от заданной условиями упражнения траектории. | |
| 113.7 Остановка работы двигателя машины без причины. | 2 |
| 113.15 Испытуемый не явился или покинул экзаменационную площадку либо отказался проходить испытание. |
Техника заезда под прямым углом отрабатывается на нескольких уроках и новички редко «заваливают» въезд в гараж задним ходом. После сдачи экзамена на практике можно не спешить и несколько раз выйти из машины, проверяя, правильно ли выполняются движения.
Правила зентангла
Гораздо важнее соблюдение других критериев:
- Геометричность изображения. Для достижения необходимого результата лист бумаги делится на квадраты, которые потом заполняются произвольными узорами. Каждый такой рисунок и станет образцом зентангла.
- Вдохновенность. Для творчества совсем не обязательно ждать прихода музы, удовольствие и вдохновение придет в процессе творчества. Кстати, каждый рисунок потребует совсем немного времени, так что можно начать творить, имея всего пару свободных минут. У рисунка в стиле зентангл не может быть временных рамок, его можно начать рисовать в любое время, отложить на неопределенный срок и вновь вернуться к нему, когда появится желание творить или потребуется расслабиться.
- Неожиданность. Начиная рисунок в стиле зентангл, художник никогда не знает, какой станет будущая картина. Форма и содержание появятся сами собой.
- Импульсивность. В зентангле просто не бывает неудачных линий, здесь даже ошибка может стать началом нового узора. Поэтому нет нужды использовать ластик или замазывать результат дрогнувшей руки иными способами.
- Праздничность. Творчество должно приносить радость и дарить свободу от ограничений, создавать настроение спокойного счастья и контроля над жизнью.
Эта практика используется, скорее для медитации, чем для создания уникальных и неповторимых картин.
К золотым правилам классического зентангла относятся:
- Отсутствие верха и низа, правой и левой стороны, он должен легко переворачиваться в пространстве, расширяясь в разные стороны;
- Создание полностью абстрактного изображения, узнаваемые предметы находятся под запретом;
- Монохромность рисунка. В идеале должны использоваться только два цвета. Первоначально это были белый и черный, но сегодняшние рисунки лишены такого строгого следования правилам. Могут использоваться любые двухцветные сочетания, а некоторые мастера готовы сотворить и разноцветные рисунки.
Барокамера. История появления.
У многих, вероятно, вызовет удивление тот факт, что идеям лечения пациента в ограниченном пространстве более 300 лет. В 1660 г. Р.Бойль создал первую «камеру» для исследования влияния на организм «сжатого» воздуха, т.е. воздуха при давлении выше атмосферного. А в 1664 г. Геншоу впервые применил сжатый воздух как лечебный фактор. Положительные эффекты, пусть и не большие, но были, о чем свидетельствует тот факт, что в Швеции, Германии, Англии, Бельгии были созданы герметичные комнаты, в которых воздух, подавался под давлением.
В 19 веке девять таких пневматических лечебниц существовало и в России. Основателем ГБО считается известный голландский хирург Борема, который в 1956 г. в опытах на животных показал возможность их жизни в условиях 100%-ного кислорода при давлении выше атмосферного даже тогда, когда вся их кровь заменялась кровезаменителем. В России первая лаборатория искусственной оксигенации была создана в 1963 году, в настоящее время это уже Центр (Институт) гипербарической медицины и техники. Так появилась современная баротерапия, которая раньше была ограниченно доступной и стала возможной в наше время благодаря развитию высококлассной техники (созданию современных барокамер).
Другие задания
Какие еще необходимо выполнить упражнения на автодроме, чтобы из кандидата превратиться в водителя? Если не считать тест, о котором рассказывается выше, нужно справиться еще с пятью заданиями. Итак, какие же навыки должны будут продемонстрировать на экзамене кандидаты в водители?
- Остановка и начало движения на подъеме (горка, эстакада).
- Змейка.
- Разворот в ограниченном пространстве.
- Повороты на 90 градусов.
- Параллельная парковка задним ходом.
Эти упражнения на автодроме начинающие водители в обязательном порядке отрабатывают со своими инструкторами. Затем они должны продемонстрировать приобретенные навыки экзаменаторам.
Шаг 3. Перспектива
Прежде чем идти дальше, позвольте мне сказать пару слов о перспективе.
Основной закон перспективы гласит: когда объект находится ближе, он выглядит больше и если его нужно показать дальше, его нужно будет нарисовать меньше. Если вы это понимаете, вы понимаете основной закон перспективы.
Теперь давайте разберемся с так называемой точкой схода.
Я объясню это понятие на примере куба.
Когда мы рисуем куб, почему длина и ширина этого куба сужаются к его концу или наклонены внутрь бумаги? Посмотрите на эту картинку ниже для справки и спросите себя, почему это происходит?
Как вы можете видеть, ребра сужаются как вправо, так и влево, как будто они идут во внутрь листа бумаги. Именно это создает кубу иллюзию «3D» на двумерной бумаге. И это возможно, исходя из основ построения перспективы и такого понятия, как точка схода.
Теперь рассмотрим тот же самый куб еще раз.
В кубе мы взяли точку схода где-то далеко от наших глаз справа и слева от куба. Вот почему стороны сузились к внутренней стороне бумаги справа и слева. На рисунке ниже наглядно показано, как ребра куба, если их продлить, сойдутся в одной точке с обеих сторон. Эти две точки называются точками схода:
Теперь посмотрите на зеленую точку на следующем рисунке куба:
Эта зеленая точка также является точкой схода.
Представьте себе, как будет выглядеть куб без этой концепции точки схода. Он будет больше похоже на квадрат в 2-D. Когда мы рисуем куб, то всегда следует помнить о точке схода, поскольку именно она дает нам возможность изобразить объемную фигуру.
Итак, я надеюсь, что концепция точки схода стала вам более понятна, так как для любого хорошего рисунка, который рисуется с учетом пространства и расстояния между каждым объектом, концепция точки схода должна соблюдаться по умолчанию.
Вот еще несколько примеров концепции точки схода, для вашего понимания.
Вид сверху (или вид с высоты птичьего полета):
Линейная перспектива (пейзаж):
Вид со множеством точек схода (любой реальный сюжет):
Таким образом, как изображено на третьем примере, в реальных сценах обычно существует несколько точек схода, и эти точки придают рисунку желаемую глубину или 3-D эффект, и ощущение пространства, которое отделяет его от 2-D .
Слишком сложно? Просто не паникуй сейчас, хорошо? На этой стадии достаточно только понимать концепцию точки схода. Просто постарайтесь показать точку схода на своих рисунках без всяких чертежей и измерений.
Этот «шаг 3» был лишь предпосылкой изучения законов перспективы, просто чтобы вы знали о ее важности в рисовании. В курсе Марка Кистлера «Научиться рисовать за 30 дней» есть несколько пошаговых уроков по построению перспективы, вы можете начать с них
Поперечный шпагат асана. Поперечный шпагат, широкий угол, самаконасана
Сегодня поговорим о поперечном шпагате. Психологический аспект, сопутствующий выполнению этой асаны, в современных реалиях во много крат превышает её лечебно-практические свойства. Шпагат (продольный и поперечный) считается некоей вехой, этапом «не зря» пройденного пути, достижением . Особенно среди тех, кто в детстве ничем гимнастическим не занимался – «сесть на шпагат» это очень круто :). Ко мне иногда приходят люди, которых йога интересует в первую очередь как способ «развить гибкость» и «хороший способ быстро и без травм сесть на шпагат». И, в общем, тут нет ничего зазорного
Важно просто понимать, что развитая гибкость, мостики и шпагаты – являются не целью, а следствием, побочным эффектом от комплексного подхода и правильной практики, вот и всё. Кроме психологического удовлетворения, самаконасана хорошо влияет на нижние отделы позвоночника а также служит «пропуском» в мир более трудных асан, где требуется достаточное раскрытие бёдер
На каждой своей тренировке я обязательно даю упражнения на растяжку в «широком угле». Что важно знать: В этой неестественной и неподвластной с первого раза нормальному человеку позе – тянется множество мышц и сухожилий, но «заветный ключик» спрятан в тазобедренных суставах. Пока они не раскроются соответствующим образом – сесть на шпагат будет невозможно. Как же их раскрыть? Немало времени нужно уделить разогреву – к самаконасане переходят во второй половине занятия, ближе к концу. Подводящими упражнениями можно считать различные выпады, Вирбхадрасаны и иже с ними
Чтобы обеспечить ровность спины – руки держим сзади и подаёмся вперед, насколько получается. Если максимум, который получается с ровной спиной не вызывает оптимизма:
То можно сесть на кубик, на сложенный в несколько слоёв плед или небольшую подушку:
Тазу будет легче провернуться вперёд (чтобы живот «посмотрел» на пол) и процесс пойдёт веселее:
Если ничего такого рядом нет, не беда – можно подсогнуть колени.
Чего делать однозначно не стоит: 1. Тянуться вперёд со скруглённой спиной. Цель – не опустить локти на пол, а раскрыть бёдра.
2. Тянуться макушкой вниз и горбиться. Носки должны быть натянуты на себя.
Широкий угол – продвинутый уровень Итак, если у вас со всем вышеперечисленным проблем не возникает, двигаемся дальше.
Только когда корпус с ровной спиной наклонился достаточно низко, можно поставить локти перед собой:
Потом податься еще больше вперёд:
И, наконец, опустить живот на пол:
Когда и в этой позе вам хорошо и комфортно, можно повытягиваться из таза, помогая себе руками. В этот момент очень хорошо чувствует себя поясница – мышцы расслабляются, снимается напряжение с нижнего отдела позвоночника.
Поперечный шпагат Существует немало учебных пособий по освоению поперечного шпагата и все они приблизительно одинаковы и эффективны. От себя добавлю, что без освоения «широкого угла» мне не удавалось освоить поперечный шпагат. Для новичков потребуются кубики или стопки книжек, на которые можно опираться. Стоять в этой позе рекомендуется (если вам невтерпеж получить вожделенный «шпагат» ) хотя бы 3-4 минуты, то есть меньше подходов и больше времени фактической растяжки. Тело неподготовленного взрослого человека сопротивляется изо всех сил и как минимум несколько минут нужно, чтобы ноги, испытывающие стресс от неестественного положения, расслабились и вы просели чуть ниже:
При регулярных тренировках мы постепенно опустимся всё ниже
Важно прислушиваться к ощущениям – это невероятно травмоопаснное упражнение, чреватое растяжением связок и проблемами с коленями. Лучше не просесть так низко, как вам кажется, что вы можете – а задержаться в терпимо-комфортном положении подольше
Паршвоттанасана.
«Паршва» ( Паршвоттанасана ) на санскрите переводиться, как «боковая сторона», а «Уттана» — обозначает «вытяжение». Почетное место в йоге Паршвоттанасана занимает благодаря произведению «растягивающего» эффекта на такие части тела, как: задней поверхности бедер, позвоночника, грудной клетки (ее боковых сторон).
Паршвоттанасана, техника выполнения:
— Примите Тадасану. Расставьте ноги на ширину 1-1,2метра.
— Правую стопу необходимо развернуть вправо, пятку левой ноги – направить внутрь. Равномерно распределите вес тела. Совершите поворот корпуса в правую сторону.
— Для удачного выполнения паршвоттанасаны заведите руки за спину, взявшись за предплечья или локти. Следите за раскрытой грудной клеткой и отведенными назад плечами. Стопы крепко прижаты к каримату, ноги — вытянуты.
— Паршвоттанасана выполняется на глубоком вдохе, на выдохе – сложитесь в тазобедренном суставе, наклонив туловище к правой ноге. Правую ногу согните, а левую – сохраняйте напряженной и прямой.
Паршвоттанасана, важные моменты:
Не забывайте о плотно прижатых к тренировочному коврику, внешних краях стоп (пада-бандха). Если Вам не хватает растяжки – компенсируйте непреодолимое расстояние благодаря согнутой в колене, правой ноге. Следите за симметрией таза. Начальной точкой наклона корпуса, является тазовая область. Одно из главных условий выполнения Паршвоттанасаны – сохранение ровной спины при совершении наклона.
Вытягивание позвоночника производится параллельно полу. Взгляд йога направлен внутрь себя!, вниз – расслабленная голова опущена вниз. Макушка стремиться вниз и вперед, а таз отводиться назад и вверх. Время «телесной фиксации» в конечной позе, составляет от пяти до десяти дыхательных циклов. Следите за сохранением симметрии тела.
Паршвоттанасана, Эффект:
При регулярном выполнении Паршвоттанасаны, наблюдается: удлинение и укрепление мышц ног, корпуса и таза; успокоение и прояснение ума; улучшение пищеварения; тонизация почек, печени и селезенки; раскрытие плечевого пояса; смягчение менструальных болей; улучшение способностей фиксации-равновесия и выносливости; успокоение нервов.
Зачем это нужно
Как заехать в гараж задним ходом? Для начала стоит разобраться в том, зачем нужно научиться выполнять это задание. Упражнение необходимо не только для того, чтобы сдать на права. Оно учит ощущать габариты машины, ориентироваться по зеркалам и избегать аварийных ситуаций на парковке. Конечно же, в первую очередь научиться выполнять это задание нужно тем, кто планирует в будущем держать автомобиль в собственном гараже.
Если будущий водитель сможет все сделать правильно на автодроме, у него точно не возникнет сложностей с реальными гаражами. Не следует забывать, что парковочные места могут иметь меньший размер, чем учебная площадка. В любом случае пригодится умение маневрировать в условиях ограниченного пространства.
Очевидно, что заехать в гараж передом значительно проще. Стоит ли удивляться тому, что подобный маневр не требуется выполнять во время экзамена.
Ультразвук для детей
Ультразвуковая терапия, показания и противопоказания для проведения которой, особенно в случае лечения заболеваний у детей, должны обсуждаться с лечащим врачом, имеет свои особенности при применении к пациентам детского возраста. Она показана с первого месяца жизни, если у ребенка имеются болезни опорно-двигательного аппарата. В каждом индивидуальном случае врач подбирает подходящее время и интенсивность воздействия, при этом плотность УЗ не должна превышать следующих значений:
- 0,05 Вт/см.кв. для детей в возрасте до года;
- 0,1 Вт/см.кв. для детей годовалого возраста.
- 0,6 Вт/см.кв. для детей старше года.
Следует понимать, что физиология, строение тканей и функциональные особенности детского организма имеют ряд отличий и изменяются по мере того, как ребенок растёт. Это непременно должно быть учтено во время определения конкретного терапевтического фактора при выборе параметров влияния УЗ, локализации и длительности процедуры.
Отличия детского организма от взрослого:
- более низкая толщина клеточных слоёв;
- ускоренное формирование рефлексов, возбуждающие процессы преобладают над тормозящими;
- плотность костной ткани ниже, что обуславливает более высокую степень травматизма тканей;
- мышечные волокна являются более тонкими, они свободно расположены; в сочетании с большими размерами сердца это обуславливает конкретные особенности физиологии сердечной деятельности;
- широкие мочеточники и почечные лоханки, низкая способность к фильтрации почечных клубочков;
- узкие и короткие носовые ходы, слабая развитость придаточных пазух, низкая степень увлажнения дыхательных путей;
- невысокая плотность костной ткани и большое содержание воды в ней.
Асана Цапля в хатха-йоге
Поза цапли в хатха-йоге относится к тем асанам, для выполнения которых необходим достаточный опыт и мастерство. Она требует хорошо развитой гибкости мышц и суставов, выполняется сидя. Одна нога вытягивается наверх, другая находится на полу и подогнута, вся фигура напоминает очертания длинношеей птицы.
Чтобы выполнить это упражнение, нужно подготовить тело и предварительно исполнить позы интенсивного бокового вытяжения, наклона к ногам и петли. После этих подготовительных асан можно приступать к краунчасане.
Польза от позы цапли
Благодаря тому, что при выполнении этой асаны напрягаются и растягиваются как мышцы живота, так и мышцы и суставы малого таза, спины, а также ног и рук, краунчасана способствует:
— интенсификации кровообращения в органах малого таза и брюшной полости;
— укреплению позвоночника;
— активизации работы почек;
— нормализации менструального цикла;
— улучшению пищеварения благодаря более активной перистальтике;
— сбалансированности гормонального фона и обмена веществ.
Поза цапли способствует также подвижности и гибкости тазобедренных суставов, колен, лодыжек, хорошо влияет на работу сердца. Как и все упражнения на растяжку и гибкость, она хорошо тонизирует организм.
Техника выполнения Краунчасаны
Как минимум через два часа после еды, соответствующим образом настроившись, можно приступать к упражнению.
1. Исходным положением является поза посоха — Дандасана. Нужно сесть на коврик, вытянуть ноги вперед. Спина прямая. Прямые руки прижаты к туловищу, ладони на полу по обе стороны от бедер.
2. Затем следует согнуть правую ногу и отвести стопу назад. Таким образом, пятка оказывается прижатой к правому тазобедренному суставу. Если смотреть на выполняющего это упражнение человека анфас, то видны колено правой ноги и пятка левой, вытянутой, ноги. При этом колени надо стараться соединить.
3. На выдохе нужно выгнуть поясницу, согнуть левую ногу и обхватить стопу руками, после чего вытянуть ногу
Осторожно выпрямить ногу, спину держать прямой, пройти в таком положении несколько глубоких циклов дыхания
4. Опять на выдохе нужно подтянуть прямую ногу к себе так, чтобы подбородок касался колена. Дышать глубоко. При этом надо стараться держать правое колено прижатым к полу.
5. На вдохе нужно отклонить тело назад, опустить левую ногу, убрать руки от стопы, выпрямить правую ногу и вернуться в изначальную позу посоха.
6. После нескольких циклов дыхания повторить все сначала с другой ногой.
Возможные ошибки при выполнении позы цапли
Имея травмы колена и щиколотки, и также в период менструации не рекомендуется выполнять краунчасану.
Ошибки при выполнении этой асаны могут быть связаны с положением спины. Неопытные исполнители порой забывают держать ее прямо, тем самым усложняя себе задачу. Другие ошибки связаны с дыханием
Некоторые упражнения делаются на выдохе, некоторые на вдохе, это важно потому, что с выдохом уходит излишнее напряжение, а со вздохом человек получает импульс энергии
Как научиться рисовать правым полушарием мозга
Правополушарное рисование сейчас популярно: проводятся тренинги и мастер-классы, существуют даже специальные творческие центры, обучающие этой методике.
Но первые шаги можно делать и самостоятельно. Запустить «П-режим» помогут следующие простые упражнения правостороннего рисования.
Оптическая иллюзия
Распечатайте и разрежьте изображение пополам. Правшам нужно взять левую часть, а левшам — правую.
Положите картинку на чистый лист бумаги и попробуйте продолжить очертания профиля. При этом мысленно или вслух проговаривайте названия частей лица: лоб, нос, губы, подбородок.
Если вы нарисовали профиль, не обращая внимания на симметрию, возобладала логика. Попробуйте ещё раз. Когда получится абстрагироваться от слов и нарисовать просто линии, значит, включилось правое полушарие.
Вверх ногами
Выберите любой рисунок, где есть только контуры, как в детской раскраске. Переверните изображение и перерисуйте его вверх ногами последовательно — линию за линией. Отнестись к рисованию правым полушарием, как к собиранию пазла.
Старайтесь копировать линии, как есть. Не стоит сначала переносить общий контур, а потом прорисовывать мелкие детали. Для удобства можно прикрыть часть изображения рукой или другим листом бумаги.
Постепенно придёт осознание, что каждая линия — это лишь часть единой картины, и правополушарное рисование начнёт получаться.
Видоискатель
Возьмите рамку с прозрачным пластиком или стеклом. Это будет ваш «видоискатель». Нацельтесь им на какой-нибудь объект, например, свою ладонь.
Примите удобную позу, чтобы рука под «видоискателем» не тряслась. Перманентным маркером, прямо по стеклу, обведите контур и все линии ладони.
Затем перенесите изображения со стекла на бумагу — строго по линиям, как в предыдущем упражнении техники правополушарного рисования.
Мышцы лица с описанием и схемой
Ниже дано описание основных групп мышц, создающих корсет лица. Я постаралась изложить эту информацию кратко и без сложных терминов. Обязательно рассмотрите их расположение на схеме — это даст вам визуальное представление того, что происходит при воздействии на них.
Сфинктеры (сжимают)
Круговые мышцы глаз — находятся вокруг глазных отверстий и смыкают верхние и нижние веки, защищая глазницу.Крепятся у внутреннего уголка глаза и являются одними из самых активных на лице. Уже в молодом возрасте в этой области появляются первые морщинки.
Круговые мышцы губ — располагаются вокруг рта, позволяя сжимать губы. Не крепятся ни к одной кости, но в нее вплетаются более 10 других лицевых мышц. Зажимы в этой области напрямую зависят от психо-эмоционального состояния. Например, напряжение губ при возмущении и недовольстве приводит к образованию валиков в уголках рта и морщинам над верхней губой.
Депрессоры (тянут вниз)
Мышца гордецов — начинается на спинке носа и прикрепляется к коже над переносицей. При гневе этот участок кожи опускается вниз и образовывает поперечные морщины на переносице.
Сморщивающие бровь — вплетаются в кожу бровей, что позволяет сближать их. Вследствие активности, в межбровной области формируются устойчивые вертикальные складки.
Опускающие уголки рта — тянут угол рта вниз. При сокращении придают унылое и печальное выражение лица. В этом движении участвуют еще и мышцы шеи, которые вместе скрепляются сухожилиями и оттягивают овал к низу. Это приводит к образованию брылей.
Жевательные — берут начало от скуловой кости и прикрепляются к углу нижней челюсти. Их основная функция состоит в прижимании нижней челюсти к верхней.С их помощью осуществляется процесс жевания, а также произношение звуков. Они растут на протяжении всей жизни из-за напряжения и сжимания челюстей в результате жевания и негативных эмоций. Это препятствует нормальному оттоку лимфы к околоушным лимфоузлам, благодаря чему образуется отечность.
Леваторы (тянут вверх)
Лобные — самые крупные мимические мышцы лица. Начинаются от надбровных дуг и вплетаются в сухожильный шлем в области линии роста волос. При активной мимике они укорачиваются и спазмируются, образуя поперечные заломы на лбу.
Скуловые — состоят из малой и большой. Позволяют поднимать и оттягивать уголки рта в сторону. Натянуты между скуловой костью и круговой мышцей рта. При их работе образуются «гусиные лапки» в уголках глаз, а также углубляются носогубные складки.
Подбородочные — поднимают кожу подбородка вверх, при сокращении прижимают нижнюю губу к верхней, помогая выражать эмоции.
Латеральные — поднимают верхнюю губу и тянут крылья носа вверх, расширяя ноздри. Ее спазмы приводят к углублению носогубной складки, а также способствуют западению глаз, делая носослезную борозду более выраженной.
Все мышцы лица вплетаются микроскопическими волокнами в кожу
Поэтому очень важно не запускать лицевой корсет, улучшая кровообращение и движение лимфы
Массажный ролик из нефрита — как пользоваться и какие недостатки
Массаж нефритом — это простая техника, в которой используется специальный ролик из нефрита. Он оказывает давление на кожу и подлежащие ткани. В результате усиления кровообращения снимается напряжение и стянутость в мышцах.
Такое воздействие полезно для микроциркуляции лимфы и помогает уменьшить отечность.
Кроме этого, контакт с камнем (будь то нефрит, розовый кварц или любой другой материал) — это прекрасный расслабляющий способ побаловать себя. Процедура не занимает много времени и может выполняться в любом месте в удобное для вас время.
Для достижения видимых результатов такой массаж следует выполнять ежедневно во время повседневных уходовых процедур.
Нефритовая прокатка не требует специальных знаний и практики. Поэтому работать с ним гораздо легче, чем со скребком.
Недостатки:
Вам прийдется регулярно очищать ролик, так как грязь будет попадать в область внутри катка. Его нужно будет тщательно мыть щеточкой с мылом в горячей воде.
Валик состоит из нескольких рабочих частей, которые со временем изнашиваются и ломаются
Они также могут сломаться при падении, поэтому обращайтесь с инструментом осторожно.
Если вы намерены достичь видимых результатов, массаж нефритом не настолько эффективен, как метод Гуа Ша.
Технология классического маникюра: пошаговый урок с фото
Технологию выполнения классического обрезного маникюра проще всего будет показать с помощью пошагового фото урока. Каждый мастер в процессе работы может проводить какие-то дополнительные манипуляции, применять разнообразные инструменты и косметические средства. Сейчас классическую технологию в чистом виде встретишь уже не часто, каждый в процессе обучения привносит в нее какие-то свои фишки. Новички набравшись опыта комбинируют техники и подбирают для себя оптимальные процесс выполнения маникюра. Классическая же технология состоит из 5 основных этапов. Давайте посмотрим, как правильно делать классический маникюр для начинающих.
1 ЭТАП ЛЮБОГО МАНИКЮРА — АНТИСЕПТИЧЕСКАЯ ОБРАБОТКА
Подготовка рук клиента с помощью кожного антисептика. Мастер при этом работает в одноразовых перчатках.
2 ЭТАП ВЫПОЛНЕНИЯ КЛАССИЧЕСКОГО МАНИКЮРА — ВАННОЧКА ДЛЯ НОГТЕЙ
Первым делом надо размягчить огрубевшую кожу вокруг ногтей и сделать это можно с помощью ванночки с теплой водой. Время рассчитывается индивидуально, приблизительно процесс занимает от 5 до 15 минут. Дополнительно можно использовать морскую соль для укрепления ногтей, ароматические масла и специальные косметические уходовые добавки. Если кутикула очень плотная, то дополнительно можно использовать ремувер (нанести его перед ванночкой).
3 ЭТАП: УДАЛЕНИЕ КУТИКУЛЫ И ПТЕРИГИЯ
С помощью пушера нужно аккуратно зачистить размягченный птеригий с боковых валиков и под кутикулой. Движения должны быть снизу вверх. Далее необходимо удалить кутикулу с помощью щипцов, начинать нужно от свободного края и стараться чтобы кутикула обрезалась в виде одной полоски (таким образом исключается возможность дальнейшего образования заусенец). Щипцы по отношению к ногтевой пластине (при обрезании кутикулы) должны быть под углом 90 градусов, чтобы не было порезов. При необходимости нужно пройтись пушером в области под кутикулой. Остатки кожи и пыль можно удалить с помощью мягкой щетки.
Обратите внимание, как нужно правильно держать щипцы и на их положение в руках.
4 ЭТАП: ПРИДАНИЕ ФОРМЫ
Далее необходимо удалить остатки влаги с рук и подпилить ногти. Помним, что инструмент (пилочка) должна работать в одном направлении. По окончании маникюра остатки пыли можно также убрать щеткой.
5 ЭТАП: УХОД
Если нанесения гель-лака не требуется, то можно обработать кутикулу и ноготь специальным маслом, обогащенным витаминами и минералами.
Принцип работы барокамеры
Принцип работы барокамеры заключается в том, что в замкнутом пространстве создается определенное давление воздушно-газовой смеси.
Для начала в барокамеру помещается пациент. Если будет кислородная атмосфера внутри, то необходимо применить все меры безопасности — никакой синтетики, косметики, электронных устройств и прочего. Кислородная атмосфера достаточно опасна, возможен пожар или взрыв.
Потом в барокамеру подается воздушно-газовая смесь под давлением. Давление поднимается плавно, чтобы было время «продуться» — уши хорошо может заложить, что может привести к баротравме.
Давление внутри барокамеры выставляется согласно курсу лечения — от 1.1 АТА до 2-3 АТА. Это примерно до 30 метров под водой.
Фактически получается продуваемое замкнутое пространство — с одной стороны подается нужна воздушно-газовая смесь, с другой выходит отработка. В процессе работы клапана сильно шипят.
В конце сеанса происходит сброс давления — тоже плавный.
Как самостоятельно выставить ноль на микрометре
Если выяснилось, что показания не соответствуют эталонным, а пустой прибор не показывает нулевого значения, то понадобиться обратиться к специалистам или откалибровать его самому. В случае с цифровым микрометром желательно доверить калибровку профессионалам. А вот механический инструмент можно попробовать привести в норму даже не имея специфического опыта.
Чтобы выставить ноль на микрометре, понадобится:
- Свести пятку и винт вместе до упора при помощи барабана и трещотки, обеспечив стартовое положение для будущего нуля.
- Открутить барабан при помощи специального Г-образного ключа и обеспечить ему свободный ход по всей поверхности стебля.
- Установить барабан на ноль по горизонтальной шкале миллиметров и поворотной шкале долей.
- Зафиксировать нулевое положение при помощи ключа и гайки.
В случае, если шкала начинается не с нуля, аналогичную настройку следует проводить по эталону, входящему в комплект поставки микрометра.
