Разочарование в йоге

Автобиография Йога – Йогананда

Произведение «Автобиография Йога» было написано в 1946 году йогином Парамаханса Йоганандой. Этот человек достиг наивысшей реализации и зарядил эту книгу своей энергией, которая способна пробуждать человеческие души.

«Автобиография» открывает перед читателями великие чудеса Индии, духовную жизнь и пути как непосредственное восприятие последователя древней духовной традиции.

Смело пополняйте свою коллекцию эзотерических книг «Автобиографией Йога», вы получите в ней ответы на самые волнующие вопросы: о борьбе зла и добра, смысле нашего бытия, традициях Индии и безусловной любви.

Разочарование в йоге

Не знаю кого как, но меня эта информация
разочаровывает. Как было бы хорошо, если бы йога
оказалась мудрой наукой о гармонии! Учением о равновесии
души и здоровье тела! Но при всём уважении к мнению
других, я берусь утверждать, что йога — языческая
оккультная религия. Польза от неё для её последователей
очень и очень сомнительна, а вред очевиден. Это — риск
погубить душу, изменив Христу.

Во времена мучеников, в первые века
христианства, избежать смерти за веру было, в принципе,
не трудно. Например, при императоре Траяне, в начале II
века, если человека обвиняли в христианстве, и обвинение
было доказано, то в суде любой мог получить прощение.
Для этого нужно было просто совершить возлияние или
курение перед изображением императора. Как мы понимаем,
после этого можно было быть свободным и верить во что
угодно. Но тысячи и тысячи христиан шли на смерть по
тому, что знали, что это простое действие,
жертвоприношение идолу, означает отречение от Христа.
Они не хотели иметь ничего общего с ложными богами,
которые есть бесы. Так как компромисса нет. Или со
Христом, или нет.

Подготовил:

Виталий Юренко, протоиерей

руководитель Миссионерского отдела Бердянской епархии

Русской Православной Церкви

Бердянская епархия

Матхара Сутра. Технология Пути – часть первая – глава первая.

“И едва я услышал, что некто в белом вещает от имени Странников, я ощутил запах серы и встрепенулся, как старый боевой конь при звуках трубы.”
А. и Б. Стругацкие “Волны гасят ветер”

1. Матхара, в переводе с санскита, — странник (по академику АН ТССР Б.Л. Смирнову). О странниках писали братья Стругацкие в романах «Жук в муравейнике» и «Волны гасят ветер».
2. Странник — странный, отличный от…
3. Странник — страна, работающий в стране, — разведчик. Работающий на страну, на планету, на Человечество — прогрессор. Стремящийся к прогрессу. К личному прогрессу и прогрессу общества, приближающий будущее.

Путь йоги – триединство.

Готовы ли ВЫ изменить себя и свой образ жизни ?Хотите ли ВЫ достичь успеха на каждой ступени саморазвития ?Есть ли у ВАС сила воли и интерес для самосовершенствования ?

1. Во всем есть триединство. Путь триедин. Это Отец—Сын—Дух. Это Шива—Вишну—Брахма. Это созидание — сохранение — разрушение. Это любовь — духовность — творчество. Поэтому, Путь йоги – триединство, определяется как Суть (стержень).
2. Это природный путь, личный путь, социальный путь.      
3. Нельзя идти по трем веткам одновременно, даже если это «три кита», на которых держится планета.                                                            
4. Но каждый имеет право знать, на какой ступени он находится здесь и сейчас.
5. Таттвический путь — это природная эволюция человечества в космическом аспекте Бытия — природный Путь.                                   
6. Восемь степеней йоги — это сама технология личного продвижения — личный Путь.                                                                                       
7. Путь по мирам — это практическое освоение социальных законов разных рангов, обществ, слоев. Изучение и применение разных уровней социальных планетарных энергий — социальный Путь.
8. Единый Путь в триединстве: таттв, миров, ступеней йоги.
9. Стержень предлагаемого Пути — духовное практическое познание миров.

Силовая йога для продвинутых

Если человек занимается йогой давно, то комплекс упражнений должен отличаться большим разнообразием. Упражнения, которые доступны опытным спортсменам:

• Бхуджангасана. Поза направлена на укрепление ягодичной мышцы. Ее полезно выполнять людям, которые в течение дня перенапрягают позвоночный столб. Еще эту асану называют позой кобры. Она предполагает значительный прогиб в спине. Новички могут адаптировать ее под свои возможности.
• Ардха Матсиендрасана, известная как поза царя рыб. Выполняется она в положении сидя. Одну ногу нужно будет завести за бедро другой. Асана требует от человека хорошей гибкости суставов и качественной растяжки. В процессе ее выполнения задействованы мышцы пресса, шейные и плечевые суставы.
• Чатуранга Дандасана или поза посоха. Она напоминает планку, но упор идет на пальцы ног и на ладони, а не на локти. Тело должно быть прямым, как стрела. Во время выполнения этого упражнения работают все мышцы.
• Поза кузнечика. Человек ложится на живот, руки вытягивает вдоль тела. Одновременно от пола отрывают голову и ноги (высота должна составлять около 10 см). Руки приподнимают и тянутся ими по направлению к пяткам. Прогибаться нужно в области поясницы. В таком положении задерживаются на 30 секунд.

Опытные люди, занимающиеся йогой, могут выстраивать тренировку на свое усмотрение. Все зависит от цели, которую преследует человек. Он может проработать определенные группы мышц, либо повысить тонус организма в целом.

Выполняя силовые упражнения, нужно следить за дыханием. Оно не должно быть сбивчивым и неравномерным. Если восстановить его не удается, значит, упражнения выполняются неправильно.

Откуда появилась йога?

Конечно, проще всего сказать, что на
протяжении веков мудрецы и подвижники, путём проб и
ошибок, создали эту систему. Но если это так, то кто
они? Кто придумал «асаны», «мудры» и все эти методики?
Известно имя хоть одного из этих людей? Нет… Вместо
этого, знаменитые авторы самых древних йогических книг
называют другое имя. Шива. Кто это? Оказывается, Шива —
одно из индийских божеств, наряду с Брахмой, Вишну, Шакти и другими. Имеет жену Парвати, дочь Манаси и
сыновей — бога войны Сканду и бога учёности Ганешу. На
лбу у него изображается третий глаз и рисунок,
нанесённый священным пеплом, который получают из навоза
коров или сожжённых трупов. Свита его состоит духов и
демонов, которые сопровождают его по своей собственной
воле. Интересен следующий факт, на мой взгляд, напрямую
связанный с темой возникновения йоги. По поверьям, Шива
курил марихуану. Поэтому в индуизме некоторые считают
это занятие приближением к Шиве, его благословением. И в
настоящее время праздник «великой ночи Шивы» встречают
курением той самой травы.

Может быть, атеист и скажет, что всё это
— лишь народный эпос. Но для христианина вся эта
информация имеет принципиальное значение. Приходится
признать, что возникновение йоги объясняется не
физическими, а духовными причинами. Основатели её —
сверхъестественные личности, о которых в Библии написано
по-русски: «все боги народов — идолы», а по-славянски:
«вси бози язык — бесове» (Псалом 95:5) Все эти личности
— падшие ангелы, завидующие человеку, так как человек, в
отличие от них, может обрести вечную жизнь. Их желание —
погубить как можно больше человеческих душ.

Основные факты, благодаря которым возник интерес к йоге на Западе

А на Западе в это время заканчивалась эпоха средневековья и начался период т.н. “нового времени”. Начался период великих географических открытий, в ходе которых европейцы открывали новые маршруты по всему миру, в том числе и в Индию. Начался период колонизации Индии. Имеет смысл добавить, что это был период не только географических, но и научных открытий и началось освобождение от религиозных традиций.

Колонизация Индии

Начало 17 века (1600 год) стало поворотным в истории Британии и Индии. Англичане имели большое влияние на Индию. В конце 18 века они разгромили остальных европейских колонистов и прочно закрепились в своих колониях.

В Европе в это время возникло масонство — эзотерическая традиция. Целью масонства декларировалась трансформация личности человека и генерирование новых идей для этой трансформации. И потому индийская духовность в каком-то смысле помогла этой традиции.

Однако широкое знакомство Запада с индийской духовностью и её признание началось, как ни странно, с ряда ошибок.

Тело — инструмент сознания

Наши душа и дух проявлены в теле. Это инструмент, с помощью которого мы можем физически контактировать с другими людьми и окружающим миром. И это очень правильный и честный инструмент — тело не может врать. Оно либо здорово, либо болеет. Либо ему радостно и гордо, тогда оно может танцевать и дышать полной грудью. Либо оно вжимается в угол и страдает, плачет. Тело носит в себе полученные травмы и шрамы, царапины и синяки. А еще — зажимы и комплексы, психологические проблемы, обиды и страхи.

Когда мы приходим на йогу, все очень быстро становится понятно. Либо я могу наклониться, либо поясница не позволяет. Или же мышцы на ногах. Или еще что-то. Сразу видно, как работают тазобедренные суставы, что с позвоночником, шеей, плечами, ногами. И уж конечно, сразу видно, что с головой

Но на нее не так часто обращают внимание, потому что приходят на йогу, чтобы похудеть, стать более гибкими и так далее

Преподавательская карьера

На жизненном пути Имрама встречались представители разных конфессий. Одним из них стал Далай Лама XIV, благодаря которому Мастер получил несколько инициаций.

Со слов Имрама, он с самого начала своего пути денно и нощно молил индийского йога и индуистского святого Махаватара Бабаджи, чтобы он передал ему Святую Науку Крийя-йоги. Зимой 2002 г. вместе с другом Имрам находился в одном из ущелий Кавказских гор. Они проходили практику-аскезе в довольно суровых условиях.

В момент, когда Мастер присел возле печки погреться, так как на улице был лютый мороз, в одной из стен хижины открылось пространство. Это материализовался величайший Гималайский Махатма, чтобы дать Имраму свое благословение. У Мастера создалось впечатление, что Махаватара Бабаджи возник из параллельного измерения. Улыбка святого, увешанного гирляндами из цветов, озарила комнату.

После благословения Имрам хотел уйти с величайшим Гималайским Махатмой в иное измерение, но он мгновенно исчез, как только йог попытался броситься в портал. Встреча мастера с Махаватаром Бабаджи происходила еще дважды. Каждый раз он появлялся в новом обличье, однажды был заключен в женское тело. Великий святой ответил на вопросы Имрама, Махата рассказал ему, что делать дальше, чему учить.

Имрам проводит вебинары, лекции, семинары, на которых учит желающих медитационным и дыхательным практикам, помогая им найти путь к духовной самореализации. Не менее 2 раз в год Мастер проводит Ретриты. Это интенсивная практика с Мастером, где ученики отрабатывают техники Крийя, которые освоили на семинарах. Посвящение и инициацию он проводит по всему миру.

Крийя-йог на постоянной основе сотрудничает с Академгородком в Новосибирске, где помогает изучать биоэнергологию

Особое внимание Имрам уделяет принципам трансформации клеточного сознания, которые помогут достичь бессмертия. Мастер помогает детям с патологиями здоровья и развития, работает в школах и больницах

Некоторые источники утверждают, что в теле Имрама заключена душа тибетского ламы, несущего в себе опыт буддизма и гималайских мистиков. Многолетний опыт практик позволил ему стать проводником высоких энергий. Мастер поддерживает связь с людьми, признанными святыми в своих религиях. Это христианский подвижник Иона, суфийский Мастер Шейх Махмуд Баба.

Кому подходит силовая йога

Своими корнями силовая йога уходит в страны Запада. Она является одним из подвидов аштанга-йоги. Тренировка подходит людям, которые хотят улучшить собственную выносливость, координацию и скорость, научиться контролировать дыхание. Упражнения делают тело гибким, а мышцы эластичными.

Заниматься силовой йогой могут как женщины, так и мужчины, независимо от их возраста. Ее основные достоинства:

• Развитие гибкости суставов.
• Набор мышечной силы.
• Улучшение функционирования кровеносной системы.
• Нормализация работы ЖКТ.
• Помощь в избавлении от лишнего веса.

Благодаря регулярным тренировкам можно не только поправить свое здоровье, но и снять нервное напряжение, преодолеть стресс.

Польза силовой йоги мужчин

Power йогу выбирают спортивные мужчины, которые хотят сделать свои мышцы сильными. Ею занимаются конькобежцы, атлеты, скалолазы и спортсмены, закончившие свою карьеру.

Регулярные тренировки позволяют поддерживать мышечный каркас в тонусе. При этом связки будут оставаться гибкими и пластичными.

Выполняя полноценный комплекс упражнений, удастся повысить выносливость, сформировать красивое рельефное тело. Обогащение кровью всех систем организма позволяет поддерживать их работоспособность, положительным образом сказывается на потенции.

Польза силовой йоги для женщин

Женщины, практикующие силовую йогу, не будут выглядеть мощно. Они приобретут стройное и подтянутое тело, избавятся от менструальных болей, укрепят мышечный каркас позвоночника.

Благодаря регулярному выполнению асан удастся сформировать атлетичную и одновременно женственную фигуру. Практиковать позы силовой йоги могут девушки, которые стремятся сбросить вес.

Не менее полезны тренировки для психологического здоровья. Занятия помогают расслабиться, легче противостоять стрессовым ситуациям. Женщины, посещающие йогу, становятся более уверенными в собственных силах.

Йога для повышения качества жизни

Многие люди, которые начинают серьезно и вдумчиво заниматься йогой, вскоре замечают, что все аспекты их жизни меняются к лучшему. Работа начинает приносить удовлетворение, появляются деньги и свободное время, улучшаются отношения с людьми. И это неслучайно. 

Йога не только решает проблемы со здоровьем, избавляет от боли и дает энергию. Она помогает очистить ум от всех негативных мыслей, тревог и страхов. Человек начинает хорошо себя чувствовать не только физически, но и душевно. Он спокоен, всегда настроен позитивно и дружелюбно. Он понимает причины и следствия своих и чужих поступков, а потому всегда делает наиболее рациональный и здоровый выбор. Он осознает природу своих желаний и ставит перед собой цели, которые действительно нужны ему для личностного роста и полноценной жизни. Он отказывается от заблуждений и стереотипов, управляющих людьми, и делает свой собственный выбор. Как известно, подобное притягивает подобное – и в круг общения такого человека входят люди, которые так же хорошо осознают себя. Таким образом, йога помогает человеку создать свой собственный мир, в котором все позитивно, благополучно и гармонично. 

Конечно, это происходит не сразу. Но первый шаг на этом пути вы можете сделать уже сегодня, начав заниматься йогой. 

Как йога помогает достигать целей

В жизни люди сталкиваются с огромным количеством трудностей. Порой даже самые простые вещи требуют больших затрат времени и сил. Лишь единицы умеют ставить правильные цели и добиваться их самым эффективным и экономичным образом. И дело не в особых интеллектуальных способностях или счастливом стечении обстоятельств. Секрет – в полной концентрации внимания на выполняемой задаче. Это то, что недоступно большинству людей в силу того, что их этому никогда не учили. 

Йога может помочь решить эту проблему

Йогические практики изначально были направлены на то, чтобы человек, стремящийся к духовному совершенству, умел концентрировать свое внимание. Веками оттачивались особые позы и упражнения, которые способствовали очищению ума, помогали собрать мысли воедино

Все асаны рассчитаны на то, чтобы человек сосредотачивал свое внимание исключительно на том, что делает его тело. Человек отстраняется от жизненных проблем и стрессов. Тревожные мысли о будущем уходят, и человек начинает жить текущим моментом, находится здесь и сейчас. 

Где заниматься йогой

Лучше, чтобы с асанами и пранаямами вас познакомил опытный инструктор йоги. Проще всего прийти в йога-студию на групповое занятие. Инструктор расскажет о различных нюансах практики, поправит ваши ошибки, расскажет о технике безопасности.

Если вам не жалко средств на совершенствование практики, закажите индивидуальное занятие йогой с инструктором. Частного инструктора можно найти на сайтах объявлений, таких как авито или профи ру.

Индивидуальное занятие будет эффективней, так как инструктор все свое время будет уделять вам, не отвлекаясь на остальных учеников. Но и стоить такой урок будет в несколько раз дороже группового класса в йога-студии.

Если вы живете в маленьком городе и возможности посетить групповое занятие у вас нет, занимайтесь йогой по видео урокам. Интернет заполнен видеороликами, курсами и марафонами по йоге. Конечно в этом случае инструктор не сможет проконтролировать правильность вашего выполнения асан. Но это лучше, чем ничего. Технический прогресс дал нам быстрый и удобный доступ к огромному количеству информации. По крайней мере, нам не нужно сейчас несколько лет ехать в Гималаи, чтобы получить урок йоги.

Виды йоги

1. Хатха-йога. Самый известный и популярный в России и на Западе вид йоги. Это как раз физические упражнения – асаны. Занятия хатха-йогой можно найти в любом фитнес клубе или йога-студии. Хатха-йога считается первой, самой простой ступенью йоги. В ней акцент делается на работу с телом. В системе йоги большое значение уделяется здоровому образу жизни и чистоте тела. Для достижения высших состояний сознания требуется много энергии и, возможно, много лет жизни. А для этого нужно обладать хорошим здоровьем.
2. Кундалини-йога. Второй по популярности вид йоги. В кундалини-йоге упор делается на работу с тонкой энергией и энергетическими центрами – чакрами. Считается, что состояние энергетики человека влияет на все аспекты жизни: финансовое благополучие, здоровье, счастье, личную жизнь, умственные способности. Также адепты кундалини-йоги утверждают, что уровень развития различных чакр напрямую определяет черты характера. Например, третья чакра – манипура, отвечает за силу воли, а четвертая – анахата, за умение любить окружающий мир. Развивая чакры, практикующий развивается как личность, улучшая способности взаимодействия с миром.
3. Тантра-йога. Тантру называют самой древней йогой. Суть ее в осознании единства с миром, со всеми людьми и живыми существами. Вообще, тантра йогу можно объединить с кундалини йогой. Обе эти системы работают с мощной духовной энергией, которую называют кундалини. В западном мире часто тантрой называют какой-то необычный вид секса. Это большое заблуждение. В некоторых практиках тантра-йоги действительно используется секс, но это только небольшая часть сложного учения тантры.
4. Карма-йога. Карма йога это философское учение, которое строится на законе причины и следствия. Карма йога учит, что все происходящее в жизни человека это следствие его прошлых чувств, мыслей и поступков. И главная причина, объединяющая все мысли, чувства и поступки – это желание человека получить и присвоить себе результат своих действий. Это учение очень простое, но понять его без подготовки сложно.
5. Раджа-йога. Раджа йога переводится с санскрита как «царская йога». Этот вид еще называют «восьмеричным путем» или аштанга йогой. Раджа-йога состоит из восьми ступеней. Это, пожалуй, самая популярная в нашей стране система йоги, выходящая за рамки «фитнеса». В систему входит и работа с телом, и моральные принципы, и дыхательные упражнения. Восьмеричный путь йоги основан на древнем и авторитетном тексте «Йога Сутры» автора Патанджали.

Мой путь к йоге

Не считаю себя гуру и чем больше узнаю, тем больше понимаю, что ничего не знаю. Но все же за плечами 8 лет регулярной практики, несколько десятков семинаров и курсов, около 20 ретритов, 6 лет опыта преподавательской деятельности, 3 года проведения авторских обучающих семинаров… Самое мое любимое занятие — это делиться знаниями и опытом? находясь в этой точке на пути познания и исцеления.

Мой путь к Йоге начался почти 10 лет назад. Так уж вышло, что мне досталось проблемное тело (по карме, видимо). И к 20 годам имела хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы и лишний вес. Также у меня всегда были проблемы с позвоночником.

Апогей случился в тот момент, когда я постоянно падала в обморок, и меня мучали жуткие мигрени. Даже после обследования врачи не смогли объяснить, что с моим телом. Тогда я осознала, что мое здоровье — только в моих руках…

Разновидности

В моменты наивысшего просветления, расширенного сознания или уровня сверхсознания древние мудрецы определили священные Божественные звуки мантры. Можно выделить следующие типы:

• Мантры освобождения – избавление ума от ограничений человеческой формы и в итоге тотальное освобождение. Были получены в состояниях экстаза, поглощенности Высшим разумом или иной формой Божественного. Чтение мантр освобождения направленно на трансформацию человека и эволюцию. Они безопасны, читать их можно на любом уровне подготовки.
• Мантры благословения получены в состояниях призыва Божества, Абсолюта, Эманации или в молитве. В зависимости от намерений и целей во время сеанса привлекается помощь высшей светлой или темной силы, энергии, духов. Мантры благословения это более серьезный этап, направленный на внесение благополучия в повседневную жизнь;
• Мантры исцеления несут намерение исцелить тело и дух человека от конкретного заболевания.

Благоприятное воздействие мантр заложено не столько в сочетании ритма, мелодии и слов, сколько в вере в их целительные свойства. Вера растет от принятия Абсолюта, Высшего разума, Божества, становясь аксиомой позволяет мантре раскрыться в своей благостности.

Ум, словно лучник, принявший решимость выпускать стрелы. Когда ум спокоен, воля нерушима, а мысль чиста, пущенная стрела достигнет намеченной цели. Когда стрела достигнет цели пробудится воля. Воля породит веру. Вера сотворит чудеса.

Что это такое?

Джапа йога, как и большинство духовных практик, основной целью ставит познание собственного Я через связь с Божественным. Через звуковые колебания меняется видение окружающего бытия, меняется свод ценностей, достигается душевная гармония.

В древних трактатах говорится, что видимый мир не что иное, как малая часть молекулярной материи, которая уходит далеко за пределы, доступные к пониманию человеческим разумом. То, что мы видим, лишь один из множества слоев вселенной.

Сотворенный задолго до мира физического, астральный наполненный переживаниями и образами, мыслями и чувствами тесно связан с вибрациями звуков. Йоги, владеющие бесценными знаниями, научились менять видимый физический мир посредством пения мантр и контакта с астральным миром.

Много веков мировые религии практикуют Джапа йогу. Целебные свойства звуковых вибраций, повторений священных слогов дают сильное положительное воздействие на физическое и духовное состояние человека. В Мантра йоге не используются физические упражнения для достижения положительного эффекта.

Краткая история йоги

Философия и техники йоги появились в глубокой древности. На самом деле, сложно сказать, где и как они возникли. То, что мы знаем наверняка – это то, что многие тысячелетия йога развивалась в Индии, хотя есть предположения, что туда она пришла из каких-то более ранних цивилизаций. Философия и практики – это не конфессиональная духовная система, которую могут практиковать люди любой религии: христиане, иудеи, индуисты, буддисты, мусульмане. Для того чтобы практиковать йогу не нужно менять западный стиль жизни и одеваться как индусы или тибетцы. Йогу и медитацию могут практиковать как мужчины, так и женщины, люди всех национальностей и любого возраста.

Йога – это внутренние практики, с помощью которых вы получаете уникальную возможность работать со всеми уровнями своего сознания и укреплять свой энергетический потенциал. Наиболее древними текстами по теории и практики йоги являются: Йога Сутра Патанджали, Бхагавад Гита, Шива Самхита, Виджняна Бхайрав Тантра, Хатха Йога Прадипика, Гхеранда Самхита. В Йоге существует огромное количество школ и направлений. Давайте перечислим лишь некоторые традиционные виды и направления йоги: Крия Йога (Крийя Йога); Мантра Йога; Крия Хатха Йога; Кундалини Йога; Бхакти Йога; Тантра Йога; Пранаяма Йога; Джняна Йога; Раджа Йога; Карма Йога; Мудра Йога; Янтра Йога; Пашупата Йога; Аштанга Йога; Лая Йога. Многие эпохи всевозможные традиции йоги развивались в Гималаях и Тибете.

Уже в девятнадцатом веке теория и практика йоги начала проникать на Запад, в Европу, Россию и Америку. Мы можем гордиться, что ведущую роль в распространении знаний по йоге сыграли русские эзотерики, которые проповедовали традиционные формы йоги на Западе, а также создавали свои направления. Среди наших великих соотечественников, великих эзотериков можно назвать: Елена Петровна Блаватская, основательница Теософского Общества; Лев Николаевич Толстой, написавший несколько великолепных комментариев к учению Иисуса Христа, глубоко изучал Ведические и Буддийские тексты; Николай Константинович и Елена Ивановна Рерих, основатели Агни Йоги; Георгий Иванович Гурджиев и Перт Демьянович Успенский, основатели «Четвертого Пути».

Среди наиболее ярких учителей йоги и Ведической философии в современной России можно назвать такие имена как: Валерий Синельников; Олег Торсунов; Имрам Гири (Имрам Гириджи); Андрей Верба; Дада Садананда (Уроки Медитации); Дмитрий Троцкий; Владимир Муратов; Артур Сита (Нео Адвайта); Танит (Кали Медитация); Свами Даши (чакровый бег); Аркадий Осипов (Золотое Сечение. Природоподобные технологии). В двадцатом и двадцать первом веках было создано много направлений современной йоги, на основании древних знаний и методов.

Давайте перечислим некоторые современные направления йоги, которые развиваются в Индии, Европе, России и Америке: Датта Крия Йога; Гималайская Йога (Пайлот Бабаджи); Имрам Крийя Йога (Имрам Гириджми); Атма Крия Йога; Бхакти Марга (Свами Вишвананда); Бихарская Йога; Крия Сарасвати; Шивананда Йога (Свами Шивананда); Йога Натхов; Випассагна; Адвайта; Джняна Йога; Сахаджа Йога; Иша Йога; Иша Крийя; (Садхгуру); Ананда Крия Йога; Ананда Марга; Аштанга Виньяса Йога; Айенгар Йога. Прочитав столь длинный список можно легко ужаснуться. Сколь много направлений йоги существует в этом мире, и это еще далеко не полный список школ и направлений. Моя задача показать вам, что йога – это поистине огромное явление, включающее в себя очень многое. С чего же начать? Как разобраться в этом гигантском потоке информации?

Самое лучшее начать с дыхательных упражнений, Пранаямы. Они позволят вам быстро почувствовать повышение вашего энергетического потенциала, свежесть и освободит от многих негативных опытов, таких как: депрессия, стрессы, утомляемость и раздражительность. Подучив первые опыты в Пранаямах, можно двигаться дальше.

Йога – путь к совершенному уму

Помимо физических упражнений йога включает работу с сознанием. Многие люди считают, что философия и тренировка умственных способностей не имеет никакого отношения к физиологии. 

На самом же деле, когда ум становится гармоничным и упорядоченным, все системы организма начинают работать правильно и согласованно. Более того: и меняется и внешняя жизнь человека, он становится здоровым во всех отношениях. Ведь что такое здоровье? Вот какое определение этому слову дает ВОЗ – Всемирная Организация Здравоохранения: 

Здоровье — это не отсутствие болезни или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия. 

Йога дает не только телесную гармонию, гибкость и свободу движений. В системе йоги существует огромное количество методов, позволяющих обрести полный контроль над умственным и душевным состоянием. Кроме того, йога помогает решать и задачи, относящиеся к социальной жизни человека. Работа, личная жизнь, отношения с друзьями и коллегами – все это приходит в гармонию по мере того, как человек обретает здоровый взгляд на вещи. 

Уроки йоги для начинающих

Самое лучшее для начинающих – это как можно больше смотреть различные видео материалы в Интернете. Это позволит вам быстро понять, что и узнать про существование разных направлений йоги, огромного количество учителей и Мастеров йоги.

Вы сможете не выходя из своей комнаты узнать много интересного и важного про направления медитации и йоги. Дальше важно начать посещать семинары и занятия

Обучающие видео могут помочь вам, однако реально изучать йогу можно только в непосредственном общее и Мастером. Правила занятия йогой для новичков, это прежде всего быть открытым к новой информации.

Три стадии представления о йоге на Западе

1. Первая — до середины XIX века. Условно её можно назвать «теософской». Йога представляется некой тайной доктриной и магией, для солидности рационализированной наукообразными измышлениями.
2. Вторая — до середины XX века — «скептико-научная». Йога рассматривается как суеверная система самогипноза, созданная шизофрениками, а её психофизиологические проявления — эпилептическими.
3. Третья — по текущее время. «Эпоха реальной йоги». Можно сказать, что ныне преобладает понимание йоги, как весьма действенной психотерапии для обретения гармонии в мирских делах. Потому йога воспринимается как средство оздоровления и является неотъемлемой частью жизни многих людей. Несмотря на это, существует достаточно много «искажений», из-за которых у некоторых людей до сих пор присутствует некорректные представления об этой системе.

Потому, когда вы знакомитесь с каким-либо данными о йоге — обязательно относитесь критически к той информации, которую получаете. Но это, впрочем относится и не только к йоге.

Итак, в этой статье мы дали общую картину о пути йоги на Запад, а также упомянули людей, которые сыграли ту или иную роль роль в распространении йоги на Запад.
Конечно, эта статья далеко не полная и достаточно фрагментарная. Потому мы будем продолжать дальнейшие исследования.

, чтобы не пропустить новые статьи.

Йога — это не теория, а прежде всего — практика. Для того, чтобы она приносила оздоровительный эффект — ей необходимо заниматься практически и регулярно.

Если технология классической йоги вам уже известна, но вы не можете наладить регулярную практику йоги — добро пожаловать на наши онлайн занятия йогой
Если же вы желаете ознакомиться с технологией классической йоги на практике — предлагаем пройти онлайн курс по йоге для начинающих.