Практики
В то время как в другие экадаши соблюдается воздержание от еды, в Нирджала экадаши соблюдается абсолютный пост, даже без питья воды. Безводный пост считается чрезвычайно трудным для соблюдения, поскольку день выпадает на жаркое бабье лето, и поэтому он считается очень благочестивым аскетизмом. Пост соблюдается 24 часа от восхода солнца в Нирджала экадаши до восхода солнца следующего дня. Некоторые наблюдают его от восхода до заката. За день до Нирджала экадаши преданный совершает вечернюю молитву ( Сандхьяванданам ) и принимает только один прием пищи без риса, так как есть рис запрещено. Однако преданному разрешается выпить одну крошечную каплю воды как часть ритуала очищения Ачаманы . Больше воды — значит нарушить клятву.
Как и другие экадаши, пуджа предлагается Вишну , для которого экадаши священны, в поисках его милости. Изображение Вишну или камня Салиграма (знакового ископаемого камня в форме Вишну) омывается ( абхишека ) панчамритой , смесью пяти продуктов: молока, творога, топленого масла ( топленое масло), меда и сахара. Затем его омывают водой и одевают в королевские наряды. Также предоставляется ручной вентилятор. Также предлагаются цветы, благовония, вода и арати (лампы). Преданные размышляют над образом Бога. Вечером они поклоняются Вишну с травой дурва в руках. Преданные бодрствуют всю ночь и поют хвалу Вишну или медитируют на его образ.
Еще одна характеристика экадаши — милосердие к браминам (класс священников). Одежду, зерно, зонтики, вееры, кувшины, наполненные водой, золотом и т. Д. Предписано жертвовать в Нирджала экадаши.
Нирджала экадаши также известен как Бхимасени экадаши, в честь Бхимы из Махабхараты. Бхима, второй сын Кунти и царя Панду, любил есть. Он никогда не мог соблюдать пост и контролировать свой голод. Раздраженный самим собой за неуважение к Господу Вишну, Бхима встретил Махариши Вьясу, чтобы найти решение этой проблемы. И после встречи с мудрецом Бхима начал соблюдать Нирджала экадаши. Ему сказали, что, соблюдая пост в этот день, он получит блага всех других экадаши.
Достоинства [ править ]
Согласно « Маркандейа-пуране» и « Вишну-пуране» , день экадаши сам по себе является формой Вишну. Враты наблюдали в этот день , как говорят , чтобы смыть все грехи. Тот, кто завершил врату Нирджала экадаши, упоминается, чтобы получить благосклонность Вишну, который дарует ему счастье, процветание и прощение грехов. Преданный получил заслугу, полученную соблюдением всех 24 экадши в году. Это наиболее популярно и строго соблюдается вайшнавами , в частности
Наблюдатель обретает долголетие и мокшу (спасение). Обычно говорится , что посланники бога смерти Ямы приносят душу человека после смерти. Затем Яма судит о поступках человека и отправляет его в Сваргу (рай) или Нараку (ад). Однако считается, что тот, кто соблюдает ритуалы Нирджала Экадаши, прощен с приговором Ямы и после смерти доставлен посланниками Вишну на Вайкунтху , обитель Вишну.
Уровни поста
Придерживаться ведического поста можно разными способами, в зависимости от внутренней силы, здоровья и желания. Ниже приведенные ступени расположены от простых способов к более сложным. Поэтому, если человек решил соблюдать Экадаши, а что это такое и как надо толком — не знает, рекомендуется начать с малого и постепенно приучать себя к более аскетичным уровням.
- Не употреблять в пищу мясо, рыбу и грибы, алкоголь и курение тоже исключить.
- Под запретом зернобобовые продукты и все, что имеет их в своем составе.
- Не употреблять ряд продуктов, которые в эти дни считаются тамасическими, то есть затуманивающими ум и сознание.
- Соблюдать один прием пищи. Обычно это ужин, который называют «накта», приходится он на период с 16.00 до заката солнца.
- Полный отказ от еды, только вода по необходимости (рекомендуется один раз в день после полудня).
- Полный отказ от еды и питья на двадцать четыре часа: от рассвета до рассвета.
- Отказ от сна – всенощное бодрствование, посвященное духовным практикам.
Как видно из списка – условия достаточно суровые, особенно ближе к концу, но не зря их семь: как семь чакр у человека.
Постепенно и сознательно продвигаясь в усмирении своих чувственных желаний, ограничивая себя сразу от грубой, откровенно тамасической пищи (мясо, алкоголь), которая свойственна первой низшей чакре, человек будет расти вверх к истинно духовным действиям седьмой чакры, выказывая свою любовь к Богу молитвами, пуджами и другими ведическими традициями.
Также, если по какой-то причине был пропущен Экадаши, то разрешается соблюсти пост на следующий после него день (по всем правилам и предписаниям). Такой день называют «двадаши» — двенадцатый лунный день.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:
- воздержитесь от фанатизма, превышать свои духовные и телесные возможности будет ошибкой,
- выполняйте посильные Аскезы и духовные практики; лучше довести до конца лёгкую Аскезу, чем бросить, не завершив, сложную,
- во время аскезы питайте своё Навье тело положительными эмоциями и чувствами (Любовью к Роду, Природе, своему Народу и близким), а Клубье, Колобье и Дивье тела – Верой, Надеждой и Любовью ко Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня; тогда вам хватит сил правильно совершить ПОСТЪ, выйти из него и соблюсти Аскезу в виде дополнительных духовных практик.
Желаю вам в этом Успеха.
Аум Тат Сат.
Календарь Экадаши для Москвы на 2026 год
| Месяц | Число, день недели, название |
|---|---|
| Январь | 14 Января, среда — Шаттила Экадаши,29 Января, четверг — Бхаими Экадаши. |
| Февраль | 13 Февраля, пятница — Виджая Экадаши,27 Февраля, пятница — Амалаки Экадаши. |
| Март | 15 Марта, воскресенье — Папамочани Экадаши,29 Марта, воскресенье — Камада Экадаши. |
| Апрель | 13 Апреля, понедельник — Варутхини Экадаши,27 Апреля, понедельник — Мохини Экадаши. |
| Май | 13 Мая, среда — Апара Экадаши,27 Мая, среда — Падмини Экадаши. |
| Июнь | 11 Июня, четверг — Парама Экадаши,25 Июня, четверг — Пандава Экадаши. |
| Июль | 11 Июля, суббота — Йогини Экадаши,25 Июля, суббота — Падма (Девшаяни) Экадаши. |
| Август | 09 Августа, воскресенье — Камика Экадаши,23 Августа, воскресенье — Павитропана Экадаши. |
| Сентябрь | 07 Сентября, понедельник — Ананда Экадаши,22 Сентября, вторник — Паршва Экадаши. |
| Октябрь | 06 Октября, вторник — Индира Экадаши,22 Октября, четверг — Пашанкуша Экадаши. |
| Ноябрь | 05 Ноября, четверг — Рама Экадаши,20 Ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши. |
| Декабрь | 04 Декабря, пятница — Утпанна Экадаши,20 Декабря, воскресенье — Мокшада Экадаши. |
Экадаши с научной точки зрения
По мнению ученых и врачей любое воздержание или временное ограничение приносит исключительно пользу.
Лучшие материалы месяца
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Организм не получает энергию извне и начинает использовать внутренние ресурсы, что заставляет выходить вещества из запасников организма. Таким образом стимулируется обмен веществ, происходит распад и выведение вредных отложений, метаболитов и токсинов.
Кроме того, происходит стимуляция всех органов и систем, тем самым активируя иммунитет, что позволяет в дальнейшем противостоять различным возбудителям. Ровнее начинает работать сердце. Становится меньше шансов возникновения спазмов и развития инфарктов и инсультов. Стабилизируются функции пищевых желез, печени и поджелудочной железы. Оптимизируется бактериальная флора кишечника.
Как видим, возможность кратковременной функциональной разгрузки приводит в последующем к оптимальной работе всего организма. Тем не менее следует обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом, прежде чем прибегнуть к какой угодно системе ограничений. Внезапное или неправильное вхождение в пост, как и выход из него, может негативно отразиться на здоровье человека.
- Источники
- Википедия (свободная энциклопедия) – Экадаши
- Карамазов В. Д. – Всеобщая история религий мира. – Полигон, Астрель. – 2011 г.
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Извозчикова Нина Владиславовна
Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.
Общий стаж: 35 лет.
Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.
Другие статьи автора
Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:
Какая пища запрещена в Экадаши и почему?
Мясо и рыба понятно, но почему под запретом грибы и зерновые культуры? Ведь большинство исповедующих индуизм – вегетарианцы, которые не убивают животных ради насыщения желудка, предпочитая питаться овощами, зерном и фруктами. Веды утверждают, что каждое животное имеет душу, так же как и человек, поэтому убить его и съесть – это то же самое, что стать каннибалом, то есть поедать себе подобных.
Алкоголь, никотин, кофе, шоколад – эти вещества под запретом, потому что они влияют на сознание человека: затуманивая его или, наоборот, слишком стимулируя, а значит, теряется ясность и чистота необусловленного восприятия мира.
Зернобобовые культуры и все, что из них изготовлено (хлеб, каша, печенье, соевая колбаса и многое другое) запрещены потому, что именно в 11-й лунный день во все, что имеет в основе зерно или бобовые злаки, уходят земные грехи самого различного качества и свойства. Поедая эти продукты, человек поглощает в себя всю материальную грязь мира, засоряя свое восприятие.
Что еще не едят в Экадаши? В июле, например, не употребляют творог, как усилитель капха-доши, который, в свою очередь, стимулирует повышение тамаса (лени). Никогда: грибы – как обитателя сумрачного (промежуточного) мира, ведь гриб – это не растение, но и не животное. Запрещено кушать баклажаны, шпинат и морскую соль. Также не употребляется в пищу свекла, мед и капуста всех сортов и видов, болгарский перец. Прием лекарств тоже стоит исключить на этот день.
Календарь Экадаши для Москвы на 2027 год
| Месяц | Число, день недели, название |
|---|---|
| Январь | 03 Января, воскресенье — Сапхала Экадаши,19 Января, вторник — Путрада Экадаши. |
| Февраль | 02 Февраля, вторник — Шаттила Экадаши (Унмилани Махадвадаши),17 Февраля, среда — Бхаими Экадаши. |
| Март | 04 Марта, четверг — Виджая Экадаши (Виянджули махадвадаши),18 Марта, четверг — Амалаки Экадаши. |
| Апрель | 02 Апреля, пятница — Папамочани Экадаши,17 Апреля, суббота — Камада Экадаши (Трисприша Махадвадаши). |
| Май | 02 Мая, воскресенье — Варутхини Экадаши,16 Мая, воскресенье — Мохини Экадаши. |
| Июнь | 01 Июня, вторник — Апара Экадаши,30 Июня, среда — Йогини Экадаши. |
| Июль | 14 Июля, среда — Падма (Девшаяни) Экадаши,30 Июля, пятница — Камика Экадаши. |
| Август | 12 Августа, четверг — Павитропана Экадаши,28 Августа, суббота — Ананда Экадаши. |
| Сентябрь | 11 Сентября, суббота — Паршва Экадаши,26 Сентября, воскресенье — Индира Экадаши. |
| Октябрь | 11 Октября, понедельник — Пашанкуша Экадаши,25 Октября, понедельник — Рама Экадаши. |
| Ноябрь | 09 Ноября, вторник — Прабодхини (Девутхана) Экадаши,24 Ноября, среда — Утпанна Экадаши (Трисприша Махадвадаши). |
| Декабрь | 09 Декабря, четверг — Мокшада Экадаши,23 Декабря, четверг — Сапхала Экадаши. |
Календарь экадаши на 2020 год
Для тех, кто решил практиковать или уже практикует аскезу на одиннадцатые лунные сутки мы подготовили календарь экадаши на 2020 год.
Январь
- 6 января 2020 — День Экадаши
- 7 января 2020 — прервать пост с 8:57 до 11:23
- 20 января 2020 — День Экадаши
- 21 января 2020 — прервать пост с 8:43 до 11:22
Февраль
- 5 февраля 2020 — День Экадаши
- 6 февраля 2020 — прервать пост с 8:15 до 11:14
- 19 февраля 2020 — День Экадаши
- 20 февраля 2020 — прервать пост с 7:44 до 11:04
Март
- 6 марта 2020 — День Экадаши
- 7 марта 2020 — прервать пост с 7:05 до 10:49
- 19 марта 2020 — День Экадаши
- 20 марта 2020 — прервать пост с 10:01 до 10:35
Апрель
- 4 апреля 2020 — День Экадаши
- 5 апреля 2020 — прервать пост с 6:49 до 11:18
- 19 апреля 2020 — День Экадаши
- 20 апреля 2020 — прервать пост с 6:12 до 11:03
Май
- 4 мая 2020 — День Экадаши
- 5 мая 2020 — прервать пост с 5:37 до 10:50
- 18 мая 2020 — День Экадаши
- 19 мая 2020 — прервать пост с 5:11 до 10:41
Июнь
- 2 июня 2020 — День Экадаши
- 3 июня 2020 — прервать пост с 4:51 до 7:37
- 17 июня 2020 — День Экадаши
- 18 июня 2020 — прервать пост с 4:44 до 8:12
Июль
- 1 июля 2020 — День Экадаши
- 2 июля 2020 — прервать пост с 4:51 до 10:39
- 16 июля 2020 — День Экадаши
- 17 июля 2020 — прервать пост с 5:10 до 10:47
- 30 июля 2020 — День Экадаши
- 31 июля 2020 — прервать пост с 5:33 до 10:55
Август
- 15 августа 2020 — День Экадаши
- 16 августа 2020 — прервать пост с 6:04 до 11:03
- 29 августа 2020 — День Экадаши
- 30 августа 2020 — прервать пост с 6:31 до 6:54
Сентябрь
- 13 сентября 2020 — День Экадаши
- 14 сентября 2020 — прервать пост с 7:22 до 11:16
- 27 сентября 2020 — День Экадаши
- 28 сентября 2020 — прервать пост с 7:27 до 11:22
Октябрь
- 13 октября 2020 — День Экадаши
- 14 октября 2020 — прервать пост с 7:59 до 10:23
- 27 октября 2020 — День Экадаши
- 28 октября 2020 — прервать пост с 7:28 до 10:26
Ноябрь
- 11 ноября 2020 — День Экадаши
- 12 ноября 2020 — прервать пост с 7:59 до 10:49
- 25 ноября 2020 — День Экадаши
- 26 ноября 2020 — прервать пост с 9:22 до 11:00
Декабрь
- 11 декабря 2020 — День Экадаши
- 12 декабря 2020 — прервать пост с 8:50 до 11:12
- 25 декабря 2020 — День Экадаши
- 26 декабря 2020 — прервать пост с 8:59 до 11:20
Видеоурок об Экадаши от Старца
Голодание в дни экадаши
Смотрите это видео на YouTube
Календарь Экадаши для Москвы на 2027 год
| Месяц | Число, день недели, название |
| Январь | 03 Января, воскресенье — Сапхала Экадаши, 19 Января, вторник — Путрада Экадаши. |
| Февраль | 02 Февраля, вторник — Шаттила Экадаши (Унмилани Махадвадаши), 17 Февраля, среда — Бхаими Экадаши. |
| Март | 04 Марта, четверг — Виджая Экадаши (Виянджули махадвадаши), 18 Марта, четверг — Амалаки Экадаши. |
| Апрель | 02 Апреля, пятница — Папамочани Экадаши, 17 Апреля, суббота — Камада Экадаши (Трисприша Махадвадаши). |
| Май | 02 Мая, воскресенье — Варутхини Экадаши, 16 Мая, воскресенье — Мохини Экадаши. |
| Июнь | 01 Июня, вторник — Апара Экадаши, 30 Июня, среда — Йогини Экадаши. |
| Июль | 14 Июля, среда — Падма (Девшаяни) Экадаши, 30 Июля, пятница — Камика Экадаши. |
| Август | 12 Августа, четверг — Павитропана Экадаши, 28 Августа, суббота — Ананда Экадаши. |
| Сентябрь | 11 Сентября, суббота — Паршва Экадаши, 26 Сентября, воскресенье — Индира Экадаши. |
| Октябрь | 11 Октября, понедельник — Пашанкуша Экадаши, 25 Октября, понедельник — Рама Экадаши. |
| Ноябрь | 09 Ноября, вторник — Прабодхини (Девутхана) Экадаши, 24 Ноября, среда — Утпанна Экадаши (Трисприша Махадвадаши). |
| Декабрь | 09 Декабря, четверг — Мокшада Экадаши, 23 Декабря, четверг — Сапхала Экадаши. |
Практики
В то время как на других экадаши наблюдается воздержание от еды, В Нирджала экадаши соблюдается абсолютный пост, даже не принимая воды. Безводный пост считается чрезвычайно трудным для соблюдения, поскольку день выпадает на жаркое бабье лето, и поэтому он считается очень набожным аскетизмом. Пост соблюдается 24 часа от восхода солнца в Нирджала экадаши до восхода солнца следующего дня. Некоторые наблюдают его от восхода до заката. За день до Нирджала экадаши преданный совершает вечернюю молитву (Сандхьяванданам ) и принимает только один прием пищи, без риса — так как есть рис запрещено. Однако преданному разрешается иметь одну крошечную каплю воды как часть Ачамана ритуал очищения. Больше воды означает нарушение клятвы.
Как и другие экадаши, пуджа предлагается Вишну, для кого экадаши священны, искать его милости. Образ Вишну или Салиграма камень (культовый ископаемое камень в форме Вишну) купается (абхишека ) с Панчамрита, смесь пяти продуктов: молоко, творог, топленое масло (топленое масло), мед и сахар. Затем его промывают водой и одевают в королевские наряды. Также предоставляется ручной вентилятор. Цветы, ладан, вода и арати (лампы) также предлагаются. Преданные размышляют над образом Бога. Вечером они поклоняются Вишну с трава дурва в их руках. Преданные не спят всю ночь и воспевают Вишну или медитируют на его образ.
Еще одна характеристика экадаши — благотворительность Брамины (класс священника). В Нирджала экадаши предписано жертвовать одежду, зерно, зонтики, вееры, кувшины с водой, золотом и т. Д.
Нирджала экадаши также известен как Бхимасени экадаши, в честь Бхимы из Махабхараты. Бхима, второй сын Кунти и царя Панду, любил есть. Он никогда не мог соблюдать пост и контролировать свой голод. Раздраженный самим собой за неуважение к Господу Вишну, Бхима встретился с Махариши Вьясой, чтобы найти решение этой проблемы. И после встречи с мудрецом Бхима начал соблюдать Нирджала экадаши. Ему сказали, что постившись в этот день, он получит блага всех других экадаши.
Уровни поста
В зависимости от состояния здоровья, внутренней силы и желания, можно разными способами соблюдать ведический пост. Неопытный человек может начать Экадаши в январе 2021 года с простого поста. А через несколько месяцев перейти к более сложному, аскетичному уровню
При этом важно учитывать наличие хронических заболеваний, так как они могут проявиться или обостриться при отказе от пищи и воды
Выделяют такие уровни соблюдения Экадаши:
- Ограничение по употреблению грибов, любого вида мяса (в том числе птицы), рыбы. На начальном уровне следует полностью исключить употребление алкогольных напитков и курение.
- Изменение рациона питания. В первую очередь это касается зернобобовых культур. С точки зрения Ведической культуры, употребляя такие продукты, человек принимает в себя грех.
- Отказ от употребления продуктов, которые не способствуют духовному очищению и развитию.
- Употребление пищи в один прием (как правило, это ужин – «накта»). Временной промежуток: с 16.00 и до захода солнца.
- Полный и осознанный отказ от еды. Можно пить исключительно воду. Рекомендуемое время — после 12.00.
- Полноценное «сухое» суточное голодание. Нельзя пить и есть в течение 24 часов: от рассвета до рассвета.
- Отказ от дневного и ночного сна, бодрствование. Сутки следует посвятить духовным практикам и медитации.
Ослабленные по причине болезни люди могут частично соблюдать посты и не отказываться от приема пищи и воды. Но при этом они должны сделать щедрое пожертвование в пользу людей с высоким уровнем духовного развития. Не соблюдать ведические посты также может пожилой человек, для которого любое ограничение рискует обернуться серьезными последствиями. Запретить Экадаши по какой-либо причине имеет право духовный учитель (Гуру). Он также может приказать употребить запрещенные продукты и человек будет не в праве его ослушаться.
Мокшада экадаши
Мокшада Экадаши — это второй Экадаши. Соблюдение поста в Мокшада Экадаши поможет освободить предков, матерей, сыновей и других родственников, попавших в ад, и даст им возможность войти в рай. Также говорится, что тот, кто соблюдает пост в этот кристально-чистый и безгрешный день, который подобен чинтамани (драгоценному камню, исполняющему все желания), получит особое, трудно оценимое благо. Этот день поможет подняться на небесные планеты и дальше к совершенному освобождению.
Вернуться к Экадаши онлайн.
| Месяцы | Экадаши |
|---|---|
| Февраль | |
| Март | |
| Апрель | |
| Май | |
| Июнь | |
| Июль | |
| Август | |
| Сентябрь | |
| Октябрь | |
| Ноябрь | |
| Декабрь | |
Ещё смотрите Ведический лунный календарь. Лунный день онлайн.
Информация
(?)
Случайная практика: Канал Сердца — настройка практически мгновенно после её проведения способна очистить Ваш Канал Сердца и быстро восстановить Вашу связь с Высшим.
Сейчас онлайн на сайте: 68 чел. | Публичная оферта | Твоя Йога в соцсетях
Что можно в экадаши?
Аскетизм и медитация
В первую очередь — это дни для ведения аскетического образа жизни. То есть очень строгое воздержание от всего. И тут дело не только в пище обычной, физической – тут понятно, от нее отказываются практически совершенно, но и духовная аскеза также важна. В экадаши можно заниматься различными ведическими практиками, медитацией. Это будет самым правильным времяпрепровождением. Высшие силы благоволят людям в это время и помогают стать ближе к ним.
Тут есть одна «заковыка»: мало поститься два раз в месяц и практиковать различные способы духовного совершенствования – нужно расти над собой, своими прихотями, менять образ жизни. Возвести милосердие к ближним в культ, соблюдать моральную чистоту. Только таким образом возможно возвыситься, получить духовность.
Мудрые люди, которые познали тайны бытия и Вселенной считают, лунный цикл оказывает достаточно сильное влияние на подсознание людей. Одиннадцатые лунные сутки несут серьезную нагрузку на души людей их психику. Человек слабовольный и слабый, способный на авантюрные, непродуманные поступки, легко обижающий близких и не задумывающийся о последствиях своего поведения чаще всего находит проблемы именно в эти дни.
А вот люди сильные духовно, имеющие волю и знающие особенности 11-х лунных суток предпочитают ограждать себя от страстей в это время.
Конечно, экадаши – это не только практически полный отказ еды, как мы уже говорили выше, такая диета не поможет очиститься тонкому эфирному телу от наносной грязи. В этот период нужно постараться полностью отказаться от мирского, от всего, что будоражит душу и разум. Пост души и тела должен быть гармоничным. Откажитесь в эти дни от просмотра телевизора, не «залезайте» в сеть Интернет, чтобы узнать последние новости или посмотреть очередную стопку фотографий с котиками.
Отложите, пусть и очень интересную, книгу, не смотрите кино. По возможности старайтесь не общаться в этот день с людьми. Если получится, выберетесь на природу – поход выходного дня для этого будет отличным решением. Свежий воздух, палатка, шум леса, журчание реки – отличные лекари, заодно они помогут провести экадаши во «внутренней» тишине.
Остановка мыслемешалки
Отлично зарекомендовали себя в это время практики по остановке внутреннего диалога. Многие кто занимался этим именно на одиннадцатые лунные сутки отмечали глобальный прогресс, даже если до этого все шло с трудом и успех был незначительным или отсутствовал вовсе.
Замечено, что регулярно соблюдающие экадаши смогли избавиться от хронических заболеваний или вывести их на длительную ремиссию. В общем и целом, экадаши – это совершенно безвредная и крайне полезная практика для любого здорового человека.
Многие интересуются: что можно есть в экадаши? Идеальный вариант – ничего. Не забывайте только пить воду в достаточном количестве, но не насилуйте организм этим – тело подскажет вам сама, как будет лучше. Считается, что отсутствие пищи мешает человеку совершать негативные поступки. На это нужно потратить огромное количество энергии – а ее нет. Экадаши дает реальный шанс прикоснуться к чему-то загадочному, тайному, почувствовать тонкий мир, эфирный, отдать себя, свою жизнь на усмотрение Вселенной. Практикующие получают умиротворение, которое не покидает их долгое время, внутренний покой, который не способно нарушить ничего из вне.
Какая польза от экадаши
В ведической медицине принято считать, что сухое голодание необходимо для улучшения физического и ментального самочувствия. Кишечник человека работает практически непрерывно, поскольку в течение дня мы употребляем пищу несколько раз. Даже когда мы спим, органы пищеварения переваривают еду. В результате организм не отдыхает полноценно, что приводит к плохому самочувствию.
Голодание
Сухое голодание проводится дважды в месяц – на одиннадцатый день после новолуния и полнолуния. В индуистском календаре эти даты называют экадаши. Такие дни удачно подходят для очищения организма от шлаков и токсинов, укрепления здоровья. Пост продлевает жизнь, дает заряд энергии, омолаживает, избавляет от тяжести в животе.
Основные правила
Главный принцип экадаши – отказ от еды и напитков ровно на сутки. В некоторых случаях допустимо соблюдать правила лишь наполовину, то есть пить минимум воды и употреблять некоторые продукты. Главное табу во время сухого голодания – бобовые и зерновые культуры (горох, рис, нут, макароны и др.). Кроме них запрещено есть мясо, рыбу, яйца и грибы. Некоторые виды овощей и растений тоже не рекомендуется употреблять, среди них – помидоры, баклажаны, лук, капуста, свекла, чеснок.
Из голодания нужно выходить постепенно, чтобы организм не испытывал сильный стресс. Для этого рекомендуется:
- Утром после поста выпить два стакана воды с добавлением 0,5 чайной ложки поваренной соли и лимонного сока.
- Через 10-15 минут съесть один банан.
- Еще через 10-15 минут позавтракать легкой пищей: фруктами, йогуртом или смузи.
Бобовые культуры
Далее можно питаться привычным образом и добавлять в рацион бобовые культуры, овощи, рыбу и т. д
Обратите внимание, что в первые несколько дней после «разгрузки» не стоит злоупотреблять жареной пищей, алкоголем и жирным мясом. «Выход» из голодания должен быть плавным, иначе эффект от него будет минимальным, а в животе появится дискомфорт
Чтобы привести мысли в порядок и получить максимальный эффект от поста, рекомендуется побыть в уединении, на сутки воздержаться от общения, читать священные книги и молитвы. От дневного сна и вредных привычек стоит отказаться хотя бы на 24 часа.
Календарь Экадаши для Москвы на 2028 год
| Месяц | Число, день недели, название |
|---|---|
| Январь | 08 Января, суббота — Путрада Экадаши,22 Января, суббота — Шаттила Экадаши. |
| Февраль | 07 Февраля, понедельник — Бхаими Экадаши,20 Февраля, воскресенье — Виджая Экадаши. |
| Март | 07 Марта, вторник — Амалаки Экадаши,22 Марта, среда — Папамочани Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши). |
| Апрель | 06 Апреля, четверг — Камада Экадаши,20 Апреля: четверг — Варутхини Экадаши. |
| Май | 05 Мая, пятница — Мохини Экадаши,20 Мая, суббота — Апара Экадаши. |
| Июнь | 03 Июня, суббота — Пандава Нирджала Экадаши,18 Июня, воскресенье — Йогини Экадаши. |
| Июль | 02 Июля, воскресенье — Падма (Девшаяни) Экадаши,18 Июля, вторник — Камика Экадаши. |
| Август | 01 Августа, вторник — Павитропана Экадаши,16 Августа, среда — Ананда Экадаши,30 Августа, среда — Паршва Экадаши. |
| Сентябрь | 15 Сентября, пятница — Индира Экадаши,29 Сентября, пятница — Пашанкуша Экадаши. |
| Октябрь | 14 Октября, суббота — Рама Экадаши,28 Октября, суббота — Прабодхини (Девутхана) Экадаши. |
| Ноябрь | 13 Ноября, понедельник — Утпанна Экадаши,27 Ноября, понедельник — Мокшада Экадаши. |
| Декабрь | 12 Декабря, вторник — Сапхала Экадаши,27 Декабря, среда — Путрада Экадаши. |
