28 января 2018 г. - пост на бхаими (джая) экадаши

Как соблюдать Экадаши?

Соблюдение поста на экадаши зависит от ваших возможностей.
Приведем условное разбиение соблюдения поста по уровням сложности (по мере возрастания сложности и каждый последующий пункт включает в себя предыдущий):

не употреблять в пищу яйца, мясо, рыба, грибы, лук, чеснок, алкоголь.
не употреблять в пищу продукты, которые побуждает нас к активным действиям. К этим продуктам относятся зернобобовые (рис, пшеница, горох, фасоль, чечевица и.т.д.), также кофе и шоколад, молотые специи (к ним часто примешивают муку) и мед (т.к. пыльцу пчелы собирают с разных растений).
не употреблять в пищу такие овощи как: свекла, баклажаны, капуста белокочанная, шпинат.
можно есть любые фрукты, орехи, картофель, гречку, тыкву, цукини, цветную капусту, молоко и молочные продукты, огурцы. Сахар и соль. Прием пищи должен быть единственным в этот день.
не есть в этот день вообще – только пить воду!
поститься на сухую, т.е. не пить даже воды.
не есть, не пить ничего и бодрствовать всю ночь, т.е. полностью все время посвятить духовной практике, повторяя мантры.

Важно понять что настоящий пост – это не просто отказ от пищи или некоторых продуктов, это также настройка на чистоту в мыслях и поступках. Необходимо настроится на соблюдение поста, иначе не стоит себя насиловать – это не принесет вам никакого блага!

Петров пост

20 июня – 11 июля 2022

С понедельника недели всех Святых начинается пост Святых апостолов, установленный перед праздником апостолов Петра и Павла. Этот пост называется летним. Продолжение поста различно, в зависимости от того, как рано или поздно бывает Пасха. Постоянно он начинается с понедельника всех Святых, а прекращается 12 июля. Продолжительнейший Петров пост заключает в себе шесть недель, а кратчайший неделю с днем. Этот пост установлен в честь Святых апостолов, которые постом и молитвою приготовлялись к всемирной проповеди Евангелия и готовили себе преемников в деле спасительного служения. Строгий пост (сухоядение) в среду и пятницу. В понедельник можно горячую пищу без масла. В остальные дни – рыба, грибы, крупы с растительным маслом.

Календарь Экадаши для Москвы на 2022 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	13 Января, четверг — Путрада Экадаши,28 Января, пятница — Шаттила Экадаши.
Февраль	12 Февраля, Суббота — Бхаими Экадаши,27 Февраля, воскресенье — Виджая Экадаши.
Март	14 Марта, понедельник — Амалаки Экадаши,28 Марта, понедельник — Папамочани Экадаши
Апрель	12 Апреля, вторник — Камада Экадаши,26 Апреля, вторник — Варутхини Экадаши.
Май	12 Мая, четверг — Мохини Экадаши,26 Мая, четверг — Апара Экадаши.
Июнь	11 Июня, суббота — Пандава Нирджала Экадаши,25 Июня, суббота — Йогини Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши).
Июль	10 Июля, воскресенье — Падма (Девшаяни) Экадаши,24 Июля, воскресенье — Камика Экадаши.
Август	08 Августа, понедельник — Павитропана Экадаши,23 Августа, вторник — Ананда Экадаши (Вияджули Махадвадаши).
Сентябрь	06 Сентября, вторник – Паршва Экадаши,21 сентября, среда — Индира Экадаши.
Октябрь	06 Октября, четверг — Пашанкуша Экадаши (Трисприша Махадвадаши),21 Октября, пятница — Рама Экадаши.
Ноябрь	04 Ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши,20 Ноября, воскресенье — Утпанна Экадаши.
Декабрь	03 Декабря, суббота — Мокшада Экадаши,19 Декабря, понедельник — Сапхала Экадаши.

Почему нужно голодать именно на 11-й день от новолуния и полнолуния?

«Сухое голодание, голодание на воде. Практика очищения», Дада Садананда

Организм человека на 80% состоит из воды, а головной мозг – на 95-98%. Доказано, что Земля и Луна всегда притягивают друг друга, но в определенные дни из-за большей их близости это притяжение становится сильнее. В эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на воду планеты наиболее сильное гравитационное воздействие.

Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Подобные, управляемые Луной приливы и отливы, происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме так же как на воду в природе. Это приводит к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела, что, в свою очередь, является причиной возникновения многих патологий и психического дисбаланса. Сохранение желудка пустым предотвращает появление избыточной жидкости, являющейся причиной телесного и ментального дисбаланса.

Говоря в терминах Йоги, во время новолуния и полнолуния, а также в ближайшие дни, из-за совместного гравитационного притяжения Солнца и Луны, газовый (воздушный) и водный (жидкий) факторы тела поднимаются к груди и голове и создают неприятное ощущение. Воспрепятствовать гравитационному притяжению можно, не принимая пищу и воду в течение дня, тогда газовый и водный факторы опустятся из верхней половины тела в нижнюю, что облегчит неприятное чувство. В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, сильнее, чем обычно. Соответственно, Луна в эти дни оказывает наиболее мощное верхненаправленное воздействие на все жидкостные среды организма, что создает в грудной клетке и голове избыточное напряжение.

Так как мы едим регулярно, а цикл полного переваривания пищи занимает долгое время, то наш кишечник вынужден работать практически постоянно. И лишь только в период суточного голодания он может отдохнуть и набраться сил. Во время голодания в теле высвобождается энергия, обычно необходимая для переваривания пищи, и переключается его активность на процесс очищения от токсинов. Вот почему голодание так благотворно влияет на здоровье и увеличивает продолжительность жизни.

Таким образом, пост на экадаши включает в себя воздержание от пищи и питья с целью создания вакуума в пищеварительном тракте, чтобы нейтрализовать лунное притяжение. Такой пост рекомендуется соблюдать всем людям старше 12 лет. Но каждый человек избирает себе приемлемый для него вид поста, согласно его физическим возможностям. Об этом речь пойдет дальше.

Как проводится Сомвар Врат

Уже в понедельник мы ведем себя следующим странным образом.

Вставать нужно рано. В идеале – в 4 утра, чтобы начать духовную практику.
Производим омовение. Идем в душ, обязательно должна быть омыта голова. Можно в шапочке, если не хочется мочить волосы.
Опорожняем кишечник – выпитая накануне сенна и пара-тройка стаканов теплой воды с лимоном и щепоткой соли сделают свое дело. Для этого пьем воду и делаем Сурья Намаскар – йоговский комплекс Приветствие Солнцу.
Надеваем красивые белые или кремового, жемчужного оттенков одежды. Это цвета Луны, цвета понедельника. С точки зрения Джйотишь – Ведической астрологии – держа пост по понедельникам, мы как раз усиливаем и гармонизируем Луну в нашем гороскопе. Можно и нужно надевать украшения. Особенно серебряные или с жемчугом, с белыми камнями, с лунным камнем и т.д. Мы должны быть красивыми и чистыми
Нарядные, аскетично настроенные, смиренные и полные энтузиазма, приходим к алтарю. Берем четки и повторяем 1-3 круга (трижды по 108 раз) мантру “Ом”. Ее нужно читать протяжно, дожидаясь вибраций на звуке “м”. На занятиях вокальной йогой я объясняю и показываю, как именно это делается. Количество кругов именно ОТ 1 ДО 3, не переспрашивайте, пожалуйста: повторяйте священный слог столько, сколько требуется для настройки на день.
Повторяем 3 круга мантру: ОМ ПАРВАТИ НАМАХА. Далее – три круга ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ. Мантры можно пропевать, если есть условия и время. Главное – пропевать или начитывать имена Бога и Богини сосредоточенно, внимательно, концентрируя ум на Их образах.
Приступаем к сокровенному. Прописывает то, что хочется получить за свои усилия. Искренние, истинные, глубокие желания. Писать четко, конкретно, внятно. Обращаясь словно к Самой Парвати. Зачитываем вслух, и далее делаем это и во все оставшиеся 15 понедельников. Лист оставляем на алтаре, где он пролежит до последнего понедельника. Берем красную нить. Завязываем 16 узелков, каждый из которых символизирует тысячелетие, проведенное Парвати в аскезе. Повязываем себе ее на левую руку и оставляем там до окончания поста. Или пока сама не порвется.
Вечером в понедельник проводим пуджу. Предлагаем божествам на алтаре вегетарианскую пищу, цветы, можно небольшой подарочек для Шакти – украшение, заколка и т.д. Зажигаем фитилек в топленом масле или обычную свечу, делаем в воздухе круговые движения по часовой стрелке, сосредоточившись на том, чтобы предложить Божественной Чете свои подношения.
Наутро выходим из поста следующим образом. Пьем 2-3 стакана подсоленной воды с лимоном, ждем, пока в течение часа она покинет тело вместе с токсинами. Еще через полчаса едим легкий завтрак – йогурт, овощные блюда и т.д. Повторяем все вышеперечисленные действия каждый из 16 понедельников.
В последний понедельник аскезы сжигаем лист с санкальпами на алтаре, в подходящей миске. Делаем это на восходе Луны. На этом пост будет завершен, и мы станем значительно более счастливыми, румяными и духовно продвинутыми.

Непременно станем.

В добрый путь!

Искренне ваша, аскет в юбке, Марта.

Календарь Экадаши для Москвы на 2023 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	02 Января, понедельник — Путрада Экадаши,18 Января, среда — Шаттила Экадаши.
Февраль	01 Февраля, среда — Бхаими Экадаши,16 Февраля, четверг — Виджая Экадаши.
Март	03 Марта, пятница — Амалаки Экадаши (Виянджули Махадвадаши),18 Марта, суббота — Папамочани Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Апрель	01 Апреля, суббота — Камада Экадаши,16 Апреля, воскресенье — Варутхини Экадаши.
Май	01 Мая, понедельник — Мохини Экадаши,15 Мая, понедельник — Апара Экадаши,31 Мая, среда — Пандава Нирджала Экадаши.
Июнь	14 Июня, среда — Йогини Экадаши,29 Июня, четверг — Падма (Девшаяни) Экадаши.
Июль	13 Июля, четверг — Камика Экадаши,29 Июля, суббота — Падмини Экадаши.
Август	12 Августа, суббота — Парама Экадаши (Виянджули Махадвадаши),27 Августа, воскресенье — Павитропана Экадаши.
Сентябрь	10 Сентября, воскресенье — Ананда Экадаши,26 Сентября, вторник — Паршва Экадаши.
Октябрь	10 Октября, вторник — Индира Экадаши,25 Октября, среда — Пашанкуша Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Ноябрь	09 Ноября, четверг — Рама Экадаши (Унмилани Махадвадаши),23 Ноября, четверг — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
Декабрь	08 Декабря, пятница — Утпанна Экадаши,22 Декабря, пятница — Мокшада Экадаши.

Календарь Экадаши для Москвы на 2021 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	9 января, суббота — Сапхала Экадаши,24 января, воскресенье — Путрада Экадаши.
Февраль	7 февраля, воскресенье — Бхаими Экадаши,23 февраля, вторник — Амалаки Экадаши.
Март	9 марта, вторник — Виджая Экадаши,25 марта, четверг — Амалаки Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Апрель	7 апреля, среда — Папамочани Экадаши,23 апреля, пятница — Камада Экадаши.
Май	7 мая, пятница — Варутхини Экадаши,23 мая, воскресенье — Мохини Экадаши (Трисприша Махадвадаши).
Июнь	6 июня, воскресенье — Апара Экадаши (Унмилани Махадвадаши),21 июня, понедельник — Пандава Нирджала Экадаши,
Июль	6 июля, вторник — Йогини Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши),20 июля, вторник — Падма (Девшаяни) Экадаши.
Август	4 августа, среда — Камика Экадаши,18 августа, среда — Павитропана Экадаши
Сентябрь	3 сентября, четверг — Ананда Экадаши (Виянджули Махадвадаши),17 сентября, пятница — Гауна Паршва Экадаши.
Октябрь	2 октября, суббота — Индира Экадаши,16 октября, суббота — Пашанкуша Экадаши.
Ноябрь	1 ноября, понедельник — Рама Экадаши,14 ноября, воскресенье — Прабодхини (Девутхана) Экадаши,30 ноября, вторник — Утпанна Экадаши.
Декабрь	14 декабря, вторник — Мокшада Экадаши,30 декабря, четверг — Гауна Сапхала Экадаши.

Менее строгий вариант

Не каждый человек способен выдержать полное ограничение питания и изменение водного режима. Поэтому календарь Экадаши можно применять в менее строгом варианте, который сейчас становится популярным среди европейцев. В этом случае нужно придерживаться следующих правил:

допускается единственный приём пищи в сутки – ужин;
можно есть любые корнеплоды, кроме свеклы, молокопродукты, орехи, овощи, сахар;
пить воду тоже можно только во время ужина.

Во время Экадаши категорически запрещены зерновые культуры и бобы. Кроме того, табу распространяется и на такие продукты:

шпинат;
грибы;
продукты пчеловодства;
баклажаны;
асафетида;
морская соль (поваренная допускается).

Есть в гостях и в других местах, кроме своего собственного дома, тоже нельзя.

При таком «лайт» режиме результат будет не полный, очищение кармы произойдёт только наполовину.

Самый сильный день Экадаши

Пандава Нирджала – день Пандавов, самый могущественный день в году. Если поститься всухую (то есть без еды и воды) и точно следовать всем правилам этого поста (если не спать и петь мантры в честь Кришны), то можно сжечь плоды бывших своих недостойных поступков:

лжи по отношению к другим;
зависти по отношению к духовному учителю и игнорирование его наставлений;
пропущенных обычных дней Экадаши;
употребление алкоголя и наркотических веществ.

Для кого-то такие ограничения и действия могут показаться странными и даже опасными, но на самом деле сутки не есть и не спать – разве это сложно для человеческого организма, который способен на более серьезные и критические вещи? В сути этого поста важно не то, что человек отказался от еды и все сутки напролет думает об этом, а наоборот, занимается таким, чтобы забыть о мирских удовольствиях

Что дает соблюдение экадаши

Постигшие тайну тонких материй, считают, что фазы Луны воздействуют на психическое здоровье личности. 11-й лунный день особенно влияет на духовный мир человека. Будучи безвольным и слабым, человек легко поддается страстям, совершает неблаговидные поступки, обижает близких и этим создает себе различные проблемы. Будучи сильным, человек отстраняется от потенциальных проблем и, следуя мудрецам, отказывается от пищи, обладающей высокой энергией. Однако голодание – это не просто отказ от пищи. Соблюдающие экадаши, отстраняются от мирских помыслов и желаний и посвящают себя медитациям.

С помощью отказа от пищи человек освобождается от накопленного груза и устремляется к возвышенному. Без еды организм ослаблен и не в силах совершать плохие поступки. В состоянии голодания душа открыта для энергетического обмена, а разум — для новых знаний. Считается, что во время соблюдения поста экадаши, молитвы, направленные к Богу, доходят до него быстрее. Соблюдение поста удваивает энергию и мудрость, накопленную в ходе практик. Экадаши помогает прикоснуться к тонким материям и избавиться от кармического груза.

Согласно ведическим традициям, экадаши включают 25 типов, среди которых:

аджа экадаши;
пашанкуша экадаши;
утпанна экадаши;
паршва экадаши и др.

Большое значение в индуистских пуранах придавалось аджа экадаши, время проведения которого приходится на август-сентябрь. Согласно священным писаниям, соблюдение этого поста освобождает практика от грехов и наполняет его жизнь радостью.

Физический уровень – тело

Согласно «Аштанга-хридая-самхите», пост приводит к гармонизации дош. С позиций аюрведы, вакуум в пищеварительном тракте способствует усилению пищеварительного огня. Организм избавляется от лишнего и вредного, что ведет к гармоничному взаимодействию тела и разума. Экадаши очищает от шлаков и токсинов лучше любых программ по детоксикации организма. Легкость в физическом теле по завершении экадаши возвращает здоровый аппетит.

Тонкий уровень – психика и карма

Одиннадцатый день несет повышенную нагрузку на внутренний мир человека, увеличивая его потребность в удовлетворении страстей. Голодание – это сознательный уход от искушений с целью сохранения гармонии. Регулярное прохождение постов закаляет тело и разум, учит поэтапно отказываться от сиюминутных желаний.

Соблюдение экадаши является способом приобщения к механизму, который лежит в основе Вселенной. Через соблюдение поста греховные желания на тонком уровне нейтрализуются в самом зачатке. Однако экадаши не следует воспринимать как «обнуление» кармы. По завершении голодания кармический закон остается прежним.

Духовный уровень

Голодание в пост сопровождается молитвами, чтением мантр, совершением обрядов поклонения (pūjā). Помимо очищения организма, экадаши дает возможность приблизиться к Богу, что является высшей целью. День очищения наполняется покоем и фокусируется на медитации. Мирские дела и хлопоты переносятся на другие дни. Вся энергия в дни экадаши направлена на совершенствование души.

Что такое экадаши?

Давайте будем разбираться поэтапно в чем суть экадаши, что едят в это время, как его правильно провести. Найдем ответы на эти и многие другие вопросы. Также узнаем откуда пошла традиция в определенные дни лунного календаря соблюдать голодание экадаши.

Если перевести экадаши с санскрита, то получим ни что иное, как слово «одиннадцать». Получается, что экадаши – это просто одиннадцатые по лунному календарю. В течении месяца солнечного таких дней выпадает два. А вот лунные экадаши уже считаются по-другому. Если вы следуете ведической культуре уже давно, то посчитать какой будет день правильным для проведения физического и духовного поста труда вам не составит.

Время экадаши – это дни, когда боги обращают внимание на землю и что на ней происходит. Их еще называют: «Дни, которые любят все боги»

Этот день очень ценные для всех, кто пытается найти собственный путь не в поощрении капризов. Календарь экадаши поможет тем, кто хочет вылечить себя, поможет стать ближе чему-то светлому и радостному.

Правила соблюдения Экадаши

Календарь Экадаши нужен прежде всего тем, кто заботится о своей духовности и чистоте кармы. Одна только вера в очистку собственной энергетики способна творить чудеса, помогать в оздоровлении организма и восстановлении позитивного мышления. Поэтому этот пост полезен и помогает похудеть еще и с пользой для души.

При этом важно понимать: Экадаши предполагает не только воздержание в еде, но и духовное очищение. Поэтому в указанные ниже дни старайтесь контролировать свои эмоции, мысли и действия, не допускайте ничего негативного

Только тогда проявится благотворная сила того или иного дня из календаря Экадаши.

Прежде чем начинать пост по Экадаши, следует определиться с его началом. Астрологи считают это первым днем восхода солнца на одиннадцатый день. Поэтому если 11-е лунные сутки начинаются после восхода солнца, пост переносят на следующий день, объясняет Олег Торсунов.

В дни поста важно частично или полностью отречься от еды. Если ваше здоровье не позволяет поститься, то просто исключите из своего рациона бобовые и злаковые культуры

За стол следует садиться во второй половине дня.

Разрешенные для употребления продукты в это время:

овощи и фрукты;
корнеплоды и орехи;
молочная продукция;
сахар;
вода и сок.

Отказаться следует, прежде всего, от таких продуктов:

грибов;
свеклы;
яиц;
рыбы;
мяса в любом его виде;
зерновых и бобовых культур.

Перед постом, а именно на десятый день, исключите из рациона шпинат, бобы, рис и мед.

Очень важно готовить блюда самостоятельно и есть дома, в комфортной обстановке. Семейная пара или возлюбленные должны воздержаться от интимной близости

Запрещены и азартные игры и развлечения

Семейная пара или возлюбленные должны воздержаться от интимной близости. Запрещены и азартные игры и развлечения.

На одиннадцатый день необходимо остаться дома и читать Священное Писание или просто провести время в тишине и покое. Исключаются контакты с посторонними людьми. Лучший вариант — времяпрепровождение в кругу семьи, самых родных и близких людей.

Просыпаться следует рано, сразу умываться или принимать душ, заниматься духовными практиками и духовным развитием.

Выход из поста происходит уже на следующий день. Завтракать разрешается уже в 9 часов утра. При этом пища должна быть легкой.

Интересно, что на двенадцатый день после поста мужчинам нельзя бриться.

Календарь Экадаши

Голодание основано на временном аспекте. Время, в которое происходит вход и выход из экадаши, постоянно сдвигается, поскольку лунный месяц не совпадает с солнечным. Соблюдение поста соответствует расписанию, разработанному специалистами по ведической астрологии. Расписание постов определяют вайшнавские праздники, которые складываются в единую систему исчисления.

Календарь голодания экадаши на 2021 год для Москвы:

6.01.2020: День Экадаши
7.01.2020: завершить с 8:57 до 11:23
20.01.2020: День Экадаши
21.01.2020: перерыв с 8:43 до 11:22
5.02.2020: День Экадаши
6.02.2020: завершить с 8:15 до 11:14
19.02.2020: День Экадаши
20.02.2020: завершить с 7:44 до 11:04
6.03.2020: День Экадаши
7.03.2020: завершить с 7:05 до 10:49
19.03.2020: День Экадаши
20.03.2020: завершить с 10:01 до 10:35
4.04.2020: День Экадаши
5.04.2020: завершить с 6:49 до 11:18
19.04.2020: День Экадаши
20.04.2020: завершить с 6:12 до 11:03
4.05.2020: День Экадаши
5.05.2020: завершить с 5:37 до 10:50
18.05.2020: День Экадаши
19.05.2020: завершить с 5:11 до 10:41
2.06.2020: День Экадаши
3.06.2020: завершить с 4:51 до 7:37
17.06.2020: День Экадаши
18.06.2020: завершить с 4:44 до 8:12
1.07. 2021: День Экадаши
2.07. 2021: завершить с 4:51 до 10:39
16.07.2020: День Экадаши
17.07.2020: завершить с 5:10 до 10:47
30.07.2020: День Экадаши
31.07.2020: завершить с 5:33 до 10:55
15.08.2020: День Экадаши
16.08.2020: завершить с 6:04 до 11:03
29.08.2020: День Экадаши
30.08.2020: завершить с 6:31 до 6:54
13.09.2020: День Экадаши
14.09.2020: завершить с 7:22 до 11:16
27.09.2020: День Экадаши
28.09.2020: завершить с 7:27 до 11:22
13.10.2020: День Экадаши
14.10.2020: завершить с 7:59 до 10:23
27.10.2020: День Экадаши
28.10.2020: завершить с 7:28 до 10:26
11.11.2020: День Экадаши
12.11.2020: завершить с 7:59 до 10:49
25.11.2020: День Экадаши
26.11.2020: завершить с 9:22 до 11:00
11.12.2020: День Экадаши
12.12.2020: завершить с 8:50 до 11:12
25.12.2020: День Экадаши
26.12.2020: завершить с 8:59 до 11:20

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ПОСТА?

Завершить ПОСТЪ и Обет рекомендуется на следующее утро 11.07.2022 г. с 05:00 до 09:55 по московскому времени. Если вы живёте в другом часовом поясе, используйте для расчёта правильного времени выхода из поста компьютерную программу Vaisnava Reminder, скачать которую вы можете из раздела Дары сайта Родобожие.

Для правильного выхода из ПОСТа нужно:

встать до восхода Солнца,
совершить омовение,
пропеть мантру и славословие Богу Вышеню (хотя бы один круг — 108 раз, но лучше – 144 раза – полный Славяно-Арийский Круг, а ещё лучше – 3 круга); завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню,
встретить восход Солнца мантрой: «Аоум Шри Маха, Отче Сурья – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Сурьи (Ярилы Трисветлого – Духовного Отца всей Солнечной системы), прими мой почтительный поклон». Пропойте эту мантру, хотя бы 108 раз, а ещё лучше – 144 раза, чтобы очистить свой ум и сознание для благостных дел: раздачи даров и выхода из ПОСТа; завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Сурье (Яриле Трисветлому),
затем, приготовить блюда с продуктами, от которых вы воздерживались во время ПОСТа

Сначала – предложить их на Алтаре (или вознести на костре) Богу Вышеню, затем, угостить этой и пищей тех, кто находится поблизости – родственников и друзей,
если рядом будут духовные люди – то важно, в первую очередь, после Бога Вышеня – предложить еду им. Если нет таковых, то – родным, друзьям, соседям; можно покормить животных и птиц,
выполнив все это, вы можете поесть и сами, тем самым завершив ПОСТЪ.

Пост экадаши и правила его соблюдения

Пост в экадаши проводиться на двух уровнях: на физическом и на духовном.

Духовный уровень: период экадаши, когда мы заботимся о своем духовном состоянии, называется днем Вишну. В это время рекомендуется больше молиться, читать мантры и просто жить только для Бога, не забывай о нем ни на секунду. День Вишну должен быть наполнен лишь спокойствием и служением Богу. Правила экадаши также советуют в этот день по возможности максимально отказаться от лишних хлопот и мирских дел, чтобы полностью посвятить себя духовному обогащению и совершенствованию;

Физический уровень: физический уровень в экадаши совершенствуется благодаря полному откажу от еды. Провести экадаши голодание можно двумя способами: полный и минимальный пост.

Полный пост – это пост, который подойдет лишь для самых продвинутых преданных. Проходит он очень строго. С самого утра и до утра следующего дня следует полностью отказаться от еды и даже воды. Во время экадаши нельзя даже чистить зубы, умываться и принимать ачаман. Ночью же следует позабыть о сне и до самого рассвета воспевать святые имена. Некоторые источники утверждают, что по старой традиции женщины могут соблюдать полный пост только в том случае, если муж ей это разрешил, и то это будет лишь половина полного строгого поста. Выдержать полный пост не смогут те, кто не привык к таким воздержаниям. Если чувствовать дискомфорт по время экадаши, то о воспевании и служении Богу можно позабыть;

Минимальный пост – это щадящий пост. Весь экадаши нужно воздержаться от таких зерновых культур, как кукуруза, рис, горох, соя а также от всех бобовых. Принято считать, что если съесть что-то из зерна в экадаши, то это равносильно поеданию коровы. Пить и есть следует не более одного раза после наступления полудня (такая трапеза называется накта – ужин).

В минимальный пост запрещено употреблять:

Шпинат; Баклажаны; Мед; Морскую соль (остальные виды можно, особенно поваренную; Асафетиды; зерновые; сладкое; масла; бобовые

Также категорически запрещено в экадаши есть в чужом доме. Со специями также не стоит экспериментировать, так как во многих могут содержаться запрещенные продукты. Если взглянуть на список запрещенных продуктов, то можно сделать вывод, что в 11-й лунный день еда должна быть постной и незамысловатой. Ничто не должно подогревать порочные человеческие чувства (сладострастие, чревоугодие и т.д.). ни в коем случае нельзя переедать, иначе все усилия просто пойдут насмарку. Но как тогда прожить в этот день, чтобы не чувствовать дискомфорта и безумного голода? Что можно есть в экадаши? Следует воспользоваться теми продуктами, которые разрешены в минимальный пост.

Продукты, которые разрешены в минимальный пост экадаши:

фрукты; овощи; молоко; кунжут; вода; панча-гавья (5 видов коровьих продуктов)

Данный список приведет согласно условиям «Хари-Бхакти-Виласе». Все это не прервет ваш пост и позволит избежать неприятных ощущений из-за недоедания или голодания.

Согласно «Махабхарате» минимальный пост не прервут такие продукты, как: коренья; простая вода; молоко; фрукты; желание брахмана; гхи; приказ вашего духовного учителя; лекарства

Что нельзя есть в экадаши

Бобовые: горох, соя, нут, маш, бобы, фасоль и любые продукты из них или с ними

Обратите внимание на все соевое (тофу, соевое молоко и т.п.) – таких продуктов очень много в вегетарианских магазинах.
Зерно и продукты из него: макароны, манка, овес, кукуруза, рис, мука.. Если вы хотите быть очень строгими, то так же следует отказаться от:

Если вы хотите быть очень строгими, то так же следует отказаться от:

Специй, которые относятся к зернобобовым: сезам (кунжут), тмин, шамбала, горчица, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздика, мускатный орех.
Некоторых масел: кукурузное, горчичное, сезамовое (кунжутное).

Несколько советов

Обращайте внимание на этикетки продуктов: например, в молочных продуктах могут быть соевые добавки, а в картофельных чипсах – кукурузная и рисовая мука.

Если весь день думаешь только о еде, не стоит поститься слишком строго. А чтобы о еде думать поменьше, надо серьезно настроиться на пост заранее.

Выход из поста

В идеале нужно вовремя выйти из поста – время можно найти в календаре экадаши. Принцип выхода простой: поешьте немного зерновых или бобовых.

Что означает голодание по экадаши?

Согласно ведическим источникам, на 11 лунные сутки приходится период, когда лунное светило приближается к Земле на максимально близкое расстояние, оказывая большое влияние на водную стихию. Вода составляет более 80% человеческого тела, соответственно, в этот день и человек ощущает на себе воздействие лунного цикла. В этот день человек проводит сухую голодовку, что означает полный отказ от приема какой-либо пищи и употребления любой жидкости.

Когда человек отказывается от пищи, его тело высвобождает мощный поток энергии, которая затрачивалась на переваривание еды. Древние мудрецы испокон веков использовали дни, охватывающие полнолуние и новолуние, для духовного и физического очищения тела, наполнения силой и живительной энергией. Это необходимо для того, чтобы дать всему организму отдых, укрепить здоровье и продлить жизнь.

В зависимости от общего состояния здоровья и степени подготовки человека, в т.ч. и морального настроя, экадаши может быть полным (нельзя ничего пить и есть) и частичным (разрешено употребление пищи или воды, но в ограниченном количестве и только один раз за сутки).

Сухое голодание — это не акт самоистязания. Это не принудительный отказ от пищи, а добровольное очищение организма. Если человек правильно к нему подготовится и будет точно знать, чего он ожидает, диета пройдет без осложнений и побочных проявлений. Тело с радостью примет такое очищение.

То, что для диеты выбраны специальные лунные дни, не просто так. В эти дни (в период с полнолуния до новолуния) происходит всесторонний процесс очищения. Касается он не только избавления от лишних килограмм, очищения от токсинов и шлаков. Этот процесс более глубокий: он затрагивает все чакры, способствует духовному и моральному очищению, освобождению от негативных мыслей и плохой энергии.

Решаясь на практику сухого однодневного голодания, не стоит беспокоиться о том, что отказ от пищи и воды за сутки сможет нанести вред организму. Практика голодания в течение 1–2 дней используется в медицине в лечебных целях и никому еще не принесла вреда.

Если практика голодания будет использоваться впервые, рекомендуется сначала попробовать частичное голодание. Но есть ряд противопоказаний, при наличии которых придерживаться данной методики категорически запрещено:

беременность и период грудного кормления,
инфекционные и вирусные заболевания в острой стадии,
периоды обострения хронических заболеваний,
люди, принимающие по медицинским показаниям лекарственные препараты, в особенности антибиотики,
наличие в организме новообразований злокачественного характера,
туберкулез,
болезни сосудистой системы и сердечной мышцы,
наличие тромбофлебита,
недостаточная масса тела,
сахарный диабет.

Голодание в период 11 фазы луны может спровоцировать появление побочной симптоматики. Негативная реакция организма возникает только первые 1–2 раза, если человек без правильной подготовки сразу приступает к полному сухому голоданию. Возможные побочные признаки:

приступы головокружения,
головные боли,
снижение артериального давления,
приступы тошноты.

Приверженцы голодания в лунные дни связывают ухудшение состояния с перестройкой организма на выведение токсинов и шлаков.

Данная методика разрешает в этот день употребление некоторых продуктов и напитков тем людям, которые еще не готовы к полному отказу от пищи и воды или не могут себе этого позволить по медицинским показаниям. Допускаются следующие продукты:

свежеприготовленные соки из фруктов,
овощи и фрукты в сыром виде,
сухофрукты,
различные орехи,
молочная продукция.

Категорически нельзя употреблять при частичном голодании:

мясо и рыбу,
морепродукты,
бобовые и зерновые культуры,
крупы,
мед,
шпинат,
сладости,
морскую соль.

При частичном голодании нельзя употреблять разрешенные продукты и напитки вне дома, например, в гостях и местах общественного питания.

При полном голодании, когда необходимо отказаться и от воды, человек может испытывать (особенно с непривычки) сильное чувство жажды, которое может стать невыносимым в период летнего зноя. Чтобы не допустить обезвоживания, следует помочь организму в данной ситуации: рекомендуется как можно чаще проводить водные процедуры, чтобы жидкость могла поступить в организм через поры кожи.

Если у человека диагностирована мочекаменная болезнь, голодание должно осуществляться только с водой. Отказ от питья спровоцирует сильное обострение заболевания. Также человеку с ослабленным иммунитетом нельзя отказываться от питья, рекомендуется употреблять воду с лимонным соком.

Пост в среду и пятницу

Еженедельными постными днями являются среда и пятница. В среду пост установлен в воспоминание предательства Иудой Христа, в пятницу – в память крестных страданий и смерти Спасителя. В эти дни недели Святая Церковь запрещает употребление мясной и молочной пищи, а в период недели Всех Святых до Рождества Христова следует воздержание также от рыбы и растительного масла. Лишь когда на среду и пятницу приходятся дни празднуемых святых, разрешается растительное масло, а в самые большие праздники, такие как Покров, – рыба. Больным и занятым тяжелым трудом допускается некоторое послабление, чтобы христиане имели силы на молитвы и необходимый труд, но употребление рыбы в неположенные дни и тем более полное разрешение поста уставом отвергается.

Шаяни (Падма) экадаши

Этот экадаши дарует совершенство тому, кто искренне соблюдает его. Он устраняет все препятствия на пути к совершенству. Этот экадаши называется также Падма Экадаши или Дева-шаяни, или Вишну-шаяни, что указывает на тот день, когда Господь Вишну засыпает вместе со всеми полубогами. Говорится, что после этого дня не надо совершать каких-либо новых благоприятных церемоний вплоть до Девотхани экадаши, который приходит в священный месяц Карттика (октябрь-ноябрь), так как спящие полубоги не могут прийти на место жертвоприношения, и солнце движется по своему южному пути. «Каждому следует очень строго соблюдать пост в этот экадаши, так как он дарует искреннему преданному все виды счастья, а также и высшее освобождение» —
Господь Брахма.

Падма экадаши дарует совершенство тому, кто искренне соблюдает его, устраняет все виды плохих элементов и разрушает все препятствия на пути к совершенству.