Чем невротизм отличается от расстройства личности
Расстройства личности характеризуются незрелостью. Такие пациенты нетерпимы и испытывают неконтролируемые эмоциональные состояния, связанные с тревогой, горем после потери, разочарованием, любовью и т. д. Часто эти расстройства сопровождаются слабо развитым сознанием, неприятием жизненных ценностей.
Человек с расстройством личности не критичен к личным эмоциональным реакциям и поведению и плохо осознает, что они социально неприемлемы. Он не испытывает вины и стыда, и при этом преувеличенно наказывает себя за какие-то проступки, в т.ч. воображаемые.
Больные с расстройством личности имеют пожизненную историю сложных межличностных отношений. Жизненный опыт мешает им созревать и развиваться. Цель терапии в таких случаях – обеспечить созревание, осознание и лучшую терпимость к собственному опыту и эмоциям.
Невротическая личность испытывает внутренние конфликты, связанные с конфликтными тенденциями. Попытки их подавить и примирить противоречия приводят к компромиссам с самим собой. Однако чаще компромиссы не дают добиться полного удовлетворения. Невротик переносит эмоциональное напряжение и долго тормозит неприятные чувства, не осознавая сути конфликта. Это приводит к сильным перегрузкам, ощущению беспомощности.
Ошибки дизайна, способные погубить уют
К наиболее распространенным ошибкам относятся чрезмерная заставленность спальной комнаты мебелью и рассредоточенные по полу яркие пятна ковров. Как выглядит совсем не уютная спальня фото до реконструкции:
Если переизбыток мебельной атрибутики визуально съедает перспективу пространства, то яркие ворсистые ковры не только уменьшают габариты помещения, но и выглядят в этом случае старомодно.
К распространенным ошибкам относят:
- неумело подобранные сочетания по размерам картин и фотографий на стенах;
- оформление потолка и стен большим количеством зеркал;
- использование в оформлении стен возбуждающе-ярких, или, напротив, грустно-холодных оттенков;
- переизбыток сочетаний лепнины с гротескными узорами и тяжелым балдахином;
- игнорирование ортопедического матраса в пользу перин;
- оформление потолка развесистыми многорожковыми люстрами.
Еще одной непростительной ошибкой в декорировании спальной комнаты считается больше количество рюши, воланов и ажурных салфеток в качестве декоративных элементов.
Что делать?
Один из способов обхождения с проекциями – это присвоение себе тех качеств, которыми мы наделяем других. Если вам кажется, что вам завидуют, спросите себя: «А кому завидую я? Для чего я обнаруживаю зависть в других людях, что мне это дает?» Или, если у вас есть ощущение, что вас все используют, ответьте себе, как вы используете других или что для вас значит использовать человека. Поразмышляйте, почему то или иное явление вас так сильно волнует, что оно говорит о вас.
Слышите чье-то мнение (то есть чью-то проекцию) о себе? Не спешите моментально реагировать и принимать все за чистую монету. Не отождествляйтесь сразу же с чужой картиной мира. Возьмите паузу и попробуйте отделить, где тут «ваше», а где «его», свойственное собеседнику.
Делая суждение о другом человеке, также не торопитесь. Даже если вы наложили призму своего опыта на него и вам кажется, что она пришлась ему почти впору, стоит проверить свою проекцию, задав прямой вопрос. Потому что непроверенная проекция – причина многих казусов. Чем меньше люди разговаривают о внутреннем, о том, что происходит между ними, тем больше они фантазируют друг о друге. И тогда проекция занимает все пространство отношений. Вплоть до того, что другому там может просто не остаться места.
По мере продвижения учебы диалоги в нашей психотерапевтической группе строились примерно так: «Я молчу? Что ты хочешь мне этим сказать? Почему тебя это цепляет?» И выяснялось, что у одного молчание вызывает страх, отвержение, у кого-то стыд, тревогу, а у кого-то уважение, в зависимости от проекций, эмоционального состояния и опыта.
Постепенно мы учились важному навыку – брать «ответственность за свое восприятие» (как говорил психиатр Фредерик Перлз) и возвращать проекции себе: говорили не о том, что другой молчалив, а о том, какие чувства это вызывает в нас. Например: «Мне очень жаль, что ты ничего не говоришь, потому что ты мне интересна и мне тебя не хватает!» Или: «Когда ты молчишь, я испытываю тревогу и чувствую себя менее безопасно и уверенно»
И подобное построение беседы, с уточнениями и высказываниями о себе и своих чувствах, помогало нам лучше понять самих себя и друг друга, узнать истинные мотивации и увидеть за пеленой своих собственных проекций другого человека – такого особенного, неповторимого и такого, на самом деле, другого.
Здесь вы можете задать вопрос психологу.
Фото: Unsplash.com
Эксперимент для обнаружения проекций
Вам понадобится напарник Василий. Василий есть у каждого, думаю, поэтому скучая на встрече с ним (вообще, довольно скучный тип), можно попробовать провести эксперимент на проекции.
Кроме Василия вам понадобится два кусочка бумаги и две ручки или карандаша. Каждому по комплекту.
Условия: Сядьте напротив друг друга в спокойной обстановке. Положите перед собой бумагу и ручку. Договоритесь кто ведет первым. Запомните правило — нельзя ни о чем говорить. Вообще, забудьте что вы умеете говорить. Во время всего эксперимента оба участника только молча рассматривают друг друга. Допустим, ведущий — вы.
Вы как ведущий, в течение 2-3 минут усиленно о чем-то думаете. Это может быть что угодно. Вы можете попытаться внушить что-то Василию или передать ему чувство. Можете попытаться взорвать его голову силой мысли. При этом, вам запрещается как-то активно невербализировать. Не делайте каменное лицо, но не старайтесь чтобы Василий вас непременно понял. Просто транслируйте.
Задача Василия — наблюдать за вами и отлавливать свои ощущения и чувства. Они будут довольно тонкими, так что придется постараться. Еще он должен попытаться уловить о чем вы думаете и что ему транслируете. Все свои догадки и чувства Василий фиксирует на бумаге. По возможности, сохраняйте контакт глазами.
Через 2-3 минуты роли меняются. Теперь ваш черед читать мысли.
По окончанию времени поделитесь друг с другом тем, что вы чувствовали и считали.
Почти наверняка расхождения будут кардинальными
Причем обратите внимание — то что вы «считали» из головы Василия — это на самом деле ваши собственные мысли и чувства. Теперь вы знаете как работает проекция
Откуда берется апатия?
Причин для развития апатии может быть много. Чаще причины характерны как возрастным категориям, так и по половой принадлежности.
В зависимости от пола и возраста решающее значение могут иметь различные психологические, психофизические или эндогенные факторы.
Наиболее часты причины апатии, в среднем возрасте, которые можно поставить на первое место – это наличие работы, провоцирующей эмоциональное истощение, так называемое «выгорание». Оно бывает присуще, в частности, людям, чьи профессии подразумевают постоянное общение с другими людьми.
Для всех групп и возрастов причиной апатии может стать физическая слабость организма – например, после тяжелого патологического состояния (болезнь, стрессы, операции).
Опустошенность эмоциональная, как результат после какого-либо ожидаемого события – еще один провокатор апатичного состояния.
Отсутствие интереса к чему-либо может быть связано также с авитаминозом и даже сезонным недостатком солнечного света, например, зимой или поздней осенью.
К апатии может привести и долговременное напряжение – неважно, физическое или эмоциональное. Чрезвычайно часто толчком для появления апатии является стресс, возникающий, как следствие негативного жизненного события
Это может быть угроза жизни или смерть близкого человека, а также расставание с любимым или любимой
Чрезвычайно часто толчком для появления апатии является стресс, возникающий, как следствие негативного жизненного события. Это может быть угроза жизни или смерть близкого человека, а также расставание с любимым или любимой.
Масштабные национальные праздники влекут за собой возникновение апатии в следствие приема большого количества алкоголя, как последствие токсического «удара» по организму и может охватывать большие группы людей, а не только отдельных личностей, иногда такое происходит у всего взрослого населения города. Кроме того, в такие моменты даже у тех, кто не употреблял алкоголь, так же также возникает период снижения фона настроения так как люди подверженные влиянию массовых настроений, и в такие моменты становятся ко всему безучастными.
Отсутствие интереса к чему-либо говорит о психоэмоциональном и физическом состоянии человека и при частом возникновении таких состояний или при длительном, продолжительном, по времени, наличия отсутствия интереса можно говорить, что у человека сформировалось или начинает формироваться какой-либо сбой высшей нервной системы с проявлением депрессивной окраски. Это является сигналом к тому, что необходимо позаботиться о своем психическом здоровье и очно обратиться к грамотному врачу-психотерапевту для более детальной диагностики и выяснения истинных причин возникновения таких негативных ощущений.
Апатия — что делать?
Ударим по апатии яркими эмоциями!
В большинстве случаев ощущение отсутствия интереса бывают временными и не классифицируются как патологические. Достаточно приложить небольшие усилия, для того, чтобы настроение сменилось.
Если апатия не является признаком душевного расстройства или физической усталости, побороть ее несложно. «Чтобы всплыть на поверхность, нужно оттолкнуться от самого дна» — этим советом стоит воспользоваться. Немного потосковать не возбраняется.
Только не размышляйте долго о проблемах и неприятностях. Лучше сосредоточьтесь на своих внутренних переживаниях. Жалость к себе и безразличие к окружающим наверняка сменится бурной деятельностью. Ведь разобравшись в своих чувствах, человек стремится что-то поменять в жизни и чаще всего принимает верные решения.
Отсутствие интереса к чему-либо, которое спровоцировано мелкими неприятностями? Порадуйте себя. Посетите театральный спектакль или концерт, поболейте за любимую футбольную команду на стадионе, просто пройдитесь по магазинам или загляните в любимое кафе. Сделайте то, что вы любите. Заставить себя «лечиться» таким образом – самое сложное, но эмоции, которые вы получите, гарантированно вернут вас к жизни.
Апатию легко можно спутать с просто неважным настроением.
Зачастую задуматься о том, как помочь человеку выбраться из состояния отрешенности, стоит и его близким. Позвольте захандрившему побыть немного в одиночестве, но надолго оставлять его в таком состоянии не стоит. Оно может еще более усложниться. Хорошим средством против апатии является работа – но не повседневная, а та, выполнить которую планировалось давно, но, как всегда, не хватало времени.
Например, просмотр душевного, интересного фильма – еще один шаг на пути выхода из апатичного состояния.
Для чего нужны Пространство и Время?
Исходя из теории декогеренции, Пространство и Время возникают из квантовой реальности.
Представь себе: в квантовой реальности, вне времени и пространства, пребывает бесконечный набор возможностей. Этот набор нигде не реализован, он просто есть.
И вот, появляется информация, которая материализует, извлекает одну из альтернатив из Абсолюта. Таким образом, Возможность превращается в Событие. При этом, в квантовой реальности по-прежнему сохраняются все возможные альтернативы.
Квантовая реальность, Абсолют – это мир чистого информационного Потенциала.
Между тем, для физического проявления События необходимо какое-то место. Так возникает Пространство – как место превращения возможности в Событие под воздействием информации.
Электрон прошел через левую щель в двухщелевом эксперименте. Огромный метеорит упал на Землю. Цезарь перешел Рубикон. Твои родители встретились. Все это – События, реализованные возможности.
Поэтому, о декогеренции можно сказать и так – это превращение существующей в квантовом пространстве возможности в Событие под воздействием поступающей информации.
А информационный обмен, между тем, продолжается. И совершившееся Событие рождает и сообщает новую информацию. А эта вновь полученная информация начинает извлекать из квантовой реальности новую возможность, превращая ее в следующее Событие.
Электрон прошел через щель – и оставил след на левой части экрана за щелью. Метеорит упал – и началось всемирное похолодание. Цезарь перешел Рубикон – и в Риме началась гражданская война. Твои родители встретились – и полюбили друг друга.
Так рождается Время – как процесс необратимого и взаимосвязанного превращения возможностей в События.
Без Времени не будет ни причин, ни следствий!
- Цель существования Пространства – создание места для превращения самых разных возможностей в События.
- Цель существования Времени – создание цепочек причинно-следственных связей для связывания Событий между собой.
Именно поэтому время на самом деле субъективно. Главное, от чего оно зависит -это интенсивность информационного обмена. Плотность Событий. Поэтому бывает, что «и дольше века длится день». А бывает «день пустой и мимолетный»…
Для увеличения схемы нажмите на нее.
Вместе Пространство и Время образуют единый континуум – Пространство Взаимосвязанных Событий.
В этом Пространстве Взаимосвязанных Событий возникает своя собственная, неповторимая и уникальная последовательность причинно-следственных связей. Тот самый невообразимо сложный и прекрасный Узор Мироздания. И ты вплетаешь в него свою нить. Ты постоянно создаешь информационное воздействие на Абсолютную реальность.
Теория декогеренции дает ответ на вопрос — как информация рождает материальный мир и как формируется Пространство-Время?
Однако, остается даже более важный вопрос – зачем? Для чего нужно Пространство Взаимосвязанных Событий? Каков замысел Узора Мироздания? И смысл твоего существования?
О смысле создания и существования Вселенной читай здесь.
То, о чем рассказано в этой статье, на первый взгляд может показаться очень далеким от повседневной практики. Однако, этот рассказ имеет прямое отношение к твоей жизни и к созданию твоей реальности.
Если ты глубоко прочувствуешь, что информация формирует реальность, если это станет частью твоей Мудрости — твоя жизнь необратимо изменится и станет гораздо более осознанной!
Использование в йоге
Концепция вритти занимает центральное место в главном определении йоги, данном в Сутре 1.2 Йога-сутр Патанджали : «йогаш читта вритти ниродха». И.К. Таймни переводит это так: «Йога — это подавление модификаций ума». Центральное место в определении йоги занимает концепция вритти как модификации ума, о которой йогические практики стремятся заставить замолчать.
В контексте йоги присутствие вритти в сознании рассматривается как препятствие на пути к просветлению. Свами Вивекананда использует метафору озера, чтобы проиллюстрировать эту концепцию: « — это вещество ума, а Вритти — это волны и рябь, поднимающиеся в нем, когда на него воздействуют внешние причины. Дна озера мы не видим, потому что его поверхность покрыта рябью. Только когда рябь утихнет и вода станет спокойной, мы сможем мельком увидеть дно. Если вода мутная, дна не будет видно; если вода постоянно взбалтывается, дна не будет видно. Если вода чистая и нет волн, мы увидим дно. Это дно озера — наше собственное истинное «Я»; озеро — это Читта, а волны — это Вритти ».
Таким образом, цель йоги — «успокоить» или «замолчать» модификации в сознании, вритти, и тем самым подготовить почву для изучения техники самадхи , продвинутого ментального метода достижения просветления .
Как лечить
Лечить эмоциональную неустойчивость можно и нужно. Для начала необходимо попытаться исключить все ситуации, которые являются спусковым крючком для эмоций человека. Это могут быть напряженные рабочие моменты, не очень приятные встречи, разговоры с людьми, вызывающими негативную реакцию. Также существуют различные БАДы, успокаивающие нервную систему, повышающие работоспособность, нормализующие гормональный баланс и обмен веществ. И лечащий врач вполне может назначить курс таких препаратов.
Смена обстановки, новые положительные впечатления, которые можно получить на отдыхе в санатории или на курорте, свежий воздух, поездка на природу — все это поможет снять нервное напряжение. Надо научиться любить себя, и обязательно находить время для таких вещей, как расслабляющий массаж, спа-процедуры, танцы, занятия йогой, плавание.
Хорошо помогают сеансы ароматерапии, которые, кстати, можно проводить и самому. Для этого используются эфирные масла различных лекарственных растений, и купить их можно в любой аптеке.
Существуют и природные витаминно-минеральные комплексы, помогающие при эмоциональной неустойчивости: реФлора, абиВит, иммуниТон и др. Какой именно подходит Вам — решит врач.
Виды и причины возникновения
Выделяют две формы заболевания: идиопатическая (первичная) и вторичная. В первом случае проблема возникает без видимой причины и нередко является наследственной. Именно эта разновидность встречается у молодых.
Вторичная форма синдрома беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний и состояний. В список причин входит:
- травмы головного или спинного мозга (ушибы, сотрясения, сдавление и т.п.);
- авитаминоз, нехватка минералов: наиболее часто развитие заболевания провоцируется дефицитом витаминов В1, В9, В12, а также кальция и магния;
- беременность, особенно вторая ее половина (проблема связана с возросшей потребностью в микроэлементах);
- почечная недостаточность и нарушение баланса электролитов, возникающее на ее фоне;
- сахарный диабет;
- анемия (недостаток железа в крови);
- хронический или однократный сильный стресс;
- чрезмерные физические нагрузки;
- рассеянный склероз;
- ревматоидный артрит;
- нарушение работы щитовидной железы, сопровождающееся избытком или недостатком ее гормонов;
- злоупотребление алкоголем или наркотиками;
- болезни вен нижних конечностей: варикозное расширение, флебит, тромбофлебит;
- амилоидоз: тяжелое системное нарушение белкогвого обмена;
- хроническая обструктивная болезнь легких;
- болезнь Паркинсона;
- чрезмерное употребление кофеина.
- заболевания желудочно-кишечного тракта: целиакия, дисбактериоз, болезнь Крона;
- употребление некоторых препаратов (антидепрессантов, антигистаминных и т.п.).
Развитие патологии в детском возрасте часто возникает на фоне синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Что такое проекция?
Под проекцией можно понимать механизм, когда психика воспринимает собственные качества, свойства, особенности, эмоции, как принадлежащие другим людям или процессам.
Проще говоря, мы часто видим то, что есть в нас самих в других, что вызывает определенные эмоции, чаще всего негативные.
А замечаем мы это и акцентируемся на этих качествах именно потому, что это есть в нас самих. Мы это или в себе не принимаем,
или это находится в режиме непроработанных психологических травм.
Психике легче вынести это «за скобки», не присваивать, ввиду того, что мы зачастую сами не принимаем какие-то качества собственной личности в себе.
Пример проекции из личного опыта
Приведу пример собственной проекции, которую периодически отслеживаю – нарушение психологических границ других людей.
Это выглядит так, что я могу задать человеку, с которым близко общаюсь, неудобный вопрос, спросить о чем-то совсем личном,
сообщить свое мнение, когда меня об этом не спрашивают. В итоге, когда я сталкиваюсь с подобными проявлениями у других людей,
например, громкая речь или визг ребенка, или слишком близкий контакт в метро, то испытываю раздражение.
Это можно назвать «слепым пятном», когда для других это может быть вполне очевидно, а для самого человека нет, так как
он включен в этот процесс и не может вынести объективную оценку происходящему.
Брать ответственность за своё поведение и реакции
Разумеется, когда сам человек понимает природу своих импульсов, то он в состоянии ими управлять, однако в большинстве случаев
этого не происходит, человека «несет».
Брать ответственность за свои реакции и поведение – это зрелая позиция человека, который ответственен за самого себя и уважает окружающих его людей.
Осознавание того, что фактически ты сам являешься источником всего того, что происходит вокруг (в случае с теми же границами) выводит на выстраивание
своего поведения таким образом, что мы контактируем не с частями себя самого, а с другими людьми.
Мы строим общение сами с собой
Дело в том, что когда психика эти механизмы запускает, то человек не находится в реальном контакте с другим человеком,
а строит общение сам с собой (со своим субъективным представлением о другом). И речь идет скорее не только о том,
что человек об этом думает или знает, а об эмоциональной сфере личности, которая сложно поддается контролю, если не осознается.
В таком случае человек искренне может считать, что «его границы нарушены», хотя он сам «вторгся на чужую территорию»,
не понимая этого и обвиняя в этом другого человека.
Больше того, попытки «истребить» то, что не устраивает в других людях, в большинстве случаев ни к чему не приводят, так как
направление приложение сил – это сам человек, и необходимо разобраться с этими качествами в себе самом.
В попытках научить другого человека не опаздывать, вы сами должны осознавать то, что опаздываете сами,
либо вынуждены приходить вовремя, однако вас это не устраивает. И в этом случае ваши попытки «перевоспитать другого»
будут направлены к себе самому. А в большинстве случаев, вы просто разряжаетесь, «спускаете пар», отчего вам становится
легче, на этом все и заканчивается.
Причины кроются в нашем воспитании
Откуда растут ноги? Как правило,
основой проекции является интроекция, когда нас воспитывали в таком ключе,
что «Не забивай голову!», «Будь вежлив!», а вот хотим мы сами того или нет – не важно. Есть правила поведения в обществе,
и, если мы их внутри себя не принимаем, то увидев поведение, которое не можем себе позволить, мы начинаем испытывать раздражение
к человеку
Когда мы предполагаем, как видит мир или ситуацию другой человек, особенно, если мы его не знаем, то при этом опираемся
на личное представление об этом, осознанное или не осознанное. Поэтому в таких ситуациях лучше переспросить человека напрямую
о чем-то, чем «додумывать» за него.
Как правило, мы критикуем других людей за те качества или поведение, носителями которых являемся мы сами. То есть
мы не воспринимаем мир и окружающих непосредственно, сенсорно, а заменяем это восприятие на фантазию об этом.
Например, если мы видим скрытного человека, однако сами себе не позволяем быть такими в каких-то ситуациях,
или наоборот, сами такие же, однако, не принимаем эту особенность в себе, то будем «накручивать» много причин
такого поведения человека, оценивать его, злиться, однако не предполагаем, почему он в данный момент времени себя так ведет.
Это искажение реальности не дает возможности выйти с ней на прямой контакт. Мы строим отношения с самим собой,
полагая, что общаемся с другим человеком. В таком случае любые претензии и обиды должны быть адресованы самому себе,
а не другому человеку.
Апатия- отсутствие интереса к чему-либо
Отсутствие интереса к чему-либо очень часто люди определяют как — апатия, равнодушие, безразличие, душевная пустота.
Апатия – так в медицинской науке называется состояние, при котором происходит снижение или возникает ощущение полного отсутствия интереса к чему-то ни было безразличие.
Апатия – является одной из главных признаком некоторых видов депрессии.
Слово «апатия» переводится с греческого, как «отсутствие страданий, бесстрастие». Её характеризуют безразличие, отрешенность по отношению к окружающему миру, равнодушие, нежелание и полное отсутствие стремления что-либо сделать. Чем глубже идет процесс, тем более развиты симптомы апатии, тем больше они выражены и эмоционально окрашены. Человек, подверженный данному недугу, часто никак не проявляет свои эмоции, а иногда такое состояние осложняется апатоабулическим синдромом – снижением волевой активности.
Если появляются провалы в памяти и мыслительные сбои, если реакция на какие-то внешние факторы слабая и крайне медлительная, начинают проявляться различные симптомы.
Возможные сопутствующие жалобы
- Депрессии — снижение фона настроения
- Потеря сексуального влечения
- Упадок сил или заторможенность
- Мысли о том, чтобы покончить с собой
- Чувство, что Вы сами виноваты во многом или во всем
- Чувство одиночества, покинутости
- Подавленность, чувство «хандры»
- Ощущение, как будто Вы в западне или пойманы
- Чрезмерное беспокойство по различным поводам
- Чувство необъяснимой изнуряющей усталости
- Будущее безнадежно
- Слезливость
Как биполярное расстройство повлияет на мою жизнь?
Если пациент с биполярным аффективным расстройством принимает фармакотерапию и соблюдает правила профилактики эпизодов, количество и интенсивность эпизодов сводится к минимуму, а в интермиссиях симптоматика полностью отсутствует. При таких условиях биполярное расстройство не оказывает значительного влияния на жизнь.
Биполярное расстройство, как любое хроническое заболевание, вносит изменения в режим: систематические походы к врачу, прием лекарств, профилактические мероприятия.
Если биполярное аффективное расстройство не лечить, эпизоды будут значительно влиять на работу и личную жизнь.
При гипоманиакальной и маниакальной фазе умственная и физическая активность возрастает, но становится импульсивной и хаотичной. Работа будет даваться легко, но результатов она не принесет. Вы сможете заниматься многими делами одновременно, но ни одно не будет доведено до конца. По отношению к близким людям возникает враждебность и агрессия, что порождает конфликты. Без злого умысла вы можете обидеть близких людей и даже не заметить этого, быстро переключившись на что-то другое. Маниакальный эпизод может сопровождаться бредом и галлюцинациями, поэтому повышается вероятность госпитализации.
В депрессивном эпизоде нет ни желания, ни сил что-либо делать, поэтому работа и учеба будут даваться тяжело. Сильная депрессия вынуждает брать академический отпуск на учебе, отпуск на работе. По отношению к близким людям появляется безучастность, обидчивость и отгороженность.
Кроме уже сказанного, такие «качели» утомляют не только вас, но и окружающих людей. Для работодателя это нестабильный работник, на которого нельзя положиться. У близких людей (особенно, если они не знают о диагнозе БАР) — непредсказуемость настроения вызывает эмоциональное напряжение, это приводит к недопониманию и конфликтам.
2 вариант
Само слово гармония уже означает мир и покой. Но как редки эти качества в душе у человека. Ведь мы склонны акцентироваться на плохом и не замечать хорошего. И нужно прилагать осознанные усилия, чтобы не думать постоянно о негативе. Но у человека слишком много дел и суеты, чтобы контролировать свои мысли.
Я думаю, что самая большая проблема в том, что мы не ставим свою душевную гармонию и мир на первое место, а смотрим лишь на видимые обстоятельства. И эта видимость нам редко нравится. Вот и теряет человек свой мир и покой в душе. Ведь насколько легче быть в гармонии с собой, когда всё хорошо и нет повода для уныния. Но если смотреть на обстоятельства и ждать счастья, то разве можно обрести гармонию?
А ещё, я думаю, что человек забывает, что он творец своих мыслей и чувств. И что именно внутренняя жизнь влияет на внешнюю. Наши мысли и чувства творят и притягивают обстоятельства. И если человек поставит душевную гармонию на первое место и будет достигать внутреннего счастья, то и обстоятельства начнут меняться. Ведь, что излучаем – то и получаем.
Я считаю, что душевная гармония – это не только способность сохранять спокойствие и мир, принимая взвешенные решения. Это не только умение контролировать свои негативные чувства. Душевная гармония – это решение выбирать позитивные мысли и чувства, находить источники радости и покоя, следовать за мечтой и своим призванием.
Конечно, в нашей суете так тяжело уделять время себе, чтобы наполниться позитивом. Ведь человеку приходится делать то, что он должен, а не то, что ему хочется. Мы думаем о проблемах и о других людях, а не о том, чтоб наполниться счастьем и миром. Но ведь если этого не будет в нас, то что мы сможем дать другим? А ведь именно это внутреннее наполнение даёт силы и энергии справляться с невзгодами.
Даже солдаты на войне находили вещи, в которых можно наполниться миром и покоем. Это могли быть письма из дома, книги или песни. Даже в такой разрухе, среди боли и скорби они могли акцентироваться на чём-то хорошем. Можно найти гармонию в творчестве или просто помогая другим. А можно сделать из своего дома островок мира и покоя, где человек отвлечётся от негатива и наполнится радостью.
Я думаю, что душевная гармония очень похожа на счастье. Они должны быть безусловными и не зависеть от обстоятельств. Это лишь наш выбор, на что смотреть, о чём думать и что чувствовать. Это наши приоритеты, что на первое место ставить: душевную гармонию и счастье или обстоятельства и видимость. А ещё не забывать быть добрым человеком и жить по совести. Ведь сделанное зло никогда не даст покоя, а добро всегда к тебе вернётся.
