Поза Орла в йоге помогает укрепить мышцы ног и улучшить концентрацию. Как правильно ее
Комплекс Сурья Намаскар состоит из двенадцати асан или положений тела, которые соответствуют солнцу, при
УЗНАЙТЕ, как правильно делать Чакрасану или Урдхва Дханурасану (Лук вверх или Колесо. Познайте преимущества
В этой статье описана техника выполнения позы черепахи в йоге Курмасаны. Фото более сложной
Уштрасана (Поза Верблюда): техника выполнения, польза, противопоказания, фото и видео. Как правильно выполнять Уштрасану?
В этой статье вы узнаете о том, как правильно выполнять Уттхита Триконасану. Пошаговая техника
Правильная техника выполнения пурвоттанасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы перевернутой планки. Более подробно об
Как выполняется поза Ардха Ширшасана или Дельфин в йоге? В этой статье описана и
Парипурна Навасана - полная поза лодки. Помимо укрепления мышц живота и бедер, она также
Ардха Матсиендрасана - видео. Смотрите правила выполнения асаны, а также, терапевтический эффект, показания и
Паривритта ардха чандрасана - половинная поза перевернутой луны. Греки называли луну Селеной, египтяне -
Бхуджангасана или поза кобры. Подробное описание техники выполнения, польза, а также возможные противопоказания для
Поза лягушки, в йоге именуемая бхекасаной. Несмотря на всю простоту позы, ее выполнение оказывает
Поза лотоса — святая классика йоги. Почему асана так популярна? Чем она полезна и
Техника выполнения падангуштхасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы в йоге, более подробно об асане
Даже поза дерева может стать непосильной, если вы не умеете правильно выстроить положение тела.
Баласана - довольно простая поза, хороша для расслабления. Поза ребенка снимает напряжение в спине,
Агни йога является магическим учением, сделанным Рерихами во временном промежутке с 1924-го по 1938-й
Правильная техника выполнения адхи мукхи шванасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы собаки мордой вниз.
Адхо Муха Сванасана - это омолаживающая поза после напряженной практики йоги, особенно позы стоя
Что такое практика тратака, и в чём суть техники. Какую пользу может принести тратака
Многие люди используют голодание для исцеления организма. Считается, что в период голода организм перерабатывает
Йога — это целостная система самосовершенствования и познания мира. Система йоги, согласно Патанджали, имеет
Соль-вода — как оберег от токсинов и шлаков. Проводим очищение кишечника Шанкха-пракшалана в домашних
Однодневные голодания сами по себе являются довольно мощным оздоровительным средством. Они повышают иммунитет, способствуют
Цель и принцип однодневного голодания на воде. Польза и противопоказания метода, правила проведения, рацион