Как сесть в позу лотоса? Вопрос, который интересует многих начинающих йогов. В этой статье
Узнаете правильную технику выполнения Пашчимоттанасаны и важные моменты для правильной отстройки, а также о
Что такое йога Сурья Намаскар. Какую пользу способен принести комплекс упражнений. Как должна выполняться
Правильная техника выполнения урдхва дханурасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы колеса. Более подробно об
Правильная техника выполнения чатуранги дандасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы посоха на четырех опорах.
УЗНАЙТЕ, как правильно выполнять Упавиштха Конасана (Широкоугольная поза прямого изгиба). Знать преимущества и противопоказания
Висцеральный массаж - узнайте суть процедуры, показания и противопоказания. Какие результаты можно получить от
Как выполнять Падангуштхасану? Пошаговая инструкция и советы для практиков. Расскажем про пользу и противопоказания
Пашчимоттанасана – особенности техники выполнения и оздоровительный эффект. Одна из базовых асан в йоге
Одной из сложнейших асан йоги считается поза Светлячка – или Титтибхасана. Она требовательна как
Йога при геморрое: 10 асан для лечения геморроя, видео
Покажем две техники выполнения Чауранги Дандасаны из положения стоя и лежа, а также упрощенные
Мечтаете научиться правильно и с пользой делать массаж спины? Тогда эта статья для Вас!
Супта вирасана растягивает брюшную полость, улучшает пищеварение, облегчает боль и снимает усталость в ногах.
УЗНАЙТЕ, как правильно выполнять Parivrtta Sukhasana (поза легкого поворота или поза сидящего легкого поворота).
Поза Орла на первый взгляд кажется достаточно легкой, но не стоит недооценивать ее значимость
Комплекс йоги рекомендован в качестве основного лечения при 1 степени сколиоза, при 2 и
Институт восточных методов реабилитации в Санкт-Петербурге предлагает онлайн курс для повышения квалификации преподавателям йоги.
Инструкции Ричарда Фримана для Курмасаны.
Правильная техника выполнения супта падангуштхасаны. Изучаем пользу и противопоказания захвата большого пальца ноги в
Баддха Конасана или поза бабочки раскрывает тазобедренные суставы, стимулирует органы брюшной полости. Техника выполнения
УЧИТЬСЯ Как правильно делать сукхасану (легкую позу). Знать преимущества и противопоказания
Как правильно выполнять Сиддхасану (позу звезды или совершенную в йоге)? В этой статье расскажем
Описание асаны сиддхасана, назначение, польза и противопоказания к выполнению. Особенности выполнению асаны для мужчин
Поза зайца или поза кролика в йоге Шашанкасана: все о ее пользе и противопоказаниях.
Сарвангасана, или стойка на плечах, относится к перевернутым поза в йоге. Благотворное влияние асаны
Шпагатом называют гимнастическое упражнение на растяжку мышц и связок ног. Существует два основных вида