Техники выполнения капотасаны в йоге, польза позы голубя для тазобедренных суставов, сердца и легких.
Вирасана или поза героя очень полезна для нижних конечностей. С помощью данной техники можно
Прочитайте статью до конца и узнайте, чем полезна Врикшасана поза дерева в йоге и
Упражнение «Дельфин» — отличная разминка для всего тела, и решение проблем тех, кто хочет
В знаменитом трактате Патанджали Йога-сутры сказано, что «асана – это поза, которая должна быть
Поза алмаза в йоге или Ваджрасана - благотворно воздействует на пищеварение и репродуктивные органы.
Основные позы йоги для начинающих в домашних условиях с картинками и описанием правильной техники
Узнайте, секретную технику растяжки, которая за месяц поможет развить невероятную гибкость и сесть на
Асаны, правила их выполнения и обоснования эффективности такой гимнастики. Как себе не навредить и
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана) выступает одной из лучших среди всех асан. При ее исполнении прана поднимается
Правильная техника выполнения уттхита паршваконасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы растянутого бокового угла. Более
Поза Лотоса - асана Падмасана, ее польза и вред в йоге, фото и видео,
Помощник для спортсменов и приверженцев ПП или тех, кто только собирается изменить свою жизнь
В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять Маласану в йоге. Вариации асаны, а
Как правильно выполнять позу крокодила Макарасану в йоге? В этой статье три техники выполнения
Упражнения для правильной осанки необходимы даже тем, кто не почувствовал на себе прелести искривления
Название асан йоги изначально даны на санскрите - древнем индийском языке, поэтому новичкам трудно
Нефроптоз почек 1 и 2 степени. Симптомы, диагностика. Что делать при диагнозе нефроптоз. Консервативное
Давно мечтаете освоить йогу? В нашей подборке вы найдете лучшие асаны для начинающих, которые
Правильная техника выполнения шалабхасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы саранчи (кузнечика). Более подробно об
Особенности Аштанга-Йоги для начинающих - с чего начать, какие упражнения делать? Одна из самых
Чем полезна йога для спины позвоночника – противопоказания и советы по упражнениям.
Чтобы выполнять балансы на руках необходима небольшая сила рук, хорошо растянутые запястья, немного гибкости
🦋Бабочки – необычные насекомые с так называемым полным циклом превращений. Из медленно ползающих по
Основные базовые асаны йоги для начинающих с фото и описанием техники выполнения упражнений, чтобы
Одним из наиболее распространенных вопросов среди начинающих, а иногда и продолжающих, практиков является вопрос
Правильная поза для медитации позволяет сконцентрироваться и зафиксировать абсолютную неподвижность тела. Существует несколько поз