Йога
В этой статье расскажем о правильном выполнении Пурвотаннасаны или в переводе позы перевернутой планки. Какая польза и противопоказания у этой асаны? Подробное описание с фото и видеороликами.
В переводе с санскрита эта позиция называется голубь. Грудь выполняющего упражнение выпячивается вперед, как это делают нахохлившиеся птицы, отсюда и ее получила свое название.
Правильная техника выполнения тадасаны. Изучаем пользу и противопоказания позы горы. Более подробно об асане читайте на сайте.
Сарвангасана (поза для всех частей) - Асаны, мудры и пранаяма в Йоге - База знаний - Лечение рака - Школа Здоровья Юрия Ульянова - симптомы, стадия, метастазы, народные
Шпагатом называют гимнастическое упражнение на растяжку мышц и связок ног. Существует два основных вида шпагата и множество их разновидностей.
Сарвангасана, или стойка на плечах, относится к перевернутым поза в йоге. Благотворное влияние асаны заключается в омоложении всего организма в целом.
Поза зайца или поза кролика в йоге Шашанкасана: все о ее пользе и противопоказаниях. Секреты отстройки и рекомендации для начинающих. Инструкция с фото и видео.
Описание асаны сиддхасана, назначение, польза и противопоказания к выполнению. Особенности выполнению асаны для мужчин и женщин.
Как правильно выполнять Сиддхасану (позу звезды или совершенную в йоге)? В этой статье расскажем про особенности для мужчин и для женщин, а также о пользе и противопоказаниях к
УЧИТЬСЯ Как правильно делать сукхасану (легкую позу). Знать преимущества и противопоказания
Баддха Конасана или поза бабочки раскрывает тазобедренные суставы, стимулирует органы брюшной полости. Техника выполнения и преимущества.
Правильная техника выполнения супта падангуштхасаны. Изучаем пользу и противопоказания захвата большого пальца ноги в положении лежа. Более подробно об асане читайте на сайте.
Инструкции Ричарда Фримана для Курмасаны.
Институт восточных методов реабилитации в Санкт-Петербурге предлагает онлайн курс для повышения квалификации преподавателям йоги. Ознакомьтесь с программой курса онлайн.
Комплекс йоги рекомендован в качестве основного лечения при 1 степени сколиоза, при 2 и 3 степени йога является лишь вспомогательным средством, асаны способствуют уменьшению искривления, вытягивают и расслабляют
Поза Орла на первый взгляд кажется достаточно легкой, но не стоит недооценивать ее значимость для баланса и некоторых мышц нашего тела. Подробное описание позы
УЗНАЙТЕ, как правильно выполнять Parivrtta Sukhasana (поза легкого поворота или поза сидящего легкого поворота). Знать преимущества и противопоказания
Супта вирасана растягивает брюшную полость, улучшает пищеварение, облегчает боль и снимает усталость в ногах. Техника выполнения: из позы воина, на выдохе
Мечтаете научиться правильно и с пользой делать массаж спины? Тогда эта статья для Вас! Правильная техника выполнения массажа тела от профессиональных массажистов базы МАСТЕР МАССАЖА.РУ
Покажем две техники выполнения Чауранги Дандасаны из положения стоя и лежа, а также упрощенные и усложненные вариации, если не получается делать полный вариант. Расскажем о пользе и противопоказаниях
Йога при геморрое: 10 асан для лечения геморроя, видео
Одной из сложнейших асан йоги считается поза Светлячка – или Титтибхасана. Она требовательна как в плане физической подготовки, так и в плане гибкости и растяжки.
Пашчимоттанасана – особенности техники выполнения и оздоровительный эффект. Одна из базовых асан в йоге – пашчимоттанасана.
Как выполнять Падангуштхасану? Пошаговая инструкция и советы для практиков. Расскажем про пользу и противопоказания этой асаны йоге.
Висцеральный массаж - узнайте суть процедуры, показания и противопоказания. Какие результаты можно получить от данного массажа. Сколько стоит висцеральный массаж в Набережных Челнах и где его сделать.
УЗНАЙТЕ, как правильно выполнять Упавиштха Конасана (Широкоугольная поза прямого изгиба). Знать преимущества и противопоказания