Йога

Силовая йога или power yoga: особенности направления В отличие от классического учения, повер-йога направлена в большей степени на работу с телом практикующего, нежели на совершенствование его сознания. В

Уткатасана: концентрат силы и энергии 03 Окт 2016 Уткатасана – это вовсе не поза утки, как можно было бы предположить. С санскрита «утката» переводится как «сильный», «яростный» –

Как освоить позу Положение тела в Сукхасане идеально подходит для длительного выполнения практик Пранаямы, созерцания или медитации. Общеизвестные названия асаны — «удобная поза» или поза «по-турецки». С ней знаком каждый человек, даже

Что такое счастливая осанка ребенка? Это мягкая расслабляющая поза, которая идеально подходит для большего расслабления и растяжения тела. Это включает в себя лежание на спине и повороты из

Дандаямна Дханурасана Дандаямна Дханурасана, что в переводе означает «поза вытянутого лука стоя», выполняет стимуляцию работы сердечно-сосудистой системы, кровь в области сердца и легких начинает интенсивней циркулировать. Нижняя часть

Профилактика и рекомендации при нехватке воздуха Физиологическая одышка проходит самостоятельно после того, как человек отдохнул. Однако, если проблема возникла остро и внезапно, нужно предпринять следующие меры для облечения

Шавасана и психосоматика Практика Шавасана лечит различные заболевания по той причине, что глубинное расслабление мышц тела и отпускание психологических привязок очень благотворно сказывается на нашей психике. Например, если

Ваджрасаттва в буддизме и индуизме Божество Ваджрасаттва. Ваджрасаттва — божество, помогающее избавить карму человека от негатива. Это собирательный образ 5 Будд. В переводе с санскрита Ваджрасаттва означает «алмазная

Действия для усиления силы мантры Практиковать разрешается в любом удобном месте и позе. Свобода действий не оскорбляет Хара. Существуют методики, которые помогают усилить влияние молитвы. Перед прочтением мантры Кришне рекомендуют

Источники и количество Точное количество Кавач не известно: Шри С. В. Ситхаратна Ийер в изданном им сборнике «Тысяча мантр к разным богам» говорит о нескольких сотнях текстов Кавач,

Мощные мантры Эта мантра приводит душу в состояние равновесия, раскрывает женственность и привлекательность На вас начнут обращать внимание мужчины! При пении мантры следует мысленно обращаться к богине Таре

Дхьяна. Дхьяна (медитация) – очень важное звено в упражнениях раджа-йоги. Дхьяна, как состояние ума, естественно возникает из пратьяхары с помощью дхараны, которая есть лишь усилие, которое поддерживает связь

Медитация лучше отдыха Представьте себе самый напряженный день на работе. Вспомните, как хотелось отдохнуть и расслабиться после него. А теперь постарайтесь припомнить, как именно вы отдохнули. Что вы

Прана Это основной вид праны, который осуществляет распределение всего жизненного воздуха в организме. Центр этого вида праны находится в грудном отделе позвоночника и области сердца человека. Прана активизируется

Упражнения для хорошего сна Выполняя эффективный комплекс против стресса и бессонницы, бесплатно, дома в любое удобное для вас время, вы нормализуете сон, сможете полноценно расслабиться и отдохнуть. Техника

Женя Петерсон при рождении Будущая первая леди йоги родилась в 1899 году в Риге в семье обрусевшего шведского банковского клерка Василия Петерсона и русской дворянки Александры Лабунской, актрисы

Первые наблюдения Левитация была издавна известна не только на Востоке, но и в Европе. Причем у средневековых европейских левитантов есть одна характерная особенность. В отличие от восточных брахманов,

Спортивный бюстгальтер/бра Говоря о том, как выбрать одежду для фитнеса, невозможно не сказать о такой вещи женского гардероба, как спортивный бюстгальтер Многие девушки недооценивают важность этой вещи. Дело

Что такое йога? Слово «Йога» с санскрита переводится как «единение». Основатель Раджа-йоги Патанджали учит, что главная составляющяя  – это действие и состояние. Выполнение предписанных действий приводят к определенным состояниям.

Что означает жест Намасте? Индия — страна не просто с особым колоритом, но и глубочайшим смыслом. В индийской культуре все несет глубокий смысл. Например, жест НАМАСТЕ. Выполняя традиционное

Обсуждение Элементы философии санкхьи в Санкхья школа, это контрастирует с Пуруша (дух, сознание) и Пракрити относится к «материальному миру, природе, материи, физическому и психологическому характеру, телосложению, нраву, нраву».

Буддийская йога (Тибет) Следующая линия трансформации в йоге  – буддизм.  Будда, как утверждает легенда, лишь потому отверг опыт трех своих йогических наставников (хатха-йога Бхарагвы, изгнавшего будущего спасителя за слишком

Переводы Индийские языки Переводы на телугу Полный перевод Васиштха Рама Самвадам , Шри Йелешварапу Ханума Рамакришна. Йогавасиштха хридаяму в семи частях Куппы Венката Кришнамурти, также переведенная на английский

Особенности тренировок Перед выполнением асан следует разогреть мышцы, связки, суставы, разогнать кровь по организму. Стандартной разминки на все тело в 10-15 минут достаточно, чтобы размягчить тело перед тренировкой

С чего начать в домашних условиях? Существует ряд рекомендаций, шагов, помогающих быстро, без проблем начать в домашних условиях осваивать йогу. Выбрать место для практики. Нужно быть в полной

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями). Есть такое упражнение — Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название — анулома вилома или

Техника сурья-бхедана: показания, противопоказания Техника сурья-бхеданы применяется в тех случаях, когда есть необходимость тонизировать нервную систему и весь организм в целом. Прямыми показаниями к применению сурья-бхеданы являются: артериальная

Правильная и несложная пошаговая техника выполнения наули Для новичков освоить наули непросто, на это может уйти не менее месяца Важно научиться правильно выполнять каждый этап и регулярно тренироваться,

Асана трианг мукха экапада пашчимоттанасана मुखएकपाद पश्चिमउत्तान (трианг мукхаикапада пашчимоттанасана ). Дословный перевод: лицо, склонившееся к прямым вытянутым ногам. Асана улучшает работу органов пищеварения, укрепляет мышечную ткань спины

Баддха Конасана, поза Бабочки Баддха Конасана значит «связанный угол», где Баддха «связанный» или «ограниченный», а Кона «угол». Эта же асана также известна как поза Бабочки, развернутые ноги коленями